Содержание
Поставить барьер на пути проникновения вирусов и бактерий:
-
Перед выходом из дома смазывайте ноздри ребенка одним из перечисленных ниже препаратов:
- 0,025% оксолиновая мазь
- мазь «интерген» (продается в институте гриппа)
- мазь «виферон»
- персиковое масло
- вазелиновое масло (продается в аптеке)
Эти препараты предотвращают закрепление вируса на слизистой оболочке дыхательных путей и тем снижают вероятность заболевания.
-
Вернувшись домой, попросите ребенка прополоскать рот одним из следующих отваров:
- ромашка
- зверобой
- шалфей
Это позволяет удалить потенциальных возбудителей заболевания со слизистой полости рта. Эту процедуру полезно делать всем членам семьи по возвращении домой, чтобы не заразить ребенка.
Элеутерококк для похудения
Для похудения не используются ягоды элеутерококка. Максимальная концентрация полезных веществ содержится в корнях растения.
Элеутерококк нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм, что при комплексном подходе способствует расщеплению жиров.
При похудении растение нужно употреблять с осторожностью и только с разрешения врача. Специалист подберет дозировку и продолжительность курса
Это связано с тем, что элеутерококк способен повышать аппетит.
Избавиться от лишнего веса получится лишь при комплексном подходе. При отсутствии физических упражнений возможно повышение массы тела.
Принимать препараты на основе элеутерококка рекомендуется в первой половине дня, поскольку они обладают тонизирующим действием и могут вызвать расстройство сна.
Рецепты целебного компота из боярышника на зиму
Боярышник относится к розоцветным многолетникам, обладает жестким стеблем и плодами ярко оранжевого, бардового цвета. Время созревания целебных плодов — осень.
Полезны ягоды, цветки, листья боярышника, из них изготавливают кислотные приправы, масла, варят компот из боярышника на зиму, рецепт может включать также дополнительные ингредиенты: яблоки, лимоны, апельсины, сухофрукты.
Применяют в кулинарии, не менее популярен боярышник в медицине.
Компот из боярышника: польза и вред
Широко применяют боярышник в традиционной и народной медицине, делаются отвары из коры, листьев, плодов и стеблей растения.
Используют в лечении различных патологий, в частности:
- сердечно-сосудистой системы — регулярное питье компота позволяет профилактировать гипертонию, стенокардию, тахикардию;
- нервной системы — богатый набор витаминов и минералов успокаивает нервы, снижает возбудимость;
- сосудов — напиток снижает уровень вредного холестерина, регулирует давление;
- дерматологии — народные целители рекомендуют напиток из медоноса при проблемах с кожей, вследствие чего уходят прыщи, покраснения, фурункулы;
- особо полезны напитки для женщин преклонного возраста, не зря боярышник считается лучшим омолаживающим растением, восполняющим уровень женских гормонов;
- иммунитета — целебный состав растения повышает жизненные силы организма, восстанавливает после перенесенных заболеваний, придает энергии;
- боярышник представляет собой отличный «ершик» — очищает от токсинов, шлаков.
Немало данных о потрясающем воздействии полезных веществ боярышника на злокачественные опухоли, болезни крови.
Противопоказания для потребления боярышника
Как сказала Парацельс, яд от лекарства отличается только дозой. Поэтому необходимо понимать, что даже питье напитков должно быть дозированным. Переусердие может привести к резкому понижению давления, нарушению работы сердца.
Категорически нельзя потреблять концентрированный боярышник детям до 12-летнего возраста, во время лактации, беременным.
Питье компота или других видов напитков на пустой желудок может привести к нарушению работу желудка, почек, печени. За сутки нельзя потреблять более 150 гр. боярышника в концентрированной форме взрослым.
Компот из боярышника
Итак, начнем готовить потрясающие по вкусу и полезные компоты из боярышника на зиму, рецепт предусматривает наличие следующих ингредиентов:
- 200 гр. плодов;
- 350 гр. сахарного песка;
- 3 л воды.
Необходимо подбирать спелые, плотные ягоды одинакового размера с косточкой внутри.
Тщательно их промыть, убрать плодоножки, заложить в банку, предварительно прошедшую стерилизацию.
Отдельно варить сироп, залить плоды и закатать, укутать теплым одеялом пока полностью не остынет.
Примерно через 6 дней жидкость обретет красивый рубиновый цвет, вкус станет насыщенным через 30 дней.
Компот из боярышника на зиму — рецепт с лимонкой
Для компота в 1,5 литровой банке необходимы следующие составные:
- вода — 1 литр;
- боярышник — 1 ст.;
- сахарный песок — 150 гр.;
- 2-3 лимонные дольки или щепотка лим. кислоты.
Банки следует заранее тщательно промыть и стерилизовать при температуре 100 градусов 5-7 минут.
В качестве ингредиентов можно также добавить сухофрукты, яблоки, виноград и другие.
Плоды промыть, перебрать, очистить от косточек и плодоножек, подсушить на бумажном или вафельном полотенце.
Затем разложить по банкам, отдельно вскипятить воду и залить боярышник. Оставить на полчаса, затем слить воду в емкость, добавить сахарный песок, лимонную кислоту или дольки лимона и вновь прокипятить.
Залить плоды, закатать и укутать плотной тканью до полного остывания.
Компот из боярышника с яблоками
Для приготовления запастись следующим составом:
- яблоки — 9 шт.;
- боярышник — 500 гр.;
- сахарный песок — 1 кг;
- вода — 9 литров.
Яблоки и плоды боярышника промыть, очистить от плодоножек и косточек, яблоки делим на дольки.
Банки хорошо помыть, стерилизовать при температуре 100 градусов 5-7 минут, крышки также простерилизовать.
В каждую емкость равномерно выкладываем яблоки, плоды. Для сиропа подготовить большую кастрюлю, налить 9 литров воды, как только закипит, насыпать сахарный песок, и варить до полного растворения, постоянно помешивая.
Совет
Готовую жидкость разлить по банкам, закатать, перевернуть и укутать теплым одеялом.
Банки должны полностью остыть, после чего необходимо их перенести в погреб или кладовку. Примерно через месяц напиток обретет красивый цвет и насыщенный вкус.
Применение
Основное использование элеутерококка – для медицинских целей. Целебными свойствами обладают корни и корневища. Заготавливают их ранней весной.
Экстракт элеутерококка и настойки на его основе рекомендуют для стимулирования центральной нервной системы. Также такие препараты нередко назначают при переутомлении, для повышения аппетита, ускорения метаболизма. Они существенно увеличивают сопротивляемость организма к инфекциям. Их рекомендуют при отравлениях, для улучшения работы легких. Элеутерококк помогает быстрее заживлять раны. Он эффективен при психических отклонениях.
Отвар из элеутерококка полезен при заболеваниях десен, при стоматите. Его используют для полосканий.
Настойка из элеутерококка
Она полезна при себорее кожи.
Чтобы приготовить настойку, 100 г корней растения заливаем 2 стаканами водки и на 2 недели ставим в темное место. Периодически взбалтываем. По истечении этого времени настойку процеживаем. Принимать надо по 20 капель 3 раза в день до еды.
Можно применять наружно для протираний, примочек, масок.
Чай
Для его приготовления корни элеутерококка заливаем стаканом кипятка, закрываем крышкой и даем настояться 10 минут. Пить нужно 3 раза в день вместо чая для укрепления нервной системы и повышения тонуса организма.
Экстракт
Мелко нарезанные корни заливаем водкой в соотношении 1:1 и ставим настояться на 3 дня в темное место. Взбалтываем каждый день. Принимать можно взрослым по 30 капель утром перед едой. Детям старше 12 лет – по 20 капель утром до еды.
Отвар при амнезии
50 г корней заливаем литром кипятка и варим 15 минут. Принимать можно не больше 4 стаканов в день. Для улучшения вкуса допустимо добавить немного меда.
Отвар для ополаскивания волос
Для его приготовления берем 10 г корней элеутерококка, 5 г цветков календулы и пол литра воды. Кипятим 10 минут, процеживаем.
Для укрепления волос достаточно использовать отвар 2 раза в неделю.
Настой из листьев элеутерококка обладает ранозаживляющими свойствами, поэтому его используют для заживления ран, лечения нарывов.
Рекомендуется принимать его во время эпидемий и в холодное время года в качестве тонизирующего средства.
Из-за специфического вкуса элеутерококк редко используют в европейской и азиатской кухне. В Корее молодые листья используют для приготовления чая, в качестве приправы к сое и рису.
Элеутерококк используют при приготовлении алкогольных бальзамов, горьких настоек.
Какие средства с валерианой можно принимать при беременности, а какие нет
Валериана входит в состав разных препаратов, в том числе БАДов и гомеопатических средств. Их применение, нужно согласовывать с гинекологом, который наблюдает беременность, даже если средство считается относительно безопасным и не противопоказано во время беременности.
Известные средства на основе валерианы и возможность их применению во время беременности:
- Биологически активная добавка Вечернее драже. В ее состав кроме экстракта валерианы, входит мята и соплодия хмеля. БАД выпускают разные фармацевтические компании. В инструкции по применению некоторых средств указано, что они противопоказаны в первом триместре беременности, другие разрешены по назначению врача. При применении драже нужно учитывать, что в мяте содержится много эстрагенов, которые могут стимулировать родовую деятельность. Хмель во время беременности противопоказан, так как может влиять на гормональный фон;
- Биологически активная добавка Валериана П. В ее состав входит экстракт валерианы, витамин С и вспомогательные компоненты. Применение средства во время беременности допустимо со второго триместра по назначению врача.
- Препарат Валериана Форте компании Arterium. Таблетки содержат экстракт валерианы и 40% этанол. Во время беременности принимать препарат не рекомендуется из-за отсутствия данных о его безопасности;
- Препарат Ново-Пассит. Выпускают в форме сиропа и таблеток. Сироп содержит этанол, поэтому во время беременности его не применяют. В состав таблеток входит валериана, мелиса лекарственная, хмель, бузина, пассифлора, зверобой, боярышник и гвайфенезин. Препарат противопоказан в первом триместре, на поздних сроках применение допустимо при наличии показаний и по назначению врача. Компоненты Ново-Пассита могут взаимодействовать с другими препаратами, усиливая или ослабляя их действие. Как средство влияет на развитие плода неизвестно;
- Препарат Персен компании Sandoz. В состав входит экстракт валерианы, экстракт листьев мяты перечной и мелисы и дополнительные ингредиенты. При беременности препарат не рекомендован из-за недостатка данных о безопасности.
Иногда препараты валерианы беременным рекомендуют заменить глицином или пустырником. Препарат Глицин выпускают разные фармацевтические компании. Его назначают при снижении умственной трудоспособности и психоэмоциональном напряжении. Его применение также возможно только по назначению врача.
Пустырник применяют как легкое седативное средство, а также при гипертонусе матки, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, гипертонии и вегето-сосудистой дистонии. Влияние препарата на беременность и плод также не изучалось.
Применять ли вместо валерианы пустырник, решает только врач
Еще одной альтернативой считают гомеопатические средства. В них практически не содержатся действующие вещества и эффективность их равна эффективности плацебо. Вероятность влияния на беременность или появления побочных действий у них крайне мала.
Во время беременности к применению лекарственных средств нужно относиться очень осторожно. Целесообразность назначения препарата может определить только врач
Стандартная инструкция по применению
Средство назначают в лечебных, профилактических целях. Единоразовая дозировка: от 15 до 30-32 ( в целебных целях) капель. Принимать такой БАД следует два раза в день. Не нужно пить средство с элеутерококком натощак.
После каждого курса важно делать небольшой перерыв (не более 2 недель). Это поможет избежать проявления побочных эффектов
При этом важно разделить прием препарата, чтобы последний из них не приходился на вечер.
Настойка может вступить во взаимодействие с некоторыми группами препаратов:
- стероидные гормоны;
- различные антидепрессанты;
- адаптогены;
- аналептики;
- различные гипогликемические средства.
Если возникает необходимость комбинировать перечисленные выше лекарственные препараты и настойку элеутерококка, следует проконсультироваться с врачом. Если настойку принимает человек с повышенным АД, ему необходимо регулярно контролировать показатели давления.
Пожилым людям при приеме настойки нужно корректировать дозу, учитывая препараты, которые они принимают.
Не выписывают средство с элеутерококком беременным женщинам, детям.
Косметология
Настойка элеутерококка поможет при высыпаниях на лице мелких морщинках. Для этого нужно приготовить лосьон: смешивают 5 капель настойки и 1 столовую ложку кипяченой воды. Тоником необходимо протирать лицо дважды: вечером и утром.
При высыпаниях на коже необходимо делать примочки с использованием настойки элеутерококка из расчета: 10 мл воды и 1 чайная ложка настойки. При этом желательно одновременно пропивать два курса настойки: 2-3 раз в день по 20 капель.
Отвар элеутерококка берут, как народное средство для лечения угрей, выпадения волос. Чтобы оздоровить волосы, можно приготовить отвар по такому рецепту.
- Залить 50 г сухого элеутерококка и 1 л воды.
- Обязательно довести до кипения, снять с огня.
- Настаивать час.
- Полученным отваром возможно ополаскивать волосы после мытья.
Отар от угревой сыпи готовится следующим образом:
- Взять по 1-й ложке засушенного шалфея, элеутерококка и зверобоя.
- Залить одним стаканом кипятка.
- Настоять до 15 мин
- Использовать для проблемных мест, как тоник.
Элеутерококк от угревой сыпи
Занятия спортом и большие физические нагрузки
Трава обладает ярко-выраженными адаптогенными свойствами, которые помогают организму справляться физическими нагрузками, приводят в норму обменные процессы, укрепляют сердечнососудистую систему, ускоряют синтез беков, расщепление жиров, помогают снижать вес.
Именно поэтому настойку прописывают при занятиях спортом и любой физической активности.
Бодибилдерам рекомендуют добавлять настойку в комплексы спецпитания. Он не считается допингом, не может заменить стероиды. Он, как и женьшень в входит в разряд разрешенных БАДов, которые прописаны во Всемирном антидопинговом кодексе.
Сбор элеутерококка
Сырье заготавливают осенью, чаще всего в октябре, поскольку в этот период в растении отмечается наибольшая концентрация полезных веществ.
Выбирать следует зрелые кусты не моложе трех лет, с побегами не менее метра высотой. Запасать корневища и корни молодых кустарников не имеет смысла, поскольку в них не накапливается необходимое количество ценных элементов. Сложность заключается в том, что растение покрыто острыми шипами, которые способны повредить кожу. Чтобы избежать проблем, следует работать в плотных брезентовых рукавицах. В особо сложных случаях можно срубить в самом начале работы верхнюю часть растения, оставив только «пенек».
куст элеутерококка летом в теневом саду
Выбранное растение нужно подкопать (корневая система залегает неглубоко, так что это не представляет трудности) и затем перевернуть корнями наружу. Корневища следует очистить от следов земли и при необходимости промыть, после чего порезать на небольшие части (порядка 8 см в длину) и оставить сушиться. Сушить сырье можно как в сушилке, при температуре около 80 °C, так и в проветриваемом помещении, не доступном для попадания прямых солнечных лучей – подвешенным под потолок.
! Собирать элеутерококк в одном и том же месте можно не чаще, чем раз в 7 лет. Перерыв позволяет растениям восстановиться и «вобрать» достаточно полезных элементов.
О показаниях
Существует целый ряд показаний к использованию настойки из этого целебного растения:
При общем истощении организма. Специалисты советуют принимать ее при анорексии, а также астеническом синдроме. Она помогает улучшить настроение и значительно улучшает аппетит. При астении придает силы, убирает капризность, плаксивость.
При стрессах, неврозах. Настойка способствует стимуляции нервной системы. Она убирает апатию, вялость, сонливость, увеличивает умственную, общую работоспособность, убирает чувство тревоги, ощущение паники.
При ослаблении иммунитета. Элеутерококк считается природным стимулятором, он провоцирует выработку интерферона. Поэтому настойка будет эффективным средством профилактики в период эпидемии гриппа, ОРВИ. Помогает она и после перенесенных простуд, так как способствует улучшению общего иммунитета.
При понижении АД.Это растение крайне положительно влияет на сердечнососудистую систему. Поэтому настойку нередко прописывают при упадке сил, а также гипотонии.
В момент восстановления после тяжелых недугов. Средство на растительной основе нередко выписывают пациентам, которые реабилитируются после тяжелого недуга, перенесенных операций, а также обострении хронических болезней. Настойка элеутерококка прописывается для восстановления в случае перенесенной химиотерапии.
Диабет и проблемы с обменом веществ. Элеутерококк способствует усилению метаболизма
Для приёма настойки больным с сахарным диабетом важно обязательно консультироваться с врачом-эндокринологом.
Элеутерококк хорошо поднимает показатель сахара в крови. Если же сочетать его с аптечными лекарствами для понижения сахара в крови, это может привести к глобальному сокращению уровня сахара – гипогликемии.
Полезен БАД и для тех, кто испытывает физические и нервные перегрузки, находится в неблагоприятном климате.
Препарат помогает мобилизовать внутренние силы организма и способствует моральной устойчивости к любым стрессовым ситуациям.
Показания к применению
В первую очередь средство назначают, как уже было описано выше, при систематическом переутомлении, пониженной работоспособности, постоянном ощущении усталости.
В качестве стимулирующего средства его назначают пациентам с психоэмоциональным стрессом. Это же касается любых других расстройств функционирования нервной системы. Например, неврозы различных форм, вегетососудистая дистония и прочее.
При потере аппетита также можно пропить курс добавки, но обязательно стоит проконсультироваться со специалистом на предмет развития нервной анорексии.
Средство улучшает состояние сосудов, его можно употреблять даже при гипотонии, но не при гипертонии.
Можно пройти поддерживающий курс после истощающих заболеваний, восстановления после агрессивной терапии (химио- или радиотерапия).
Некоторые заболевания могут вызывать дефицит иммунитета. К ним относят периодические инфекции легких, «профессиональные» расстройства, связанные с работой на вредных предприятиях. В этих случаях также возможно применение экстракта Элеутерококка.
В качестве вспомогательного средства для терапии эректильной дисфункции врачи рекомендуют данное средство.
Как уже было указано выше, активные вещества корневища кустарника регулируют содержание сахара в крови. После консультации со специалистом его употребляют при сахарном диабете.
Из-за ускорения метаболических процессов в организме, препарат используют люди, которые страдают ожирением и хотят безопасно сбросить лишний вес. Это же касается повышенного содержания холестерина на стенках сосудов.
ГРИПП
Практически все дети старше 6 месяцев периодически болеют гриппом. Вызывают это заболевание вирусы 3 типов: А, В, С, которые отличаются структурой поверхностных белков.
Вирус гриппа А имеет 13 разновидностий, однако заболевания у детей вызывают только 3 из них. Каждые 1-3 года вирус меняет свою структуру, что приводит к возникновению эпидемии. Вирусы гриппа В, С подтипов не имеют. Вирус гриппа В изменяет свою структуру раз в 4-5 лет, а вирус гриппа С структуру не изменяет и заболевание вызывает редко.
В настоящее время заболевания вызывают в основном 2 подтипа вируса А (А2, А) и вирус гриппа В.
Грипп — это тяжелое заболевание, сопровождающееся температурой до 39-40 (не менее 5 дней), головной болью, кашлем, в тяжелых случаях возможны менингеальные симптомы, бред, галлюцинации, нарушение сознания и судороги. Часто грипп осложняется присоединением бактериальной инфекции, тогда развиваются такие осложнения как отиты, синуситы, ларинготрахеиты, пневмонии, менингиты, менингоэнцефалиты. После перенесенного гриппа может долго сохраняется постинфекционный астенический синдром (быстрая утомляемость нарушение сна, внимания и памяти).
Защитить своего ребенка от этой инфекции вы можете с помощью прививок, начиная с 6 месяцев.
В нашей стране используются отечественные и импортные вакцины. Все они одинаковы по составу и изготовлены из актуальных штаммов вируса подтипов А, А2 и В, ежегодно рекомендуемых ВОЗ. Вакцины могут быть «живые» и инактивированные. Выбор вакцины зависит от возраста ребенка, а также от состояния его здоровья (аллергия, частые простудные заболевания, хронические заболевания и др.) Поэтому правильно выбрать вакцину вам поможет ваш педиатр.
После введения любой вакцины против гриппа иммунитет формируется через 10-14 дней. Поэтому вакцинацию лучше проводить осенью и заканчивать за 2 недели до предполагаемого начала эпидемии. Прививать лучше практически здорового ребенка. Поэтому вакцинацию желательно начинать в октябре, когда до гриппа еще далеко, и риск заболеть другими простудными заболеваниями меньше.
Проведенная вакцинация будет эффективна и в случае заражения другими разновидностями вируса гриппа, т.к. все они имеют сходную структуру поверхностных белков и заболевания протекают легче. Привитые дети в редких случаях могут заболеть гриппом, но болезнь будет протекать легче и не вызовет осложнений. Прививка сохраняет свою эффективность в течение 6-12 месяцев.
Особенно актуальна вакцинация в семьях, где дети посещают детские дошкольные учреждения и школы, так как в коллективе риск заболеть гриппом выше, чем у «домашнего» ребенка. Особенно высок риск заболевания гриппом у часто болеющих детей и детей, страдающих хроническими заболеваниями.
Если в вашей семье есть ребенок первого года жизни, то прививки остальным членам семьи проводятся инактивированными вакцинами. Также в таких семьях просто необходимо прививать старших детей, особенно посещающих школу или детский сад.
Состав
Настойка элеутерококка – это средство, которое готовят на основе натурального сырья. Элеутерококк представляет собой кустарник с плодами, произрастает он на горных почвах, в лесах. Черные ягоды этого растения выглядят особенно привлекательно, но признаются ядовитыми.
В лекарственных целях собирают только корневища, корни. В состав травы входит огромное количество полезных компонентов, в этом он очень похож на женьшень. Часть химических компонентов, входящих в его состав, до сих пор не изучены до конца.
Среди биологически активных компонентов в элеутерококк содержит:
- белки;
- различные биофлавоноиды;
- эфирные масла;
- гликозиды;
- пектины;
- различные липидные соединения.
О пользе настойки
Положительное воздействие на настойки всегда оценивается индивидуально. Ценность данного средства состоит в том, что он отличается адаптогенными свойствами популярного целебного растения, причем часто выражены они именно у лекарственной настойки элеутерококка. Она быстро повышает устойчивость к различным негативным внешним факторам.
Регулярный прием настойки отлично стимулирует процессы обновления всех клеток, что происходит из-за формирования нуклеиновых кислот.
Для женщин
Представительницам прекрасного пола спиртовую настойку из элеутерококка прописывают для нормализации репродуктивной функции. Чтобы получить ярко-выраженный эффект, средство необходимо совмещать с шалфеем, красной щеткой и, конечно, с грушанкой.
Она способствует нормализации менструального цикла, улучшению качества всех созревающих яйцеклеток.
Средство эффективно для дам от 40 лет, так как понижает интенсивность признаков приближающейся менопаузы.
Для мужчин
Для представителей сильной половины настой элеутерококка на спирту также выписывается с целью улучшения репродуктивной функции. Она улучшает эректильную функцию, в разы улучшает качество спермы.
Для спортсменов
У спортсменов настойка элеутерококка признается достаточно эффективным средством, применяемым в качестве мощнейшего источника энергии.
Для похудения
Настойка элеутерококка позволяет снизить вес, улучшая обменные процессы. Бонус – она препятствует накоплению стол опасного вредного холестерина в организме. Те, кто принимает настойку с элеутерококком для похудения отмечают, что появляются силы и желание заниматься спортом.
К тому же, настойка улучшает настроение, что препятствует возникновению пищевой зависимости, связанной с нервными расстройствами.
Продолжительный прием настойки избавляет от необходимости сидеть на диетах.
Если успокоительное не действует
Частой причиной неэффективности успокоительных средств является неразрешенность проблемы, ставшей причиной стресса. Человека постоянно атакует проблема, эмоции заполняют не только мысли, но и подсознание. Все это обеспечивает постоянно давящий негативный фон.
В этом случае успокоительные средства приносят лишь временное облегчение, краткую передышку, но затем эмоции вновь обретают верх над сознанием и стрессовое состояние возвращается.
Это состояние очень опасно. Зачастую человек бессознательно увеличивает дозировку, в надежде обрести желанный покой.
В нормальном состоянии человек скорей бы устранил причину дискомфорта, но в состоянии стресса не многие могут мыслить логически. Это значит, что нужна помощь извне – психиатр, психолог.
Не надо бояться обратиться за помощью к специалисту! Никто не запишет вас в «психи», напротив, желание решить проблемы — признак здорового человека. Иногда психиатр нужен лишь для того, чтобы качество жизни улучшилось. А правильный, опытный специалист улучшит ее заметно.
И в конце, напомним — самолечение редко эффективно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Как правильно выбрать обезболивающий препарат? Чем одно средство отличается от других? Давайте обсудим.
Красота груди хрупка… И именно грудью, в первую очередь, недовольны большинство женщин. Хотите исправить положение, но не готовы к пластической операции?
Какие витамины нужны мужскому организму? И в каком количестве?
