Польза от бросания курить

Содержание

Возвращение красоты и молодости — второй подарок

Табак и никотиновый дым, как вы знаете, также портит состояние кожи, появляются морщины, темные круги под глазами, красные пятна, шелушения кожи. Все это приводит к тому, что женщина стареет на глазах окружающих и своих близких. К примеру, девушка 30 лет, которая курит уже 10 лет, может выглядеть как дряхлая старуха, которая выглядит на все 60. Многие женщины навряд ли были бы рады всему этому.

Так вот, если самостоятельно бросить курить женщине, отказаться от этого яда, кожа снова приобретет здоровый вид, уже не будет обвисшая и дряхлая, а зубы станут снова белыми и дыхание свежим. Согласитесь, навряд ли мужчинам нравится целоваться с курящими женщинами. Спросите у них, в большинстве случаев вы услышите подобный ответ: «Когда целуешь курящую девушку, создается ощущение, что целуешь пепельницу. С такой мало того встречаться не хочется, так такую и в ЗАГС стыдно брать».

Здоровье вашего окружения

Есть такой термин, как пассивное курение. Под ним понимают то, что курящие девушки не только портят свое здоровье, когда курят, но и здоровье своего окружения, близких людей, которые сами не курят. Они просто вдыхают тот табачный дым, который исходит от курящих людей. Вроде бы безобидно, только нет.

Они так же, как и люди, которые курят, подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной системы. То есть не в чем неповинные люди тоже страдают от того выбора, который вы делаете, каждый день беря в рот сигарету. Поэтому, выступая против курения, вы не только улучшаете свое здоровье, но и положительно влияете на здоровье, без преувеличения, всего человечества.

Преимущества для женщин

Вредная привычка пагубно воздействует на состояние женской репродуктивной системы. Причем этот вред остается незаметным для курящей девушки. Однако впоследствии она может столкнуться с очень опасными последствиями для здоровья.

Токсины понемногу скапливаются в организме и попадают во все системы. Половые органы не могут быть исключением. Под действием никотина их работа нарушается. Это нередко приводит к изменению цикла или развитию бесплодия.

Если беременность наступает, возникает угроза появления следующих последствий:

  • отставание плода в развитии;
  • патологии у ребенка;
  • роды раньше срока;
  • отклонения в развитии органов малыша.

Помимо этого, курение приводит к таким проблемам у женщин:

  • нарушение кровообращения в половых органах;
  • проблемы с балансом гормонов;
  • преждевременный климакс;
  • ранние морщины, увеличение веса или сильная худоба;
  • ослабление полового влечения;
  • изменение менструального цикла;
  • угроза бесплодия;
  • вероятность рождения малыша с дефицитом веса или отклонениями в интеллектуальном либо физическом развитии;
  • риск появления злокачественных поражений половых органов – вероятность рака шейки матки увеличивается на 40-50 %.

Бесспорные плюсы отказа от курения для женщин заключаются в снижении вероятности появления подобных проблем. Если самостоятельно избавиться от этой зависимости не получается, рекомендуется обратиться к специалисту.

Курение – очень вредная привычка, которая представляет опасность для мужчин и женщин

Потому так важно своевременно избавиться от тяги к сигаретам. Для этого нужна хорошая мотивация и серьезная решимость

Женщина бросила курить: к чему это приведет

Резкое увеличение массы тела – довольно частая проблема у бывших курильщиков. Так как при отказе от сигарет организм испытывает стресс, это приводит к тому, что человек начинает употреблять в пищу вредные продукты. В этом случае специалисты советуют привести в порядок рацион, включив в него продукты с высоким содержанием витаминов. Это исключит переход от одной вредной привычки к другой.

Нужно помнить, что изменения, характерные для отказа от курения, длятся около двух месяцев. Затем все процессы в организме приходят в норму.

Контролировать свое состояние можно при помощи ведения специального дневника ощущений. В него нужно записывать все изменения, происходящие с организмом, причем, детально, по часам, а не по дням. Потом люди при помощи этих записей смогут поделиться опытом с другими людьми, принявшими решение бросить курить.

Что нельзя делать, если бросаешь курить

Если человек принял решение покончить с сигаретами, ему нужно знать, чего нельзя делать в процессе отказа от табака:

  • нельзя применять лекарственные средства первые 3 месяца после отказа от сигарет;
  • нельзя есть жареное, жирное, острое и копченое;
  • нельзя питаться как раньше, нужно включить в рацион витаминизированные продукты;
  • женщинам не рекомендуется бросать курить во время менструаций, это может поспособствовать прибавке в весе.

Нельзя отрицать плюсы отказа от курения, ведь они очевидны. Но человек должен понимать, что его ждет масса неприятных ощущений. Безусловно, плюсы бросания курить огромны. Но перед тем, как они станут заметны, придется пережить и негативные изменения.

Так как никотин обладает способностью включение в обмен веществ, то после того, как он перестает поступать в организм, начинается перестройка метаболизма. По этой причине в первый месяц можно наблюдать значительное ухудшение здоровья. На этом этапе главное пережить эти изменения. Будьте уверены, что результат того стоит. Каждый курильщик, прежде всего для себя, должен понять, что отказ от курения способствует нормализации состояния организма.

Факты о сигаретах и курении

Жизнь сокращает на 20 лет

Курильщики «со стажем» умирают в молодом возрасте, обычно от 35 до 60 лет. Причиной тому становятся нарушения работы сердца и сосудов, кровоизлияние в мозг, онкологические заболевания, вызванные интоксикацией организма, болезни легких.

Снижается качество жизни

Первые сигареты всегда интересны: веселая компания, любимые друзья, бутылочка пива или вина, никаких проблем со здоровьем! Но уже через несколько месяцев становятся желтыми зубами, меняется цвет пальцев, изо рта и от одежды исходит стойкий неприятый запах. Дальше — кашель, немотивированный, нередко удушающий и непродуктивный. Потом приходит очередь сердца, которое начинает проявлять болезненное состояние аритмией и «прыжками» в груди. Следом подскажут о проблемах желудок и печень.

Вред близким — пассивное курение

Нередко задаваясь вопросом, как самому бросить курить, человек действует под напором родных. Чаще матери и жены беспокоятся о здоровье любимого, однако они и их дети также под угрозой. Пассивное курение доставляет в организмы окружающих всего в 1,5 раза меньше вредных соединений, чем получает сам курильщик. Риск заболеть раком легких у родных зависимого возрастает на 34%, а получить сердечно-сосудистые болезни — на 50%.

С курением можно расстаться!

Не слушайте никого, кто говорит, что не может отказаться от курения. Это не правда! Просто человек этого не хочет, но боится сказать об этом. Еще один распространенный вопрос, можно ли резко бросать курить? Не просто можно, а жизненно необходимо! Никакого «стресса» организм не получит, так как никотин не встраивается ни в какие процессы в нем. Никотин — это яд, который вас убивает. А синдром «отмены», который может потерзать пару дней на физиологическом уровне, это естественная реакция на потребность тела в наркотике.

Что вреднее обычная сигарета или электронная

Многих курильщиков интересует, что вреднее — электронная сигарета или обычная.

В чём вред обычной сигареты? В ней, кроме никотина, опасны ещё и смолы, образующиеся в результате сгорания табака и бумаги. В состав образующихся смол входят:

  • ароматические углеводороды, наиболее ядовитым из которых является бензапирен;
  • нитрозамины;
  • ароматические амины;
  • пирен;
  • сложные фенолы;
  • нафтолы;
  • нафталины;
  • полициклические ароматические углеводороды.

Это далеко не полный список ядовитых химических соединений, вызывающих рак. Кроме того, табачный дым содержит:

  • моноокись углерода;
  • циан;
  • аммоний;
  • изопрены;
  • ацетальдегид;
  • ацетон;
  • нитрозодиметиламин и прочее.

Доказано также присутствие в табачном дыме радиоактивного элемента полония.

Всех этих элементов, конечно же, нет в жидкости для электронных сигарет и вдыхаемом паре. Вреда от состава жидкости для электронных сигарет гораздо меньше.

Однако хотя вреда от электронных сигарет намного меньше, но и они небезопасны. Почему это так, мы поговорим ниже, увидим все компоненты, поступающие в организм курильщика вместе с паром.

Вред никотина в электронных сигаретах

В состав и обычной сигареты и электронной входит никотин — наркотическое вещество с сильным нейротропным действием. Никотин чрезвычайно опасен для человека — он является ядом для сосудов и сердца.

Кроме этого, как было сказано выше, никотин является наркотиком и при многократном употреблении вызывает физическую и психологическую зависимость. Поэтому целесообразность использование его в устройстве, которое создано якобы для отказа от курения, очень сомнительно.

Количество же никотина в отдельных «крепких» разновидностях жидкостей для курения может достигать 25 мг на один миллилитр. При неумеренном или неправильном пользовании такими сигаретами может возникнуть отравление никотином. Напомним также, что смертельная доза никотина для человека — около 100 мг.

Длительное употребление никотина может вызвать:

  • гипергликемию (увеличение содержания глюкозы в сыворотке крови);
  • артериальную гипертонию;
  • атеросклероз;
  • тахикардию;
  • аритмию;
  • стенокардию;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • сердечную недостаточность;
  • инфаркт миокарда.

Кроме того, что никотин отравляет сердечно-сосудистую систему, много вопросов вызывают ароматические добавки, содержащиеся в жидкости для курения. У разных производителей они отличаются, а отсутствие регулирования, стандартов надзора за такой продукцией, предполагает возможное наличие канцерогенов в их составе.

Вреден ли глицерин в электронных сигаретах

Потребители задумываются о вреде глицерина в электронных сигаретах. Это трехатомный спирт, сладкий на вкус. Вещество применяется в пищевой промышленности, его, в частности, добавляют в некоторые пищевые продукты для повышения их вязкости.

Глицерин сам по себе имеет низкую токсичность. Он также не является опасным при вдыхании пара. Однако в некоторых случаях пары глицерина могут раздражать верхние дыхательные пути и являться причиной аллергии. В принципе, это вещество в количествах, используемых при таком виде курения вряд ли может принести человеку какой-то вред.

Вреден ли пропиленгликоль в электронных сигаретах

Вопрос вреда пропиленгликоля в электронных сигаретах также интересен потребителям этого инновационного способа курения. Это вещество являет собой бесцветную, вязкую жидкость почти без запаха. Является хорошим растворителем, а поэтому применяется в производстве лекарств, а также в пищевой промышленности. Добавление пропиленгликоля в пищевые продукты как стабилизатора доказывает, что он не приносит вреда человеку, если им не злоупотреблять.

Пропиленгликоль применяют в электронной сигарете для растворения ароматизаторов и раздражения верхних дыхательных путей. При больших дозах пропиленгликоль угнетает центральную нервную систему и может привести к повреждению почек.

Влияние курения на организм человека

Ваши легкие и дыхательные пути

Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

Ваше сердце и кровеносные сосуды

Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии – недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.

Что будет дальше?

Последствия отказа от курения через 3-4 недели начинают ощущаться значительным приливом энергии. Настроение преимущественно позитивное, и есть отчего — поборовший вредную привычку человек имеет право гордиться собой. Процесс очищения и восстановления продолжается, самочувствие улучшается.

Продолжается обновление клеток организма, сформированных без участия никотина. Незавершен окончательно процесс восстановления легочной ткани. Третий месяц без сигарет позволяет с полным правом считать себя бросившим — в этот период полностью проходит психологическая зависимость от процесса курения. К шестому месяцу восстанавливаются легкие.

Для человека, сумевшего не вернуться к никотиновой зависимости в течение 1 года, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, риск заработать инсульт – на 30%. Значительно снижается вероятность онкологических заболеваний. Средняя продолжительность жизни возрастает на 14 лет. Ради такой награды стоит побороться с никотиновой зависимостью, несмотря на все трудности этого пути.

Что будет, если бросить курить? Ответ на этот вопрос знают в Центре Аллена Карра — в представительстве международной компании Allen Carr’s EasyWay Int. («Легкий Способ Аллена Карра») Вам не будут объяснять, что курение вредит здоровью, но Вы сможете увидеть, что нет и никаких плюсов. Но как именно оно разрушает организм? И что дает отказ от зависимости?

Всем посетителям Центра Аллена Карра мы предлагаем заполнить анкету, которая начинается с вопросов: «В чем Ваша главная цель?», «Почему Вы собираетесь бросить курить?». Большинство пишет о здоровье — своем и близких. Разумеется, ведь россиян не думает о деньгах: каких-то 100 или 150 рублей в день, ерунда!

В этой статье мы ответим на вопрос о том, что дает отказ от курения для мужчин и женщин. Как ни странно, далеко не все курящие люди знают об этом. Итак, каковы же главные десять преимуществ некурящего человека?

Пройдите тест и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить

ВашНарколог рекомендует: Полезные советы

Существует несколько хитростей, значительно облегчающих процесс излечения табачной зависимости, которые следует принять во внимание:

  • коррекция рациона. Тяжелые копченые продукты и пищу с высоким содержанием животных жиров стоит заменить растительной едой с высоким содержанием витаминов и клетчатки, очищающей организм;
  • по возможности избежать приема медикаментов в первое время;
  • не следует также начинать борьбу с курением в период жизненных сложностей. Разберитесь с проблемами, и отказаться от курения будет легче;
  • употребление алкогольной продукции исключить полностью;
  • девушкам не следует бросать курить во время менструации.

При этом все же ощущается легкость и некоторые улучшения. Однозначно охарактеризовать процесс лечения никотиновой зависимости сложно. При грамотном подходе можно существенно уменьшить негативные последствия, и все пройдет легко.

Если возникает желание непременно что-то сделать, что бы отвлечься от жажды закурить. Вот краткий перечень подобных занятий:

  • наладить частое общение с некурящими друзьями;
  • систематически проводить влажную уборку в помещениях, где вы находитесь;
  • проветривать комнаты и чаще гулять на улице;
  • можно заняться спортом, постепенно наращивая нагрузки, что поможет сохранить тело в хорошей форме;
  • внести в рацион большое количество фруктов, овощей, злаков и орехов. Это улучшит иммунитет и стрессоустойчивость;
  • визуализировать свои цели. К примеру, сравнить собственные фотографии до и после отказа от курения, или напоминать себе о мотивации каким-нибудь аксессуаром (приобрести яркий браслет, галстук или что-то подобное);
  • обеспечить организм чистой негазированной водой в должном количестве. Еще будет хорошо, если в рационе добавятся зеленый чай, компоты, травяные отвары и натуральные соки.

Положительная сторона вредной привычки

Так какие же существуют плюсы от курения? Безусловно, каждый курильщик сможет назвать ряд причин, которые будут иметь в его глазах положительный вид. К таким утверждениям можно отнести:

  1. Возможность расслабится и снять стресс. В большинстве случаев человек становится курильщиком по причине возникновения разлада в семье или стресса на работе. Под гнетом стрессовых ситуаций он обращается за помощью к , казалось бы, единственному способу расслабиться — сигаретам. Почему так происходит? Никотин притупляет нервную систему и снимает напряжение, от чего человеку становится спокойнее и он расслабляется. Именно по этой причине при возникновении стрессовой ситуации курильщик бежит на перекур.
  2. Обладание статусом. В глазах некоторых, выкурить дорогую сигарету — это возможность подчеркнуть свое место в обществе. Ведь от того, какие сигареты Вы курите, зависит Ваше положение в обществе. Каким бы ни печальным являлось это утверждение, но факт остается фактом — большинство людей, занимающих руководящую должность, увлекаются этой привычкой. Иногда, чтобы оказаться на уровне начальника, подчиненные тоже начинают бегать на перекуры. Кроме того, богатые люди известны своим пристрастием к курению сигар. Окунувшись в историю, можно также заметить, что ни одного заседание джентльменских клубов не обходилось без курения трубки.
  3. Способ перезарядить свои силы. Работая вместе с курильщиком, Вы наверняка не раз замечали, как он почти каждый час бегает на очередной перекур. Психологи утверждают, что даже небольшие пятиминутные перерывы в рабочее время позволяют увеличить работоспособность и дать возможность мозгу отдохнуть от высокой нагрузки.
  4. Возможность быть частью компании. Был замечен тот факт, что курильщики часто проводят время с другими курильщиками. Их социальный круг состоит из людей, с которыми можно поболтать, затянувшись сигаретой. Даже в юношеские годы, многие подростки начинали курить только для того, чтобы вписаться в компанию.
  5. Контроль веса. Как часто можно встретить курильщика, у которого наблюдаются проблемы с весом? Это довольно редкое явление. Возникает такая ситуация из-за того, что для курящего человека удовлетворение потребности в никотине стоит на первом месте, а уже потом идут другие, включая потребность в еде. Кроме этого, никотин притупляет вкусовые рецепторы и человек не ощущает такое наслаждение при принятии пищи, как было раньше.
  6. Чувство мимолетной эйфории. Многими курящими людьми отмечено состояние радости, которое возникает после затяжки. Происходит это потому что никотин вызывает освобождение эндорфинов — гормонов радости. Это приводит к возникновению эйфории, подъема сил, улучшения настроения. Но этот эффект кратковременный и уже через полчаса организм начнет требовать очередную дозу удовольствия.
  7. Снижение риска появления и развития болезни суставов. По словам ученых из Австралии, курильщики реже страдают от болезней суставов. Происходит это потому, что никотин создает вокруг хрящевой ткани некое поле, которое защищает ткань от повреждений. Но стоит отметить, что нет точных данных подтверждающих, что курильщики реже сталкиваются с хирургическими операциями, связанными с патологиями в суставах.
  8. Уменьшение риска приобретения болезни Паркинсона. Это проверенный факт, который был давно доказан, но никто не может понять, почему это происходит. Курящие люди застрахованы от возникновения этого заболевания. Интересно, что Гарвардскими учеными было обнаружено, что при отказе от курения, защитные свойства никотина становятся меньше.

Дополнительные средства

Можно найти бесконечное множество методик, курсов, есть специальные лекарственные средства, чтобы бросить курить специально для женщин. Все это хорошо, но это нужно рассматривать лишь как дополнительную и вспомогательную помощь. Все же у человека должно быть, в первую очередь, истинное желание бросить курить, он должен четко представлять свою будущую жизнь без сигарет. Ведь бросая курить, он создает нового себя, тем самым новую реальность и образ жизни, поэтому он должен четко испытывать потребность в этой перестройке. Самое главное помнить, что жизнь без сигарет никакие не сказки, так жить можно и нужно. Будьте здоровы и счастливы, помните, у вас есть всего одна жизнь, так потратьте ее с умом. Иначе она растает, как дым от сигареты. Вы даже не успеете этого заметить. Это звучит печально, но действительно таковым и является. Любите себя, цените себя и свое здоровье, которое и так хрупкое, даже без сигарет.

6 основных изменений, которые произойдут с организмом после отказа от курения

1. Почувствуете себя лучше уже через 12 часов
Через 12 часов после того, как последняя сигарета будет выкурена, уровень угарного газа в крови возвратится к нормальному значению. В зависимости от индивидуальных особенностей и стажа курения, через 1-3 месяца начнет улучшаться кровообращение. За 1-9 месяцев исчезнут кашель и одышка.

2. Улучшится внешний вид и сон
Бросившие курить обычно рассказывают, что сон становится крепче, а на то, чтобы восстановиться за ночь, уходит меньше времени. Вдруг снова проявляются десятки ароматов, которые когда-то перестал чувствовать, еда начинает пахнуть едой, а не картоном. Да и выглядишь намного лучше: от волос и изо рта не пахнет дымом, зубы и ногти приобретают естественный цвет.

3. Снизится риск онкологических заболеваний
Через год после отказа от курения начинает снижаться риск рака легких. Через 10-15 лет он уменьшается наполовину, через 30 лет составляет 10-20%, по сравнению с курящими. Через 2-5 лет, по данным ВОЗ, начинает снижаться риск рака полости рта, горла, пищевода, поджелудочной железы и мочевого пузыря — примерно на 50%. Риск рака шейки матки и инсульта снижается до уровня некурящего человека.

4. Проживете дольше
У мужчин, бросивших курить в среднем возрасте (в 30-45 лет), риск смерти от рака легких в 75 лет составляет всего 2,5%. У тех, кто продолжает курить в пожилом возрасте, он уже равен 11%. Для женщин этот риск составляет 2% и 6%, соответственно.

5. Снизится риск инфаркта
В течение года после отказа от курения риск ишемический болезни сердца (ИБС) снижается на 50%, по сравнению с курящими. Через 15 лет риск снижается до уровня некурящего человека.

6. Увеличится продолжительность жизни, даже если поставлен диагноз рак легких
Исследования показывают, что пациенты с диагнозом рак легких, бросившие курить, живут дольше, чем те, кто продолжает. Если человек бросил курить, такие показатели выживаемости могут быть связаны с эффективным ответом на лечение, снижением частоты рецидивов и снижением риска развития другого вида рака или серьезного заболевания.

  К С Т А Т И

Жизнь без табака

Плюсы бросания курить

Преодолеть желание взять сигарету может не каждый курильщик. В большинстве случаев это становится серьезной проблемой, связанной не столько с психологической привязанностью к курению, сколько с особенностями воздействия никотина на организм.

Проведенные исследования говорят о том, что почти 70% курильщиков рано или поздно испытывают желание расстаться с пагубной привычкой. К сожалению, основной причиной такого желания становятся проблемы со здоровьем. К тому же немаловажным фактором является финансовый вопрос, так как курение с каждым годом становится все более дорогим пристрастием.

Бросить сигарету непросто, но нужно. Каждый из курильщиков должен хотя бы раз попробовать отказаться от этой слабости — вдруг получится. А если нет, по попытки стоит совершать и в дальнейшем — одна из них может оказаться успешной.

Отказавшись от сигарет

Представьте, что вы все-таки собрались бросить курить:

  1. Уже через 30 минут после того, как была не выкурена очередная сигарета, нормализуются давление и пульс. Поступление кислорода улучшается, а через некоторое время после последнего перекура содержание никотина и углекислого газа в организме сокращается в два раза.
  2. Проходит день, и вы расстаетесь с «запасами» угарного газа. Легкие постепенно очищаются от огромного количества слизи и вредных веществ, поступающих с сигаретой.
  3. Через три дня никотин совершенно исчезает из организма, и все органы чувств начинают работать как прежде, еще до курения. Вскоре вы сможете получить куда больше удовольствия, к примеру, от еды.
  4. Цвет лица становится здоровым и пропадает характерный запах изо рта, от волос, от кожи.
  5. Спустя три месяца улучшится циркуляция крови, исчезнет утомляемость, нормализуется сон. Потом пропадут и такие обычные для курильщика неприятности как кашель и хрипота, работа легких улучшится.
  6. А через год после отказа от сигареты уменьшается шанс проблем с сердцем. К тому же, курящий человек имеет возможность получить рак легкого, раз в десять превышающий шансы некурящего. Через 15 лет организм полностью восстанавливается и работает также, как и у тех, кто курить и не начинал. Больше ваша жизнь, ваши планы на день и состояние кошелька не будут находиться в зависимости от сигарет, а ваши дети не будут волноваться за будущее родителей, с тревогой просматривая социальные ролики о вреде курения.

Бросив опасную привычку, вы станете примером для окружающих, которые «хотят и не могут» отказаться от «никотиновой зависимости». А значит, у вас появится очередной повод уважать самого себя.

Также следует сказать несколько слов о том, что, забыв о сигарете, можно существенно сэкономить и потратить деньги на что-то действительно полезное. 

Сказать «нет» курению никогда не поздно – в этом, однозначно, есть и смысл, и польза для организма, близких и кошелька.

Ответственность за нарушение правил

За нарушение запрета на курение сигарет, вейпов и айкосов теперь действует одинаковое административное наказание. Ответственность наступает не только для курильщиков, но и для торговых точек и ресторанов за нарушение правил торговли или рекламы подобной продукции.

Курить электронные устройства запрещено в тех местах, где действует запрет на курение, а также в помещениях, которые составляют общее имущество собственников. За нарушение запрета курильщику грозит привлечение к административной ответственности по статье 6.24 КоАП в виде штрафа 500-1500 р. За курение на детской площадке штраф возрастает до 2000-3000 р.

За вовлечение несовершеннолетних в употребление никотинсодержащей продукции, а также несоблюдение действующих правил торговли электронными сигаретами, вейпами, кальянами нарушителю грозит штраф по статье 14.53 КоАП в размере до 300 тыс. р.

Рестораны и прочие общественные места будут штрафовать за кальяны, поданные не в отдельной комнате, а также за прочие нарушения при организации мест для курения (включая электронные сигареты), за отсутствие контроля за потреблением никотинсодержащей продукции и пр. На основании статьи 6.25 КоАП штрафы составляют от 20 до 90 тыс. р.

Распоряжением правительства Российской Федерации от 30 апреля 2021г №1151 – р «Москва» предусмотрено совершенствование медицинской профилактики потребления табака  и иной никотинсодержащей продукции и медицинской помощи, направленной на прекращение их потребления.

Анкета: «Что ты знаешь о табакокурении» ?

1. Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу?

1. В XVI веке испанцами из Америки.

2. В XVII веке китайцами.

3. В XVIII веке англичанами из Индии.

2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?

1. Сигареты с фильтром.

2. Сигареты с низким содержанием никотина.

3. Нет.

3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?

1. 20-30.

2. 200-300.

3. Свыше 3000.

4. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?

1. Не более 20%.

2. 40%.

3. 100%.

5. Как курение влияет на работу сердца?

1. Замедляет его работу.

2. Заставляет учащённо биться.

3. Не влияет на его работу.

6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?

1. Аллергия.

2. Рак лёгкого.

3. Гастрит.

7. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?

1. Они повышаются.

2. Они понижаются.

3. Не изменяются.

8. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 куб. см табачного дыма?

1. До 3 миллионов.

2. До 10 000.

3. До 1000.

9. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?

1. Стаж не имеет значения.

2. Чем дольше куришь, тем сложнее бросить.

3. Чем больше куришь, тем легче бросить курить.

10. Верно ли, что в большинстве стран модно курить?

1. Курить никогда не было модно.

2. Курить модно.

3. Мода на курение прошла.

11. Что такое пассивное курение?

1. Нахождение в помещении, где курят.

2. Когда куришь за компанию.

3. Когда активно не затягиваешься сигаретой.

12. Что вреднее?

1. Дым от сигареты.

2. Дым от газовой горелки.

3. Выхлопные газы.

13. Какие профессии менее доступны для курящих?

1. Спортсмен-профессионал.

2. Токарь.

3. Врач.

14. При каком царе табак появился в России?

1. При Иване Грозном.

2. При Петре I.

3. При Екатерине II.

15. Какой русский царь ввёл запрет на курение?

1. Алексей Михайлович.

2. Петр I

3. Екатерина II.

16. Каково основное действие угарного газа?

1. Образует карбоксигемоглобин.

2. Вызывает кашель.

3. Влияет на работу печени.

17. На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья которых курят?

1. На 4 года.

2. На 10 лет.

3. На 15 лет.

18. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит?

1. 10%.

2. 30%.

3. Около 50%.

19. Много ли мужчин осуждает курение женщин?

1. 10-20%.

2. 40-60%.

3. Более 80%.

20. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?

1. На 1-2 года.

2. На 5-6 лет.

3. На 8 лет и более.

21. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением?

1. Не менее 100 человек.

2. Менее 200 человек.

3. Около 250 человек.

22. Каков процент желающих бросить курить?

1. 25%.

2. 65%.

3. 85%.

4. 100%.

23. У кого наибольшая зависимость от табака?

1. У тех, кто начал курить до 20 лет.

2. У тех, кто начал курить после 20 лет.

3. Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.

Кто производит жижи с солевым никотином

Сегодня практически у каждого третьего производителя жидкостей для электронных сигарет есть линейка Salt. По объёму продукции с солевым никотином перевес пока на стороне зарубежных брендов. И неудивительно, ведь американским и европейским производителям приходится считаться с Директивой о табачных изделиях — TPD. В ней чётко прописаны требования к ЭСДН и жидкостям.

Полный текст документа опубликован на сайте ЕС. Рекомендуем с ним ознакомиться для общего развития. Вооружитесь переводчиком — текст TPD изложен на английском языке.

Чтобы не терять прибыль от продажи никотиновых жидкостей, некоторые зарубежные производители стали выпускать жижи с солевым никотином. В топ брендов вошли:

  • One Hit Wonder Salt;
  • Bad Drip Salt;
  • Clown Salt;
  • Vape Breakfast;
  • Granny`s pie Salt.

Жижи One Hit Wonder упакованы в «пластик» объёмом 100 мл и содержат стандартные 3 мг/мл солевого никотина. Консистенция довольно густая, поэтому их лучше парить на сабомных устройствах. Остальные жидкости разливаются в пластиковые или стеклянные флаконы объёмом в 30 мл. Бутылочки оснащены тонкими носиками, чтобы вейперам было удобно заправлять электронные сигареты ego-формата и pod-системы. Соотношение VG/PG — 70/30 или 50/50. Дозировка солевого никотина — 25 мг/мл.

Американские жидкости на солевом никотине — недешёвое удовольствие. Например, за 30 мл Bad Drip с никотиновыми солями придётся отдать около 1000–1200 рублей. С учётом того, что производитель рекомендует использовать маломощные pod-системы, расход жидкости на солевом никотине будет небольшим. По словам многих вейперов, в среднем за день уходит не более 1,5–2 мл.

Отечественные производители не отстают от западных коллег. Брендов, которые выпускают жижи на солевом никотине, пока немного, но в вейпшопах несложно отыскать достойные образцы вкуса:

  • Maxwell’s;
  • Smoke Kitchen Trix;
  • Ice Paradise;
  • Salt Out;
  • Sweet Salt.

Отечественные жижи на солевом никотине тоже разливаются в небольшие флаконы объёмом до 30 мл. Единственный производитель, который решил отойти от стандартного формата — Smoke Kitchen. Их жидкости с фирменным солевым никотином разливаются по бутылочкам объёмом 50 мл. Крепость разная — от 12 и до 25 мг/мл. Соотношение VG/PG — 70/30, 60/40 или 50/50.

Чаще всего российские компании отдают предпочтение пластику. Такой материал упаковки позволяет снизить стоимость продукции — один флакон отечественной жижи на солевом никотине в среднем стоит около 500–600 рублей.

Помимо оригинальных жидкостей с солевым никотином, на российском вейп-рынке можно встретить и китайские клоны — NKD100 Salt, Fizzy, Ice Salt, Jam Monster. По вкусу они не всегда напоминают оригинал, а качество никотина вызывает кучу сомнений. Единственное преимущество — низкая цена.

И отечественные, и зарубежные бренды выпускают жидкости на солевом никотине с разными вкусами. Фруктово-ягодные миксы, табачка, молочные и десертные жижи — выбирать есть из чего. А чтобы не сталкиваться с передозами в процессе поиска идеальной жидкости, нужно подобрать правильный девайс. Давайте разберёмся на чём парить солевой никотин.