От чего зависит опьянение

Если зависимости нет, то все в порядке — можно пить дальше?

Опасность алкоголя можно разделить на два фактора — это развитие алкогольной зависимости и физический вред алкоголя.

Алкогольная зависимость — это психическое заболевание, которое действительно развивается далеко не у всех, кто часто и много пьет (примерно у каждого десятого). И даже на первых этапах развития зависимости гораздо большее значение имеет не физический вред алкоголя, а социальные и психологические последствия его употребления — ухудшение отношений с окружающими, проблемы на работе, нарастающее чувство вины и стыда и так далее.

При этом важно помнить, что алкоголь токсичен и регулярное его употребление будет приводить к ухудшению здоровья вне зависимости от того, есть у человека алкогольная зависимость или нет. Первой страдает печень, дальше поражаются сердечно-сосудистая и центральная нервная системы

Употребление алкоголя достоверно повышает риск развития гипертонической болезни, сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов, цирроза печени и многих других заболеваний. Эти риски зависят исключительно от того, сколько грамм алкоголя в пересчете на чистый этиловый спирт вы употребляете, и никак не связаны с самой алкогольной зависимостью.

Кроме того, в состоянии опьянения повышается риск травм и рискованного сексуального поведения со всеми вытекающими последствиями.

Превентивные меры

Ни для кого не секрет, что выпивать в России любят часто – по праздничным дням, в свободное от работы время и просто от скуки. Если уклониться от очередной попойки не удается, но нужно сохранить контроль над разумом, следует воспользоваться нехитрыми приемами, которые помогут держать ситуацию под контролем:

  • буквально за пару дней до намеченного банкета необходимо включить в рацион продукты, богатые йодом (морская капуста, куриные яйца, кальмары, фейхоа). Благодаря им улучшится работа щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, которые ускоряют расщепление этилового спирта;
  • за 12 часов до начала празднования полезно заняться физическими упражнениями. Достаточно провести небольшую зарядку, пробежку или силовую тренировку. Наилучший результат дает кардионагрузка, заставляющая сердце в ускоренном темпе перекачивать кровь, что положительно сказывается на утилизации продуктов распада алкоголя;
  • за 15 минут до мероприятия можно выпить сырое яйцо. Соединившись в желудке со спиртным, оно образует коллоидную массу, которая будет значительно медленнее впитываться в органах пищеварения;
  • когда нужно много пить, не пьянея при этом, за несколько часов до застолья можно съесть горсть сухих дрожжей. Для удобства их можно смешать с йогуртом или кефиром. Особый фермент, содержащийся в дрожжах, поможет печени быстрее справиться с большими дозами алкоголя, причем еще до его проникновения в кровь;
  • может показаться странным, но для того чтобы быстро не запьянеть, следует выпить немного спиртного до основного действа. Главное – знать меру. Если переборщить самую малость, последствия могут быть плачевными. Хитрость подобного трюка заключается в том, что к моменту застолья в организме уже будет запущена выработка расщепляющего этанол фермента, поэтому опьянение наступит гораздо позже. Это своего рода эффект прививки: получив небольшое количество алкоголя, организм готов противостоять внушительным дозам спиртного;
  • чтобы уменьшить всасываемость этилового спирта в кровеносные сосуды, можно съесть или выпить что-нибудь жирное. На какое-то время отодвинет опьянение кусочек сливочного масла или сала, ложка подсолнечного масла. Крахмальная составляющая овсяной каши также хорошо обволакивает слизистую желудка, тем самым предотвращая быстрое всасывание алкоголя.

Народные алкогольные игры

Обыкновенное распитие рано или поздно приедается. Хочется привнести в досуг что-то новое. Именно для таких случаев в народе придумали игры, которые привносят в непринуждённую дружескую атмосферу дух веселья и соперничества, то, от чего можно опьянеть кроме алкоголя:

  • Бурый медведь. Для этой забавы понадобятся пиво и водка в отношении 2 к 1, небольшой тазик и рюмки. Для начала нужно вылить в тазик половину пива и начать пить его рюмками. После каждой выпитой рюмки в тазик нужно добавить эквивалентное количество водки. Кроме этого, после каждой рюмки один из участников должен крикнуть: «Бурый медведь пришёл». По этой команде все прячутся под стол. Когда смесь в тазике станет максимально прозрачной объявляется об уходе бурого медведя.
  • Алкоголь и сериалы. Неплохо подойдёт для женской компании, состоящей из любительниц сериалов. Заранее стоит условиться о выборе алкоголя сериала и ключевых знаков. Суть игры в том, что каждый раз, когда в сериале происходит определённое действие, необходимо выпить. Например, в сериале «Игра престолов» выпивать можно каждый раз, когда на экране показывают половой акт, убийство или дракона. В зависимости от настроения ключевые знаки можно менять.
  • Лесенка. Подойдёт для многоэтажного дома. Выбирается свободный лестничный пролёт, на него ставится столько рюмок с водкой, сколько есть ступенек. Затем кидают жребий. Задача проигравшего, поднявшись на каждую ступеньку присесть на неё, выпить рюмку, встать и продолжить движение. Только самые крепкие могут пройти целый пролёт. Стоит отметить, что лесенка — отличное решение, как быстро опьянеть от малого количества алкоголя. Физическая активность этому способствует.

Важно помнить, что употребление какого-либо алкоголя может не только создать непринуждённую атмосферу, но и разрушить её. Пить важно в меру, помня о том, что лучше пару раз пропустить, чем провести оставшуюся жизнь в больнице с отказавшими почками

Источники литературы

  1. Бородкин Ю. С. Алкоголизм : причины, следствия, профилактика / Т.И. Грекова . – Б.м.: Б.и., 1987. – 159 с.
  2. К обществу без алкоголя : социальные проблемы утверждения трезвого образа жизни / АН МССР, Отдел философии и права; Отв. ред. А. Д. Урсул . Кишинев: Штиинца, 1989. – 271 с.
  3. Сирота Н.А. Профилактика наркомании и алкоголизма : учеб. пособие для вузов по направлению и специальностям психологии / В.М. Ялтонский . – М.: Академия, 2003. – 174 с.
  4. Андреева, Л. А. Медицинская профилактика чрезмерного употребления алкоголя : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Белорусская медицинская академия последипломного образования. – Минск, 2015. – 21 с.
  5. Довженко, В. Р. И проживете Тицианов век: исцеление от алкоголизма, табакокурения, наркомании /– Минск : Полымя, 2002. – 240 с.

Шаг №5: Безопасный путь к трезвости

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, без помощи врача, в то время как другие нуждаются в наблюдении у врача. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, сколько вы пьете, как давно это стало проблемой и какие другие проблемы со здоровьем у вас есть.

Уходим от алкоголя

Когда вы пьете много и часто, ваше тело становится физически зависимыми от алкоголя и при резком отказе возникает “ломка” или “синдром отмены”. Симптомы синдрома отмены для алкоголя варьируется от легких до тяжелых, и включают:

  • Головная боль
  • Тремор
  • Потливость
  • Тошнота и рвота
  • Тревога и беспокойство
  • Желудочные спазмы и понос
  • Проблемы со сном
  • Повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление

Алкогольный абстинентный синдром обычно начинается в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя, достигает пика через день или два, и сходит в течение пяти дней. Но для некоторых алкоголиков отмена может быть опасна для жизни.

  • сильная рвота
  • спутанность сознания и дезориентация
  • лихорадка
  • галлюцинации
  • чувство крайнего волнения
  • судороги

Эти симптомы могут быть признаком тяжелой формой синдрома отмены алкоголя, его также называют белой горячкой, или DT (Delirium Tremens)

Это заболевание нарушает деятельность отделов головного мозга, которые отвечают за кровообращение и дыхание, поэтому очень важно, чтобы вас срочно доставили в больницу

Должен ли я проходить детоксикацию?

Если вы пьяница со стажем, вам может понадобиться процедура детоксикации под наблюдением врачей. Детоксикация проводится как в амбулаторных условиях, так и в стационаре. В рамках процедуры детоксикации, вам могут выписать некоторые лекарства для предотвращения осложнений и облегчения симптомов абстиненции. Поговорите со своим врачом или специалистом нашей клиники, чтобы узнать больше.

Кардинальные способы пить и не пьянеть

Фото: Pixabay

В крайних случаях можно воспользоваться более радикальными способами и оставаться трезвыми как можно дольше. Для поддержания организма в тонусе можно принять спиртовую настойку элеутерококка.

Это натуральный растительный препарат, который оказывает сильное тонизирующее действие. Настойку можно использовать при пониженном давлении, для стимуляции иммунной системы и в периоды физической активности.

Чтобы быстро не опьянеть, растворите в стакане воды от 35 до 40 капель настойки и выпейте перед застольем.

Вернуть трезвость ума поможет также нашатырный спирт. Как только почувствуете, что начали пьянеть и терять здравомыслие – понюхайте нашатырного спирта. Это кардинальное средство быстро отрезвит вас и приведёт в норму.

Как помочь в домашних условиях

  • Первым делом требуется промыть желудок при помощи слабого раствора из пищевой соды;
  • Далее необходимо принять раствор из нашатырного спирта. В 200 мл кипяченой воды растворяется 45 капель нашатыря. Готовый состав выпивается;
  • После рекомендуется воспользоваться адсорбентом, в качестве него отлично подойдет активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Данные средства помогут очистить желудок от остатков этанола. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией;
  • Обязательно в организме должны быть восстановлены запасы жидкости. Это осуществляется благодаря обильному питью. Для этих целей можно воспользоваться домашними компотами, морсами из фруктов, ягод, отварам на основе ромашки, чаями.

После того как состояние пьяного стало более менее нормальным, он начнет лучше соображать и понимать, его необходимо вывести на свежий воздух, на прогулку. Это смоет полностью выветрить из его тела остатки спиртного, протрезвить.

Похоже, у меня зависимость. Что делать?

Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.

На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
  • Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
  • Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.

Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:

  • Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
  • Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
  • При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
  • Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.

Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.

На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.

Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.

Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.

Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.

На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.

Влияние этилового спирта на функции и системы организма

Многие люди начинают пить, чтобы испытать чувство расслабления и веселости, которые изначально дарит алкоголь. Если порция горячительного напитка не приносит желаемого эффекта, невозможно избежать навязчивых мыслей типа: «почему я не пьянею» и «что со мной не так». Чтобы разобраться в теме, нужно понять механизм влияния этилового спирта на организм.

Физиологические процессы с участием и под действием этанола протекают поэтапно:

Этап 1. После поступления в желудок, алкоголь активно всасывается в кровь. Эритроциты – клетки крови, которые играют роль транспортеров кислорода к тканям и участвуют в иммунных реакциях. Клеточные мембраны эритроцитов разрушаются под действием этанола, который смешивается с клетками крови и быстро поступает в ткани внутренних органов. Из-за разрушенной внешней оболочки эритроциты склеиваются. Несколько склеенных клеток образуют тромбы.

Этап 2. Добравшись до клеток головного мозга, этиловый спирт разрушает их. Ускоренная выработка дофамина, серотонина и эндорфинов провоцирует положительные эмоции, воодушевление и веселое настроение. Приятные ощущения носят кратковременный характер. Вскоре бурный восторг сменяется чувством подавленности и тоски. Причина резкой смены психо-эмоционального фона кроется в уничтожении нейронов мозга. Тромбы из эритроцитов закупоривают кровеносные сосуды, кислород перестает поступать в ткани мозга, начинается кислородное голодание – гипоксия. Следом происходит отмирание тканей коры головного мозга.

Этап 3. Поврежденные клетки мозга не способны восстанавливаться. Они отмирают безвозвратно. Разложение отмерших участков ткани приводит к защитной реакции организма. В черепной коробке скапливается спинномозговая жидкость, которая растворяет отмершие и ставшие опасными компоненты. Процесс аккумуляции жидкости вызывает болезненные ощущения в голове. Вот почему в состоянии похмелья люди испытывают невыносимую головную боль.

После изрядной дозы спиртного, выпитого накануне, человека преследует чувство сухости во рту. Жажда спровоцирована обезвоживанием вследствие необходимости выведения из организма отмерших нейронов и продуктов распада алкоголя. Каждая новая порция этанола приводит к необратимой гибели очередной партии нейронов.

В результате регулярного приема спиртосодержащих напитков происходит деградация личности, утрата собственного достоинства, мыслительных способностей, функции памяти, умения объективно оценивать ситуацию и находить рациональные пути решения. Когда человек не пьянеет от алкоголя, он начинает искать причины и пытается понять, почему так происходит.

Алкоголь и головной мозг

Почему быстро пьянеют пьющие? Это может быть связано с особенностями влияния спирта на разные части мозга. Сивушные масла, имеющиеся в алкогольной продукции, участвуют в функционировании мозга.

Специалисты отмечают, что действие алкоголя на мозг вызывает следующие состояния:

  • Некоторые могут под влиянием горячительной продукции терять сознание, падать в обмороки;
  • Этанол воздействует на центр, который отвечает за поведенческие реакции, и приводит выпившего в неадекватное состояние;
  • Если спирт действует на зону мозжечка, то у человека происходит нарушение движений, расстраивается речевая деятельность.

Сколько нужно пить, чтобы стать алкоголиком?

Дело совсем не в количестве, качестве или крепости алкоголя. Ключевой момент — субъективное отношение к алкоголю и то, какое место он занимает в вашей жизни.

Очень важно разделять понятия «злоупотребление алкоголем» и «алкогольная зависимость». Если вам кажется, что вы слишком часто и много пьете, попробуйте отказаться от употребления алкоголя на несколько недель

Если это дается вам легко, настроение не портится, не возникают навязчивые мысли об алкоголе или непреодолимое желание выпить и вы спокойно выдерживаете обозначенный период, то скорее всего, зависимости у вас нет и речь может идти только о злоупотреблении. При этом ключевым моментом является именно ваше состояние в период отказа от алкоголя, а не сам факт выдержанного периода отказа. Если вы кое-как «дотерпели», считая часы до того момента, когда уже наконец можно будет снова выпить, то скорее всего, зависимость есть, даже если «дотерпеть» удалось.

У людей с алкогольной зависимостью часто наблюдается анозогнозия — полное иррациональное отрицание существующей проблемы с алкоголем. Вплоть до того, что человек с тяжелой алкогольной зависимостью, постоянными запоями и циррозом печени может искренне считать, что он «пьет как все», «в любой момент может прекратить» и проблемы никакой нет. Поэтому если ваши близкие считают, что у вас проблемы с алкоголем, — это совершенно точно важный повод проконсультироваться со специалистом, даже если вы сами абсолютно уверены, что проблем нет.

Время опьянения

Если механизмы опьянения и похмелья одинаковы для всех, то возникает закономерный вопрос, почему одни люди пьянеют с первой рюмки, а другие весь вечер веселятся и пьют, но при этом могут долго не пьянеть.

Каждый человек индивидуален. Это проявляется в том числе и в восприимчивости к спиртным напиткам. У каждого есть свой собственный лимит алкоголя: для кого-то это бокал вина, а кто-то выдерживает и 0,5 л водки. Можно выделить целый спектр причин, объясняющих столь сильную разницу.

Главным фактором, отвечающим за скорость опьянения, является количество вырабатываемого организмом алкогольдегидрогеназы — фермента, который разлагает этиловый спирт на воду и углекислоту. Количество выработки этого фермента сугубо индивидуально. Если его слишком мало, то организм не справляется с переработкой алкоголя. Вот почему человек быстро пьянеет даже от пива. Чем больше фермента, тем больше человек может выпить и не опьянеть.

И у каждого норма своя…

Также важным моментом является скорость метаболизма, что тоже индивидуально. Чем она выше в вашем организме, тем быстрее вы пьянеете. Похмелье проходит быстрее, во время него вы почти не болеете.

Существуют и другие факторы, влияющие на быстроту и степень опьянения:

  1. Генетическая предрасположенность. Если генетикой заложена слабая устойчивость к алкоголю, то как бы хорошо вы не старались закусить и пить только лучшие напитки, вы все равно опьянеете быстро.
  2. Возраст. К алкоголю более устойчивы люди среднего возраста, когда организм уже полностью сформирован, а процессы старения еще не начались. Молодежь и старики напиваются гораздо быстрее и меньшими дозами.
  3. Пол. Женский организм намного восприимчивее к спиртным напиткам и быстрее попадает в зависимость от алкоголя.
  4. Масса тела. Общеизвестно, чем больше масса тела, тем большую дозу спиртного нужно выпить, чтобы напиться. Однако не все зависит только от массы. Решающую роль здесь играет строение тела: мускулистое тело намного устойчивее к действию алкоголя, чем тело с избыточным количеством жировых отложений. Дело в том, что жировые клетки отлично усваивают алкоголь, поэтому тучные люди всегда пьянеют быстро.
  5. Общее состояние организма. Крепкий, здоровый, физически активный организм гораздо лучше справляется даже с теми ситуациями, когда нужно много пить.

Устойчивость к алкогольным напиткам очень индивидуальна и зависит от целого ряда особенностей организма. И если перед вами остро стоит вопрос, как научиться пить в меру, прежде всего необходимо изучить эти особенности. Возможно, ваша физиология вообще несовместима со спиртным. В этом случае, к каким хитростям и уловками не прибегай — организм не обманешь. Если же он достаточно здоров и крепок, а работа сопряжена с необходимостью часто употреблять большое количество спиртного, то в этом случае можно прибегнуть к опыту тех, кто знает что делать, чтобы пить, как все, но не напиваться.

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
Воображаемый запрет

Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя

При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.

Показатели алкогольной зависимости у женщин

Каверзность женского алкоголизма в том, что явные признаки развития заболевания проступают поздно. Патологическая зависимость может скрытно формироваться месяцами, и даже годами, пока окружающим это не станет очевидно.

Тревожная симптоматика, которую нельзя игнорировать мужу, у которого жена пьет каждый день:

  • неприкрытый интерес к увеселительным мероприятиям и частым застольям, сопровождающимся распитием в большом количестве алкогольной продукции;
  • способность много пить и долго не пьянеть;
  • утрата интереса к себе (жена перестает следить за внешним видом, ежедневно краситься, прибегать к косметологическим процедурам);
  • резкое поднятие настроения при упоминании о скором торжестве;
  • провалы в памяти после чрезмерного принятия алкоголя;
  • постоянное желание приложиться к бокалу;
  • нежелание закусывать и в целом, плохой аппетит;
  • ведение замкнутого образа жизни;
  • отказ признавать свою зависимость от алкоголя;
  • постепенное повышение дозировки спиртного, с целью достичь опьянения;
  • повышенная раздражительность и агрессивность, быстрая смена настроений, нестабильный эмоциональный фон;
  • замедление реакции;
  • бесконтрольное поведение;
  • халатное отношение к детям, мужу, работе;
  • распитие спиртных напитков без компании;
  • видимые изменения: отечность лица, мешки под глазами, синеватый оттенок кожи;
  • появление живота (это связано с воспалением печени);
  • тряска рук.

Мужской алкоголизм уже не в диковинку. Мужчины особо не скрывают свою любовь пропустить пару рюмочек после тяжелой трудовой смены или в выходной. А вот женщины не стремятся демонстрировать подобное поведение, поскольку общество к этому относится осуждающе. Поэтому они часто попивают в одиночку и малыми порциями. Порой родственники замечают неладное, когда уже бывает поздно.

Как пить и не пьянеть: хитрости

  1. Предварительная физическая зарядка. Ежедневная зарядка – это вообще залог крепкого здоровья и красивого подтянутого тела. А если вы планируете вечером какое-то застолье, то 60-минутная утренняя разминка в этот день поможет вам существенно снизить негативное влияние горячительных напитков на ваш организм.
  2. Разминка для печени. Если вы минут за 60 до обильной трапезы примите 50 г коньячка или стаканчик слабоалкоголки, то печень начнет заблаговременно работать в усиленном режиме, перерабатывая алкоголь, то есть его последующие порции будут расщепляться гораздо быстрее, а токсины – выводиться из организма. Главное в этом деле не переусердствовать, чтобы не «потухнуть» еще до начала всеобщего веселья.
  3. Алкоголь – на полный желудок. Чтобы много пить и не пьянеть, постарайтесь хорошенько подкрепиться непосредственно перед обильной выпивкой, употребляя жирные продукты (мясо, сало, сливочное масло, орешки) либо овсяные хлопья, которые прекрасно обволакивают желудок изнутри, образуя пленку. Благодаря этому нехитрому приему, горячительные напитки не будут быстро всасываться в кровь. Но как только обволакивающая пленка исчезнет, весь алкоголь мгновенно «догонит» мозг, и вы вырубитесь.
  4. Запаситесь специальными ферментами. Самый простой способ получить эти самые ферменты – съесть 1 ч.л. сухих дрожжей, например, замешав их с творогом или йогуртом. Печень при помощи этих ферментов будет эффективно перерабатывать высокоградусные напитки и не выбрасывать в кровеносную систему токсины. Единственный нюанс, нельзя добавлять в эту команду сахар, иначе дрожжи займутся прямо противоположным процессом – начнут вырабатывать алкалоиды.
  5. Активированный уголь – для удара по токсинам. Перед употреблением горячительных напитков примите активированный уголь (или любой другой сорбент), который впоследствии «поймает» часть токсинов и поможет быстрее вывести их из организма.


Уголь вам поможет

Тактика во время застолья

С тем, как подготовить организм к приему спиртосодержащей продукции, все более-менее понятно. Теперь стоит поговорить о способах, позволяющих держать себя в подобающей кондиции во время самого банкета. Для этого нужна делать следующее:

отдавать предпочтение исключительно проверенному алкоголю. Чем качественнее напиток, тем меньше в нем сивушных масел и прочих вредных примесей, провоцирующих резкое опьянение;

избегать смешивания разных видов алкоголя. Реакция организма на различные коктейли может быть самой непредсказуемой. Например, одни люди не переносят сочетание красного вина и водки, а другие — пива и коньяка. Шампанское в комбинации с любым горячительным напитком дает в прямом смысле взрывной эффект в кишечнике. Более того, углекислый газ ускоряет впитывание алкоголя в кровь;
в случае смешивания спиртного, чтоб не оказаться в горизонтальном положении раньше времени, надо следовать правилу «горки» – градус выпитого не должен опускаться. Несмотря на то что этот закон не нашел научного подтверждения, в большинстве случаев он работает;
закусывать крепкий алкоголь горячими блюдами. Мясо, жареная рыба, вареный картофель существенно снижают степень опьянения

Важно при этом не съесть лишнего, чтобы не нагружать пищеварительный тракт. Не стоит тянуться к экзотическим блюдам

Их сочетание со спиртным грозит расстройством желудка;

не задерживать алкоголь в ротовой полости. Молекулы этанола проникают в кровяное русло не только через стенки пищеварительных органов, но и через мелкие капилляры, пронизывающие слизистую рта. Во втором случае опьянение настигает человека практически мгновенно, поскольку этанол атакует клетки мозга, минуя другие органы;
не следует запивать спиртное газированными напитками. Содержащаяся в них углекислота приводит к быстрому опьянению. На столе должны присутствовать соки, морсы, компоты и, конечно же, обычная вода;
не находиться долго в статичном положении. Полезно больше двигаться и периодически выходить на свежий воздух, но нельзя резко менять температурный режим;
ограничить влияние табачного дыма. В большей степени эта рекомендация касается пассивных курильщиков и лиц, изредка балующих себя сигаретами. Даже несколько затяжек в буквальном смысле могут повалить пьяного человека с ног.