Содержание
Понять зависимость
В основе табачной зависимости лежат те же механизмы, что и у алкоголизма или наркомании. Никотин быстро вызывает привыкание, и курильщику нужно постоянно увеличивать его дозу. Это значит, что бросить курить, постепенно сокращая количество сигарет, не удастся. Вместо отвыкания человек будет испытывать симптомы абстиненции. С каждой новой сигаретой он будет запускать механизм зависимости заново.
При курении абстиненция переносится намного проще, чем при алкоголизме или наркомании. У нее есть физические симптомы. Выраженность симптомов абстиненции (отмены воздействия никотина на организм человека) может быть различной и зависит от таких факторов как: стаж курения, количество потребляемого никотина в течение суток, вид никотина (химическое соединение или натуральный табак), состояния здоровья курильщика, его пола и возраста.
Курильщик, отказавшийся от сигарет, может испытывать тошноту или головную боль, головокружение вплоть до предобморочного состояния, повышенный аппетит, неясный дискомфорт, но в целом его физическое самочувствие будет оставаться относительно нормальным. Больше проблем возникает с психическим состоянием: абстиненция сопровождается раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания, нарушением трудоспособности («голова не соображает»), агрессией, подавленным настроением, ощущением безысходности, пробуждением в ночное время, постоянным навязчивым, мучительным желанием закурить. Все эти проявления связаны с нарушенной работой нервной системы
Чтобы не закурить снова, важно осознавать плохого самочувствия, чаще напоминать себе, что это состояние скоро пройдет, и уже через несколько дней станет лучше
Табачная зависимость у каждого курильщика развивается по-своему: есть разница в симптомах абстиненции, в том, как быстро формируется тяга к сигаретам, на чем она основана. Чтобы отказ от курения пошел легче, стоит заранее проконсультироваться с психотерапевтом или наркологом. Это даст понимание механизмов зависимости, поможет справиться с нею.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:
+7 (495) 191-15-75
Главный парадокс курения: никто не знает зачем…
Я начал курить в 90х. Тогда это было модно, и курили все мужчины, которых я знал. Курил мой отец, мой дед и все мои друзья. Самое интересное, что вторым по популярности увлечением среди молодежи был спорт. Мы занимались каратэ, самбо, ходили в качалку и при этом не переставали курить ни на день.
В то время, если ты не курил и не пил, то это означало лишь одно: у тебя проблемы со здоровьем. Прошли годы и мы, наконец, поняли, что правда звучит немного по-другому: если ты пьешь и куришь, то — это 100% проблемы со здоровьем.
Сегодня мода на сигареты прошла. Очень много людей бросают курить и начинают заниматься спортом. Здоровый образ жизни становится все более и более популярен. Не знаю с чем это связанно, но то, что сейчас наблюдается бум ЗОЖ и ПП – это факт.
Раньше все курили, потому что это было модно и круто, а сегодня ни один курильщик не даст вам внятного ответа на вопрос, зачем он это делает.
Самое главное: курение – это привычка, которая делает бессмысленными очень много вещей. Зачем правильно питаться, заниматься спортом, развивать свои знания, если ты ежеминутно умышленно подвергаешь себя смертельной опасности?
Это все равно, что читать книгу, затягивая петлю на шее.
Перед тем, как бросить курить я пытался найти хотя бы один плюс в этом никотиновом ритуале, и не нашел ни одного! Зато минусов было предостаточно:
- Здоровье. О вреде курения можно написать несколько толстых томов, и спорить с этим бессмысленно,
- Деньги. Когда я бросал, пачка Мальборо стоила 150 рублей. Выкуривал я в среднем 1,5 пачки в день, т.е примерно 7000 в месяц и 80 000 руб. в год.
- Внешний вид. Курение старит человека, портит цвет кожи и зубов.
- Запах. Только бросив курить, понимаешь, как воняют курильщики.
- Самочувствие. Курильщик – человек ущербный. Он не различает половину запахов и вкусов. Все рецепторы забиты продуктами сгорания и канцерогенами.
- Социальная составляющая. Ты заставляешь нюхать эту дрянь других, показываешь плохой пример своим детям, и принуждаешь терпеть свою жену.
Это лишь верхушка айсберга. Если разбирать каждый пункт подробнее вы наковыряете сотни минусов.
Так, черт побери! ЗАЧЕМ тогда мы курим? Это неприятно, не престижно, не модно, не выгодно … Зачем?
Не пытайтесь. Адекватного ответа не будет. Вывод один – бросать! Проблема в том, что любой курильщик это делал не раз и не два. У кого-то получалось бросить на неделю, у кого-то на несколько месяцев. Но потом срыв и все сначала.
Так что же мешает нам бросить курить? Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко?
Табекс — реальное избавление от никотиновой зависимости
Как избавиться от никотиновой зависимости
Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, надо только приложить некоторые усилия. На самом деле привычки иногда очень трудно изменить. Однако курение — это более чем привычка, это определенная форма зависимости. Оно является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Между тем, в мире ежегодно табак забирает около 4 млн человеческих жизней (Peto R. et al., 2005). Табак содержит никотин, один из известных сильнейших ядов, который иногда используют как инсектицид. Курильщики нередко стараются оградиться «рациональным» способом от выводов, напрашивающихся из подобной информации, ссылаясь на индивидуальные случаи («мой троюродный дед выкуривал две пачки сигарет в день и прожил до 87 лет») или на относительный риск, связанный с другими формами поведения («возможно, завтра я попаду в автокатастрофу»). Данные статистики можно просто обобщить, подчеркнув тот факт, что курение является гораздо более опасным злом по сравнению с происшествиями такого рода. Даже в тех странах, где нечасто регистрируют дорожно-транспортные происшествия, курение является более опасным для здоровья. Например, в Великобритании курение более чем в 35 раз опасней, чем дорожно-транспортные происшествия.
Несмотря на знания о вреде курения и десятки лет борьбы с этой привычкой, количество курящих людей во всем мире неуклонно растет. Тем не менее, усилия по борьбе с курением международного сообщества и врачей начинают постепенно давать первые результаты, особенно в экономически развитых странах. Статистические данные опросов населения показывают, что около 70% постоянно курящих людей хотели бы бросить курить (Сахарова Г.М. и соавт., 2001). Однако самостоятельно отказаться от курения для многих очень трудно, что определяется никотиновой зависимостью и другими патофизиологическими механизмами воздействия табака
Поэтому помощь желающим бросить курить приобретает жизненно важное значение. Для этой цели разработан препарат ТАБЕКС производства АО «Софарма»
УКРАИНА: ПЕЧАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА
Украину относят к странам с высокой распространенностью курения (Смирнова И.П. и соавт., 2001). В наше время курят 51% мужчин трудоспособного возраста в городской и 60% — в сельской местности. 3а 20–летний период распространенность курения среди городских женщин трудоспособного возраста возросла с 5 до 20%.
Наибольшая частота курения регистрируется среди мужчин возрастом 20–29 лет (60% в городе и 70% в сельской местности). Расчеты показывают, что из этой когорты молодых мужчин 25% умрут преждевременно вследствие болезней, связанных с курением, то есть из 3,5 миллионов молодых людей указанного возраста 587 тыс. не доживут до 70 лет.
По данным ВОЗ Украина в абсолютных цифрах находится на 17 месте среди всех стран по потреблению сигарет, что составляет 1,5% всех сигарет в мире. В то же время, население Украины составляет не больше 0,85% население 3емли. Если во всем мире на каждого человека приходится в среднем 870 выкуриваемых за год сигарет, то в Украине — 1500–1800 или около 4,5 сигареты в день, то есть приблизительно в 2 раза больше, чем в среднем на земном шаре.
Лучшие успокаивающие средства
3. Фитоседан №2
- Снимает спазмы
- Страна: Россия
- Цена: 98 Р
- Действующее вещество: пустырник, хмель, мята перечная, валериана, солодка
- Количество: 20 фильтр-пакетов
- Рейтинг (2021): 9
Лекарственный сбор от популярной российской фирмы по производству травяных сборов. Средство оказывает не только мягкий седативный эффект, но и улучшает отхаркивание мокроты и снимает спазм сосудов и внутренних органов, который мог возникнуть в результате нервного перенапряжения при попытках бросить курить.
-
Достоинства
- Удобная форма выпуска
- Бюджетный
- Облегчает засыпание
- Не вызывает привыкания
- Улучшает качество сна
-
Недостатки
Вкус понравится не всем
2. Ново-Пассит
- Комплексное действие
- Страна: Израиль
- Цена: 627 Р
- Действующее вещество: валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора, хмель, гвайфенезин
- Количество: 60 шт
- Рейтинг (2021): 9
Один из самых популярных успокоительных препаратов. Представляет собой лекарственный сбор, состоящий из натуральных седативных и противотревожного компонента. Хороший эффект средства обусловлен именно его составом: в нем присутствует природный антидепрессант, седативные компоненты и вещество с противотревожным эффектом.
-
Достоинства
- Способствует отхождению мокроты
- Хорошо переносится
- Можно применять при неврозах
- Поможет при зудящих дерматозах вызванных психологической нагрузкой
-
Недостатки
Эффект проявляется не сразу
1. Трава зверобоя
- Содержит витамины
- Страна: Россия
- Цена: 82 Р
- Действующее вещество: трава зверобоя
- Количество: 50 г
- Рейтинг (2021): 9.5
Несмотря на заявленные производителем показания — воспалительные заболевания ротовой полости и желудочно-кишечного тракта — трава зверобоя также является отличным натуральным успокаивающим и антидепрессивным средством. Она действует более мягко по сравнению с антидепрессантами, практически не вызывает побочных эффектов и способна значительно улучшить психическое состояние бывшего курильщика.
-
Достоинства
- Антиоксидантное действие
- Способствует нормализации общего состояния
- Повышает иммунитет
- Улучшает сон
- Повышает стрессоустойчивость
- Облегчает болезненные менструации
- Настой по вкусу напоминает черный или зеленый чай
- Можно добавлять сахар
-
Недостатки
В начале лечения возможно усиление симптомов
№8 – Некурит
Цена препарата: от 500-600 рублей
Некурит выпускается в виде таблетированных конфет с растительными экстрактами природного происхождения. Основные действующие компоненты – растительные экстракты (ромашка, прополис, шиповник, шалфей, душица, экстракт кофе) полученные исключительно из природного сырья. Прополис – отвлекающее, восстанавливающее действие. Формирует защитную оболочку слизистых тканей.
Основные действующие вещества Некурита:
- Кофе – легкий дубящий эффект, ослабляет чувствительность вкусовых рецепторов, определяющих тягу к табакокурению. Стимулирует организм на уровне ЦНС, повышает производительность мышления.
- Пустырник и душица уменьшаютт психологическую зависимость от табака на центральном уровне, оказывают антистрессорное действие.
- Шалфей создает ощущение свежести в ротовой полости.
- Ромашка оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, оздоровляет ротовую полость совместно с прополисом.
- Шиповник – источник витамина С, обновляет клетки слизистой полости рта.
Помимо основного эффекта, направленного на снижение тяги к курению, препарат обеспечивает защитное и восстанавливающее действие на ротовую полость. Благодаря такому сочетания компонентов многократно усиливается действие. Конфетки Некурит можно употреблять в любое время, как только возникает тяга к курению. По опросу более 90% пользователей, большинству понравился вкус и эффективность средства.
Плюсом препарата является его безопасность – в составе Некурита только природные компоненты, а также то, что принимать его можно где угодно.
Эффективные таблетки от курения
Есть мнение, что таблетки от курения — это дорогая вещь, которая многим курильщикам будет не по карману. При этом если посчитать, сколько в среднем курящий человек тратит на сигареты за месяц, можно понять, что вложиться один раз в препараты гораздо дешевле. Чтобы процедура отказа от пагубной привычки проходила эффективнее и «безболезненнее», рекомендуется:
-
дополнительно читать литературу по теме (многие бросившие курить рекомендуют книгу Алена Карра);
- наладить рацион, добавить в него больше овощей и фруктов;
- отвлекаться от мыслей о сигаретах и найти какое-то хобби, которое займет голову собой.
Все-таки курение — это в большинстве своем психологическая проблема. Поэтому стоит побеспокоиться не только о физической отмене курения, а о налаживании внутреннего равновесия, которое отказ от сигарет может пошатнуть.
Болгарское средство Табекс
Относится ко второй группе по механизму действия и является атипичным антидепрессантом. Он практически не вызывает отвращения к курению, при этом значительно уменьшает «симптомы отмены».
Основное действующее вещество — бупропион. Эффективность достигается таким путем:
- ингибируется обратный дофаминовый и норадреналиновый захват;
- блокируется нейрональный механизм и раздражение рецепторов.
Курс приема препарата обычно длится от 3 до 6 недель. Его длительность варьируется в зависимости от состояния здоровья человека и эффективности на нем в целом. Специалисты рекомендуют принимать таблетки таким образом: 1 неделя — 1 таблетка в сутки, 2-3 неделя — 2 таблетки дважды в сутки (делать перерыв между приемом не меньше 8 часов). Если трехнедельного лечения было мало, терапия продолжается в том же темпе еще 1-2 недели.
В аптеках препарат продается только полными упаковками по 60 штук. В каждой таблетке содержится по 150 мг буприпиона. Цена за пачку Зибана может составлять от 2000 до 4000 рублей.
Чампикс — Германия
Основным действующим веществом является варениклин. При попадании в организм он связывается с системой никотиновых рецепторов в нейронных структурах мозга и становится антагонистом этих рецепторов. Чампикс можно отнести к группе №3. При этом это средство также может частично раздражать никотиновые рецепторы и сглаживать симптоматику резкой отмены поступления никотина.
Курс лечения Чампиксом длится 2-3 недели (точный интервал лучше согласовать с врачом). Принимать средство следует по такой схеме:
- с 1 по 3 день пить единоразово 0,5 мг;
- с 4 по 7 пьется тоже по 0,5 мг, но уже дважды в день;
- 8 и дальнейшие дни должно быть два суточных приема по 1 мг.
Чампикс более дешевый, чем Табекс. Цена на него колеблется в пределах 1300-1600 рублей за пачку.
Шарики Хин Фха
Это тайское средство, которое до сих пор создается по древним рецептам. Плюс Хин Фха состоит в том, что лекарство дополнительно укрепляет дыхательную, кровеносную и нервную системы, оказывают тонизирующее и антиоксидантное действие. Основа у него растительная:
- гвоздика;
- плоды филантуса;
- харитаки;
- корень солодки;
- вернония;
-
натуральный табак.
По действию это лекарство можно отнести к 1 и 2 группам одновременно. Принимать средство нужно от 3 до 4 недель. При возникновении желания закурить человеку нужно положить шарик под язык и начать медленно его рассасывать. В день можно потреблять не больше 8 шариков.
Еще одно преимущество средства — дешевизна. В аптеках Хин Фха не продается, а в интернет его можно купить за 100-200 рублей за упаковку.
Коррида Плюс
Таблетки от курения Коррида обладают комплексным действием и являются аналогом тайских пастилок Хин Фха. Средство также сделано на основе растительных компонентов и способно благотворно влиять на многие системы организма. По своему механизму действия средство относится к третьей группе.
Компоненты Корриды вызывают аверсивный эффект, то есть отвращение в ответ на сигареты. На фоне попадания никотина в организм у курильщиков часто появляются головные боли и тошнота. Существует два варианта длительности лечения:
- 4 недели — легкая и средняя степень зависимости;
- 7 недель — тяжелая никотиновая зависимость.
Принимаются таблетки Корриды также, как и тайские шарики. Если терапия средством не оказала должного эффекта, можно попробовать повторить курс.
Бризантин от Материя Медика
- нервная;
- сердечно-сосудистая.
Длительность лечения Бризантином варьируется. При желании закурить таблетка ложится под язык и держится там до полного растворения. В сутки можно принимать 2-3 таблетки. Если курить хочется часто и сильно, можно увеличить суточную до шести таблеток.
Бризантин тоже относительно недорогой. В аптеке упаковка стоит около 250-350 рублей.
Причины возникновения кашля
Легочная эмболия
- кашель (возможно, кровавый);
- одышка и боль в груди;
- учащенное сердцебиение;
- головокружение и потеря сознания;
- цианоз кожи и слизистых оболочек.
Редкие причины
- Коклюш. Тяжелая респираторная инфекция, вызванная бактериями и очень заразная. Больные страдают судорожными приступами кашля с последующим хрипом.
- Дифтерия. Тяжелая респираторная бактериальная инфекция. Возбудители производят токсины, которые повреждают слизистые оболочки, а редко и сердце, печень и почки. Состояние обычно начинается с боли в горле, затруднения глотания и легкой лихорадки. Кроме того, при заражении гортани развиваются лающий кашель, охриплость и одышка (из-за набухания слизистых оболочек).
- Ложный круп. Типичным для вирусного воспаления верхних дыхательных путей является сухой, лающий кашель. Другие симптомы включают охриплость, свистящие или хрипящие звуки дыхания при вдохе, а также отсутствие или просто небольшое повышение температуры. Также может возникнуть одышка.
- Туберкулез. Хроническое бактериальное инфекционное заболевание, которое в основном поражает легкие, реже другие органы тела. К характерным симптомам туберкулеза легких относится стойкий кашель. На продвинутой стадии заболевания откашливается кровянистая мокрота (кровохарканье).
- Бронхоэктазия. Постоянные расширения бронхиальных ветвей в легких. Симптомы включают хронический продуктивный кашель с очень большим количеством мокроты, которая часто приобретает желто-зеленоватый оттенок.
- Сердечная недостаточность. Сердце не может адекватно снабжать организм кровью и кислородом. Как при левосторонней, так и при двусторонней (глобальной) форме болезни может возникать хронический сухой кашель, особенно ночью (кашель усиливается в положении лежа).
Какое средство от курения лучше купить
Самыми эффективными, по мнению врачей, являются препараты для внутреннего приема – таблетки, капли, капсулы. Они уменьшают симптомы отказа от курения, однако могут давать немало побочных эффектов. Поэтому их рекомендуется использовать только при сильной зависимости. В случае же слабой привязанности к сигаретам можно ограничиться и наружными средствами, например, пластырем, а также жевательной резинкой.
На выбор конкретного средства влияет целый ряд факторов:
- Для устранения психической зависимости от никотина лучше всего подходят таблетки «Табекс».
- Если речь идет о лечении курильщика с большим стажем (от 20 лет), то можно купить препарат «Чампикс».
- Тем, кто желает не только бросить курить, но еще и очистить организм от токсинов, которые скопились за это время, рекомендуется присмотреться к добавке «Коррида».
- Чтобы вызвать отторжение сигаретного дыма, не будет ошибкой выбрать Никоретте.
- Свести к минимуму риск замещения одной вредной привычки другой (приемом алкоголя) поможет Никопрост.
- При отсутствии ярко выраженной никотиновой зависимости в самый раз будет Никвитин.
- Для восстановления нормального дыхания наряду с отказом от курения применяют жвачку «АнтиНикотин».
Безусловно, в своей, тем более самостоятельной борьбе против никотиновой зависимости нельзя надеяться только лишь на какие-то средства от курения из этого рейтинга. Лучше еще до начала курса лечения морально подготовиться и твердо решить завязать с табаком
И очень важно, чтобы в это время пациенту помогал квалифицированный врач, который в ответственный момент сможет поддержать и направить его в нужном направлении
