Першение в горле: основные причины и методы лечения

Что происходит в организме

Курение напрямую и опосредованно провоцирует множество нарушений в работе человеческого организма. Образующиеся при горении вредные вещества оседают в легких и мягких тканях других органов, из-за никотина повышается кислотность желудочного сока и расслабляется верхний желудочный сфинктер, это становится причиной развития воспалительных заболеваний желудка, кишечника, печени, желчного пузыря и других органов. Никотин раздражает рвотные рецепторы в головном мозге и встраивается в химические реакции, заменяя собой ацетилхолин и другие нейромедиаторы.

А спазм сосудов и повышение артериального давления вызывают кислородное голодание и недостаток питательных веществ внутренних органов и головного мозга. От табачного дыма страдают все органы и системы без исключения, поэтому не стоит удивляться появлению рвоты от курения или другим симптомам общей интоксикации.

Диагностика

Диагноз ставят по клиническим признакам – однообразным приступам с предвестниками, наследственности, периодичности. Также учитывают характерные нарушения обоняния, зрения, слуха и, вкусовых ощущений, онемение рук, лица и вегетативные расстройства – тошноту, рвоту, учащенные мочеиспускания, жидкий стул.

По показаниям назначают дифференциальные диагностические исследования:

• рентгенографию черепа – на ней видят расширенный венозный рисунок;
• дуплексное сканирование сосудов головы;
• функциональные исследования вестибулярного аппарата;
• офтальмоскопию – выявляет характерные изменения глазного дна;
• МРТ головного мозга;
• генетическую консультацию.

Как лечить аллергический ринит

В лечении заболевание применяются три основных метода:

• немедикаментозный (удаление аллергенов),
• медикаментозный (при помощи различных препаратов),
• хирургический.

Первые два способа подробно разобраны в предыдущем параграфе, а сейчас речь пойдет о третьем.

Хирургическое вмешательство проводится в трех случаях: когда не помогают немедикаментозный и медикаментозный способы лечения, когда нужна коррекция структурных нарушений полости носа и околоносовых пазух, при появлении патологий (гнойный или полипозный синусит и т.д.). Отличается такой способ точностью, возможностью проникнуть в любую часть носа и носовых пазух, где необходима операция, функциональностью и эффективностью. При своевременном проведении операции восстановление и возвращение к полноценной жизни проходит быстро и без тяжелых осложнений.

Важно: операции производятся при полном исключении контакта с аллергеном. Процедура не проводится в период цветения или другого активного воздействия аллергенов.).. После операции могут возникнуть рубцы, остеомиелит, синдром пустого носа, лицевая боль, кровотечение, атрофический ринит.

После операции могут возникнуть рубцы, остеомиелит, синдром пустого носа, лицевая боль, кровотечение, атрофический ринит.

Кроме хирургического вмешательства проводится также лазерная коагуляция (прижигание) носовых раковин (подслизистая, точечная, избирательная абляция гипертрофированных участков).

Чего нельзя делать.

Как бы ни болела голова, ни в коем случае нельзя делать несколько вещей:

• опять начинать курить – начать опять курить после попытки бросить – это значит подвергнуть свой организм двойному стрессу;
• пытаться «подстегнуть» организм спиртным, крепким кофе или другими энергетическими напитками, так как резкое изменение тонуса сосудов может вызвать не только усиление головных болей, но и стать причиной инсульта или инфаркта;
• по этой же причине нельзя принимать любые анальгетики или другие препараты без назначения врача;
• также не стоит пытаться стоически «перетерпеть» боль, не обращая на нее внимания, такое пренебрежение своим здоровьем может вызвать самые неприятные последствия.

Бросить курить не так сложно, как это кажется на первый взгляд, такое решение не только заслуживает глубоко уважения, но и становится одним из самых важных шагов по укреплению своего здоровья и долголетия, а ради этого можно смириться с необходимость потерпеть несколько дней головную боль.

Профилактика у взрослых

Для предотвращения острого гайморита или развития хронического есть простые меры профилактики. Прежде всего, нужно полностью долечивать любые простуды, сопровождающиеся насморком и заложенностью носа. При затяжном насморке обязательно нужно обращаться к врачу. Также полезны следующие рекомендации:

• Регулярное посещение стоматолога, своевременное лечение кариозных поражений, болезни десен.
• Отказ от пребывания в пыльных, загазованных помещениях с сухим воздухом, наличием дыма.
• При наличии аллергии – обязательное посещение аллерголога и лора для подбора адекватных препаратов для профилактики гайморита у взрослых на фоне поллиноза или круглогодичного ринита.
• Употребление большого количества свежих плодов (сезонные овощи, различные фрукты, ягоды) для стимуляции, поддержки иммунитета.
• Разобщение с людьми, имеющими признаки различных инфекций, использование в общественных местах одноразовой защитной маски с ее регулярной сменой.
• Использование капель от насморка строго по инструкции, без злоупотреблений. Хотя капли в нос применяются для профилактики гайморита, чтобы не создавать застоя слизи, их длительный прием только ухудшает отечность.
• Употребление как можно большего количества обычной питьевой воды для увлажнения слизистых.
• Промывание полости носа растворами с содержанием морской или обычной соли или использование специальных солевых спреев.

Людям, имеющим склонность к гаймориту или риск перехода в хроническое течение, могут быть рекомендованы таблетки или капли для профилактики гайморита (на растительной основе или с синтетическими компонентами). Им нужно избегать бассейнов с хлором, увлажнять воздух в помещениях, реже бывать на холодном воздухе.

После перенесенного гайморита профилактика строится на тех же принципах. Но при развитии насморка нужно сразу активно его лечить. Промывание носа солевыми спреями, отварами лекарственных трав, прием витаминов и минеральных добавок не позволит инфекции распространяться.

Кроме того, важно немедленное обращение к врачу при наличии первых же признаков обострения воспаления или острого гайморита. Профилактика болезни всегда гораздо лучше, чем ее длительное лечение

К какому врачу обратиться при аллергии вокруг глаз

Специфическое лечение, направленное на устранение причины аллергических реакций глаз, назначает врач-аллерголог. Тактика лечения основана на определении аллергена, минимизации контакта с ним и подбором индивидуальной лекарственной схемы.

Чтобы установить факт именно аллергии и определить аллерген, назначают диагностические исследования:

• офтальмологический осмотр;
• клинический анализ крови с подсчетом эозинофилов;
• исследование мазка со слизистых;

После подтверждения диагноза и выявления аллергена специалист разработает для вас индивидуальную лечебную схему. Помимо специфических симптоматических и антигистаминных препаратов она может включать иммунокорректирующие средства. В случае присоединения вторичной инфекции, показаны антибиотики.

Никотиновая абстиненция

Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.

Варианты облегчения состояния

Проблемой курящего человека считается то, что на фоне отказа от курения сигарет приступы головокружения могут продолжиться и даже усилиться. Человек, бросающий курить, попадает в замкнутый круг, из которого, как ему кажется, нет выхода. Однако специалисты утверждают, что при соблюдении определенных рекомендаций избавиться от пагубной привычки без ущерба состоянию организма вполне возможно.

Недополучение привычной дозы никотина ежесуточно для организма не проходит бесследно, несмотря на то, что отказ от курения большинство специалистов считают психологической проблемой, а не физиологической. В ряде случаев психотерапевты могут предложить пациенту воспользоваться электронной сигаретой для того, чтоб облегчить переходное состояние при отмене курения.

Для облегчения общего состояния, вызванного никотиновым голоданием, специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил.

Утро важно начинать с чашки свежезаваренного зеленого чая: это поможет взбодриться, тонизирует нервную систему и укрепит сосуды.
Человеку, отказавшемуся от пагубной привычки курения, следует как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
Полезными для бывших курильщиков считаются и физические упражнения, способствующие нормализации кровотока и улучшающие кровообращение.
Эффективно нормализует состояние пациента и контрастный душ, который можно принимать несколько раз в течение дня.
Следует обязательно восстановить полноценный ночной сон и спать не менее 8 часов в сутки.
Обязательными специалисты считают и ежедневные прогулки на свежем воздухе, способствующие нормализации кислородного обмена в тканях,
Человеку, бросившему курить, следует избегать стрессовых ситуаций, так как частым реагированием на стресс и методом снятия нервного перенапряжения выступает очередная сигарета.

В большинстве случаев головокружения продолжаются некоторый период и после того, как человек полностью отказался от курения. Происходит это потому, что в первое время мозг не справляется с достаточным количеством кислорода, поступающего в организм. На фоне такого необычного состояния некоторый период еще у бросившего курение присутствуют головокружения, которые со временем сходят на нет.

Нормальные люди утром бегают в парке, делают зарядку, пьют ароматный чай и с хорошим настроением отправляются на работу. А вот у заядлых курильщиков утро начинается с долгожданной сигареты и чашечки кофе. Поэтому удивляться не стоит, почему кружится голова, когда куришь. Если курить на голодный желудок, никотин мгновенно проникает в кровеносную систему. Отдохнувший за ночь организм испытывает сильнейшее потрясение.

Вред пассивного курения

Вред от пассивного курения практически ничем не отличается от вред от активного. Провоцирует у “невольно курящих”те же самые заболевания, что и у курильщиков. Под воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, попадают:

• Органы дыхания (слизистая носа, легкие, гортань)
• Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды, капилляры)
• Кожные покровы
• Репродуктивная функция
• Центральная нервная система

Длительное или регулярное пребывание в прокуренном помещение ведет к раздражению слизистой глаз. Может появиться синдром сухости глаза, раздражение. 

Одежда, пропитанная табачным дымом, будет еще долго “делиться” остатками сигаретной гари с ее носителем. Тоже самое можно сказать о сильно прокуренном помещении. В нем могут уже давно не курить. Но стены, обои, обивка, потолок, мебель и другие предметы (подвергавшиеся длительному контакту с дымом сигарет) пропитываются канцерогенами. Люди, в таком помещении могут получать вредные вещества не вдыхая напрямую табачный дым. Кстати, продукты горения, дым и смолы, содержащиеся в нем, способны приводить в нетоварный вид само помещение. В курилках, как правило, стены и потолки желтеют, окна быстро загрязняются, “тускнеют” и другие предметы. Если человек курит у себя в доме это особо заметно по пожелтевшим обоям и мебели.

Некурящие люди в присутствии “дымящего” человека подвергаются стрессу. Если курильщик получает удовольствие от затяжки, то некурящие дышат едким дымом по принуждению. Например, ваш начальник позволяет себе курить в присутствии подчиненных. Тем самым он показывает свою вседозволенность. Это может морально подавлять работников. А если курит водитель, который везет пассажиров. Им некуда деваться. Всю дорогу приходится нюхать гарь и терпеть, деваться некуда. Попытки остановить курильщика часто вызывают конфликтные ситуации. Таким образом, вред от пассивного курения тесно связан со стрессом для некурящего.

Чем опасно пассивное курение для детей?

Курильщик отравляет не только себя, но и окружающих

Взрослые люди могут попросить курильщика не дымить в их присутствии. Или попросить отойти подальше. Дети в этом плане более беззащитны. Особенно это касается грудных детей. К тому же организм взрослого человека уже сформировался, его иммунитет относительно крепкий. Организм маленького ребенка уязвим для табачного дыма. Слизистая легких у детей более слабая, чем у взрослых. Стоит учитывать и массу тела. Одна и та же доза никотина или угарного газа (содержащегося в табачном дыме) будет по-разному влиять на взрослого и ребенка

Среди заболеваний, спровоцированных пассивным курением, у детей выделяются:

• Задержка развития и трудности в обучаемости
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• Повышенный риск заболеть туберкулезом
• Провоцирует астму
• Осложнения при бронхите
• Развитие онкологических заболеваний
• Снижение иммунитета и сопутствующий ему ряд осложнений

Влияние пассивного курения на организм беременной женщины

Самыми ужасными последствиями обладает воздействие дыма от сигарет на беременных женщин и внутриутробное развитие плода. Плод не имеет никакой возможности сопротивляться воздействию окружающей среды. Здесь все зависит от его матери. Добросовестная и ответственная мама никогда не позволит курить кому-то в ее присутствии. Но случается и такое, что укрыться от едкого дыма возможности нет. Или женщина не до конца понимает последствия его вдыхания.

Дети курильщиков болеют намного чаще. Патологии во внутриутробном развитии плода неразрывно связаны с вредными привычками матери. Как мы уже говорили, пассивное курение вредит организму примерно так же, как и активное. Отсюда вытекают последствия:

• Мутации и отклонения в развитии плода
• Увеличивается вероятность выкидыша
• Развиваются врожденные заболевания у ребенка (их перечень большой)
• Повышается риск недоношенности младенца

Особо опасно попадание никотина в организм мамы кормящей грудью. Грудное молоко на первой стадии жизни новорожденного является единственным его источником питания. Слабый иммунитет ребенка способствует быстрому развитию болезней. На первых порах они могут не проявляться. Но к школьному возрасту дают о себе знать.

Опасные химические вещества в составе сигарет

Голова курящего человека может болеть из-за наличия большого количества вредных веществ в составе табака. В опасном для здоровья табаке присутствуют:

• табачный дёготь;
• угарный газ;
• никотин;
• синильная кислота;
• аммиак;
• мышьяк;
• сероводород;
• канцерогены;
• мышьяк.

Никотин

Никотин является жидкостью маслянистой консистенции с резковатым запахом. Этот компонент сигарет принадлежит к числу ядов растительного происхождения. Смертельная дозировка никотина – 100 мг (25 сигарет). Обезвреживание этого вещества происходит в лёгких, почках, печени.

Угарный газ

При проникновении угарного газа в кровь развивается кислородная недостаточность, замедляется поступление кислорода к тканям. Это явление может привести к ухудшению функций органов дыхания.

Табачный деготь

Из-за вредной привычки в организм проникает табачный дёготь. Этот компонент сигарет относится к сильным канцерогенам. Табачный дёготь способствует разрушению нёбных миндалин, провоцирует появление тонзиллита.

Возможные причины

Сигаретный дым может провоцировать сильнейшие головные боли как у курильщика, так и у некурящего. Причин, почему болит голова от курения, может быть несколько.

Никотин, один из компонентов табака, стимулирует кровеносные сосуды в мозге и способствует их сужению и возникновению мелких спазмов, приводящих к головной боли.

Курение также стимулирует нервы в задней части гортани, что вызывает сильнейшие головные боли.

Сигареты могут быть аллергеном, а одно из последствий аллергии – головная боль.

Курение способствует снижению концентрации в крови кислорода и увеличению концентрации карбоксигемоглобина в крови. Соответственно, болит и кружится голова часто от недостаточного питания и кровоснабжения мозга.

Курение снижает эффективность многих, если не всех, методов лечения головной боли.

Дым, образующийся в результате выкуривания сигарет, может спровоцировать сильные головные боли у чувствительных и восприимчивых лиц.

Причины солнечного удара

Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару. «Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.

Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:

• Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
• Избыточная масса тела, ожирение;
• Слишком плотная и тесная одежда;
• Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
• Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
• Проблемы неврологического характера;
• Состояние алкогольного опьянения;
• Курение.

«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.

Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.

Механизм развития головной боли

Главным компонентом любой сигареты является никотин, именно он приводит к развитию болезненных спазмов. Данный ингредиент относится к классу алкалоидов, способен проявлять психотропный эффект, обладает сосудосуживающим действием. При попадании никотина в кровяное русло, происходит процесс его окисления. И образовавшиеся метаболиты начинают влиять на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, именно они расположены в головном мозге.

Одна выкуренная сигарета будет проявлять возбуждающий эффект, но если превысить норму, то никотин будет влиять на клетки мозга, как нейротоксин, то есть работа рецепторов будет парализована. В комплексе с другими ингредиентами, которые содержатся в сигаретах, никотин будет приводить к спазму сосудов. Если человек курит «от случая к случаю», то эффект спазмирования будет длиться на протяжении 30 минут.

А у курящего со стажем данное явление прослеживается регулярно, и как результат, со временем наблюдаются нарушения в работе головного мозга и состояние, когда болит голова после сигарет, становится для человека привычным

Данное явление становиться обыденным и курильщик не обращает на это внимание, и, соответственно, не спешит завязывать с вредной привычкой

Никотин приводит к скоплению холестерина в кровеносных сосудах, что может стать не только причиной головных болей

Существует и другой механизм развития головных болей. Если курить довольно долго, то происходит повреждение кровеносных сосудов, с последующим накоплением в них холестериновых отложений, в результате чего развивается атеросклероз с болезненными приступами. Интенсивность болей очень велика, и порой человек описывает это состояние, как нестерпимое.

Ощущается онемение небольшого участка головы, падает острота зрения, сознание спутанное, развивается частичная потеря слуха, возможна тошнота, иногда переходящая во рвоту, а также состояние близкое к обмороку.

Никотин и его собратья влияют на работу эндокринных желез, а именно надпочечников. Происходит сбой в работе парного органа и в кровяное русло выделяется большое количество адреналина.

Данный гормон повышает артериальное давление, провоцирует спазм сосудов, и, соответственно, голова от курения начинает болеть. Согласно статистическим данным, практически у всех курильщиков присутствуют патологии эндокринной системы.

От сигарет болит голова по причине кислородного голодания. Компоненты табачных изделий обладают способностью связываться с красными кровяными тельцами, тем самым преобразовывая их качественный состав. В результате этого наблюдается угнетение газообмена. Именно головной мозг – это первый орган, который страдает от гипоксических явлений. После отказа от курения, процесс газообмена в эритроцитах приходит в норму.

Формы аллергического ринита

Врачи выделяют легкую, среднюю и тяжелую формы ринита.

В первом случае симптомы слабо выражены, сохранен качественный сон, повседневное качество жизни и активность, общее состоянии можно назвать удовлетворительным.

Во втором случае симптомы уже влияют на все вышеперечисленные пункты. Человек тяжелее переносит воздействие аллергенов, испытывает дискомфорт.

При тяжелом протекании заболевания симптомы становятся настолько мучительными, что организм человека не может нормально функционировать.

По формам течения аллергический ринит бывает интермиттирующим (симптомы остаются только до 3 дней в неделю и до 4 недель в году) и персистирующим (симптомы беспокоят более 4 дней в неделю и более 4 недель в году).

Сама болезнь может быть выявлена как в период обострения, так и во время ремиссии.

Причины развития патологического состояния

Явление головных болей, не относится к редким патологиям, и почему после курения они возникают можно легко объяснить. Резкий отказ от курения приводит к эмоциональной нестабильности человека, а также – это очень сильный стресс для организма. Именно поэтому, в первую очередь, развиваются болезненные позывы.

При попадании никотина в кровяное русло, именно клетки головного мозга страдают первыми

Несмотря на то что воздержание от сигарет приводит к развитию стрессовой ситуации, то курильщики, наоборот, при помощи затяжки пытаются снять эмоциональное напряжение, и тем самым расслабиться. Люди, которые пытаются бросить курить, как маленькие дети, они до последнего момента не могут распрощаться со своей любимой игрушкой. И организм, отвечает на это, своеобразным протестом – головной болью.

Период адаптации длиться около трех недель, что позволяет эмоционально восстановиться, и воспринимать ситуацию с ячным разумом. Человеческое тело перестает так эмоционально реагировать на перемены, и понемногу адаптируется к сложившейся ситуации.

К факторам, которые способны вызывать головные боли от курева, следует отнести:

• индивидуальная чувствительность к компонентам табачного дыма;
• склонность, к развитию реакций аллергического типа на компоненты, входящие в состав сигарет;
• никотин способен стимулировать сосуды головного мозга, вызывая их резкое сужение и спазмы;
• стимуляция нервных окончаний, расположенных на задней части гортани;
• уровень кислорода в крови падает, и это влечет за собой плохое кровоснабжение и питание головного мозга.

Каждая вышеперечисленная причина – это основание для того, чтобы как можно быстрее завязать с никотиновой зависимостью и начать вести здоровый образ жизни, так как дальнейшее курение может привести к серьезным последствиям.

Для устранения головной боли необходимо перестать курить, а не принимать лекарства

При употреблении любых болеутоляющих средств, стоит учитывать тот факт, что никотин способен снижать их активность, а иногда и полностью инактивировать. Если от сигарет болит голова, не стоит сразу же прибегать к лекарственным препаратам, лучше постепенно отказаться от их потребления никотинсодержащих продуктов.

Даже если на данный момент, человек не страдает головными болями после курения, не стоит злоупотреблять сигаретами, а лучше и вовсе бросить их, до того, как начнут проявляться неприятные симптомы.

Что делать, что бы избавится от боли

Помогут различные болеутоляющие таблетки, некоторым людям легче, если прилечь отдохнуть, попить чай на основе ромашки, облепихи, шиповника и крапивы.

Еще есть различные примочки к вискам, которые успокаивают, расслабляют и действуют как успокоительное.

Таблетки

Немедикаментозные методы

Это методы без лекарственных препаратов. Самый популярный метод — физиотерапия (неотъемлемая ступень реабилитации организма). Целиком компенсирует утраченные функции организма.

Народные средства

1. Залить с вечера столовую ложку овса стаканом кипяченой воды, оставить на ночь. Утром кипятить отвар 5-10 минут, пить как чай по утрам.
2. Когда хочется курить, вспомните про боли и полощите рот из настоя трав: 2 ст.л. мяты и 1 ст.л. корня аира.
3. Валериану, ромашку и мяту заливаете 0.5 кипятка и оставляете на ночь, утром процедить и пить по стакану настойки с ложкой меда не чаще 2 раз в день до еды.

Постепенный способ отказа от курения

Этот метод рекомендован курильщикам с многолетним стажем, пожилого возраста, отягощенным хроническими болезнями. Последствия отказа от табака при такой методике будут проявляться в более мягкой форме и легче переноситься.

При поэтапном отказе от курения медики советуют воспользоваться методикой, основанной на постепенном снижении поступления никотина в организм: уменьшение количество ежедневно выкуриваемых сигарет, переход на более легкие сорта табака.

Разрабатывается система самоограничений, последовательное применение которых приводит к полному отказу от табака.

Когда нельзя курить:

• натощак;
• за 1-1,5 часа до еды;
• сразу после еды;
• на работе;
• в квартире;
• на улице;
• на отдыхе, на пляже, слушая музыку, смотря телевизор. 

Правила курения:

• после каждой затяжки вынимайте сигарету изо рта;
• сигарету курите только до половины;
• не затягивайтесь глубоко;
• не носите с собой спички, зажигалки;
• покупайте сигареты различных марок, а не только ваши любимые;
• никогда не заимствуйте сигареты, если у вас закончились свои;
• не создавайте комфортных условий при курении: курите стоя или в неудобной позе.

Вначале из списка выбираются 2–3 правила, которые обязательно соблюдаются. Постепенно к ним добавляются новые, пока вы не будете следовать всем ограничениям.

Как с этим бороться

Чтобы раз и навсегда избавиться от рвоты, нужно отказаться от курения и постараться максимально очистить свой организм, для этого хорошо подходит лечебное голодание или прием не менее 2-3 литров чистой холодной воды в день. Обязательна консультация и обследование у терапевта и невропатолога, так как часто именно рвота становится первым признаком опасных заболеваний, также необходимо нормализовать свой режим труда и отдыха, больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться.

А те, кто хочет знать, как остановить рвоту, могут воспользоваться простыми рецептами:

• если начало тошнить – нужно, по возможности, лечь, или выйти на свежий воздух;
• при тошноте помогает глубокое дыхание – вдох через нос, выдох через рот;
• остановить тошноту можно выпив сладкого чая или холодной воды с лимоном, а при постоянных приступах тошноты – сосать сухарик или леденец.

Похожие записи:

Как покурить в поезде дальнего следования Техники и приёмы тайского бокса. теория и практика Водка белая березка Сколько нужно принимать глицин Шалфей как наркотик Бакунин пиво: история, обзор видов + интересные факты