Вся правда о курении, которая неудобна всем

Авторы Гайдпарка

  • Валерий И. Чурбанов

    Вот почему филолог советует учить язык Гамлета

    Читать полностью

  • Алексей Хохлов

    Возвращаемые капсулы пилотируемых космических кораблей прошлого и будущего

    Читать полностью

  • Борис Ихлов

    Последствия бегства США и Афганистана

    Читать полностью

  • Светлана Никитина

    Активисты СС теперь — цензура в России? Мракобесие рулит вопреки конституции

    Читать полностью

  • Александр Рохмистров

    Запад теперь точно не признает итоги выборов! У Путина на часах, стояла другая дата

    Читать полностью

  • Дмитрий Сидоров

    Честность регионов РФ на выборах по оценке экспертов

    Читать полностью

  • Александр Головенко

    Теперь-то я точно не буду колоться жижей от Гинцбурга

    Читать полностью

  • Игорь Авдеев

    Против

    Читать полностью

  • Сергей Слизников

    Демократия и Россия – два несовместимых понятия

    Читать полностью

  • Александр Ларин

    Подходящая пара: он старенький, а она страшненькая

    Читать полностью

  • WikiLeaks

    В Белоруссии отмечается новый государственный праздник

    Читать полностью

  • Наталия Хроникер

    Признание Соловьева

    Читать полностью

Виноваты мама, гены, раса

Подчеркнем, что никакой прямо точно доказанной зависимости нет, но да — склонность к курению может зависеть от генетики.

Например, у курения есть статистически слабая, но таки связь с полиморфизмом в гене DRD2. У ребят с аллелью Taq I A1 гена DRD2 в полосатом теле мозга снижено количество рецепторов к дофамину. Возможно, никотин помогает им догнать дофамин до нормального уровня или, наоборот, их сильнее прет (но это не точно). Забавно, но еще Taq I A1, возможно, мешает учиться на своих ошибках.

Четче прорисована связь курения с геном CYP2A6. Он кодирует фермент, который ответственен за расщепление никотина в печени. Чем быстрее распадается никотин, тем быстрее он исчезает из организма. Если форма гена полиморфна, человек усваивает никотин… по-разному.

Биологическая этиология привычек и характеристик — довольно странное дело.

Виды причин никотиновой зависимости. Предпосылки возникновения

Не секрет, что жизнь любого человека – это взлеты и падения, периодически сменяющие друг друга. Многие люди, став взрослыми, приобретают какие-либо пристрастия и ритуалы (зачастую не слишком полезные), которые помогают им справиться со сложными ситуациями и стрессами.

Одной из самых вредных привычек является курение. Никотиновая зависимость опасна тем, что в процессе ее возникновения происходит формирование условного рефлекса. Это значит, что впоследствии избавиться от пагубного пристрастия будет непросто.

Почему человек курит? Ответ на этот вопрос поможет не только понять причину зависимости, но и справиться с ней. Известно, что формирование пагубного пристрастия – процесс, протекающий в несколько этапов.

Никотин — ключ к нервной системе

Нежность курильщика к сигарете работает примерно так же. Сам по себе никотин — обычный симпатичный алкалоид. Хорошо растворяется в воде. Есть в картошке. Господи, он даже легкие не разрушает! Это задача других веществ.

На фоне этого набора никотин выглядит не очень опасным. Но он действует на рецепторы точно так же, как нейромедиатор ацетилхолин.

Ацетилхолин помогает управлять парасимпатической нервной системой — это та часть нервной системы, которая всё замедляет, в меньшей степени он участвует в управлении симпатической нервной системой. Сами мы обеими этими частями, которые вместе составляют вегетативную нервную систему, обычно командовать не можем. Нашей воли не хватает, даже чтобы сознательно вспотеть.

История одних отношений

После того как я получила диплом маркетолога, меня взяли на работу в офис большого сетевого бренда. Работать часто приходилось овертайм, вместо отдыха — сигарета с кофе в перерывах между задачами. Несмотря на занятость, я находила время на личную жизнь. Одни отношения даже переросли во что-то серьезное. Казалось бы, все шло хорошо: жизнь в паре ладилась, на работе в очередной раз повысили, нервная система сбоев не давала.

Но вскоре после того как мы съехались, проявился один важный аспект — парню мешал запах от сигарет. Дело в том, что курила я много и часто, а он — не курил вовсе. С каждой неделей терпеть запах дыма моему мужчине становилось все тяжелее. Нет, он мирился, конечно, с этой привычкой. Только все чаще заговаривал о вреде курения, отмечал кашель по утрам и постоянно проветривал квартиру, в которой мы жили. Позже начались ссоры, а вопрос моей привычки становился все острее.

От ссылок о бросании курить, которые кидал мне парень, и от имени пресловутого Аллена Карра у меня уже начинался легкий озноб. В итоге я четко поняла, что бросать свой маленький ритуал не хочу. Но и расставаться с парнем — не вариант. Тогда я решила пойти ва-банк и найти замену сигаретам. Перелопатила кучу информации о разных гаджетах для курильщиков, и остановила свой выбор на системе нагревания табака.

Вейпы и е-сигареты — это не мое, IQOS был намного ближе. Стики с настоящим табаком, компактный держатель, — все это было похоже на то, к чему я привыкла. Естественно, я знала об этом девайсе и раньше, ведь половина моих друзей и знакомых давно сменили сигареты на новомодный гаджет. Только вот я сама всегда подобное хейтила. Считала, что потребности в таком гаджетом нет, она выдумана маркетологами. Потому как, если тебя заботит здоровье — не кури вообще, в чем вопрос? А если не заботит, то и с олдскульными сигаретами вполне ок.

О минусах использования гаджета

Минусов оказалось не так много, но они все же есть. В отличие от сигарет, айкос разряжается после где-то пачки стиков. Конечно, в течение суток о подзарядке, даже при активном использовании девайса, речи не идет. Заряда вполне хватает, а ночью просто можно ставить девайс на подзарядку вместе со смартфоном. Но если вдруг забыла подзарядить и уже вышла  на работу, на улице тебе никто не поможет.

Я решила этот вопрос достаточно быстро: утром после пробуждения ставила устройство на подзарядку и шла спокойно собираться, а перед выходом из дома клала в сумку уже заряженный гаджет. Также начала носить с собой powerbank и шнур. Кстати, эта привычка заодно помогла быть постоянно на связи, так как в прошлом нередко разряжался и телефон.

Еще один минус — у аэрозоля айкос все же есть запах. Пусть слабый и совсем не такой резкий, как у сигарет, но все же он не всем приятен. Хотя, к счастью, в моем окружении этих людей не так много.

И последнее — нужно быть готовым “стрелять” Heets коллегам, у которых они, как правило, постоянно заканчиваются. Или же учиться говорить “нет”, но это уже совсем другая история.

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей. На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.

Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

Я перешла на IQOS: в чем плюсы

Поначалу было непривычно. Вкус чуть отличается, вместо горячего сухого дыма — более влажный аэрозоль на основе табака с примесью глицерина. Зато парня аромат от айкоса не раздражал. Да и выветривался запах довольно быстро.

Влияние IQOS на здоровье связано со спецификой его технологии. Главная разница между использованием IQOS и сигаретами — стики нагреваются, и табак отдает свой “родной” аромат, а не табачный дым от горения листьев и бумаги. А без горения нет и продуктов горения, канцерогенов. В целом, по данным собственных исследований IQOS, а аэрозоле нет продуктов горения и на 95% меньше вредных веществ по сравнению с сигаретным дымом. Это подтверждается и независимыми исследования.

В поддержку IQOS как значительно менее вредной альтернативы курению высказываются авторитетные ученые из Великобритании, Нидерландов и США. Этот девайс даже, единственный из всех электронных штук для курильщиков, прошел строжайшую в мире проверку американских органов контроля качества. Так вопрос о влиянии на здоровье и побочных эффектах, судя по всему, можно считать закрытым.

Еще из плюсов, теперь я могу ездить в такси и использовать устройство в пути, а также сидеть в айкос-френдли заведениях, не выходить на улицу и даже не убирать Айкос со столика. Только в Киеве подобных заведений уже более 300.

День страшного суда

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы. Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций. Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения. Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.

В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Истинные причины курения

Почему не смотря ни на что люди курят? Этому способствует страх перед чувством лишения. Они уверены, что не смогут пережить период отвыкания, не знают, как будут преодолевать стресс, вести себя в затруднительных ситуациях, наслаждаться едой и напитками.

Они не знают, что особенность наркотической табачной зависимости – в самом лёгком синдроме отмены. Для него не свойственны «ломки», а отвыкать от никотина организм безболезненно начинает уже спустя 2 часа после выкуренной сигареты. Таким образом, никотиновая зависимость практически на 100 % находится в психологической сфере. Избавиться от иллюзий и разорвать порочный круг от одной сигареты до другой поможет всем, кто решительно настроен стать свободным, книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

Методика Аллена Карра

В своей знаменитой книге «Лёгкий способ бросить курить» бывший заядлый курильщик Аллен Карр очень доходчиво, аргументировано, убедительно используя собственный пример, не только отвечает на вопрос, почему люди курят, но и предлагает способ преодоления никотиновой зависимости, который испробовал на себе и тысячах своих пациентов. Её прочло множество людей в 56 странах мира и 95% из них (более 15 миллионов) сегодня в полной мере наслаждаются жизнью без табака.

Лёгкий способ бросить курить, предлагаемый автором, базируется на разрыве психоэмоциональной связи курения с центром удовольствия головного мозга. При этом искусственно сформированная потребность в никотине заменяется осознанным выбором свободы от сигарет.

Благодаря высокой эффективности метода, а также простому, понятному и доверительному изложению множество клиник во всём мире используют книгу Аллена Карра при лечении от никотиновой зависимости различных групп пациентов. Текст не содержит традиционных запугиваний и банального морализаторства, а действительно помогает справиться с истинными страхами и тревогами курильщика. Процесс отвыкания при этом не требует заменителей никотина и отличается комфортным течением.

Курильщику, который хочет избавиться от зависимости, достаточно вдумчиво прочесть книгу Карра. На это уходит не более 3-5 дней. В результате желание курить пропадает безвозвратно. Книга доказала свою эффективность у различных категорий курильщиков. В отличие от тех, кому удалось избавиться от табачной зависимости с помощью силы воли, последователям Аллена чуждо чувство разочарования и нервозность.

Рассматриваем психологию

Пытаясь разобраться, что именно заставило взять в руку первую сигарету, нужно вспомнить, а в какой возрасте это произошло. В подавляющем большинстве случаев личность заполучает такую привычку еще в юном, подростковом возрасте. Давайте, рассмотрим возрастные особенности причин, объясняющих, почему люди начинают курить.

Подростковые мотивы

Одни из главных и основных побуждений, заставляющих подростков знакомиться с сигаретой, кроется в образе жизни собственных родителей. Юный человек просто подражает и копирует все, что делает и чем живут его родители. Видя постоянно их за процессом курения, подросток и сам берет в руки сигарету.

Помимо подражания взрослым, подростки могут начать курить и по ряду иных ситуаций. Психологи выделяют следующие моменты.

К наиболее распространенным причинам относят обычное любопытство

Лучшим способом для этого и становится курение. С точки зрения бунтующей личности, взять в руки сигарету и пойти наперекор всем запретам, является смелым и даже героическим поступком. Родителям в этот период следует загрузить свое чадо различными кружками, секциями, где действительно можно выделиться победами и достижениями без вреда для здоровья.

Опасные стереотипы. Иногда причины курения в подростковом возрасте кроются в стремлении подражать героям любимых фильмов. Вспомните, как изображались супермены, которым очень хочется подражать? С неизменной сигаретой.

Черты характера. Многие подрастающие дети ощущают острую неуверенность в себе, боятся выглядеть неуклюжими и смешными. Из-за страха, что собственная неуверенность среди остальных тинэйджеров сделает их «белой вороной» и подталкивает юных личностей вооружаться сигаретами.

А какие мотивы заставляют опытных в жизни, самостоятельных и самодостаточных людей начинать активно дымить? Подростковое «безумие» осталось позади, а чем обосновывают свое пристрастие взрослые? И в этом случае психологи находят массу объяснений.

Основные причины подросткового курения

А как красиво смотрится тонкая сигарета в изящных руках, оттеняя и подчеркивая изгибы кисти и привлекая внимание к новому маникюру. Но и мужчины не отстают от женщин, преподнося в подарок друг другу шикарные сигары, элегантные трубки и позолоченные портсигары

Стремление похудеть. Здесь играет роль не только психологическая установка на то, что бросая курить, человек обязательно толстеет, сколько чисто физиологическое объяснение. На самом деле (врачами это давно уже установлено и доказано), табачный дым влияет на вкусовые рецепторы, ослабевая их и купируя чувство голода.

Благодаря этому некоторые прекрасные дамы, стремясь изо всех сил сохранить стройность, порой вместо еды закуривают сигаретку. Хотя врачи и предупреждают, что такая «никотиновая» диета крайне опасна для здоровья, отказаться от нее некоторым женщинам становится очень сложно.

Потребность успокоиться. Кто из современных людей может похвастаться железными нервами и стойкостью характера? Нервные перегрузки на работе, постоянные стрессы, авральные ситуации на службе, проблемы в семье.

Опираясь на психологические аспекты, потребность покурить в минуты волнения, вполне объяснима. Ведь для того, чтобы расслабиться с помощью сигареты, приходится делать паузу и уходить в другое помещение.

Почему люди курят

Главная проблема заключается в том, что любитель дыма не пытается ответить на этот вопрос. Ему безразличны обстоятельства, главное действия

Неважно, что вынудило его впустить вредную привычку. Однако стоит понимать, только выяснив, почему человеку хочется курить, можно легко побороть недуг

Необходимо углубиться, только так получится найти решения.

Как было сказано выше, составляющих, почему люди начинают курить – много. Стоит самые популярные из них рассмотреть более подробно:

  1. Как способ снять накопившееся напряжение. Стрессовые ситуации провоцируют на совершение импульсивных действий. Одни могут заедаться тоннами еды, другие активно занимаются спортом, ну есть те, для которых единственным верным решением становится выкурить папироску. Обычно причиной становится ложная информация из книг, литературы. Где пострадавший берется за табачное изделие. Для избавления от лишних килограммов. Иногда ответ, почему люди курят оказывается немыслимым. Всем известно, что завязав, бросивший начинает стремительно набирать вес. Причиной тому нормальное восстановление организма. Он желает избавиться от накопившихся ядов, медленно нормализуется, приобретая килограммы.
  2. Чтобы улучшить самочувствие. Протопит современного гражданина, рисует картину успешного бизнесмена, успевающий делать сто дел одновременно, после чего еще находит время для активного отдыха. Желая соответствовать, некоторые личности прибегают к искусственной стимуляции. Почему люди начинают курить – все просто, элементарно хочется придать себе сил, уверенности, зарядиться дополнительной энергией. Вот только включая логику, становится понятно, пользы отсутствует. Самовнушение вынуждает совершать неправильные поступки, разрушающие здоровье.
  3. Желая получить удовольствие. Современное общество считает курение естественным процессом. А отсюда ответ, почему люди курят кальян. Даже парни и девушки без вредных привычек, собираясь с компанией, активно дымят, решат не выделяться. Так проще поддержать разговор, повеселиться, быть на одной волне с присутствующими. Курильщик получает удовольствие от самого процесса. Для большинства граждан – вечерняя чашка кофе с сигарой – приятное расслабление после тяжелого рабочего дня.
  4. Удовлетворения желания. Часто причиной, почему человеку хочется курить оказывается элементарная страсть. Определённые личности получают удовольствие от процесса, игры с сигаретой, дыма, своего таинственного образа. Вследствие увлечение перерастает в серьезную болезнь, требующей посещения наркологической клиники.
  5. Нежелание выделяться. Социальная зависимость главная проблема. Особенно страдают те, кто легко поддается мнению, не любит выделяться.

Если рассмотреть подробно весь механизм, то можно убедиться, подобные действия действительно успокаивают, виной всему никотин. Вот только болезнь развивается стремительно. И любая напряженная ситуация заканчивается вдыханием дыма. Для многих жителей социума лучше постепенно убивать себя, чем потолстеть. Психологический фактор оказывается выше здравого смысла. Особенно этим обеспокоена прекрасная половина человечества.

Как зависимость формируется в мозге

Одни из самых распространенных рецепторов в мозгу называются a4b2. Они участвуют в выбросе множества нейромедиаторов — дофамина, ГАМК, или гамма-аминомасляной кислоты, глутамата.

А еще рецепторы a4b2 в основном связаны с зависимостью от курения: они так реагируют на никотин, будто созданы специально для него.

Зависимость от табака формируется под действием сразу двух процессов:

Эти два пункта вместе кажутся немного странными, но именно они делают никотин таким опасненьким: он действует на выделение дофамина несколькими способами сразу.

Например, через рецепторы а7, которые завязаны на глутамат, никотин стимулирует выделение дофамина. Когда эти рецепторы оклемались, никотин (уже в низкой концентрации) вырубает — десенсибилизирует — рецептор a4b2, который помогает системе ГАМК подавлять дофаминовые выделение. Дофаминовый восторг длится.

А потом пора снова курить.

Подсесть на кайф: цикл курения

Курильщик становится курильщиком не сразу. Первые несколько сигарет его тошнит, потом плющит. Если же он мужественно и упорно преодолел неприятные симптомы, то он становится зависимым.

Зависимость связана с физиологией: синапсы привыкают, что их стабильно «заливают» никотином, и не парятся выработкой ацетилхолина. В результате, когда вы резко перестаете курить, выясняется, что ничто не помогает вам затормозиться или разогнаться — ацетилхолина-то мало.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигареты

Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнаsилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя онкологией и эмфиземой

Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

Самооправдания курильщиков

Не секрет, что люди с никотиновой зависимостью сокращают себе жизнь. У них появляются серьезные проблемы со здоровьем, такие, как:

  1. Заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы.
  2. Язвенная болезнь желудка и кишечника.
  3. Злокачественные опухоли органов дыхания и пищеварения.
  4. Инфаркт миокарда.
  5. Инсульт.
  6. Нарушения сна, возбудимость, нервозность.

И это далеко не полный список тех ужасных явлений, которые испытывает на себе организм курящего человека.

Убедительный ответ на вопрос, почему люди курят, даёт наркология. Из всех наркотических веществ, известных современной науке, именно никотин вызывает наиболее быстрое привыкание. Зависимость от него гораздо сильнее, чем от алкоголя, марихуаны и даже героина.

Доказано, что однократное внутривенное введение дозы никотина, аналогичной содержащейся в одной сигарете, вызывает летальный исход. Таким образом, курильщики подвергают своё здоровье и жизнь осознанному риску.

  1. Я курю потому, что мне это нравится.

Опровергнуть это утверждение легко, предложив курильщику сменить марку его привычных сигарет. Новый сорт будет воспринят организмом объективно — как неприятный.

С помощью сигареты я успокаиваюсь и снимаю нервный стресс.

В действительности поступление никотина в кровь оказывает возбуждающее действие на головной мозг, способствует сужению кровеносных сосудов и повышает артериальное давление. Напротив, успокоить нервную систему помогают паузы между выкуренными сигаретами, особенно проведённые на свежем воздухе. Усилить эффект можно с помощью физических упражнений и ритмичного дыхания во время их выполнения.

Курение помогает мне сосредоточиться.

В действительности курение тормозит мозговую деятельность и снижает эффективность интеллектуального труда (так же, как и рабочее время, израсходованное на перекуры).

Курение помогает адаптироваться в любом сообществе.

Может быть, когда-то так и было, но сегодня всё больше людей не только сами отказываются от курения, но и испытывают дискомфорт в компании курящих из-за характерного запаха. Число противников курения в обществе имеет тенденцию к росту.

Таким образом, все выдуманные самооправдания не имеют ничего общего с истинным ответом на вопрос, почему люди курят. Каков же он?

Почему табака так боятся?

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей. Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества. Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дурной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением.

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам. Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться. А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами. Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу. Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе! В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.