Содержание
Рацион питания, чтобы избавиться от неприятного запаха
Убрать запах сигарет изо рта или сделать его менее выраженным поможет коррекция рациона питания. Если знать, что нужно включить в меню, а от каких продуктов лучше отказаться, можно минимизировать проблему.
Кроме изменения режима питания неплохо себя зарекомендовало «водное лечение», которое также направлено на борьбу со зловонием, присутствующим у всех курящих людей. Единственный недостаток этих методик – положительный результат проявится не сразу.
Продукты для удаления запаха
Чтобы изо рта не так сильно пахло табаком, нужно улучшить общее состояние здоровья. Для этого нужно правильно питаться и по возможности отказаться от фастфуда и продуктов с большим количеством канцерогенов. Если возник вопрос, как скрыть, что куришь, решить проблему помогут следующие продукты:
- Зеленые яблоки. Хорошо освежают дыхание, помогают замаскировать табачное амбре.
- Кофейные зерна. Быстро перебить характерный запах можно, если разжевать пару кофейных зерен, выплюнуть их и прополоскать ротовую полость.
Кофейные зерна
- Зелень. Петрушка, укроп и сельдерей не только маскируют запах табака, но и уничтожают большую часть вредных микробов, присутствующих в ротовой полости.
- Пряные травы. Чтобы изо рта не пахло сигаретами, можно пожевать мелиссу, мяту или эвкалипт.
- Специи. Один из самых эффективных способов, как быстро убрать запах табака – пожевать пару минут небольшую горсть гвоздики или палочку корицы. После нужно прополоскать рот чистой водой – сигаретная вонь сменится приятным запахом восточных специй.
- Цитрусовые фрукты. Надолго перебить неприятное амбре можно, разжевав несколько долек апельсина, мандарина или лимона вместе с цедрой. Содержащиеся в этих продуктах эфирные масла также помогут улучшить состояние ротовой полости.
- Натуральный йогурт. Кисломолочные продукты, в которых не содержатся консерванты, красители и сахар, положительно сказываются на свежести дыхания благодаря улучшению микрофлоры желудка.
- Имбирь. Перебить запах сигарет, который исходит ото всех курильщиков, можно, если съесть дольку засахаренного имбиря. Продукт полезен и тем, что провоцирует усиленное слюноотделение, что предотвращает пересыхание полости рта после курения.
Какие напитки смогут помочь?
Освежить дыхание после перекура помогут и разные напитки:
- Молоко. Сначала нужно прополоскать рот водой, а потом выпить стакан жирного молока маленькими глотками.
- Свежевыжатые соки. Для приготовления напитка лучше использовать яблоки, апельсины, мандарины, морковь или грейпфрут.
- Крепкий кофе. Чтобы заглушить сигаретное амбре, нужно выпить чашечку свежеесваренного кофе.
- Газировка. Газы, присутствующие в таких напитках, ускоряют процесс выветривания нежелательного запаха. Также сигаретный шлейф становится менее заметным благодаря сильным ароматизаторам.
Как может помочь увеличение потребления воды?
Минимизировать зловоние изо рта, вызванное регулярным курением, можно и при помощи воды. Методика, называющаяся «Водным лечением» предполагает насыщение организма необходимым количеством влаги и урегулирование водно-солевого баланса. Регулярное потребление воды полезно и тем, что помогает очистить зубную эмаль от скопившегося налета.
Чтобы устранить неприятный запах изо рта, нужно пить только чистую воду, без добавления сахара и красителей. «Водное лечение» предполагает потребление не менее 8 стаканов воды в сутки. В жару или при повышенных физических нагрузках их количество увеличивают до 10. Чтобы придерживаться такого режима было легче, в воду иногда можно добавлять разбавленный лимонный сок.
Какие напитки и продукты ухудшат ситуацию?
Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется отказаться от потребления горячих напитков и алкогольной продукции, так как они сушат слизистую ротовой полости, в результате чего запах изо рта после курения будет еще более выраженным. Также стоит воздержаться от сладкой, мучной, острой и соленой пищи, блюд с чесноком.
Не рекомендуется
Когда стоит обратиться к врачу
Крайне важно не пускать болезнь на самотек. К врачу нужно обращаться при появлении первых симптомов возможного бронхиального поражения: кашля, повышенной температуры, недомогания
Врач проведет диагностику, укажет, как и чем лечить бронхит и кашель, а дальнейшая терапия пройдет в домашних условиях под контролем доктора. В большинстве случаев патология не требует госпитализации.
Бесконтрольное течение острой болезни в большинстве случаев приводит к усугублению симптоматики, повторному развитию заболевания, переходу в хроническую болезнь и формированию осложнений.
Чтобы определить болезнь и изучить степень поражения бронхов, необходима комплексная диагностика пациента и изучение клинической картины. Этим занимается терапевт или педиатр, который назначает необходимые для диагностики обследования. При необходимости он направляет пациента на консультации к пульмонологу и другим смежным специалистам.
Если по результатам опроса и осмотра у врача появились подозрения на бронхит или другие схожие болезни, назначаются дополнительные обследования:
- расширенный клинический анализ крови – позволяет определить состояние организма, выявить наличие воспалительных процессов;
- лабораторный анализ мокроты – выявляет возбудитель болезни, определяет чувствительность патогена к разным типам антибиотиков;
- рентгенография – помогает выявить нарушения в легких, грудной полости, дыхательных путях, сердце;
- спирометрия – определяет объем воздуха в легких, позволяет обнаружить скрытые патологии.
Среди возможных дополнительных исследований: эхокардиография, электрокардиография, бронхография и др.
Что делать, чтобы руки не пахли сигаретами
Заядлому курильщику раз и навсегда избавиться от табачного запаха, который источают его руки, просто невозможно. Однако если регулярно предпринимать определенные меры, запах сигарет можно убрать хотя бы временно, до следующего похода покурить. Для этого существуют разные способы. Какой из них является более эффективным и удобным – каждый решает сам.
- Запах сигарет с рук можно эффективно убрать обычным туалетным мылом. После каждого похода покурить нужно просто мыть руки с мыло, причем чем более душистое мыло, тем лучше эффект. Правда, если человек курит помногу, у него далеко не всегда найдется физическая возможность вымыть руки. К тому же частое мытье рук с мылом сильно сушит кожу и смывает с нее «полезную» микрофлору.
- Более удобным и практичным средством, позволяющим избавиться от табачного запаха на руках являются влажные салфетки. Чем сильнее они пропитаны очищающим составом, тем лучше с помощью них можно убрать запах сигарет. Салфетки всегда можно носить с собой и воспользоваться ими можно в любой ситуации.
- Еще одним средством, которое можно использовать в любых условиях, является антисептический гель для рук. Такие гели обычно производятся на спирту, и спиртовой запах легко «перебивает» табачный. Однако такие гели еще более не полезны для кожи, чем обычное мыло, ведь действуют они более агрессивно.
- Кроме антисептических гелей для рук, есть специальные средства (гели, кремы) с эффектом «антитабак». Такие средства изначально создаются для того, чтобы убирать запах сигарет с кожи рук. Проблема лишь в том, что они достаточно редко встречаются в продаже.
- Есть и «народные» способы избавиться от табачного запаха на руках. Один из них – протереть руки долькой лимона. Для тех, кто курит не часто, этот способ хорошо подходит для использования дома. Лимонный сок не только помогает избавиться от запаха сигарет, но и хорошо влияет на кожу.
- Другой «народный» способ – протереть руки кофейной гущей. По интенсивности аромата кофе ничуть не уступает табаку: кофейный запах так же быстро «впитывается» в кожу и остается на ней. Кофейную гущу для ликвидации табачного запаха особенно оценят женщины, ведь такая процедура действует еще и как отличный скраб для рук. После кофейной гущи придется вымыть руки с мылом, потому что кофе не только ароматизирует кожу, но и окрашивает ее.
Для того, чтобы запах сигарет не задерживался на руках, меры по его удалению нужно предпринимать каждый раз после контакта с сигаретой. Если школьники спасаются от запаха сигарет на руках путем того, что курят в перчатках или держат сигареты палочками, то для взрослых людей это способы неприемлемы. Остается лишь найти удобный для себя способ избавляться от табачного запаха и не забывать регулярно его использовать.
Табачный запах от рук – главный враг школьников, курящих тайком от родителей и изо всех сил скрывающих пристрастие к этой вредной привычке. Однако в нелюбви к сигаретному аромату подростки не одиноки. К ним в компанию присоединяются многие взрослые, особенно те, чья работа связана с людьми (например, косметологи, парикмахеры или массажисты). К тому же навязчивый табачный аромат, буквально пропитавший кожу, зачастую неприятен и самому курильщику, и его близким.
Поначалу запах табака успевает выветриваться с кожи между перекурами, но чем чаще и дольше вы курите, тем сложнее избавиться от въевшегося в кожу дыма . В результате со временем кожа огрубевает и теряет естественную упругость, ногтевые пластины желтеют, и руки теряют молодость и красоту. Еще раз подчеркнем, эти негативные последствия наступают лишь от того, что вы держите сигарету в руке, даже не делая затяжек.
Не следует думать, что эта проблема – исключительно косметическая. Сквозь кожные поры табачная смола поступает в кровеносные сосуды и вместе с током крови разносится по всему организму. В результате вред от каждой выкуренной сигареты еще более усугубляется.
Теперь вы знаете, чем опасен табачный аромат и почему с ним необходимо бороться. Расскажем, как избавиться от запаха сигарет от рук простыми и доступными способами.
Режим питания для избавления от неприятного дыхания у курильщиков
Бывают ситуации, когда от гигиенических средств освежения дыхания приходится отказываться, чтобы не пересушить ротовую полость или не навредить желудку. В этом случае рождается логичный вопрос: как быстро убрать запах сигарет изо рта?
Чтобы лучше понять как избавиться от запаха сигарет изо рта без специальных средств, проще всего попробовать изменить режим питания. Если знать, какие продукты стоит добавить в рацион, а от каких лучше отказаться, можно минимизировать проблемы с неприятным дыханием.
Помимо режима, можно попробовать специальное «водное лечение», которое также направлено на борьбу с галитозом от сигарет. Но обо всем по порядку.
Продукты питания, которые помогают убрать запах сигарет
Чтобы улучшить общее состояние организма и уменьшить риск постоянного возникновения неприятного запаха изо рта, курильщику можно включить в свою диету определенные продукты, которые следует употреблять непосредственно после курения сигареты.
Удивительно, но для этого подойдут многие привычные продукты питания. Несколько кусочков или долек того или иного продукта — и аромата сигарет как не бывало. Рассмотрим подробно, какими продуктами можно перебить запах табака, и как они действуют для устранения табачного амбре.
Чем перебить запах сигарет изо рта?
Кофейные зерна
Если хочется скрыть аромат сигарет, следует тщательно разжевать 2-3 кофейных зернышка, после чего выплюнуть их и несколько раз прополоскать ротовую полость водой.
Зеленые яблоки
Кислые сорта яблок прекрасно справляются с освежающей функцией. После того, как человек выкурил сигарету, необходимо съесть одно яблоко, которое замаскирует табачное амбре.
Зелень
Считается, что при любых факторах вызывающих галитоз, необходимо употреблять листья петрушки, укропа или сельдерея. Органические освежающие кислоты, содержащиеся в зеленых листьях, не только освежат, но и обезопасят от вредной микрофлоры, которая постоянно развивается в ротовой полости курильщиков.
Пряные травы
Мята, мелисса и эвкалипт в свежем виде прекрасно подойдут для того, чтобы перебить неприятный аромат сигарет изо рта.
Специи
Корица и гвоздика в сушеном виде тоже помогают бороться с резким запахом изо рта, как при курении, так и при других проблемах вызывающих галитоз. Достаточно пожевать около двух-трех минут несколько почек гвоздики или небольшой кусочек коричной палочки, прополоскать ротовую полость водой, и аромат сигарет меняется на пряный запах восточных специй.
Натуральный йогурт
Считается, что этот кисломолочный продукт без вредных красителей и добавок сахара положительно сказывается на свежести дыхания, так как освежает ротовую полость, прочищает горло и улучшает микрофлору желудка. Иногда специалисты советуют пить молоко, но этот продукт может оставить после себя аромат с неприятным сочетанием вкусов молока и табачного дыма сигареты.
Семечки и орехи
Жевать подсолнечные семечки после выкуренной сигареты — хорошая идея, ведь насыщенные жирные кислоты помогают замаскировать запах табака. Этот же эффект предусмотрен после поедания миндаля, грецкого ореха, фундука или кешью. Подойдет для этих целей и мускатный орех, но его можно применять лишь в том случае, если курильщик уверен, что не наступит аллергической реакции на некоторые кислоты в его составе.
Имбирь
Долька засахаренного имбиря или же свежий кусочек корня поможет добиться желаемой свежести дыхания за счет эфирных масел, а специфический вкус провоцирует обильное слюноотделение, что уберегает от пересыхания полости рта человека, выкурившего вредную сигарету.
Цитрусовые фрукты
Если съесть несколько долек апельсина или лимона вместе с кожурой, то можно надолго убрать запах сигарет изо рта. Свежесть сока и сила эфирных масел активно работают на улучшение состояния ротовой полости.
Как покурить дома, чтобы не пахло?
Выкурить сигарету в домашних условиях и не переживать о последующем характерном амбре вполне возможно. Существует несколько хитростей, которые помогут не оставить следов курения в квартире.
Открытое уединенное место лучше на свежем воздухе
Если в семье есть курящий человек, остальные испытывают неудобства. Запах сигаретного дыма не только неприятен, у многих людей он вызывает головные боли, головокружение, тошноту. Чтобы не доставлять близким людям дискомфорт, курить лучше на свежем воздухе, особенно если вы живете в частном доме. В случае с многоэтажкой курение возле дома подпадает под запрет курения в общественном месте.
Курить можно также в оборудованном подвале дома или в гараже. В качестве альтернативного варианта покурить можно и на балконе, если он застекленный, дымить лучше в окно. Но при этом часть сигаретного дыма в любом случае будет попадать в помещение.
На заметку! Для курения в квартире категорически не рекомендуется выбирать комнаты с большим количеством текстиля, так как запах табака сильнее всего впитывается в ткани.
Как покурить в ванной без запаха?
Если хочется покурить в квартире, но так, чтобы сигаретный дым быстро выветрился, сделать это можно в душе или в ванной комнате. Чтобы никто не заметил следов курения, рекомендуется придерживаться такого алгоритма действий:
- Сначала нужно запереться в ванной, а дверные щели заткнуть влажным полотенцем или любой другой смоченной тканью – так дым не пройдет за пределы ванной комнаты.
- Если в ванной есть окно, его обязательно нужно открыть – так дым быстрее выйдет наружу.
- Прежде чем начать курить, нужно включить горячую воду. Дым нужно выпускать в струю теплой воды, он сразу будет нейтрализоваться.
- Дополнительно в набираемую в ванну воду можно добавить пену или любое другое ароматизированное средство.
После курения обязательно нужно почистить зубы – так никотиновый запах будет максимально купирован.
Важно! После курения в ванной лучше отправить в стирку все полотенца и остальные тканевые вещи, поскольку они могут пропитаться никотином
Выбор времени суток
Чтобы никто из родственников не догадался о курении в квартире, дымить можно ночью. Пока все спят, для курения созданы максимально благоприятные условия. Кроме того, за ночь все следы сигаретного дыма успеют выветриться.
- Нужно запереться в комнате и заткнуть щели смоченным полотенцем.
- После необходимо как можно дальше отдернуть штору, открыть окно, высунуться в проем и покурить.
Покурил в форточку
В завершение нужно оставить форточку открытой, чтобы все следы табачного дыма устранились.
Вентилятор для проветривания
Если в квартире есть мощный вентилятор, после курения в комнате можно включить его. Он обеспечит хорошую циркуляцию воздуха, благодаря чему сигаретный дым быстро выветрится. Также вместо вентилятора можно использовать вытяжку.
Очиститель воздуха
Если человек привык выкуривать в квартире по несколько сигарет в день, спустя некоторое время все вещи пропитаются табаком. Избежать этого можно путем приобретения очистителя воздуха.
Устройство этого типа оснащено мощной фильтровой системой, что позволяет не только устранить неприятный запах, но и очистить воздух от токсинов и канцерогенов. Зачастую подобные очистители оснащают дополнительной функцией, которая позволяет поддерживать в помещении оптимальный уровень влажности. В продаже можно найти и такие модели, которые дополнительно насыщают воздух кислородом или ароматизируют его.
Маскирующие средства
Если покурить незаметно не удалось, и табачный дым заполнил всю квартиру, нужно предпринять срочные меры по удалению характерного шлейфа. Замаскировать запах сигарет можно при помощи:
- Специальных ароматизированных спреев. Освежители, разработанные для устранения запаха табака, нейтрализуют присутствующие в дыме токсины и наполняют воздух приятным ароматом. Все, что требуется сделать – просто распылить спрей в помещении.
- Кофейные зерна, апельсиновые корки, морская соль. Любое из этих средств нужно положить на 3-4 блюдечка и расставить их в комнате. Через час запах табачного дыма исчезнет.
- Влажная уборка. Чтобы устранить запах табака, курильщику можно сделать влажную уборку. Рекомендуется не только вымыть пол, но также протереть пыль и протереть щеткой с пеной мягкую мебель. Чтобы добиться наилучшего результата, для чистки лучше использовать ароматизированное средство;
- Ароматические свечи. Их нужно зажечь и расставить по комнате. В качестве альтернативного варианта можно использовать ароматические палочки.
От запаха лука
Многие люди испытывают настоящее отвращение, услышав запах лука. Избавиться от него на коже можно при помощи нескольких способов. Перебивает аромат уксус. Достаточно капнуть на ладони несколько капель, потереть ладони, потом хорошо промыть под краном. Но это средство может печь и стягивать кожу, а вот жидкость для ополаскивания полости рта прекрасно удаляет неприятный запах, но при этом не оказывает негативного воздействия на кожу. Использовать ее надо подобно уксусу: намочить, потереть и смыть.
Нейтрализующим действием обладает обычный сахар. Достаточно использовать чайную ложку «песка» подобно скрабу, чтобы быстро удалить неприятный запах лука. Поможет справиться с проблемой сливочное масло или натуральная арахисовая паста. Их нужно нанести на руки, оставить на 35 минут и смыть теплой водой.
Удивительно, но в случае, когда руки неприятно пахнут луком, поможет томатный сок. Руки нужно окунуть на него на несколько минут, а потом ополоснуть теплой водой. Отлично удаляют запах овсяные хлопья. Нужно взять горсть в ладони, слегка увлажнить, потереть секунд 20-30 и смыть теплой водой.
8. Нашатырный спирт или аммиак с водой
Многие запахи проникают сквозь стены, потолки и полы и остаются там неделями. Если ни один из других более мягких методов не сработал, попробуй более радикальный способ — смесь аммиака и воды, чтобы действительно убить этот назойливый запах табачного дыма. Как и в случае с уксусом, есть несколько различных способов использования аммиака и нашатырного спирта:
1. Смешай один стакан нашатырного спирта с четырьмя литрами теплой воды и используй эту смесь для удаления стойких запахов с твердых поверхностей.
2. Добавь два стакана аммиака к четырем литрам воды, доведи до кипения и дай средству рассеяться по воздуху.
3. Помести маленькие чаши с аммиаком в проблемной комнате на день, чтобы поглотить запахи табака.
Как избавиться от запаха аммиака и уксуса
И уксус, и аммиак могут оставить после себя характерный резкий запах — как у кошачьего туалета. Он исчезнет сам по себе через некоторое время, но если он тебя сильно беспокоит, используй пищевую соду, чтобы обработать очищенные аммиаком или уксусом поверхности (сделай это на следующий день после применения основного вещества). Ты также можешь оставить пищевую соду в миске или в открытой коробке, чтобы поглотить запах химиката.
Меры безопасности
При использовании сильных химических веществ, таких как аммиак, обязательно надевай нитриловые перчатки и работай в хорошо проветриваемых помещениях. Открой окна, используй вентилятор или надень маску, которая будет фильтровать опасные пары. Аммиак может вызвать раздражение кожи, а воздействие большого количества паров химиката способно спровоцировать раздражение глаз, носа, горла и легких. Будь осторожен.
Стирка, мороз и туалетная вода
Как убрать запах сигарет с рук и одежды? Для решения этой проблемы быстрого способа не существует. Если с рук мы еще можем быстро убрать запах табака, то с одежды это сделать невозможно. Вернуть ей былую свежесть можно только стиркой и желательно с кондиционером для белья.
А если погода морозная, то можно вынести одежду на улицу и оставить там на несколько часов. Таким способом мы не можем совсем избавиться от неприятного запаха сигарет, но он уже будет не таким сильным.
В этом деле поможет туалетная вода. Она на некоторое время замаскирует запах сигарет. Таким же способом можно убрать запах и с волос. Нанесите немного туалетной воды на расческу и расчешитесь. Главное — не увлекаться, ведь слишком сильный запах духов так же смутит окружающих, как и запах табака.
Несколько рекомендаций
Старайтесь не курить в помещении. Выходите на балкон или на улицу.
В доме же, где курят, целесообразно поставить ионизатор воздуха. Ионизация способна устранить запах табака на молекулярном уровне.
От неприятного запаха табака может избавить мощная вытяжка и воздухоочиститель. Вытяжка будет полезна, если человек с сигаретой будет находиться в непосредственной близости от неё.
Воздухоочиститель постоянно прогоняет воздух через встроенные фильтры, задерживая запахи и мелкие частички пыли. Специальные противотабачные очистители могут оснащаться механической и электростатической фильтрацией. Механические фильтры подлежат замене через каждые 2 – 3 месяца (в зависимости от степени задымленности помещения). Электростатические можно многократно чистить. Кроме того, электростатические воздухоочистители менее шумные и более производительные.
Достаточно недорогие и полезные пепельницы с встроенными фильтрами – прекрасное подспорье в борьбе с сигаретным запахом. Они работают от сети или от USB-порта, и достаточно эффективно поглощают дым и запах.
Самая лучшая рекомендация – бросайте курить! И здоровье сохраните и не надо будет бороться с сигаретным запахом.
Как показывает практика, распознать заядлого курильщика из толпы можно максимально быстро. Обусловлено это в первую очередь тем, что от него исходит резкий и стойкий запах табака. При необходимости можно убрать с рук запах сигарет, используя для этих целей подручные средства. Благодаря тому, что существует большое количество методов для того, чтобы быстро избавиться от запаха сигарет на руках, каждый сможет выбрать для себя самый удобный вариант.
Причины появления запаха изо рта после выкуренной сигареты
В ротовой полости оседают частички никотина, смолы и ароматизаторов. Это и провоцирует неприятный запах. После одной выкуренной сигареты избавиться от запаха изо рта проще, чем заядлому курильщику после нескольких сигарет, выкуренных в течение дня. Канцерогенные смолы буквально въедаются в слизистую оболочку рта, эмаль зубов и в губы, источая сигаретный «аромат». Это приводит не только к неприятному общению с курильщиком, но и к образованию следующих заболеваний:
- пародонтоз;
- гингивит;
- стоматит и кариес;
- гнойные заболевания слизистой оболочки рта;
- эрозии и язвы гортани.
Человечество изобрело множество способов избавиться от табачного запаха изо рта, на одежде и на пальцах рук. Но все они имеют лишь временное, косметическое действие. По-настоящему может помочь только полный отказ от курения.
