Содержание
Социальные сети
Тренировки
Приступы острого желания покурить в случае отказа от курения, как правило, ограничены во времени. Обычно они длятся от 5 до 10 минут, и эксперты отмечают, что самое главное здесь — чем-то себя занять. Тяга застала на работе? Ничего страшного. Отправляйтесь на прогулку или, если времени нет и погода не располагает, пройдитесь по офису, чтобы узнать, как дела у ваших коллег
Примите во внимание и то, что, по данным некоторых исследований, поднятие тяжестей помогает бросить курить быстрее, чем кардио-нагрузки. Так что, вполне возможно, вам стоит временно изменить тип тренировок и поработать с весом
Какое средство от курения лучше купить
Самыми эффективными, по мнению врачей, являются препараты для внутреннего приема – таблетки, капли, капсулы. Они уменьшают симптомы отказа от курения, однако могут давать немало побочных эффектов. Поэтому их рекомендуется использовать только при сильной зависимости. В случае же слабой привязанности к сигаретам можно ограничиться и наружными средствами, например, пластырем, а также жевательной резинкой.
На выбор конкретного средства влияет целый ряд факторов:
- Для устранения психической зависимости от никотина лучше всего подходят таблетки «Табекс».
- Если речь идет о лечении курильщика с большим стажем (от 20 лет), то можно купить препарат «Чампикс».
- Тем, кто желает не только бросить курить, но еще и очистить организм от токсинов, которые скопились за это время, рекомендуется присмотреться к добавке «Коррида».
- Чтобы вызвать отторжение сигаретного дыма, не будет ошибкой выбрать Никоретте.
- Свести к минимуму риск замещения одной вредной привычки другой (приемом алкоголя) поможет Никопрост.
- При отсутствии ярко выраженной никотиновой зависимости в самый раз будет Никвитин.
- Для восстановления нормального дыхания наряду с отказом от курения применяют жвачку «АнтиНикотин».
Безусловно, в своей, тем более самостоятельной борьбе против никотиновой зависимости нельзя надеяться только лишь на какие-то средства от курения из этого рейтинга. Лучше еще до начала курса лечения морально подготовиться и твердо решить завязать с табаком
И очень важно, чтобы в это время пациенту помогал квалифицированный врач, который в ответственный момент сможет поддержать и направить его в нужном направлении
№6 – Никоретте
Цена: 500 рублей
Фирма “Никоретте” производит огромный ассортимент препаратов по борьбе с курением, но рассмотрим мы только таблетки данной фирмы. Главное их вещество никотин и циклодекстриновый комплекс. Употребление препарата происходит путем растворения под языком, потому что так никотин быстрее усваивается и избавляет от желания курить. Принимать это средство рекомендуется в начале курса каждые 2 часа. Тем, кто выкуривал не слишком много сигарет в день – хватит одной таблетки. А вот заядлым курильщикам рекомендуется употреблять по 2 штуки за прием.
https://youtube.com/watch?v=IcmsFFtbG2A
Плюсы этих таблеток в эффективности избавления от никотиновой зависимости, смягчении негативных чувств при отказе от сигарет. Минус в долгосрочном лечении, курильщик со стажем будет лечиться около трех месяцев, постоянно снижая дозу препарата.
Никоретте
Влияние курения на организм
В табачном дыме содержится около 4000 различных компонентов. Самыми известными являются смолы и никотин, но более опасными давно считаются яды, тяжелые металлы и агрессивные вещества. Все они попадают в ваш организм через ротовую полость, трахею и бронхи. Большая часть опасных веществ из организма не выводится.
Курение негативно сказывается на состоянии всех органов и систем.
Оно приводит к:
- Ухудшению состояния кожи. В дыме содержится огромное количество свободных радикалов, повреждающих молекулы клеток кожи. Табак может стать причиной преждевременного старения. Кроме того, во время никотинового курения происходят спазмы сосудов, которые замедляют образование коллагена и нарушают питание кожи.
- Развитию кариеса. Эмаль зубов постоянно повреждается горячим воздухом и частицами смол. Это приводит к пожелтению зубов и появлению на их поверхности микроскопических трещин, которые постепенно увеличиваются и становятся путем для глубокого проникновения бактерий и кислот.
- Заболеваниям органов дыхания. Насыщенный опасными веществами табак раздражает оболочку рта, трахею, гортань и бронхи. В легкие проникают бактерии. По этой причине курильщики часто страдают от хронического бронхита и пневмонии.
- Язвенной болезни. Курение сигар и сигарет провоцирует активное слюноотделение, в результате чего нейтрализуется действие соляной кислоты. Оболочки органов пищеварения разъедаются. На поверхности желудка и других органов появляются язвы.
- Патологиям нервной системы. Никотин является опасным ядом, поражающим головной мозг и клетки нервных узлов.
- Образованию раковых опухолей. Канцерогены из дыма быстро проникают в кровь и разносятся по всему организму, повреждая клетки ДНК.
- Нарушению проходимости сосудов. Стенки сосудов теряют эластичность, покрываются трещинами и бляшками.
Лучшие жвачки от курения
Жевательные резинки хороши тем, что борются с зависимостью от табака естественным образом и предотвращают появление синдрома отмены курения. Благодаря этому снижается вероятность возвращения к этой вредной привычке. Именно так действует средство, о котором идет речь в данном разделе ТОПа.
АнтиНикотин
…Отказывался от курения с помощью этого средства. Жевательная резинка, безусловно, работает, но ждать быстрого эффекта не стоит, а еще лучше дополнительно использовать какие-либо препараты для внутреннего приема…
Мнение эксперта
Большинство жевательных резинок призваны вызвать у организм отвращение к табачному дыму. Однако это средство естественным образом приглушает тягу к сигаретам и уменьшает желание сделать еще одну затяжку.
Его главное преимущество заключается в отсутствии в составе никотина, который оказывает негативное воздействие на организм – вызывает интоксикацию, загрязняет легкие, нарушает нормальное дыхание. Купить это средство от курения можно в интернет-аптеках.
В АнтиНикотин включены в большинстве своем натуральные компоненты, избавляющие курильщица от токсинов, которые накапливаются в процессе курения. Эта жвачка воздействует на нервную систему человека и стимулирует к отказу от вредной привычки на уровне психики. В дополнение к этому она уменьшает зависимость от алкоголя, снижает степень раздражительности и борется с депрессией.
Достоинства
- Быстрое воздействие;
- Содержание витамина B6, магния и кальция;
- Наличие экстракта мелиссы, успокаивающего курильщиков;
- Не требует особых усилий для разжевывания;
- Изготавливается без добавления сахара.
Недостатки
В упаковке доступны только 4 подушечки.
Мебикс
Таблетки, содержащие тетраметилтетраазобициклооктандион и вспомогательные вещества, рекомендуется включать в комплексную терапию при отказе от курения.
Антиникотиновое средство обладает умеренным анксиолитическим действием, устраняет и снижает невротические и неврозоподобные расстройства: страх, тревогу, раздражительность, внутреннее беспокойство.
Таблетки не вызывают декоординации движений и не оказывают снотворного действия, при этом обеспечивает спокойный сон за счет устранения симптомов никотиновой абстиненции при отказе от курения в сочетании с другими средствами.
«Бризантин» компании Материа Медика
Таблетки Бризантин в качестве активного действующего вещества содержат антитела к мозгоспецифическому белку S-100 аффинно очищенные — 0.006 г и антитела к каннабиноидному рецептору 1 типа аффинно очищенные — 0.006 г.
За счет этих компонентов препарат Бризантин таким образом влияет на систему позитивного эмоционального подкрепления, что способен снизить влечение к никотину и процессу курения. Положительно влияет на баланс нейромедиаторов в центральной нервной системе.
Применяется сублингвально (под язык), где держится до полного растворения. Средняя суточная доза 2-3 таблетки (по 1 таблетке 2-3 раза вдень) вне зависимости от приема пищи. В случае усиления тяги к никотину возможно увеличение суточной дозы до 5-6 раз в сутки по 1 таблетке на прием.
Психотерапия
Для курильщика сигарета может быть способом преодолеть стресс, почувствовать себя увереннее, сконцентрироваться на сложной задаче. Психотерапия работает с причинами, из-за которых для уверенности в себе, концентрации или спокойствия человеку нужно закуривать. Это могут быть психологические проблемы, шаблонное, привычное поведение, на которое человек даже не обращает внимания, нарушение отдельных установок. Устраняя эти факторы, психотерапевт упрощает отказ от курения: ситуаций, в которых оно необходимо, не остается.
Психотерапия также может строиться на информировании, убеждении, формировании мотивации. Врач объясняет механизмы зависимости, показывает, как она влияет на жизнь курильщика, помогает найти причины для отказа от табакокурения.
Среди приемов психотерапевтического лечения — кодирование. Оно выполняется одним из двух способов:
- гипнотерапия — создание подсознательных установок на отказ от курения. В основе таких установок может лежать разная мотивация: например, желание вести здоровый образ жизни или отвращение к сигаретам, их виду, запаху;
- вербальные техники и классическая психотерапия — для кодирования используется убеждение, приемы НЛП, внушение, формирование, укрепление мотивации. Дополнительно психотерапевт может обучать пациента методам контроля над желанием закурить, над эмоциональным состоянием, над привычными, стереотипными действиями (когда рука «сама тянется» к сигаретной пачке).
Пройти тест — вы готовы бросить курить?
Если вы всерьез не задумывались о том, чтобы покончить с курением, а делаете это «на спор», за компанию или «просто так» — велика доля вероятности того, что ничего из этого не выйдет. Кому-то, может, и «повезет» — почувствовав вкус здоровой бездымной жизни, он оставит курение в прошлом. Но основная часть «бросающих» вновь возвращается к сигарете, впрочем, вполне легко и безболезненно для психики, так как особых стремлений к жизни без курения и не было.
Шансы успешно бросить курить снижаются, если
Мотивация слаба или отсутствует Высокая мотивация – это половина успеха. Вам необходимо четко понять, зачем вы курите и почему решили бросить курить. Действительно ли вы хотите бросить курить – ответьте на этот вопрос честно самому себе. Распишите все плюсы и минусы как «курящей» жизни, так и жизни без сигарет.
У вас курящее окружение Курят коллеги по работе или друзья в компании – это не очень хорошо, но не так страшно. Гораздо труднее бросить курить, когда дымит кто-то из близкого окружения – супруг, папа или сосед по комнате в общежитии. Оптимальным вариантом будет изоляция от курильщиков, а еще лучше – бросать вместе с родственниками или супругами.
Вы курите очень давно и выкуриваете очень много сигарет в сутки. Да, вам будет бросить курить труднее, чем тому, кто курит два года по три сигареты в день. Но это не повод отказываться от попыток вернуться к здоровой жизни!
Предлагаем вам пройти тест, чтобы узнать, готовы ли вы бросить курить. Постарайтесь ответить на все вопросы предельно откровенно. После того, как Вы ответите на все вопросы, нажмите на кнопку «Показать результат».
1. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить
Да
Нет
2. Бросить курить мне рекомендуют врачи
Да
Нет
3. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию
Да
Нет
4. Я давно хочу отказаться от курения
Да
Нет
5. Я впервые принял(а) решение бросить курить
Да
Нет
6. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить
Да
Нет
7. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но порой мое желание ослабевает
Да
Нет
8. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат
Да
Нет
9. Бросить курить нелегко
Да
Нет
10. Нужно найти подходящий метод отказа от курения
Да
Нет
11. Я давно стараюсь бросить курить
Да
Нет
12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь
Да
Нет
13. Я попробую отказаться от курения
Да
Нет
14. Брошу я курить или нет, зависит только от меня
Да
Нет
15. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда
Да
Нет
16. Если человек бросил курить, значит, он не курил по-настоящему
Да
Нет
17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко
Да
Нет
18. Меня нужно аргументировано убедить бросить курить
Да
Нет
19. Курение негативно сказывается на моем здоровье
Да
Нет
20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю
Да
Нет
21. Курение помогает мне общаться с людьми
Да
Нет
22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность
Да
Нет
23. Я курю, чтобы не располнеть
Да
Нет
24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды
Да
Нет
25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить
Да
Нет
26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми
Да
Нет
27. Курение портит мою внешность
Да
Нет
28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком
Да
Нет
29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь
Да
Нет
30. Запах табачного дыма отвратителен
Да
Нет
Основной этап
Задача данного этапа — перебороть острое желание закурить. Обычно оно длится не более 5-10 минут. Для этого предлагается:
- Применять тактику альтернативного поведения, если желание закурить вызвано чем-то, что раньше ассоциировалось с сигаретами.
- Отвлекаться, заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру и т.п.
- Занять чем-нибудь руки, например, составлять паззлы или вязать.
- Сделать несколько физических упражнений. Глубоко подышать: расслабиться, медленно, расправив плечи, набирать полную грудь воздуха, задержать дыхание на минуту, медленно выдохнуть. Проделать 5 раз.
- Пожевать жевательную резинку, пососать конфету или выпить воды (особенно полезен зеленый чай).
- Съесть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.
- Принять душ или ванну, это поможет расслабиться.
- Почистить зубы.
- Прополоскать рот раствором соды.
Избегайте мест, где курят и наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню. Пейте больше жидкости лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов. Займитесь физкультурой, но помните, что чрезмерные нагрузки опасны для курильщиков. Эксперты рекомендуют воздержаться от диеты во время отказа от курения, поскольку очень трудно выдержать два таких испытания одновременно.
Дополнительные способы бросить курить которые, по данным научных экспериментов, действительно работают.
Каким образом воздействует сигаретный дым?
При вдыхании легкими человека химикатов, имеющихся в дыме сигарет, тонкая слизистая органа подвергается раздражению, а затем воспалению. Дым пагубно влияет и на малюсенькие реснички, покрывающие поверхность бронх, очищающие дыхательные пути от частичек пыли, опасных веществ. Никотин с сигаретными смолами на время парализует цилии, сокращает темпы очищения от слизи. По этой причине имеет место и другое изменение, которое наблюдается в легких курящего человека, — повышение содержания слизи внутри бронх. Реснички не поспевают чистить слизь столь оперативно, как та собирается, мокрота скапливается в дыхательных путях, блокируя их, провоцируя приступы кашля.
Альтернативные методы
К альтернативным методам лечения никотиновой зависимости относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Надеемся, что вышеизложенная информация окажется полезной в осуществлении Ваших намерений бросить курить.
Памятка подготовлена сотрудником отдела ГО и В ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Гончаровой Л.С. с использованием материалов Российской академии медицинских наук (РАМН) и материалов, опубликованных в профессиональном врачебном издании «Медицинская газета» № 56 -2017 г.
№8 – Зибан
Цена: 450 рублей
Если бросить курить не помогает сила воли, можно попытаться сделать это с таблетками Зибан. Действующим веществом в них является бупронион – эффективный антидепрессант, воздействия которого делает процесс отказа от курения менее травматичным для организма. Они помогут довести начатое дело до конца и не опустить руки. Принимать препарат необходимо два раза в день, вместе с едой, чтобы не травмировать желудок.
Плюсы Зибана заключаются в том, что он помогает избавиться от раздражительности, которая преследует в первые несколько дней потенциально бывшего курильщика. По отзывам людей об этом препарате можно понять, что недостатков у него нет.
Пластырь от курения ПРОТАБ №7
«Коррида Плюс» компании Эвалар
Растительный комплекс на основе растений, комплексное действие которого вызывает эффект, носящий название аверсивного. При возникновении желания закурить одна таблетка Коррида плюс помещается под язык, где держится до полного рассасывания. Вкус таблеток, а также влияние активных компонентов приводят к снятию желанию закурить, а мысль о сигарете (особенно после нескольких дней приема) вызывает отвращение.
Препарат применяют по одной таблетке до 30 раз в сутки (при каждом желании закурить). Оптимальный курс лечения — 4 недели, при тяжелой никотиновой зависимости — до 7 недель. Если после окончания курса бросить курить не удалось, возможно повторение курса.
Цена
Стоимость Коррида плюс за упаковку 100 таблеток в аптеках России от 140 до 200 рублей, в аптеках Украины от 40 до 55 гривен.
NicoStop
Это эффективное средство в виде капель, изготовленное на основе натуральных компонентов, дает возможность за две недели побороть никотиновую зависимость.
Препарат отличается 100% гарантией качества. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать инструкцию. Капли принимают 3 раза в день. Одна доза не должна превышать 15-20 капель. Для разведения средства используется фильтрованная вода.
Чтобы получить стойкий результат, лучше продлить курс приема NicoStop до 28 дней. Примечательно, что препарат могут принимать мужчины и женщины с разной степенью никотиновой зависимости.
Ответственность за нарушение правил
За нарушение запрета на курение сигарет, вейпов и айкосов теперь действует одинаковое административное наказание. Ответственность наступает не только для курильщиков, но и для торговых точек и ресторанов за нарушение правил торговли или рекламы подобной продукции.
Курить электронные устройства запрещено в тех местах, где действует запрет на курение, а также в помещениях, которые составляют общее имущество собственников. За нарушение запрета курильщику грозит привлечение к административной ответственности по статье 6.24 КоАП в виде штрафа 500-1500 р. За курение на детской площадке штраф возрастает до 2000-3000 р.
За вовлечение несовершеннолетних в употребление никотинсодержащей продукции, а также несоблюдение действующих правил торговли электронными сигаретами, вейпами, кальянами нарушителю грозит штраф по статье 14.53 КоАП в размере до 300 тыс. р.
Рестораны и прочие общественные места будут штрафовать за кальяны, поданные не в отдельной комнате, а также за прочие нарушения при организации мест для курения (включая электронные сигареты), за отсутствие контроля за потреблением никотинсодержащей продукции и пр. На основании статьи 6.25 КоАП штрафы составляют от 20 до 90 тыс. р.
Распоряжением правительства Российской Федерации от 30 апреля 2021г №1151 – р «Москва» предусмотрено совершенствование медицинской профилактики потребления табака и иной никотинсодержащей продукции и медицинской помощи, направленной на прекращение их потребления.
Анкета: «Что ты знаешь о табакокурении» ?
1. Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу?
1. В XVI веке испанцами из Америки.
2. В XVII веке китайцами.
3. В XVIII веке англичанами из Индии.
2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
1. Сигареты с фильтром.
2. Сигареты с низким содержанием никотина.
3. Нет.
3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?
1. 20-30.
2. 200-300.
3. Свыше 3000.
4. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
1. Не более 20%.
2. 40%.
3. 100%.
5. Как курение влияет на работу сердца?
1. Замедляет его работу.
2. Заставляет учащённо биться.
3. Не влияет на его работу.
6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
1. Аллергия.
2. Рак лёгкого.
3. Гастрит.
7. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?
1. Они повышаются.
2. Они понижаются.
3. Не изменяются.
8. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 куб. см табачного дыма?
1. До 3 миллионов.
2. До 10 000.
3. До 1000.
9. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
1. Стаж не имеет значения.
2. Чем дольше куришь, тем сложнее бросить.
3. Чем больше куришь, тем легче бросить курить.
10. Верно ли, что в большинстве стран модно курить?
1. Курить никогда не было модно.
2. Курить модно.
3. Мода на курение прошла.
11. Что такое пассивное курение?
1. Нахождение в помещении, где курят.
2. Когда куришь за компанию.
3. Когда активно не затягиваешься сигаретой.
12. Что вреднее?
1. Дым от сигареты.
2. Дым от газовой горелки.
3. Выхлопные газы.
13. Какие профессии менее доступны для курящих?
1. Спортсмен-профессионал.
2. Токарь.
3. Врач.
14. При каком царе табак появился в России?
1. При Иване Грозном.
2. При Петре I.
3. При Екатерине II.
15. Какой русский царь ввёл запрет на курение?
1. Алексей Михайлович.
2. Петр I
3. Екатерина II.
16. Каково основное действие угарного газа?
1. Образует карбоксигемоглобин.
2. Вызывает кашель.
3. Влияет на работу печени.
17. На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья которых курят?
1. На 4 года.
2. На 10 лет.
3. На 15 лет.
18. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит?
1. 10%.
2. 30%.
3. Около 50%.
19. Много ли мужчин осуждает курение женщин?
1. 10-20%.
2. 40-60%.
3. Более 80%.
20. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?
1. На 1-2 года.
2. На 5-6 лет.
3. На 8 лет и более.
21. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением?
1. Не менее 100 человек.
2. Менее 200 человек.
3. Около 250 человек.
22. Каков процент желающих бросить курить?
1. 25%.
2. 65%.
3. 85%.
4. 100%.
23. У кого наибольшая зависимость от табака?
1. У тех, кто начал курить до 20 лет.
2. У тех, кто начал курить после 20 лет.
3. Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.
№2 – Чампикс
Цена: 3350 рублей
Главное действующее вещество Чампикса – варениклин, который притупляет нуждаемость организма в никотине и не допускает острых побочных эффектов, следующих за его недополучением при отказе от курения. С помощью данного препарата гораздо легче переносить период отказа. Отзывы бывших курильщиков доказывают эффективность этих таблеток. Курс лечения доходит до 12-ти недель, в первую неделю необходимо принимать по одной штуке до 6-ти раз в день, с каждой неделей доза уменьшается.
Достоинствами Чампикса является доказанная специалистами и тысячами бывших курильщиков эффективность. Из недостатков можно отметить возможность необходимости повтора курса лечения и самую высокую среди аналогов цену.
никоретте
№5 – Табекс
Цена: 900 рублей
Действующим веществом в данных таблетках является цитизин, именно он и вспомогательные вещества помогают побороть никотиновую зависимость. Судя по отзывам, препарат действительно помогает бросить курить даже тем, у которых эта пагубная привычка имеется уже много лет. Курс приема рассчитан на постепенный отказ, многие пользователи замечают, что их воротит от сигарет уже в первую неделю лечения. Первые дни препарат стоит принимать до шести раз в день, с каждым днем следует уменьшать дозу. Полный курс лечения составит 25 дней, рекомендуется довести его до конца.
Минус таблеток это наличие многих побочных эффектов, но плюсов больше, помимо эффективности это подробно расписанный курс приема в инструкции по применению.
никоретте
Легкий способ бросить курить
Избавление от никотиновой зависимости часто растягивается на месяцы. Курильщик вновь и вновь хочет ощущать запах табака, держать в руках сигарету и получать свою порцию положительных эмоций. Легкий способ отказа от курения, пожалуй, еще не придумали. Зависимость не отступит за пару дней. К этому следует быть готовым!
Тем не менее, кодирование называют одним из простых способов избавления от зависимости.
Существует несколько методик кодировки.
К ним относят:
- Кодирование с помощью гипноза. Такое лечение курения является одним из самых популярных в России. Во время кодирования пациент получает установку на отказ от вредной привычки. Также при кодировании человеку внушаются последствия приема все новых и новых никотиновых доз.
- Кодирование суггестивным методом. При таком кодировании пациенту внушаются мысли о вреде его привычки. Лечение никотиновой зависимости проходит достаточно легко и быстро.
- Кодировка по методу Довженко. При таком кодировании применяются элементы эмоционально-стрессовой терапии, вследствие чего формируется спокойное и нейтральное отношение к курению и табаку.
№7 – Некурит
Цена: 575 рублей
В состав некурита входят вещества природного происхождения, такие как ромашка, пустырник, мускатный шалфей, прополис, экстракты кофе, шиповник и душица. Препарат выпускается в виде таблетированных конфеток, которые уменьшают желание курить и эффективно заменяют сигареты. Употреблять следует по 1-2 таблетки при возникновении желания курить и применять до полного отказа от никотина. Благодаря тому, что вещества в составе натуральные, таблетки не оказывают негативного влияния на организм, который и так пострадал от пагубной привычки курения. По опросу пользователей 95% понравился это средство, его вкус и эффективность.
Достоинство – в природных веществах, входящих в состав препарата, и то, что его можно принимать даже на улице, потому что он не требует запивания водой. Найти недостатки не получилось, а значит их — нет.
Некурит
Об основных признаках очищения
Какие проявления указывают нам на старт очищения организма курца? Главный – появление кашля с присутствием мокроты, что подтверждает факт выделения токсичных веществ изнутри организма.
Процесс очищения обеспечивают такие механизмы:
- Мерцание ресничек эпителия внутри дыхательных путей, они передвигаются в направлении снизу вверх;
- Слизь выделяется бокаловидными клетками, находящимися в мерцательном эпителии;
- Повышение синтеза иммуноглобулинов внутри слизистых дыхательных путей.
Это ведет к поэтапному возобновлению обычного строения, важнейших функций дыхательной системы. Прекращение курения — непременное условие при лечении хронического бронхита, развивающегося у всех курильщиков. После курения слизистая будет полностью обновлена, и с течением времени кашель сокращается. Это подтверждает тот факт, что восстановление постепенно завершается, параллельно нормализуется также настроение. Благодаря новому состоянию организму гарантирован психологический и физический комфорт, а жизнь человека имеет все шансы стать более длительной.
Очистка легких после курения — неотъемлемый процесс, необходимый для скорого возвращения человеческого тела к нормальному функционированию. Недостаточно лишь завязать с курением, нужно еще и обеспечить выполнение мер, позволяющих вывести из организма скопившиеся токсические вещества.
№9 – Бризантин
Цена: 300 рублей
Не дорогие, но действенные таблетки Бризантин можно приобрести по сравнительно низкой цене. В состав препарата входят комбинированные антитела, которые подавляют потребность в никотине. Эти таблетки предназначены для рассасывания при возникновении желания покурить. В начальных и самых тяжелых стадиях лечения данный препарат поможет подавить протест организма, связанный с отказом от курения и снизит раздражительность. Необходимо принимать по одной таблетке 3-4 раза в день, но если тяга к курению очень сильная – суточную дозу можно увеличить до 6 шт.
https://youtube.com/watch?v=S8Yb5vRF4Zw
Плюсы средства в маленьком списке побочных эффектов, а также помощи в подавлении раздражительности и нервозности. Минус заключается в продолжительности курса лечения(3 месяца). Многие пользователи считают, что хоть препарат и помогает, лечение все равно долгое.
Коррида таб. 530 мг №100
Как очищаются от результатов курения полезными продуктами?
Скорее очистить легкие после курения от слизи, смол, разнообразных токсинов поможет правильное питание.
Рекомендовано включать в свой рацион такие компоненты как:
- Сладкая кукуруза вмещает мощнейший антиоксидант (бета-криптоксантин, который предупреждает рак легких.
- Продукты, содержащие селен, в частности это треска, разные крупы, тунец, лосось.
- Апельсины — натуральный источник полезных минералов, витаминов. Полезно съедать по 1 фрукту в сутки.
- Чай с имбирем. Он упрощает дыхательные процессы, позволяет очистить легкие от смол, токсинов, ускоряет метаболизм.
- Чай с добавлением хвои (оптимально подходят молодые сосновые иголки).
