Now foods gaba

Содержание

Крутой российский производитель

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Мышцы растут быстрее
Усталости нет.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Держу своё тело в тонусе и от ребят в зале услышал, что набора массы мышц они пьют GABA.
Я купил этот БАД от be first. Сразу хочу сказать, что этот бренд российский, хоть и этикетка на английском. Когда узнал, что производитель Россия, подумал, что выкинул зря деньги на ветер. Но через 2 недели реально ощутил эффект. Мышцы стали реально расти быстрее и особой усталости после тренировок я не чувствую. Но кроме этого, ещё сон стал более глубоким, нет чувства разбитости по окончании дня. Побочных… Читать далее

Всем хай!

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Всё лучше, чем тяжелые средства.

Недостатки: И что вы думаете, помогло.

Отзыв: Расскажу, как быстро избавиться от неприятного ощущения тревожности, нервозности и паники. Не могу сказать, что у меня прямо настоящие панические атаки, как диагноз, но, работа ответственная и каждое действие просчитываю по три раза (из соображений этики писать свою должность не буду). Заметил за собой последний год, наверное, что появляется зачастую мерзкое такое ощущение, что я ошибся, или ошибусь. Или что я в принципе настолько запутался и чего-то не понимаю, что мне тут и не место. Особенно… Читать далее

Полезные свойства Габа чая

Почему Габа чай заслуживает к себе внимания и в целом в чем причина повышенного интереса к данному виду чая? А причина заключается в том, что производители дают весьма потрясающий список полезных свойств этого чая. И дабы пробудить у Вас интерес к данному чаю, в первую очередь озвучу данные свойства:

Улучшение кровотока головного мозга

Производители чая Габа дают информацию о том, что употребление Габа усиливает насыщение головного мозга кровью. Усиленное кровоснабжение мозга достигается за счет наличия ГАМК (о том что это расскажу немного ниже). Благодаря этому достигается следующий эффект.

Улучшение работы головного мозга

Усиленное питание головного мозга в значительной степени улучшает его работу. Это действительно так. Для примера, в ситуациях, когда водитель (в особенности дальнобой) начинает засыпать за рулем – врачи рекомендую жевать жевательную резинку. За счет активной работы челюстных мышц усиливается кровоток в черепной области. Повышенное поступление крови в головной мозг улучшает его активность и не дает уснуть. Такой же метод рекомендуют психологи при возникновении стрессовых реакций – существуют исследования, которые говорят о том, что это помогает преодолеть стресс.

Употребление Габа чая стимулирует кровообращение головного мозга за счет расширения сосудов и повышения их эластичности. И по этой причине наблюдается следующий эффект.

Габа чай – средство от головных болей

Действительно, я лично наблюдал данный эффект. При употреблении Габа чая могут проходить головные боли. Судя по всему, это связано с вышеописанным эффектом. Результат наступает достаточно быстро. Скорее всего, мягкое расширение сосудов позволяет снимать спазмы.

Нормализация давления

Благодаря своему действию Габа чай способствует нормализации давления. Надо отметить, что на мой взгляд практически любой хороший чай обладает данным свойством (в особенности пуэр). И все же не будем опускать это свойство.

Благодаря улучшению работы головного мозга

Наблюдаются следующие эффекты: улучшается умственная деятельность, улучшается память, понижается уровень тревожности, происходит увеличение работоспособности.

Габа способствует нормализации процесса гомеостаза

За счет вышеописанных эффектов чай имеет положительное воздействие на весь организм в целом. Регулярное употребление Габа чая снижает последствия стресса, нормализует давление, улучшает обмен веществ и тем самым положительное влияет на гомеостаз (регуляцию всех процессов в организме).

Но за счет чего именно достигается такой эффект?

Где хранить

Хранить чай улун Габа нужно в условиях отсутствия прямого солнечного света, сильных запахов и перепадов температуры и влажности. Прямые лучи солнца оказывают воздействие на чайный лист, изменяя его вкусовые характеристики в худшую сторону. Чай поглощает ароматы, исходящие от иных продуктов питания.

Из-за повышенной влажности качество улунов (и других видов чая) сильно снижается. Поэтому для хранения Габа должна использоваться герметичная (вакуумная) упаковка. Поставщики для сохранения в чае вкусовых характеристик и полезных свойств помещают его в холодильник.

На заметку! Габа-чай можно признать уникальным напитком, не зря он имеет исключительно положительные отзывы.

При регулярном употреблении многие отмечают повышение работоспособности и мозговой активности. А на Востоке считается хорошим тоном угощать гостей этим чудесным ароматным напитком.

Улучшение рельефа пресса

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Улучшает сон
Стимулирует рост мышц
Улучшает рельеф.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Я начал принимать GABA BE FIRST для улучшения рельефа пресса. У производителя добавка представлена в виде капсул. В баночке находятся 120 капсул, стоит она 790 рублей.
Иногда так получалось, что я принимал капсулы на ночь. Прием добавки на ночь не вызывал никаких проблем со сном, а наоборот улучшал качество сна и засыпание происходило быстрее. Сон был продолжительным и глубоким. Это один из эффектов габа – улучшение сна.
Второй эффект и главный для меня я ощутил через несколько недель приема… Читать далее

Общая характеристика

Гамма-аминомасляная кислота – это основной тормозной нейромедиатор центральной нервной системы (ЦНС). Она участвует в метаболических, а также нейромедиаторных процессах головного мозга, а образуется из глутамата и витамина В6.

Более подробно о гамма-аминомасляной кислоте рассказывается в видео:

Гамма-аминомасляная кислота – Вячеслав Дубынин

Физико-химические свойства

Учеными было установлено, что GABA с трудом преодолевает гематоэнцефалический барьер. К головному мозгу она транспортируется с помощью мембранных транспортеров. Химическая формула ГАМК – C4H9O2N

Структура гамма-аминомасляной кислоты

Роль и метаболизм в организме человека

Кислота является ноотропом, производит седативный эффект. Ее применяют в лечении неврологических расстройств, стресса, так как это вещество корректирует передачу нервных импульсов, нормализует работу ЦНС. ГМАК также обладает еще несколькими полезными свойствами:

улучшает мозговое кровообращение, внимание, память, мышление;
нормализует метаболизм;
ускоряет выведение токсинов и глюкозы;
насыщает ткани кислородом;
улучшает нервную проводимость ЦНС;
производит противосудорожный, психостимулирующий, а также антигипоксический эффекты.

Восстанавливает кислота и функции головного мозга после перенесенного инсульта, снижает артериальное давление (АД).

Механизм воздействия на организм

ГАМК – успокаивающий нейромедиатор. Она подавляет выработку своего антагониста – глутамата (возбуждающего нейротрансмиттера).

У гамма-аминомасляной кислоты есть 3 вида рецепторов – ГАМК-a, ГАМК-b, ГАМК-c. Они выступают посредниками между нейронами и нейротрансмиттерами. Первые два являются наиболее распространенными.

  1. ГАМК-a. Выработку этого рецептора активизирует алкоголь, анестетики, бензодиазепины. Он расслабляет, успокаивает, нормализует сон.
  2. ГАМК-b. Этот рецептор действует медленнее, а также снимает стресс, тревогу, воспаление, хроническую боль, мышечное напряжение, улучшает состояние при депрессии. Его активизируют ноотропы – фенибут или пикамилон.

ГАМК задерживает собственную транспортировку, поэтому если ее концентрация в организме снижается, то ускоряется накопление кислоты в мозге и наоборот. Благодаря этому поддерживается сбалансированный уровень ГАМК.

Gaba – как принимать для сна и в спорте (бодибилдинге), дозировка

С медицинской целью (для профилактики и лечения) ГАМК применяют при следующих состояниях и заболеваниях:

  • сосудистые расстройства в головном мозге;
  • алкогольный полиневрит;
  • депрессивные состояния;
  • восстановление после инсульта или травмы головы;
  • нарушения умственной деятельности, проблемы с памятью, речью;
  • боль в голове;
  • укачивание в транспорте и многие другие.

Для детей gaba используется при умственной отсталости, ДЦП, слабоумии.

Способность устранять напряжение позволяет принимать габу в качестве средства, нормализующего сон. Вещество оказывает успокаивающий, релаксирующий эффект на нервную систему. Многие производители включают в состав добавок для улучшения сна GABA и мелатонин (или другие аналоги).

На форумах можно найти большое количество «рекомендаций» по одновременному приему этих веществ. Однако нет никакой гарантии, что восстановление сна происходит именно благодаря сочетанию соединений, а не какому-то, отдельно взятому, компоненту. Кроме того, доподлинно неизвестно, входит ли на самом деле в состав препарата указанное вещество в указанном объеме. Поэтому лучше всего приобретать и принимать их по отдельности.

Применение габы в спорте обусловлено ее способностью стимулировать выработку гормона роста. Вещество активирует сжигание жира, анаболические процессы, улучшает сон, что приводит к лучшему восстановлению. Тренировки проходят более активно, в то же время без излишней нервозности и скачков адреналина. Прием GABA позволяет достичь выраженного рельефа в бодибилдинге. ГАМК принимают до или после тренировок, главное, чтобы на пустой желудок. Дозировка составляет, в среднем, 3,5 г. Ее можно разделить на 2-3 приема.

Людям, далеким от спорта, прием габы рекомендуют в дозировке от 1,5 до 3,5 г, в зависимости от цели (профилактика или лечение). Детям принимать средство нужно по назначению врача, а доза зависит не только от цели, но и возраста. Суточное количество делят на 2-3 приема, употребляют до еды. Гамк применяют в течение 2-16 недель (зависит от степени выраженности расстройств нервной системы).

В некоторых добавках помимо гамма-аминомасляной кислоты в состав входят другие другие компоненты. Например, gaba от NOW FOODs содержит в одной капсуле суточную дозировку витамина В6. При приеме в рекомендуемом объеме (2-3 капс.) в течение длительного времени повышается риск развития гипервитаминоза пиридоксина, поэтому лучше принимать их отдельно.

ГАБА противопоказана в первые три месяца беременности, детям, не достигшим годовалого возраста, при недостаточности почек и повышенной индивидуальной восприимчивости.

В каких продуктах содержится

Для получения ГАМК из продуктов не обязательно соблюдать какую-то специальную диету. Многие продукты с высоким содержанием гамма-аминобутировой кислоты присутствуют в обычном рационе жителей стран СНГ, поэтому сильно менять предпочтения не придется. В основном ГАМК содержится в продуктах растительного происхождения. Среди наиболее распространенных могу выделить следующие (в порядке убывания):

  • Томаты.
  • Скумбрия.
  • Квашенные овощи (особенно бобовые после брожения).
  • Картофель.
  • Грейпфруты.
  • Пророщенный рис.
  • Брокколи.
  • Баклажаны.
  • Персики, апельсины, тыква.
  • Морковь.
  • Свекла.

Для понимания: в томатах на 100 грамм продукта содержится около 60-64 мг ГАМК, в персиках и киви – от 11 до 13. В свекле – 4 мг. Самым же богатым источником гамма-аминобутировой кислоты считается «габа чай», или Габарон. Концентрация GABA в нем может доходить от 150 до 400 мг на 100 грамм. Но хочу заметить, что вы не сможете получить такое же количество ГАМК из чая, как из томатов, которых можно съесть много и без вреда для здоровья.

Но помните, что употреблять какой-то продукт без меры ради ГАМК – плохая идея. Вы нарушите баланс и ухудшите выработку других элементов, потому все должно быть в меру.

Вкус и аромат чая

Этот чудесный напиток обладает незабываемым вкусом и тонким ароматом, которые становятся легко узнаваемы, если хоть раз его попробовать. Аромат вобрал в себя ноты липового меда и цветов. По вкусу Габа-чай напоминает отвар из фруктов с добавлением легкой кислинки. Такое сочетание делает этот напиток очень освежающим. Цвет варьируется от золотистого до красновато-рыжего.

Этот напиток не терпит добавления подсластителей или приправ, иначе пропадет его тонкий вкус и аромат. Если приготовленный чай имеет слишком кислое послевкусие, значит, была нарушена технология обработки листьев или использовано некачественное сырье.

О GABA

Мало кто знает о существовании гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая отвечает за хорошее состояние и позитивный настрой. Помогает не только в спорте и в повседневной жизни: полезна будет тем, у кого нервная работа, проблемы со сном и постоянное чувство беспокойства.

Лекарственные препараты, предназначенные для лечения и профилактики неврологических расстройств, так или иначе приводят в действие ГАМК в головном мозге.

Препараты из группы бензодиазепинов, которыми лечат тревожное состояние, направлены на усиление активности рецепторов гамма-аминомасляной кислоты. Итогом является замедление передачи тревожности по нервным рецепторам и снижение беспокойства. Аналогично работают средства от бессонницы с названием Ambien.

Важность кислоты признана мировыми учеными, ее роль особенно важна в лечении многих недугов:

  • нарушение сна;
  • депрессивные расстройства;
  • синдром дефицита внимания при общей активности.

В бодибилдинге габа используется как стимулятор выработки гормона роста, способствует наращиванию мышечной массы и снижению процента жиров.

Общетонизирующее действие днем и приятная расслабленность ве

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Очень качественный БАД от хорошего производителя. Натурально спас.

Недостатки: Нет.

Отзыв: С февраля этого года я реально сделал сон своим приоритетом, но не помогло. График вроде нормальный, есть время на тренировки, в жизни все спокойно, но я был нервным, постоянно уставшим и серьезно хотел просто хоть на выходных выспаться. Иногда получалось, чаще – нет.
ГАБА от БИФЕРСТ попалась в спортзале, посоветовал один из товарищей, который и сам проходил через нечто подобное. В зале кстати я лажал не по-детски из-за недосыпа – не добавляло сил и уверенности, и вообще ощущения, что все може… Читать далее

Инструкция как принимать ГАМК и дозировка

Положительный эффект от приема ГАМК наблюдается при приеме не менее 2г/сутки примерно через неделю. Взрослым рекомендуется начинать с 0,5 г – 1 г в сутки, постепенно повышая дозу до 4 г. Небольшие дозы добавки не работают, так как только небольшая часть вещества проникает в мозг. Детям с 3 лет по 200мг-500мг, при одобрении врача. В случаях эпилепсии обычно назначают повышенные дозировки.

Лучше всего ГАМК  принимать перед сном или после тренировки натощак, запивая водой или соком, но не в первой половине дня. Курс – не менее 1 месяца, а перерыв при приеме GABA не регламентируется. Желательно совместить с приемом витамина В6, 5-HTP, а также магнием и цинком, которые отвечают за активацию ГАМК-рецепторов.

Разновидности и сорта Габа чая

Самый первый чай Габа – Алишань улун из Тайваня, но сегодня напиток производится в разных странах. Виды отличаются своими вкусовыми качествами. Неизменным остаётся лишь присутствие гамма-аминоуксусной кислоты.

  1. Чай Габа Алишань. Это необычайно полезный элитный сорт чая родом из Азии. Алишань – горная местность в Тайване. Здесь расположен заповедник. В экологически чистых условиях и выращиваются кусты, листья которых собираются для производства заварки. Урожай заготавливают три раза в год, причём самым лучшим считается ноябрьский. Для чая Габа не используют типсы. Собирают исключительно зрелые листья.
  2. Ми Хуань Габа улун. Это классический тайваньский улун с максимальной концентрацией ГАМК. Отличается характерным маслянистым вкусом со злаковыми нотками.
  3. Гуо Вэй. Ещё один напиток с повышенным содержанием ГАМК. Его вкус сладковатый, карамельный.
  4. Габа Джу Шань. Более лёгкий вариант с травяным послевкусием. Аромат медовый, цветочный.
  5. Цин Сян. Необычный вид с пряными нотками. В композиции отчётливо улавливаются ароматы шиповника и зелёного яблока.
  6. Габа Пушонг. Сырьё для этого вида собирается в горной местности, а не на равнинах. Отличается сладким послевкусием.

Выбрать среди множества вариантов довольно сложно. При покупке лучше следовать своим вкусовым предпочтениям. Любителям лёгких напитков идеально подойдёт Габа Алишань улун. Тем, кто ищет разнообразия и не боится необычных сочетаний, понравится Пуэр Габа – насыщенный, крепкий, с послевкусием инжира и чернослива.

Вкусовые качества и аромат чая

Запах и послевкусие зависят от конкретного вида чая. Нейтральные варианты без добавок имеют цветочный, медовый или хлебный аромат. В нём могут угадываться нотки карамели, дыма, свежих ягод, хвои. Вкус всегда нежный, без горечи. Он в меру сладкий, но не приторный.

Внешний вид и цвет

Заварка качественного Габа чая сферической формы, без посторонних примесей – веточек, обломков, пыли. Чайные листья зеленовато-коричневые, с легким блеском. Цвет настоя варьирует в зависимости от времени выдержки. Он меняется от жёлто-зелёного или золотистого до орехово-шоколадного.

Качественный Габа чай

Полезные свойства

Аминокислота благоприятно воздействует на организм и обладает множеством полезных свойств:

  1. Уменьшение уровня тревоги. Одной из главных способностей ГАМК считается устранение стрессовых и тревожных состояний. Многие неврозы связаны с недостатком аминокислоты в организме.
  2. Борется с депрессиями. Чаще всего люди, страдающие от депрессивных состояний, имеют самый низкий уровень ГАМК. Поэтому рекомендуется принимать данную аминокислоту в виде пищевых добавок, так как она играет важную роль в устранении депрессивных состояний.
  3. Профилактика бессонницы и нарушений сна. От этой патологии страдает примерно 30% населения планеты. Так как Gaba обладает свойствами торможения ЦНС, она уменьшает процессы возбуждения и создает успокаивающий эффект, тем самым способствуя хорошему сну. Многие исследования показали, что люди с нарушениями сна имеют более низкую концентрацию аминокислоты, чем люди, которые спят спокойно.
  4. Снятие симптомов ПМС. Предменструальный синдром характеризуется депрессивными состояниями, раздражительностью, головными болями, частыми перепадами настроения, болями в сердце, тошнотой, плаксивостью и рвотой. В это время у женщин наблюдается снижение уровня гамма-аминомасляной кислоты, что провоцирует такие состояния. Некоторые эксперименты показали, что Gaba имеет способность снижать болевые симптомы. Поэтому вещество позиционируется как болеутоляющее средство.
  5. Зачастую препарат прописывают детям с симптомами дефицита внимания и гиперактивности. Доказано, что лекарственные добавки с ГАМК активно борются с вышеуказанной симптоматикой. При таких состояниях наблюдается снижение концентрации, поэтому малыши, принимающие Gaba, получают положительные результаты во время терапевтического курса.
  6. Увеличение уровня соматотропина — гормона роста, который производится в передней доле гипофиза и регулирует многие функции в организме человека, в том числе и рост. Соматотропин ускоряет синтез веществ, стимулирует рост тканей (в том числе костной и мышечной), увеличивает обмен жиров, значительно снижает вероятность развития патологий сердца. Исследования доказали, что прием гамма-аминомасляной кислоты («Габа»), способствует повышению уровня гормона роста на 400%.
  7. Вещество оказывает влияние на память, концентрацию внимания и борется с головными болями. Как уже было сказано выше, аминокислота обладает болеутоляющими свойствами. Она необходима для контроля над процессами, которые происходят в головном мозге, и для обеспечения его энергией.
  8. Gaba используется при нарушениях мозгового кровообращения, а также при умственной отсталости с целью увеличения психической активности.

Следует знать, что во время лечения бессонницы при помощи ГАМК необходимо снизить употребление кофеина, соблюдать режим сна и принимать витамины с магнием для улучшения усвоения гормона. Соблюдение данных рекомендаций поможет избавиться от бессонницы гораздо быстрее.

Эффект от употребления

Эффект от чая Габа при его регулярном, но не чрезмерном, употреблении следующий:

Напиток способствует улучшению самочувствия, повышению работоспособности, активизации мыслительной деятельности и снятию усталости

Это хороший помощник для деловых людей, когда концентрация внимания должна быть на пределе, но в то же время необходимо сохранять спокойствие и уравновешенность.
Он понижает артериальное давление – важное свойство для гипертоников. Постоянное употребление чая – это профилактика сердечных заболеваний (самых частых причин смерти у современных людей).
Габа обеспечивает улучшение мозгового кровоснабжения

Он помогает избавиться даже от хронической головной боли.
Чай нормализует обмен веществ в организме. Крайне важный эффект для людей, желающих сбросить лишние килограммы и просто поддерживающих красоту фигуры.

Где содержится ГАМК?

В конце восьмидесятых появился чай, который являлся очень мощным источником ГАБА.

Его можно использовать в комплексе с различными продуктами спортивного питания. Также вещество содержится в томатах, квашеных продуктах, например в капусте или соевых бобах. Хорошим источником ГАБА считается пророщенный рис, баклажаны и картофель. Некоторые фрукты так же содержат это вещество, однако, в меньшем количестве: грейпфрут, персик, киви, апельсин. Незначительное количество аминомасляной кислоты присутствует в тыкве, моркови, в японских шиитаке (грибы) и свекле.

Но больше всего вещества, все-таки, содержится в чае. Он является полноценным и самым лучшим источником ГАБА.

Аминокислота «Габа» обладает следующими свойствами:

  • активизирует мозговую деятельность, оптимизирует переработку глюкозы, повышает уровень насыщения тканей кислородом;
  • улучшает мышление и память;
  • способствует реабилитации после инсульта. Капсулы Gaba, согласно отзывам специалистов, восстанавливают речь и память, помогают уменьшить давление и поддержать сердечно-сосудистую систему;
  • имеет ярко выраженный успокаивающий эффект, благодаря чему происходит нормализация сна;
  • способствует потере лишней массы за счёт умения «вытягивать» жир из клеток;
  • выступает эффективным психостимулирующим препаратом мягкого воздействия.

Кроме того, БАД Gaba благодаря наличию гормона роста и релаксирующего эффекта способствует восстановлению организма и увеличению мышечной массы. Таким образом, регулярный приём гамма-аминомасляной кислоты оказывает благотворное воздействие на организм в целом.

Воспалительные реакции

Такой ответ организма является вполне нормальным при травме, заболевании или любом другом отклонении от нормы. Но если воспалительный процесс перешел в хроническую форму, это может привести к более тяжким последствиям: артрит, заболевания сердечно-сосудистой системы или даже рак.

Велись исследования, которые показали, что гамма-аминомасляная кислота помогает снизить воспаление. Опыты проводились на мышах, в рацион которых добавлялись компоненты, способствующие синтезу ГМК. Контрольные замеры показали снижение симптомов артрита у грызунов.

Печатное издание Journal of Neuroinflammation в одном из обзоров показало, что ГАМК снижает активность патологий, приводящих к возникновению артрита.

Полезные свойства

БАД Gaba Now Foods представляет собой нейромедиатор, нормализующий деятельность центральной нервной системы. Приём препарата призван ослабить чрезмерную активность нейронов и не допустить перевозбуждения ЦНС. Действующее вещество — гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), способствует нормализации мозговой активности.

Препарат «Габа» разработан на натуральной основе, поэтому является абсолютно безопасным для организма. Он получил признание как эффективное средство для избавления от подавленности и борьбы с судорожными припадками. Основная составляющая биодобавки «Габа» — гамма-аминомасляная кислота — отвечает за передачу импульсов между отдельными участками головного мозга. Её недостаток может спровоцировать появление конвульсий или развитие неврологического расстройства.

Выбираем лучшую ГАМК на Айхерб

На Айхерб представлено значительное количество вариантов ГАМК, мы приведем наиболее качественные и при этом относительно недорогие версии.

  1. Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 250 мг, 60 вегетарианских капсул. Бренд славится наиболее чистыми добавками, есть контроль на отсутствие тяжелых металлов и др. Но тут довольно низкая дозировка, зато лучшая цена среди других брендов с Pharma GABA формой.
  2. Now Foods, ГАМК, 500 мг, 200 растительных капсул. Хорошая рабочая дозировка, невысокая стоимость. Бестселлер. Версия на 100 капсул тут.
  3. Source Naturals, порошок GABA, 226,8 г (8 унций). Наилучшая стоимость в пересчете на дневную порцию, в виде порошка.
  4. Country Life, GABA Relaxer, ГАМК, 90 таблеток. Дозировка небольшая, зато в составе есть инозитол, глицин, В6.
  5. Now Foods, L-глютамин, 500 мг, 120 вегетарианских капсул. Как дополнение к добавкам выше.

Что такое Габа чай

Габа – это не отдельный сорт, а группа чаёв, объединённых общим принципом производства. Цикл от сбора сырья до фасовки остаётся неизменным. Разница лишь в этапе ферментации. Частично этот процесс проходит без доступа кислорода – в анаэробных условиях.

Такая технология влияет на состав чайных листьев. В них сохраняется больше полезных веществ. Ключевое соединение, обуславливающее свойства напитка, – ГАМК, или гамма-аминоуксусная кислота. В англоязычных источниках это вещество обозначается аббревиатурой «GABA». Отсюда и название чая.

Как появился Габа чай: история создания

Технология бескислородной ферментации была впервые протестирована в 1984 году. Работы проводились японскими учёными под руководством профессора Цусида. На начальном этапе производства листья готовили по аналогии с улунами – их сушили и скручивали. Перед последним обжариванием сырьё помещали в металлические ёмкости, откуда выкачивали кислород. Их выдерживали в таких условиях 6-8 часов. В результате запускались химические реакции, которые не могли протекать в аэробных условиях. Глутамин, чем богаты чайные листья, превращался в гамма-аминомасляную кислоту. Уровень катехинов и алкалоидов оставался прежним.

Улун, приготовленный по технологии Габа

Технология была внедрена в 1987 году, но использовался этот метод исключительно в Японии. В 1990 году было запущено первое производство Габа в Тайване, а с 2000-х чай начали выпускать в Китае, Таиланде, Вьетнаме. Сегодня магазины предлагают преимущественно китайский напиток.

Некоторые побочные эффекты

GABA в целом безвредна, но необходимо избегать превышения дозировок. Как говорится, все хорошо в меру. Всегда найдутся люди, которым следует ограничить прием препарата или вовсе отказаться от него.

Например, женщинам в период грудного вскармливания крайне не рекомендуется. Побочных эффектов не было выявлено, но на данной группе людей препарат не испытывался. Не нужно совмещать прием «Габы» с другими составами, избавляющими от депрессии, без консультации с врачом, так как компоненты могут не сочетаться друг с другом.

Согласно отзывам, у некоторых пациентов прослеживались покалывания и покраснения кожного покрова. Кроме того, при передозировках отмечались повышенная тревожность и раздражительность. Потому сначала следует изучить инструкцию, чтобы узнать, как правильно принимать GABA.

Выработка гормона роста

Соматропин (гормон роста) синтезируется клетками гипофиза, способствует синтезу белка, формирующего мышцы, уменьшает вероятность возникновения сердечных заболеваний, укрепляет кости и улучшает строение тела в общем. Потому габа в бодибилдинге играет важную роль.

Недостаток соматропина приводит к замедлению роста у детей и к отсрочке полового созревания. У взрослых может развиться депрессия, неприятие организмом инсулина, импотенция и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

В 2008 году проводился эксперимент по выявлению взаимосвязи между ГМК и гормоном роста, в котором участвовали 11 мужчин. Кто-то получал плацебо, а кому-то выдавали «Габу». Это позволило создать видимость того, что всем выделяется одинаковый препарат. После этого участники выполняли упражнения с большими весами.

Те, кто получали препараты для усиления ГМК, на выходе продемонстрировали увеличение гормона роста практически на 300 %.

Спортпит «Габа» — не единственная вещь, способная повысить выработку соматропина. Интенсивные тренировки, прием L-аргинина и L-глутамина — также хорошо помогают. В бодибилдинге в ходу препараты вроде «Ансомона» и «Джинтропина», курс которых способствует увеличению гормона роста и формированию мышечной массы.