Содержание
Как избавиться от икоты?
Как бы смешно или очевидно это ни звучало, лучший метод избавления от икоты, связанной с курение – бросить курить как можно быстрее и навсегда. Конечно, далеко не каждому удастся совершить над собой такое усилие и потому обсудим несколько способов, позволяющих подавить приступ:
- Часто бывает достаточно выпить стакан обычной воды маленькими глотками либо залпом, исключая при этом дыхательный процесс. Вода, поступив в желудок, должна «вытолкнуть» заполнивший его воздух и симптомы икоты уйдут.
- Еще один способ, известный каждому, заключается в задержке дыхания. Для того чтобы унять приступ, необходимо вдохнуть как можно глубже после чего задержать дыхание и не дышать как можно дольше.
- Некоторые курильщики рекомендуют сильно высунуть язык и сделать 15-20 быстрых учащенных вдохов и выдохов. Такое упражнение способствует стимулированию задней стенки глотки, что в свою очередь, снижает раздражение блуждающего нерва и унимает разыгравшуюся диафрагму.
- В крайних случаях, когда икота не стихает долгое время и терпеть это больше нет сил, можно спровоцировать рвоту или прибегнуть к помощи медицины, выпив препарат, снимающий спазм. По поводу употребления таких медикаментов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
С другой стороны, курящий человек может просто выждать какое-то количество времени, пока интоксикация не спадет, лучше при этом находиться на свежем воздухе. Известно, что если нет действительно серьезных проблем и заболеваний, икота отступает самостоятельно. Однако помните – подобные проявления, повторяющиеся часто и систематически могут быть сигналом о серьезном нарушении здоровья, в таком случае не откладывайте проблему в долгий ящик, обращайтесь к врачу.
Частые причины икоты
Наиболее распространенные причины обсуждаемых проявлений имеют мало общего с курением и практически не зависят от сигарет. В большинстве случаев изжога вызвана следующими факторами:
- Слишком обильные обеды и ужины, другими словами – переедание;
- Ожирение, особенно абдоминального типа;
- Употребление острой, жирной, жареной, копченой еды или пищи, содержащей много специй. Кроме того, сюда можно отнести фастфуд, а также газированные напитки и кофе;
- Неправильные приемы пищи, осуществляемые в спешке, глотание пищи большими кусками и так далее;
- Серьезные переохлаждения;
- Заболевания ЖКТ;
- Болезни ЦНС;
- Травмы в области живота и прочее.
Если речь идет не о заболеваниях, приступы сокращения диафрагмы носят временный и непродолжительный характер. В противном случае изжога может длиться долго, ее проявления становятся систематическими, требуют обследования и соответствующего лечения.
Синдром отмены курения
Мысль о том, чтобы «бросить», — одна из самых частых среди курильщиков со стажем. И самых гонимых. Что же там, за чертой — без привычного ритуала «достать из пачки, щелкнуть зажигалкой, сделать первую затяжку»?
А за этой чертой — как минимум несколько дней никотиновой абстиненции, или синдрома отмены. Давайте посмотрим, насколько это страшно.
Что такое синдром отмены никотина?
Вообще, это нормальная физическая и заодно эмоциональная реакция на отсутствие или сильное сокращение привычной дозы никотина. Особенно если вы курили регулярно, долго и помногу. Ваша ежедневная пачка сигарет постепенно стала инструментом управления эмоциями, способом концентрации внимания или поводом для перерыва в работе. Естественно, что, лишившись такой мощной подпорки, вы чувствуете себя потерянным.
Хотя никотин и является вполне легальным психоактивным средством, но его токсическое воздействие и способность вызывать привыкание вполне сравнимы с теми веществами, за которые дают реальные сроки. Некоторые курильщики на полном серьезе утверждают, что отказаться от алкоголя или даже кокаина намного проще.
Хуже того, курение — это не только физическое удовольствие от дозы никотина, вкуса или запаха табачного дыма, это еще и могучий ритуал, принадлежность к «секте» и способ бегства от реальности. Попробуй откажись.
Так что, как ни крути, это придется пропустить через себя. Избежать неприятных ощущений не получится. Остается их классифицировать и научиться с ними справляться.
Симптомы синдрома отмены
Никотин, как и любое психоактивное вещество, действует на людей по-разному. Поэтому и синдром отмены у всех проходит по-разному — кому-то хуже физически, кому-то психологически. Но, как правило, ниженазванные проблемы «накрывают» всех:
- проблема со сном — трудности с засыпанием или частое пробуждение;
- тревожность, необоснованное беспокойство, чувство потери;
- раздражительность, «качели» настроения, тоска;
- трудности с концентрацией внимания; повышенный аппетит.
И физические симптомы:
запоры; усиление кашля; головная боль; боль в горле; сухость во рту; насморк.
И что с этим всем делать?
Откровенно говоря, здесь я Америку открывать не буду. Советов и способов, как можно менее болезненно пережить синдром отмены, — миллионы. Кому-то подходит никотинзаместительная терапия, кому-то — трудотерапия. Кто-то успешно обходится без вспомогательных средств. Одно утешает: рано или поздно все пройдет. Но есть несколько вещей, которые реально помогают прямо сейчас. Проверено на себе.
- Вас все равно потянет «заедать» невыкуренные сигареты. И вам по факту будет все равно чем. Приготовьте себе тарелку нарезанных овощей и фруктов и на несколько дней станьте сыроедом. Как ни странно, лично меня в чувство привел стеблевой сельдерей. Страшная гадость, если есть его килограммами. Да, пара бутылок негазированной питьевой воды тоже не повредит — запивать желание покурить тоже можно.
- Сейчас отчаянно не хватает дофамина — того самого нейромедиатора «хорошего настроения», дозу которого мы получали за каждую выкуренную сигарету. Надо срочно получать его из других источников. Читайте анекдоты, пересмотрите все самые глупые комедии, рубите дрова, прыгайте с парашютом. Сейчас подойдет все, что является альтернативным источником этого вещества.
- Спите. Когда вы спите, вы обычно не курите. Без стимулирующего действия никотина вы быстрее устаете и хотите спать. Позвольте себе попасться в этот замкнутый круг, особенно если последняя сигарета случилась с вами накануне выходных или отпуска. И с удовольствием проспите это противное время. Если хотите спать. Если у вас, наоборот, описанная выше бессонница — совершенно не зазорно попить успокоительные сборы на ночь.
- Дышите и отвлекайтесь. Момент, когда ну просто невыносимо хочется выкурить сигарету, длится 3–5 минут. Если в это время начать глубоко вдыхать и выдыхать, прилежно считая эти самые вдохи и выдохи, — сильно легчает. Можно еще чем-то занять руки таким образом, чтобы не получилось вот прямо сейчас все бросить и побежать курить. Мне помогало вязание. Ругалась я знатно, но почти связала огромный свитер со сложными косами.
- Не стесняйтесь говорить об этом. Да, вам тяжело. Да, вам противно. Да, вы сейчас готовы убить окружающих. Да, вы сейчас совершаете личный подвиг. Предупредите мир о своем состоянии и попросите его с вами считаться. Обычно он идет навстречу.
И да, удачи. Все получится.
Снежана Шабанова
Фото istockphoto.com
Как лечить икоту, в том числе затяжную?
Методов лечения так много, что это как бы намекает — ни один из них стопроцентно не работает.
Всегда начинают с бытовых методов:
Успокоиться.
Попить воду — обычную, с лимоном, со льдом. Пополоскать водой горло. Потрогать небный язычок или стенку глотки шпателем или ложкой. Все это нужно для создания нового импульса с рецепторов горла в сеть блуждающего нерва.
В стационаре иногда промывают желудок ледяной водой.
Это тоже рефлекторное воздействие. А еще так убирается давление на стенки желудка изнутри. Дома можно просто спровоцировать у себя или своего ребенка рвоту, например, “ресторанным” способом.
Может помочь задержка воздуха на вдохе, имитация натуживания, гипервентиляция — сознательное учащение дыхания, легкий массаж глазных яблок через закрытые веки.
Если не срабатываю простые методы, используют лекарства.
Чаще всего упорную икоту пытаются лечить следующими препаратами:
Габапентин — препарат для лечения нейропатий и судорог.
Баклофен — препарат для расслабления мышц.
Что интересно, баклофен также используют для лечения упорных пищеводных рефлюксов, которые не отвечают на другие методы лечения.
Лечение второй очереди:
Метоклопрамид (церукал) — известное противорвотное средство, прокинетик. Роль прокинетиков в лечении ГЭРБ мы недавно обсуждали.
Хлорпромазин (аминазин) — нейролептик.
Ингибиторы протонной помпы — главные препараты для лечения ГЭРБ и тоже могут быть использованы в комплексной терапии длительной икоты.
Что происходит в организме
В организме курильщика фиксируется ряд негативных изменений, которые способствуют возникновению икоты. Специалисты выделяют, в первую очередь, следующие причины икоты у курильщиков:
- сокращение кровеносных сосудов, питающих стенки желудка;
- увеличение кислотности желудочного сока, что вызывает воспаление слизистой оболочки;
- попадание большого объема воздуха в желудок при разговоре и курения из-за расслабленного сфинктера;
- раздражение блуждающего нерва и сжатие мышцы диафрагмы;
- спазм диафрагмы из-за постепенного накопления в организме отравляющих веществ из табачного дыма.
- Все эти явления способствуют развитию ряда заболевания, а одним из проявлений может стать часто возникающая от курения постоянная икота.
Борьба с икотой
В век высоких технологий создано немало лекарственных средств для борьбы с икотой. При частых явлениях симптома необходима консультация врача и применение специализированных препаратов.
Фармацевты и врачи советуют:
- Диазепам.
- Метоклопрамид.
- Хлорпромазин.
- Противоэпилептические препараты (фенитоин и прочие).
Помимо аптечных средств, применяются народные методы борьбы с нежелательным проявлением икоты. Чаще, когда икаешь, задерживаешь дыхание. Это давний и распространенный способ, не всегда действенный.
Икота курильщика, связанная с большим количеством воздуха в диафрагме, проходит самостоятельно в течение 1-2 мин. Допустимо попробовать основное из самых легких методов:
Сконцентрировать внимание на любом предмете (возможен просмотр новостей, смешных роликов, чрезвычайных происшествий).
Задержать дыхание, сцепить руки за спиной, выпить так 7-8 глотков воды (довольно действенный метод, если не спешить).
Съесть сухарик либо чайную ложку сахарного песка (выпить стакан воды).
Половое сношение либо мастурбация (действенный и быстрый способ).
Потянуть себя за язык (странный метод, иногда помогает).
Употребить кислое вещество (лимон подойдет).
Горчичник в нижней части груди.
Быстрое дыхание в бумажный пакет.
Вставить указательные пальцы в уши (пережимается блуждающий нерв, виновный в нежелательном синдроме).
Приятный, действенный метод – питье отваров из успокоительных трав. Подойдет шалфей, валериана, мята, мелисса и другие. Показаны рецепты:
- В 200 мл холодной воды добавить 1 чайную ложку 9% уксуса. Пить небольшими глотками.
- 1-2 капли настойки спиртовой черемицы белой развести в чайной ложке воды (больший объем настойки недопустим, содержится яд вератрин).
- Смешать малое количество горчицы и 9% уксуса. Смазать треть языка на 3-4 мин. Прополоскать рот (эффективный способ, симптомы проходят чаще всего до полоскания).
- 1 ч. л. семян моркови залить 150-200 мл кипящей воды. Настоять 1,5 часа (подойдет для лечения регулярных проявлений).
- Столовую ложку лукового сока (сырого) запить половиной стакана воды.
Как вылечить приступы с помощью медикаментов
В случае наличия заболеваний, из-за которых могут возникать приступы икоты, следует обратиться к врачу. Именно доктор может ответить, почему икаешь, когда куришь, и назначить адекватное лечение, способное решить проблему.
Чтобы облегчить симптомы болезни и нормализовать состояние, специалист может назначить:
«Фенитоин»;
«Диазепам»;
«Хлорпромазин»;
«Метоклопромид».
Помимо назначения медицинских препаратов, врач также порекомендует промыть желудок и расширить пищевод. Кроме того, в исключительных случаях запущенной болезни может понадобиться блокада диафрагмального нерва, производимая методом ввода анестетика в область шеи, где размещено нервное волокно.
Способы избавления
Чтобы перестать икать, необязательно использовать радикальные методы: в домашних условиях устранить дискомфорт можно, если:
- выпить жидкость (1-2 стакана теплой воды или отвара);
- задержать дыхание (рекомендуется сделать глубокий вдох и через 15-20 секунд выдох);
- часто дышать с высунутым языком (упражнение уменьшает давление на блуждающий нерв);
- дышать в пакет (процедура способствует увеличению концентрации углекислого газа в крови, что приводит к расслаблению мышц, но необходимо контролировать ситуацию, чтобы в процессе не произошла асфиксия);
- не запивая водой, съесть 1 ст. л. сахара;
- воздействовать на акупунктурные точки (расположены в области грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
Лекарственные средства используются в борьбе с икотой, если физиологический рефлекс не проходит длительное время (более 2 суток) и причиняет серьезный дискомфорт человеку.
https://youtube.com/watch?v=PYFyC9Zz5u0
Основу терапии составляют препараты, действие которых направлено на снижение чувствительности дофаминовых и серотониновых рецепторов («Трописетрон», «Метоклопромид»), миорелаксанты («Баклофен», «Габапентин), спазмолитики («Но-Шпа», «Спазмонет»).
Выбор лекарства зависит от причины возникновения икоты.
Икота, спровоцированная психо-эмоциональными факторами (стресс, депрессия), устраняется посредством седативных таблеток («Лиорезал», «Тизанил»).
Когда сокращению диафрагмы способствуют патологии органов пищеварения (язвенная болезнь, гастрит, колит), используются блокаторы протонной помпы («Ультера», «Омипразол»), противорвотные («Церукал», «Метоклопрамид»), спазмолитические («Скополамин», «Бускопан») препараты.
Народная медицина
В борьбе с физиологическим рефлексом высокую эффективность демонстрирует фитотерапия. Рекомендуется использовать:
- укропную воду (5-7 г семян растения заваривают в 0,3 л кипятка, напиток настаивают 30 минут и процеживают; принимать 3 раза в день по 80 мл после приема пищи);
- настой лаврового листа (10 г измельченного сырья заливают 0,2 л кипятка и оставляют на 1 час; принимать по 10 – 15 капель в периоды обострения икоты);
- отвар икотника (10 г сушеного растения заваривают в 0,2 л кипятка, заготовку настаивают 1, 5-2 часа и процеживают; принимают 4 раза в день по 40-50 мл);
- спиртовую настойка белой черемши (8-10 капель микстуры разбавляют в 1 стакане воды и принимают внутрь по 30 мл в момент активизации рефлекса);
- «противоикотный» чай (смешивают между собой мяту, мелиссу, шишки хмеля (30 г), корень валерианы (45 г), розмарин, зверобой (20 г), полученное сырье в дозировке 1 -1,5 ч. л. заваривают в 0,3 кипятка, через 30-40 минут напиток готов к употреблению).
Перед использованием конкретного рецепта фитотерапии следует заручиться рекомендацией врача, чтобы исключить риск аллергической реакции на ингредиенты, входящие в состав микстуры растительного происхождения.
В борьбе с раздражающей икотой, проявляющейся на фоне выкуривания сигареты, применяются как специально созданные лекарственные препараты, так и средства народной медицины.
Икание, причина которого обусловлена наличием большого объема воздуха в диафрагме, не требует применения лекарственных препаратов, самостоятельно прекращается через несколько минут с момента возникновения.
Можно дождаться, когда оно пройдет или воспользоваться несложными способами, помогающими его прекратить.Из основных действенных народных способов, купирующих икание, применяются:
- Глубокие дыхательные движения;
- Выпивание обычной питьевой воды, успокоительных отваров из шиповника, пиона, мяты, пустырника;
- Длительная задержка дыхания;
- Прием в пищу лимона или другого кислого продукта;
- Зажимание пальцами ушных раковин;
- Дыхание в бумажный пакет или с сильно высунутым наружу языком.
Провоцирующие факторы
Участить возникновение неприятного симптома могут следующие состояния:
- рефлюкс-эзофагит;
- синдром раздраженного кишечника;
- наличие паразитов в организме;
- заболевания желчевыводящих путей;
- панкреатит;
- язва желудка.
Желудочные патологии – частая причина возникновения икоты. От них страдает большинство курящих. Попадание желудочного сока в пищевод провоцирует ожог и влияет на нервные окончания – приступы икоты перестают быть редкостью.
Икота после курения появляется на непродолжительный период времени, как правило, не нужно предпринимать никаких мер. Бывает, что икание появляется только в момент затяжки, а если затушить сигарету, то и приступ пройдет.
Если икота возникает из-за курения эл. сигареты, вейпа, iQOS, кальяна?
Электронные сигареты, вейп, iQOS и другие современные курительные девайсы также могут вызвать приступ икоты. Несмотря на утверждение производителей, что электронные сигареты приносят меньше вреда организму, принцип их воздействия остается сходим с курением обычной сигареты.
Поэтому главными причинами выделяют:
- разница температур;
- интоксикация;
- аллергическая реакция на наполнитель или жидкость для курения;
- задержка табачного дыма в желудке.
Кальян стоит особняком от всех приведенных выше устройств. Кальян является традиционным восточным курительным средством.
Так как фильтры на кальяне способны очистить табачный дым от примесей только на 40%, то наиболее частой причиной следует считать интоксикацию.
Как избавиться от “табачной” икоты?
Считается, что приступ самостоятельно проходит в течение 10-20 минут. Но если он не прекратился, то необходимо обратиться к проверенным средствам.
Видео взято с канала: Vladimir Yachmennikov
В настоящее время разработана не только специальная гимнастика для снятия сокращений диафрагмы, но и лекарственная продукция и народная медицина.
Медикаменты
Использование таблеток и других лекарств – это крайняя мера в лечение икания от курения. Обычно средства назначаются врачом при определении икоты в качестве симптома другого заболевания, поэтому необходимо крайне аккуратно проводить лечение.
К основным препаратам относят:
- Фенитоин;
- Диазепам;
- Хлорпромазин;
- Метоклопромид.
Схема употребления расписывается лично после тщательного изучения особенностей организма.
Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Народная медицина
Нетрадиционная медицина базируется на применении биологически чистых компонентов. Единственное, что снижает эффективность – это индивидуальная реакция организма на используемые компоненты.
Народные мудрости накапливались годами, поэтому сохранились следующие способы борьбы с икотой от табакокурения:
- Возьмите молотый перец и вдохните. Благодаря чиханию излишки воздуха будут выведены из организма;
- Пожуйте кислый лимон. Лимонная кислота является сильным раздражителем, поэтому рецепторы переключатся с диафрагмы на желудок, из-за повышенного слюноотделения.
- Выпейте маленькими глотками стакан чистой воды.
- Возьмите целлофановый пакет. Закройте им рот и нос. Дышите в пакет.
Помните, что народная медицина является дополнением к основному лечению.
Специальные упражнения
Популярность получили именно специальные упражнения, которые позволяют восстановить естественное положение диафрагмы и снять напряжение:
- Высуньте язык, максимально сильно тяните за кончик в течение 5 секунд. Повторите 5-10 раз. Способ расслабляет блуждающий нерв.
- Закройте глаза, уши слегка придавливайте ладонями. Глубоко вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните, повторите до полного исчезновения приступа.
- Наклонитесь. Старайтесь при наклоне вытягивать шею. Руки сомкните за спиной в замок, дышите глубоко. Встаньте прямо и выпейте стакан воды.
Причины возникновения боли
Связь между заболеваниями ЖКТ и болью в спине можно объяснить такими причинами:
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Чаще всего, боль в желудке отдает в спину при пенетрирующей язве желудка. С этой патологией чаще сталкиваются мужчины среднего и пожилого возраста. К предрасполагающим факторам относится нерациональное питание, частое воздействие стрессового фактора, злоупотребление алкоголем. Важную роль в развитии язвенной болезни желудка играет наследственный фактор. Кроме того, спровоцировать развитие язвы желудка может длительное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов, Резерпина, глюкокортикостероидов, ацетилсалициловой кислоты, кофеина. В 80% случаев, язва желудка развивается под влиянием бактерии Хеликобактер Пилори, которая в процессе своей жизнедеятельности нарушает защитные механизмы слизистой оболочки желудка и делает её уязвимой перед кислотной средой. При язвенной болезни желудка болевой синдром в области спины чаще локализуется в поясничном или грудном отделе. В отличие от заболеваний позвоночника, при язвенной болезни желудка боль локализуется не только в области спины, но и непосредственно в области расположения желудка. Болевые ощущения возникают через 30-60 минут после приёма пищи, а также в ночное время суток, в промежутке между 23 и 3 часами ночи. Кроме боли в спине, о нарушении функционального состояния желудка говорят такие симптомы, как изжога, отрыжка с привкусом кислого, тошнота, рвота, хронические запоры. Период обострения язвенной болезни желудка приходится на межсезонье.
- Острый холецистит. Острое воспаление желчного пузыря чаще возникает по причине застоя желчи, с последующим образованием камней в желчном пузыре. К второстепенным причинам возникновения острой формы холецистита относится бактериальная инфекция (кишечная палочка, стафилококки и стрептококки). К главным признакам острого холецистита относится острая боль в правом подреберье, а также боль, которая распространяется на подключичную область с правой стороны, плечо, поясницу, лопатку, живот. К дополнительным симптомам данного состояния относится повышенная температура, тошнота, общая слабость. При запущенном течении болезни наблюдается пожелтение кожных покровов, напряжение мышц брюшного пресса. В лабораторных анализах наблюдается ускорение СОЭ. Лечение острого холецистита в 80% случаев проводится хирургическим способом. Если данное состояние протекает в гангренозной или гнойной форме, то выполняется удаление желчного пузыря.
- Хронический панкреатит. При хроническом воспалительном процессе в поджелудочной железе нарушается процесс выработки ферментов, что отражается на общем состоянии человека. Боли в ЖКТ отдающие в спину опоясывающего характера могут сигнализировать о наличии проблем с поджелудочной железой.
Способы избавления
Чтобы перестать икать, необязательно использовать радикальные методы: в домашних условиях устранить дискомфорт можно, если:
- выпить жидкость (1-2 стакана теплой воды или отвара);
- задержать дыхание (рекомендуется сделать глубокий вдох и через 15-20 секунд выдох);
- часто дышать с высунутым языком (упражнение уменьшает давление на блуждающий нерв);
- дышать в пакет (процедура способствует увеличению концентрации углекислого газа в крови, что приводит к расслаблению мышц, но необходимо контролировать ситуацию, чтобы в процессе не произошла асфиксия);
- не запивая водой, съесть 1 ст. л. сахара;
- воздействовать на акупунктурные точки (расположены в области грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
Медикаментозная терапия
Лекарственные средства используются в борьбе с икотой, если физиологический рефлекс не проходит длительное время (более 2 суток) и причиняет серьезный дискомфорт человеку.
Основу терапии составляют препараты, действие которых направлено на снижение чувствительности дофаминовых и серотониновых рецепторов («Трописетрон», «Метоклопромид»), миорелаксанты («Баклофен», «Габапентин), спазмолитики («Но-Шпа», «Спазмонет»).
Выбор лекарства зависит от причины возникновения икоты.
Если физиологический рефлекс возник на фоне дисфункции органов дыхания (бронхит, пневмония), то врач может назначить, противовирусные («Кагоцел», «Ремантодин»), антигистаминные («Тавегил», «Фенкарол»), антибиотические средства («Цефазолин», «Оксолиновая кислота»).
Икота, спровоцированная психо-эмоциональными факторами (стресс, депрессия), устраняется посредством седативных таблеток («Лиорезал», «Тизанил»).
Когда сокращению диафрагмы способствуют патологии органов пищеварения (язвенная болезнь, гастрит, колит), используются блокаторы протонной помпы («Ультера», «Омипразол»), противорвотные («Церукал», «Метоклопрамид»), спазмолитические («Скополамин», «Бускопан») препараты.
Народная медицина
В борьбе с физиологическим рефлексом высокую эффективность демонстрирует фитотерапия. Рекомендуется использовать:
- укропную воду (5-7 г семян растения заваривают в 0,3 л кипятка, напиток настаивают 30 минут и процеживают; принимать 3 раза в день по 80 мл после приема пищи);
- настой лаврового листа (10 г измельченного сырья заливают 0,2 л кипятка и оставляют на 1 час; принимать по 10 – 15 капель в периоды обострения икоты);
- отвар икотника (10 г сушеного растения заваривают в 0,2 л кипятка, заготовку настаивают 1, 5-2 часа и процеживают; принимают 4 раза в день по 40-50 мл);
- спиртовую настойка белой черемши (8-10 капель микстуры разбавляют в 1 стакане воды и принимают внутрь по 30 мл в момент активизации рефлекса);
- «противоикотный» чай (смешивают между собой мяту, мелиссу, шишки хмеля (30 г), корень валерианы (45 г), розмарин, зверобой (20 г), полученное сырье в дозировке 1 -1,5 ч. л. заваривают в 0,3 кипятка, через 30-40 минут напиток готов к употреблению).
Перед использованием конкретного рецепта фитотерапии следует заручиться рекомендацией врача, чтобы исключить риск аллергической реакции на ингредиенты, входящие в состав микстуры растительного происхождения.
Отказаться от привычки или нет?
Заядлый курильщик добровольно и осознанно подвергает здоровье тяжелым испытаниям. Качество жизни со временем начинает ухудшаться. Появляется никотиновая зависимость, после курения поднимается давление, появляется кашель и одышка. Подниматься на этаж становится труднее, так как появляется атрофия мышц.
Икота при курении – меньшее из зол. Она указывает на интоксикацию организма продуктами горения сигарет. Это первый признак ухудшающегося состояния здоровья. После отказа от курения организм начнет самостоятельную чистку. Потребуется от 3 месяцев до 5-6 лет до полного выведения токсичных соединений (зависит от стажа курильщика). Лекарственные препараты и витаминно-минеральные комплексы помогут поддержать очистку.
От сигарет человек приобретает хронические формы заболеваний, иммунитет снижен, болезни приобретаются быстро. Самые страшные – сердечно-сосудистые, бронхолегочные и заболевания крови. Из-за никотиновой привычки люди теряют конечности, становятся инвалидами, лишаются жизни.
При появлении икоты во время курения либо после него придется задуматься об отказе от вредной привычки. Бросать нужно быстро! Замедление приведет к большей интоксикации организма, соответственно уйти от привычки будет сложнее. Медицина не стоит на месте, бросить вредное занятие сейчас просто. Вариантов множество: от резкого отказа до замены сигареты на никотиновые пластыри, жвачки, спреи. Предлагается ассортимент электронных сигарет.
Главное в борьбе с вредной привычкой – сила воли, желание жить полноценной насыщенной жизнью
Важно чувствовать поддержку близких родственников, друзей. Успешное избавление от привычки позволит наслаждаться жизнью дольше
Опасность пассивного воздействия
Заядлые курильщики ведут себя эгоистично по отношению к окружающим, не задумываясь о том, что невольно заставляют дышать табачным дымом людей, находящихся рядом. А некоторые из них не подозревают, что пассивное курение наносит более мощные удары по здоровью, чем активное.
Объяснение этому факту достаточно простое: курящий человек курит через фильтр, который несколько задерживает процесс проникновения токсинов внутрь, а вот рядом стоящий получает максимальное количество токсинов, содержащихся в табачном дыму.
Дым содержит букет токсинов пассивного воздействия:
- Газообразные частицы: метан, метанол, аммиак, ацетон, сероводород, угарный газ, синильная кислота, бутан;
- Радиоактивные компоненты (канцерогены): свинец, радий, цезий, полоний;
- Твёрдые частицы: никотин, смола, фенол, цинк, кадмий, свинец, хром алюминий, фенол, индол, мышьяк.
При регулярном пассивном курении токсины ежедневно проникают в организм, начиная плохо воздействовать на него и разрушать его здоровые ткани.
4.5 / 5 ( 48 голосов )
Как с этим бороться?
Частая икота, которая провоцируется курением, достаточно легко предупреждается. Для этого нужно соблюдать определенные правила, из которых самое первое – отказ от пагубной привычки. Кроме этого нужно обратить на следующие моменты:
- нормализовать рацион питания, включив в него витамины, больше свежих овощей и фруктов;
- откорректировать режим дня, уделив достаточно времени на сон и прогулки;
- заняться спортом, что ускорит процесс восстановления организма.
Кроме того желательно посещение кардиолога, пульмонолога и гастроэнтеролога через какое-то время после отказа от курения. Они назначат ряд исследований и процедур (ФГДС, флюорография, ЭКГ, УЗИ), которые позволят оценить состояние сердечно-сосудистой системы, желудка и легких, своевременно выявив какие-то заболевания на ранних стадиях и назначив адекватное лечение.
Постепенно вы заметите, что неприятные ощущения будут наблюдаться все реже и это станет ярким свидетельством восстановления нормальной работы внутренних органов и систем. Как избавиться от икоты, если она появилась? Здесь все просто — достаточно задержать дыхание или выпить немного теплой воды (подойдет любой другой напиток).
Как избавиться от икоты?
Как бы смешно или очевидно это ни звучало, лучший метод избавления от икоты, связанной с курение – бросить курить как можно быстрее и навсегда. Конечно, далеко не каждому удастся совершить над собой такое усилие и потому обсудим несколько способов, позволяющих подавить приступ:
- Часто бывает достаточно выпить стакан обычной воды маленькими глотками либо залпом, исключая при этом дыхательный процесс. Вода, поступив в желудок, должна «вытолкнуть» заполнивший его воздух и симптомы икоты уйдут.
- Еще один способ, известный каждому, заключается в задержке дыхания. Для того чтобы унять приступ, необходимо вдохнуть как можно глубже после чего задержать дыхание и не дышать как можно дольше.
- Некоторые курильщики рекомендуют сильно высунуть язык и сделать 15-20 быстрых учащенных вдохов и выдохов. Такое упражнение способствует стимулированию задней стенки глотки, что в свою очередь, снижает раздражение блуждающего нерва и унимает разыгравшуюся диафрагму.
- В крайних случаях, когда икота не стихает долгое время и терпеть это больше нет сил, можно спровоцировать рвоту или прибегнуть к помощи медицины, выпив препарат, снимающий спазм. По поводу употребления таких медикаментов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
С другой стороны, курящий человек может просто выждать какое-то количество времени, пока интоксикация не спадет, лучше при этом находиться на свежем воздухе. Известно, что если нет действительно серьезных проблем и заболеваний, икота отступает самостоятельно. Однако помните – подобные проявления, повторяющиеся часто и систематически могут быть сигналом о серьезном нарушении здоровья, в таком случае не откладывайте проблему в долгий ящик, обращайтесь к врачу.
Психоэмоциональные расстройства и ком в горле
Но чаще всего ком в горле вызван психоэмоциональными расстройствами. Возникает после острых или хронических стрессовых ситуаций, нерешенных проблем и затянувшихся обид. Здесь, как правило, присоединяется ощущение тревоги, беспокойства, возможны ощущения нехватки воздуха и приступы паники, нарушения сна, перепады настроения. Вот тогда ком в горле можно расценивать, как первый симптом тревожного или депрессивного состояния. В таких случаях лечение следует проводить комплексно у невропатолога и психиатра.
Но для того, чтобы быть уверенным, что ком в горле имеет исключительно психогенную природу, нужно исключить заболевание всех других органов, которые могут давать такие же ощущения. Кроме того, возможна комбинация нескольких заболеваний. Например, у нас может быть ГЭРБ и хронический фарингит вместе с тревожным расстройством, поэтому лечить надо параллельно все три заболевания.
Практические выводы:
Икота — очень частое и обычно совершенно нормальное состояние.
Первое и самое логичное действие для родителей ребенка при возникновении у него сильной икоты — просто обнять и успокоить, дать попить воду.
Внезапное учащение эпизодов икоты может иметь причиной и ГЭРБ, но может быть связано с другими, не всегда понятными причинами. Надо уточнять, есть ли другие признаки рефлюкса — изжога, отрыжка, боли и дискомфорт за грудиной.
Чрезмерно длительная икота требует осмотра врача и обследования. В том числе может потребоваться и обследование пищевода и желудка (ФГДС, рентген, КТ).
1,641 просмотров всего, 23 просмотров сегодня
