Содержание
Как избежать?
Последствия всего вышеописанного могут быть разными: от психических расстройств, связанных с уходом от реальности и маниакальной зависимости от процессов и вещей, до гипермотивации, когда человек находит сотню причин для получения в банке кредита на покупку очередного гаджета или кожаной сумочки из последней коллекции известного дизайнера. Как контролировать свою зависимость? Вот несколько советов, способных помочь в этом деле:
Постоянно анализировать свою жизнь, пытаться смотреть на неё со стороны. Чего слишком много? А чего, наоборот, мало? Искать баланс. Получить наглядное подтверждение, выполнив простое упражнение под названием «колесо жизни».
Не бояться перемен. Когда есть такая возможность – не отказываться от знакомства с новыми людьми и не избегать новых видов деятельности и хобби. Постоянно узнавать и заниматься чем-то непривычным, тем, на что не решался ранее.
Развивать эмоциональный интеллект. Понимание природы своих эмоций, умение их контролировать, даёт возможность не только осознавать мотивы поступков, но и учит правильно расставлять приоритеты и цели.
Находить «источники замены». Любая привычка связана с получением каких-то положительных эмоций. Поэтому, чтобы избавиться от неё или, по крайней мере, минимизировать влияние на жизнь, нужно постараться найти альтернативный и «легальный» источник получения тех же эмоций.
Разбавлять рутину. Не в каком-то торжественно-философском смысле, а в самом будничном. Для этого не идите после работы домой, где из развлечений только консоль, компьютер и телевизор, а отправляйтесь в парк или на концерт. Не избегайте живого общения – напишите друзьям в онлайне с предложением встретиться и погулять. Если коротко — не давайте однообразию никаких шансов!
Поиск удовольствияили побег от проблем
При этом заработать зависимость не так просто: для большинства людей та доза дофамина, которая выделяется в ответ на стимул, недостаточна, чтобы отключить префронтальную кору и превратить человека в зомби. К зависимости существует предрасположенность — и кому-то просто повезло, если устойчивость к любым аддикциям досталась от предков. Кроме того, зависимости не даст возникнуть, например, стабильная психика человека, который просто хорошо умеет контролировать стремления. Наконец, есть люди, которые вовремя заметили, что вещества или действия занимают много места в жизни, и смогли остановиться или обратиться за помощью.
Конечно, развитию зависимости способствуют и внешние факторы — ситуации, в которых оказывается человек, или его образ жизни. Проще всего проиллюстрировать это экспериментами: в одном из них крысам в клетках давали неограниченный доступ к наркотику, и животные доводили себя до судорог и смерти, постоянно принимая новые дозы. В другом для животных сначала построили специальные клетки с игрушками, горками, развлечениями и другими крысами. В таких условиях крысы употребляли наркотики, но у них хватало занятий и интересов, чтобы не доводить себя до передозировки.
Люди не крысы, а жизнь сложнее экспериментов, но определённая логика очевидна: если клетка пуста и удовольствия ждать не приходится, то источник лёгкого дофамина притянет к себе, как магнит. Один из главных механизмов, из-за которых формируется зависимость или пристрастие, — это попытка заглушить тоску, разочарование или серость при помощи чего-то простого и яркого, «заесть стресс» или «запить неприятности». Уже выявлена корреляция между депрессией и интернет-зависимостью; похожим образом соотносятся посттравматическое расстройство и пищевая аддикция. Учёные до сих пор не решили, что же для формировании зависимости важнее: желание добраться до удовольствия или попытка спрятаться от проблем. Но ясно, что эти процессы связаны.
Как навсегда избавиться от зависимости
Единственный способ избавиться от пагубных привычек невероятно прост и в то же время он пугает. Нужно сознательно столкнуться с самыми глубокими внутренними ранами. Сделать это, исключив все вещества и способы поведения, которые обычно используются для борьбы с эмоциональной болью и ее притупления. Пройдет совсем немного времени, прежде чем появятся неприятные, болезненные чувства. Это – шаг навстречу к тому, что годами подавлялось.
Важно не подходить к болезненным эмоциям с намерением удалить или изменить их. Скорее, намерение должно состоять в том, чтобы полностью ощутить, узнать и понять каждое чувство
Можно попробовать такую практику:
Выделить 15 минут в одиночестве. Сесть в удобную позу. Закрыть глаза и двигаться к этой эмоции – возможно, впервые в жизни. Представить, что она плачущий, отчаявшийся ребенок, которому нужна помощь и присутствие
Сосредоточить все свое внимание на своих ощущениях и связанных с ними телесных реакциях
Потом задать себе следующие вопросы:
- Где я чувствую эмоцию в своем теле?
- Как она себя чувствует? Какая она?
- Какие телесные ощущения с этим связаны? (например, напряжение в шее, боль в животе, стеснение в груди, ком в горле).
- Что это за эмоция? Страх, отчаяние, гнев?
Giphy
После этого ощущение, скорее всего, усилится
Важно не отступить сейчас, а полностью погрузиться в океан этой эмоции
Когда все болезненные чувства приняты, можно задать им вопросы, например:
- Что вы хотите мне сказать?
- Что вам нужно от меня?
- Что вы хотите предотвратить?
Каждый интуитивно знает, о чем спросить. Один из самых полезных вопросов в процессе завершения: «Когда я впервые ощутила это чувство?»
Не нужно думать об ответе, надо просто позволить ему спонтанно всплывать внутри себя. Возможно, в воображении внезапно появляются образы, воспоминания. Бессознательное подбирает именно то, что соответствует ощущению, моменту возникновения этой боли.
Надо внимательно посмотреть на эту картинку. Проанализировать:
- Что ты видишь?
- Сколько тебе лет?
- Где ты?
- Что только что произошло или происходит прямо сейчас?
- Как выглядит комната?
- Что на тебе надето?
- Кто еще в комнате?
Фото автора cottonbro: Pexels
Для того, чтобы сейчас исцелить старую боль, нужно обязательно сделать это: войти в воспоминание как взрослый человек и позаботиться о том ребенке, который, вероятно, сейчас испытывает сильную боль. Подойти к своему детскому «я» и дать ему именно то, что ему нужно. Принять его, успокоить, сказать именно те слова, которые ему нужно услышать. В этот момент появится ощущение, как неприятное чувство рассеивается в настоящем. Часто человек чувствует огромное облегчение или освобождение.
Что такое аддикция?
Что такое аддикция и аддиктивное поведение, какое отличие у неё от девиантного поведения и как распознать тяжёлую форму зависимости? Что же, будем искать ответы на эти вопросы. Начнём с определения.
Аддикция – это в психологии зависимость от чего-то или от кого-то. Болезненная привязанность и зависимость от вещей, действий, веществ. Аддиктом называют человека, страдающего одной из форм зависимости. Однако не каждая зависимость попадает под это определение. К примеру, заложенная природой зависимость младенца от матери на физиологическом уровне не является патологией. Ведь это естественное поведение для малыша. Такая форма аддикции считается социально приемлемой.
Существуют также положительные примеры. В таком случае условно аддиктивное поведение – это увлечение творчеством, спортом, медитацией, йогой. Но они не опасны для человека и общества, а даже наоборот, весьма полезны. С точки зрения медицины, это состояние не считается болезнью и не имеет своего кодового номера во всемирной классификации заболеваний (МКБ-10).
Кто ввёл термин аддикция?
Исторических справок о том, кто ввёл термин аддикция и где он был придуман, в открытом доступе нет. Известно лишь что в России изучением этого явления занялись в семидесятых годах двадцатого века
Впервые на территории РФ этому вопрос уделил внимание новосибирский учёный, родоначальник социодинамической психиатрии Ц.П. Короленко
В то время он трудился в рядах сотрудников Новосибирской Медицинской Академии.
Сначала исследования велись в тесном сотрудничестве с зарубежными исследователями в области вредных привычек, зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков. В восьмидесятые годы прошлого века Новосибирская школа сформировалась как самодостаточная исследовательская команда и продолжила изучение уже самостоятельно. Впрочем, это не помешало изданию научных трудов в соавторстве с зарубежными коллегами. Постепенно понятие аддиктивный человек перекочевало в подростковую психологию. Это произошло уже в двадцать первом веке, в нулевых годах.
Аддикты – это люди с определённой моделью поведения. Для них свойственны такие проявления как:
- Ощущение психологического дискомфорта, нестабильность настроения;
- При химической аддикции возникает непреодолимая тяга к определённым веществам;
- Утрата контроля над дозировкой и временем принятия этого вещества;
- Физиологический дискомфорт, который возникает, если нет возможности удовлетворить потребность;
- Неустойчивость к стрессам, плохая адаптивность;
- Ухудшение критического мышления;
- Деградация по отношению к привычному образу жизни;
- Невозможность осознать и признать зависимость.
Причины аддикции
Главной причиной того что вызывает аддикцию, по мнению клинических психологов, является наличие этой особенности у родителей. Они непосредственно влияют на то, что у детей может появиться аналогичная зависимость. Кроме того, существуют и другие факторы, провоцирующие развитие недуга.
Почему появляется аддикция, причины её развития:
- Неблагоприятная обстановка в семейном кругу;
- Нарушение эмоциональных связей детей и родителей;
- Болезненная социализация и проблемы с адаптацией в новых условиях;
- Неустойчивая психика;
- Низкая самооценка;
- Длительный стресс;
- Неумение анализировать своё поведение;
- Желание уклоняться от решения проблем вместо поисков их решения;
- Слабая сила воли;
- Маргинальный образ жизни, безнадзорность, бродяжничество.
Пищевая аддикция
Пищевая аддикция имеет несколько форм выражения – переедание, голодание, нервная анорексия и булимия.
Пищевая аддикция является одновременно психологической зависимостью и физической. По мере того как пища приобретает великий аддиктивный потенциал, совершается искусственное стимулирование ощущения голода. Таким образом, каждый человек, склонный к перееданию, может создать зону повышенного обменного баланса. После приема пищи ощущение голода возникает сразу и перенести это состояние спокойно, аддиктивному человеку очень трудно. Физиологические механизмы организма рассогласовываются, поэтому аддикт начинает все подряд без разбора есть. В определенный момент у человека появляется чувство стыда, которое нарастает после приема пищи. Под влиянием этого чувства аддикт начинает усердно скрывать свою зависимость и принимает пищу тайком, тревожная ситуация вызывает еще большее чувство голода.
В результате такого питания, у человека образуется компульсивное переедание, увеличение веса, нарушение обмена веществ, сбой работы внутренних органов, пищеварительной системы. Человек абсолютно перестает контролировать свои приемы пищи и употребляет такие объемы еды, которые могут провоцировать проблемы потенциально опасные для жизни.
Второе расстройство, которое является формой пищевой аддикции – это голодание. Зависимость от голодания может быть вызвана одним из двух основных вариантов: медицинский и немедицинский механизмы. Медицинский механизм применяется с помощью разгрузочной диетотерапии.
На первой фазе голодовки у человека могут возникать определенные трудности с постоянно возникающим аппетитом и необходимостью его подавлять.
Во время следующей фазы состояние организма изменяется. У человека пропадает бесконтрольная тяга к еде, аппетит снижается или совсем исчезает, человек ощущает, что у него появляются новые силы, второе дыхание, настроение повышается и возникает желание ощутить физическую нагрузку. Пациенты, которые дошли до этой стадии, становятся очень позитивными. Они довольные таким состоянием, даже хотят его продлить, чтобы на дольше ощущать легкость тела и организма.
Повторяется голодание без контроля медиков, самостоятельно. В результате повторного голодания у человека в определенный момент возникает состояние эйфории от воздержания от приема пищи и того насколько ему хорошо, когда он чувствует легкость. В такой момент теряется контроль и человек не начинает есть даже тогда, когда он должен был выйти из голодовки. Аддикт голодает, даже если это представляет опасность для его здоровья и жизни, человек напрочь теряет критический взгляд на свое состояние.
Лечение
Ошибочно полагать, что аддикция через какое-то время пропадет сама собой. Следует помнить, что чем больше стаж у аддикта, тем сложнее избавиться от пагубной привычки. Этапы формирования аддикции определяют методы лечения.
Ситуация с лечением зависимостей осложняется еще и тем, что сам индивид не признает своей проблемы и отказывается от помощи.
Выявить зависимую модель поведения и правильно спланировать ее терапевтическую коррекцию способны только психиатры и клинические психологи. Диагностика проблемы аддикции начинается со сбора анамнеза и поиска причины развития аномального поведения. Как правило, зависимость выдают себя в поведении больного во время визита к врачу, в ответах на вопросы специалиста.
Нехимические зависимости лечатся с помощью психотерапии и гипноза. Суть психокоррекционного воздействия сводится к разрушению негативных стереотипов поведения, формирования адекватной системы ценностей. В зависимости от выраженности и формы зависимости, психолог или психотерапевт выбирают групповые или индивидуальные формы работы. Эффективными методами устранения зависимостей являются тренинги личностного роста.
Для лечения химических зависимостей необходима госпитализация пациента с целью дезинтоксикации организма и стимуляции глубинных структур мозга электрическим током. Основной принцип в лечении химических зависимостей – замена объекта аддикции на безвредный препарат. К примеру, лицам, употребляющим героин, легче вернуться к здоровому образу жизни, если наркотик на первоначальном этапе терапии будет заменен на бупренорфин или метадон. Для предупреждения нервных срывов лечение наркомании сочетают с назначением больному антидепрессантов.
После прохождения курса психотерапевтических занятий или после лечения в стационаре необходимо медико-психологическое сопровождение бывшего аддикта для предупреждения рецидива. На этом этапе лечения главными помощниками врачей и психологов становятся близкие родственники пациента, которые должны помочь ему вернуться к нормальному образу жизни. Успех лечения во многом обусловлен созданием благоприятной психологической обстановки дома.
Диагностика аддикции
Важно понимать, насколько те или иные привычки мешают нормальной жизни, именно этим определяется стадия аддикции. То есть вплоть до того момента, пока привычка, например, играть в видеоигры или просто сидеть в Интернете не мешает нормальному существованию. нельзя говорить о зависимости
Это достаточно частый пример. Но в том случае, если человек начинает замечать, что его жизнь меняется в негативную сторону из-за компьютера, интернета, игровых автоматах, речь уже идет о серьезной форме зависимости.
В то же время, нужно учитывать, что в современном мире не использовать средства коммуникаций практически нереально. Поэтому человек, которые ввиду своей деятельности должен проводить в Интернете много времени, еще не может считаться личностью с аддиктивным поведением. В какой-то степени мы все в этом отношении зависимы от Интернета и соцсетей.
Характеристика вариантов химической зависимости
При данном виде аддикции химическое вещество (спирт или наркотик) вызывает изменения в работе организма, иногда необратимые. Для достижения желаемого эффекта – удовольствия и расслабления, требуются все большие дозы искусственного допинга. При снижении содержания химического соединения в крови появляются физические симптомы зависимости:
- дрожь в теле;
- учащенное сердцебиение;
- колебания артериального давления;
- блуждающие боли;
- выраженное возбуждение;
- стремление получить желаемое любой ценой.
Для алкогольной зависимости характерно постепенное развитие с наращиванием и последующим снижением дозы. Для появления пристрастия к наркотикам иногда достаточно одного употребления. Оба вида химической аддикции тяжело излечимы. Можно добиться стойкой многолетней ремиссии, но в случае срыва зависимость вернется с новой силой.
Опасность химической аддикции кроется в сочетании психологической и сильной физической зависимости и требует комплексного лечения. Сначала необходимо купировать симптомы синдрома отмены – «ломки» или похмелья, и только затем в течение многих месяцев и даже лет работать с психологической составляющей.
Причины
Среди возможных причин развития пограничного расстройства называют насилие разного характера (вербальное, сексуальное, физическое) в детском возрасте, отсутствие необходимой защиты и поддержки от одного или обоих родителей, потерю человека, который выполнял функции воспитателя, тот факт, что ребенок не может разделить себя и других (в психологическом аспекте). Причинные связи с развитием ПРЛ являются предметом постоянных дебатов психологов. Но стабильные отношения в семье, где растет ребенок, доказано сдерживают развитие расстройства.
Особенности неврологического типа, основанные на различиях в активности мозга (отвечающих за усиление и подавление эмоциональной боли), имеют более тесную связь с пограничным расстройством.
Для постановки диагноза используется психологическая оценка или опрос пациента о характере симптомов, степени тяжести, о том, каким образом они влияют на жизнь пациента. В целом пограничное расстройство личности проявляется эмоциональной неустойчивостью, нарушением или неопределенностью самоидентификации «Я», побуждений и предпочтений (также и сексуального типа), постоянным ощущением опустошения, склонностью к вовлечению в нестабильные и стрессовые отношения (что приводит к повторяющимся аффективным кризисам), повторение нанесения телесных повреждений и угроз суицида.
Официальные критерии диагностики по МКБ-10, принятые в РФ, относят пограничное расстройство личности к эмоционально нестабильному расстройству и определяет его следующим образом:
- поведенческий и личностный дисбаланс, затрагивающий эмоциональную сферу (внешние проявления эмоций и чувств, контроль мотиваций, восприятие и мыслительный процесс, манеру отношения к другим людям);
- аномальное поведение хронического характера, возникшее длительное время назад;
- аномальное поведение является полным и нарушает социализацию;
- возникает в детском или подростковом возрасте и продолжаются в зрелом возрасте;
- расстройство ведет к дистрессу, что становится явным лишь на поздних стадиях;
- как правило (но не всегда) ведет к значительным ухудшениям в общественной и профессиональной областях.
Для диагностирования расстройства по критериям одного из подвидов, определяемых , оно должно соответствовать как минимум трем перечисленным критериям.
По критериям , и (диагностика, принятая в США и некоторых англоязычных странах), пограничное расстройство личности выражается в нестабильности интерперсональных связей, идентификации «Я», аффективной неустойчивостью, явной импульсивностью. Симптомы впервые проявляются в молодом возрасте и наблюдаются во многих ситуациях. Для диагностики пограничного расстройства, помимо общих критериев расстройства личности, требуется пять и более из нижеизложенных признаков:
- Чрезвычайное упорство в целях избежать участи (действительной или воображаемой) быть брошенным.
- Склонность быть вовлеченным во взаимоотношения, характеризующиеся напряженностью, нестабильностью и крайней интенсивностью, с перепадами от восторженной идеализации до резкого разочарования и потери ценности.
- Расщепление идентичности, явная нестабильность образа и чувства «Я».
- Импульсивные действия, наблюдаемые минимум в двух областях, когда предполагается причинение вреда самому себе (растрата денег, промискуитет, злоупотребление психотропными веществами, опасное вождение, нарушение режима питания).
- Рецидивы суицида, угрозы или инсинуации на суицид, нанесение телесных повреждений.
- Эмоциональная нестабильность, резкая смена настроения.
- Постоянное ощущение потерянности.
- Неконтролируемые приступы гнева, постоянная раздражительность, неадекватная агрессивность (драки).
- Постоянные приступы паранойи, явные признаки диссоциативности.
Профилактика аддикции
Очень важно заранее понимать, какие действия могут привести к аддикции. Только в этом случае можно постараться ее предупредить
Профилактика аддикции заключается в следующих действиях. Если постоянно следить за их выполнением, то развитие пагубной привычки удастся избежать.
Знать свои слабые стороны
Разумеется, они у каждого свои. Однако человек хотя бы примерно всегда представляет себе, к чему он склонен. Не следует допускать того, чтобы экспериментировать с опасными препаратами. Нельзя пробовать наркотики из любопытства, полагая, что они приведут к каким-то невероятным открытиям. Если заранее знать свои слабые стороны, то вполне вероятно, что удастся избежать многих негативных последствий. В этом и заключается профилактика аддикции.
Избавление от тревоги
Немногие люди понимают, что тревога на самом деле является предпосылкой развития любой аддикции. В первую очередь, необходимо стараться избавиться от тревоги, тогда и жизнь станет легче. Если же позволить тревоге стать частью своей повседневной реальности, то все больше будет нарастать внутреннее беспокойство. Освобождение от удушающего страха является профилактикой аддикции.
Таким образом, с аддикцией можно и нужно бороться. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, необходимо обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа с психологом поможет вернуть душевное равновесие, найти опору внутри собственной личности. Не надо стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Ведь только в этом случае человек получает возможность обрести цельность, взглянуть на себя со стороны.
От еды до шоппинга
Аддиктология – наука об аддиктивном (зависимом) поведении, изучающая причины возникновения, механизмы развития и способы коррекции этого состояния, возникла как самостоятельное направление в конце 80-х годов в Америке. В СССР термин «аддиктивные расстройства», к слову, появился еще раньше: впервые его предложил в начале 70-х годов один из основоположников современной аддиктологии, профессор Короленко. В 2001 он озвучил первую в России классификацию нехимических аддикций.
На сегодняшний день понятие аддиктологии расширено и рассматривает проблему аддиктивного поведения с разных сторон. В помощь современным зависимым – вся мощь технического прогресса: интернет, гаджеты и так далее. Так что зависимость может быть и химической, и физической, и моральной. Сначала будущий аддикт фиксируется на чем-то впечатляющем (включая определенные виды деятельности), а затем испытывает непреодолимое желание снова и снова пережить это измененное состояние. Мысли о реализации задуманного становятся навязчивыми, самовыражение по иным направлениям и критическое мышление замирают.
Те эмоции, которые человек переживает во время так называемых аддиктивных реализаций (как правило, сопряженные с иллюзиями контроля, комфорта и совершенства), в «мирной жизни» ему больше недоступны. Поэтому жизнь вне аддиктивной реализации становится для аддикта унылой и пресной.
Нехимические аддикции, при которых объектом зависимости становится поведенческий паттерн, а не ПАВ, называют поведенческими. На сегодняшний день в числе таковых рассматривают гэмблинг, интернет-аддикцию, трудоголизм, созависимость, религиозную аддикцию, шоппинг, сексуальные и любовные аддикции, аддикции избегания и некоторые другие.
Аддикции к еде считаются промежуточными, поскольку в них все же задействованы биохимические механизмы. Адреналиномания (потребность в острых ощущениях), к слову, тоже относится к аддикциям.
Принято считать, что аддиктивное поведение сопряжено с некоторыми личностными особенностями – такими, как сниженная переносимость тягот повседневной жизни (при хорошей переносимости кризисных ситуаций), скрытый комплекс неполноценности (сочетающийся с внешними проявлениями превосходства), страх перед стойкими эмоциональными контактами, избегание ответственности в принятии решений. Исследователи утверждают, что аддикты также склонны врать и обвинять других, зная, что те не виновны. Кроме того, аддиктам присуща стереотипность, повторяемость поведения, зависимость и тревожность.
Доктор психологических наук, профессор Александр Смирнов отмечает: существует более двадцати концепций аддиктивного поведения. Само это поведение характеризуется как компульсивное, не имеющее ясной и рациональной мотивации, не поддающееся контролю.
«Реализация аддиктивного поведения проходит фазы, характерные для всех форм аддикции – «воздержания», «автоматических фантазий», «фрустрации», «предвосхищения и планирования», «компульсивной реализации», «отчаяния и катастрофы», «зарока», прохождение которых, после периода ремиссии, возобновляется рецидивом аддиктивного поведения», – считает Смирнов.
Молодое поколение
Если взрослые могут понять свою зависимость и бороться с ней, то подросткам приходится сложнее. Аддиктивное поведение подростков в последнее время стало настоящей проблемой. Переходный возраст – то время, когда формируется характер. Собственно, в этот момент огромно влияние окружения и микросреды, в которой растет и воспитывается ребенок. Зачастую на подростка наибольшее влияние оказывают:
- Родители – самые близкие люди для всех людей.
- Друзья-сверстники – те, с кем интересно и перед кем не хочется ударить в грязь лицом, а хочется выделиться из серой массы.
- Школа – то место, где он проводит немалую часть своего времени.
Подростковый возраст – не самое легкое время для детей. И когда они не находят поддержки у родителей и понимания у друзей, они начинают исследовать мир самостоятельно. Это не всегда приводит к положительным результатам.
Психология аддиктивного поведения в таком возрасте обусловлена стремлением к бегству от реального мира путем употребления веществ, изменяющих состояние психики, или заострение внимания на определенных действиях, которые помогают достичь желаемых эмоций.
Подростки больше подвержены привыканию, появлению зависимости, что приводит к отрицательным последствиям. Это могут быть: правонарушения, заражение инфекциями, отступление от пути социализации.
В исследованиях по психологии было выявлено, что у подростков, которые плохо учатся в школе, не успевают по предметам, часто происходят конфликты с учителями, что ведет к конфликту семейному. Также могут быть ссоры с классом, и постепенно дети выходят из круга общения одноклассников. Чтобы пережить такие эмоциональные потрясения, появляется пристрастие к компьютерным играм, интернет-зависимость. Это самые легкие формы подростковой аддикции.
Виды аддиктивного поведения зависимого человека
Выделяют несколько видов аддиктивного поведения, фармакологического и нефармакологического характера.
- Фармакологическая (химическая) форма аддикции включает алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, табакокурение. В этом случает желание изменить свое состояние по аддиктивному типу достигается за счет различных химических агентов: алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов, токсических веществ.
- Нехимические аддикции – это азартные игры, сексуальные и любовные аддикции, работоголизм, компьютерная зависимость, пищевая аддикция. Изменение состояния аддиктовной личности может произойти через вовлечение в различные виды активности, например, в азартные игры, секс, переедание или голодание, работу, длительное прослушивание ритмичной музыки.
Все виды аддикции представляют серьезную угрозу для психического и физического здоровья человека и для тех, кто его окружает. В структуре зависимого поведения выделяют следующие синдромы аддиктивного поведения:
- синдром измененной восприимчивости организма действию определенного раздражителя (защитные реакции, устойчивость к нему, форма потребления);
- синдром психической зависимости (навязчивое влечение, психический комфорт в период потребления);
- синдром физической зависимости (компульсивное влечение, потеря контроля над дозой, абстинентный синдром, физический комфорт в интоксикации).
Эти три синдрома отличают больного аддикта от здорового человека. Люди, склонные к зависимости, не могут переносить состояния напряжения, они страдают высокой восприимчивостью, эмоциональной неуравновешенностью, не умеют управлять своими эмоциями, испытывают трудности с саморегуляцией. Люди, страдающие болезнями зависимостей, испытывают чувство своей никчемности, стыд, вину, имеют повышенную самокритичность, страдают от сильных эмоций, не способны к преобразованию чувств.
