Содержание
Проявления женского алкоголизма
Изменения в женском организме при хроническом алкоголизме зависят от длительности и стадии заболевания. Они обусловлены поражением не только психической сферы, но и организма на физическом уровне. В первую очередь снижается осознание происходящего и самоконтроль. В дальнейшем развиваются органические поражения органов и систем. В зависимости от стадии алкоголизма наблюдаются стойкие болезненные изменения.
Первая стадия
Вначале отмечается постепенная утрата рвотного рефлекса и нарушение ориентации во времени и пространстве. Женщина начинает регулярно употреблять напитки, содержащие алкоголь. При этом ослабляется контроль объема выпитого. Количество спиртного увеличивается, чувство меры утрачивается.
Вторая стадия
Уже начинают возникать запои с употреблением спиртного на протяжении нескольких дней подряд, увеличивается объем алкоголя, способный вызвать реакцию опьянения.
Возникают:
- ухудшения работы нервных структур (нарушается сон, память, появляются выраженные головные боли);
- изменения цвета кожи;
- отечность тканей, особенно лица;
- выпадение волос.
Окружающие начинают замечать характерное быстрое старение, а сама женщина сталкивается с прекращением менструаций раньше заложенного природой срока.
Третья стадия
Для нее характерны необратимые изменения:
- частые запои;
- резкое ухудшение мыслительной деятельности, потеря самокритики и контроля, ощущения реального времени;
- поражения головного мозга и внутренних органов.
Для женщин, страдающих алкоголизмом, характерно сочетание зависимости с депрессивными, тревожными состояниями и невротическими расстройствами. Это только усугубляет положение и ускоряет патологический процесс. При этом наследственные факторы обусловливают формирование нервных расстройств до начала злоупотребления алкоголем. На фоне выпитого спиртного эти явления усиливаются, и женщина часто ищет успокоения или улучшения настроения в алкоголе. Порочный круг замыкается.
До выраженного ухудшения работы нервной системы наблюдаются такие явления астенического синдрома, как раздражительность, склонность к демонстративности и снижение интереса к различным сферам жизни. Эти явления требуют отдельных подходов психотерапевтической коррекции, лечение у врача-психотерапевта по данному направлению должно продолжаться и на фоне полного воздержания от приема алкоголя.
Коварная девичья память
Про отрицательное влияние курения – морщинки, плохой цвет лица и прочее, женщины все-таки помнят. А вот про то, как негативно сказывается на внешности алкоголь, даже нечасто, но в больших количествах употребляемый, почему-то забывают.
При этом пользуются антивозрастными и увлажняющими кремами, раз в месяц посещают косметологов, тратят безумные деньги на специальные бальзамы, муссы и шампуни, которые стимулируют восстановление волос.
Но логично подумать: а отчего волосы портятся? Почему секутся кончики, тускнеет цвет, а количество выпавших волос в сутки давно превышает безопасную сотню? Ну не от бутылки же шампанского, потребленной в клубе в прошлый уикенд? От одной бутылки – действительно вряд ли. А вот если посещать клуб периодически, волосы да и весь организм не скажут вам спасибо.
Алкоголь и плохой запах пота
Выше мы уже коснулись вскользь вопроса, касающегося повышенной потливости регулярно употребляющих спиртное людей. Люди, которые часто употребляют алкогольные напитки, наверняка сами отмечают, насколько изменился их запах и структура пота (он становится липким).
И это неудивительно – ведь примерно 10 процентов алкоголя покидает наш организм посредством мочи, дыхания и, конечно, через потовые железы. Имейте в виду и тот факт, что с похмелья мы потеем гораздо интенсивнее. На то есть сразу несколько причин – от проблем с функционированием печени и явной интоксикации организма до нарушения теплообмена (нас кидает то в жар, то в холод).
Возможно, проблема плохого запаха пота многим покажется не такой страшной, как, к примеру, полопавшиеся сосуды на лице. Да и безжизненные сухие волосы пугают многих женщин гораздо сильнее, чем какие-то там ароматы, которые, к тому же, можно замаскировать с помощью духов. Однако наш внешний облик – это и то, как мы пахнем, так что задумайтесь над этим и попробуйте изменить свой образ жизни.
Последствия алкогольной зависимости
У женщин, злоупотребляющих спиртными напитками, рано поражаются структуры головного мозга, которые отвечают за различные регулирующие функции. Нарушается терморегуляция, изменяется водный, солевой, жировой и белковый виды обмена веществ. Возникают так называемые вегетативные расстройства:
- ощущение беспокойства,
- подавленность или раздражительность,
- плаксивость.
Развивается множество симптомов, характерных для поражения сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, нервной регуляции и мышечного аппарата.
Наблюдаются:
- ускорение пульса, усиление сердцебиения;
- резкие колебания артериального давления;
- дискомфорт или боли в груди;
- чередования ощущений жара и холода;
- нарушения чувствительности кожных покровов, онемение;
- чувство нехватки воздуха;
- мышечные спазмы;
- тошнота, рвота, урчание в животе, расстройства стула.
Болезненные и обильные менструации, предменструальный синдром или нарушения цикла вплоть до прекращения месячных – характерные спутники женского алкоголизма, которые свидетельствуют о влиянии алкоголя на женскую половую сферу. Снижается количество эстрогенов, увеличивается содержание тестостерона. В итоге наступает ранняя менопауза.
Признаки запоя
У женщин гораздо быстрее, чем у мужчин, устанавливается потребность в периодическом (не разовом и хаотичном) употреблении алкоголя, возникают запои. Это способствует выпадению женщины из активной социальной и личной жизни
При появлении ряда изменений важно разобраться в ситуации как можно быстрее и обратиться за помощью к психотерапевту
Признаки, которые важно заметить вовремя:
- женщина перестает контролировать количество выпиваемых алкогольных напитков, не может остановиться;
- при приеме больших доз алкоголя не возникает рвота;
- утром после вечернего возлияния необходимо принятие новой порции спиртного для улучшения самочувствия;
- наблюдается забывчивость, нарушается память относительно происходившего накануне;
- теряется интерес к собственной внешности, дому, семье;
- снижается работоспособность, возможность выполнять обычные домашние дела;
- возникает отечность лица утром после вечернего приема спиртных напитков.
Своевременное обращение за помощью к психотерапевту и психиатру-наркологу поможет внести изменения в ситуацию.
Врага надо знать в лицо
Алкоголизм причисляют к одной из самых опасных болезней современности, масштабы которой не укладываются в понимании любого здравомыслящего человека. Написаны сотни книг и статей о скорости распространения этого прискорбного явления по всей планете. Доктора, исследователи, учёные-биологи приводят несокрушимые факты о вреде спиртного для умственного, психического, наконец, физического здоровья… Но зелёный змий неукоснительно берёт верх, выигрывая гонку на поражение организма у других пагубных зависимостей.
Скажем начистоту, не так уж и много на Земле людей, ни разу не попробовавших алкогольные напитки. Но далеко не у всех «просыпается» тяга к ним и потребность постоянного «восполнения» запасов отравляющей организм жидкости. Не будем разбираться, почему вообще люди пьют. Среди возможных причин найдутся:
- стрессы;
- нервные и умственные перенапряжения;
- «за ;
- «чтобы расслабиться»…
По большому счёту, латентным алкоголикам вовсе не требуется обоснование для выпивки.
Польза или вред
Несмотря на то, что алкоголь в принципе считается вредным продуктом, вот уже многие десятилетия (если не столетия) не утихают споры на предмет того, есть ли от всех этих дистиллированных и ферментированных веселящих напитков хоть какая-то польза для нашего здоровья. Пока продолжаются споры, мы иногда по утрам после застолья ужасаемся, глядя на себя в зеркало.
Умеренное (пусть и регулярное) употребление спиртосодержащих напитков вряд ли приведет к тому, что вы в ближайшее время начнете терять человеческий облик. Более того: существует ряд исследований (об одном из них мы поговорим чуть позже), которые якобы доказывают определенную пользу для здоровья отдельных органов (но не для здоровья в целом!) от весьма умеренного и эпизодического употребления спиртного.
В долговременной же перспективе, если речь идет о регулярном употреблении спиртосодержащих напитков (пусть даже и очень качественных!) в количествах, которые сложно назвать умеренными, мы начинаем замечать в своей внешности некоторые изменения, которые однозначно вызваны многолетней «дружбой» с алкоголем.
Пока споры о вреде и пользе выпивки ведутся на бытовом уровне, почитайте не статьи в Интернете, а выводы многочисленных экспертов и ученых, основанные на результатах сотен и сотен исследований. И это не какие-то там британские ученые! Хотя и те утверждают, что 60 процентов наших проблем со здоровьем связаны с употреблением алкоголя.
В рамках данной статьи интересны выводы специалистов Института исследования алкоголя, расквартированного в Лондоне, Великобритания. Эксперты, изучив результаты различных международных исследований, провели детальный анализ тех изменений, которые происходят с нашей внешностью в течение длительного периода употребления алкоголя. Пришло время ознакомиться с ними.
Проблемы с волосами
Пышные здоровые локоны – повод для гордости и для зависти окружающих – также страдают от регулярного употребления алкоголя не меньше, чем наша кожа. Волосы пьющего человека становятся ломкими, раньше седеют, появляются секущиеся кончики (даже если вы никогда не сталкивались с такой проблемой ранее).
В современной косметологии существует немало способов борьбы с секущимися кончиками волос, а также средств придания объема и здорового вида нашим волосам. Однако ответьте на такой вопрос: вы бы отказались от алкоголя, если бы точно знали, что без употребления на регулярной основе спиртных напитков у вас просто не было бы необходимости использовать всю эту дорогостоящую косметику для волос?
Все дело в том, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к дефициту цинка в нашем организме. Согласно исследованиям американских ученых из Национального института здравоохранения, примерно от 30 до 50 процентов регулярно пьющих людей страдают от значительной перманентной нехватки цинка в организме, что приводит к интенсивной потере волос.
Дело не ограничивается цинком: если алкоголь является регулярным «гостем» в нашем организме, это приводит также к недостатку ряда важнейших витаминов и микроэлементов. В частности, у пьющих людей ощущается нехватка витаминов В и С, которая на фоне повышенного уровня гормона эстрогена приводит к нарушению структуры волос, их потере и замедлению роста.
Особенности изменений у женщин и мужчин
От бесконтрольного употребления алкогольных напитков меняется внешность и мужчин, и женщин. Основные признаки женской и мужской алколизации сходны. Разница заключается только в скорости их развития. Женщины быстро становятся алкоголичками, т. к. они:
- более подвержены воздействию стресса, а алкоголь в этом случае выступает как улучшающее настроение средство
- имеют чувствительную психическую организацию и часто стремятся заглушить душевный дискомфорт алкоголем
Еще одна причина раннего появления у женщин внешних признаков алкоголизма кроется в том, что в их организме содержится значительно меньше жидкости, чем в мужском, поэтому алкоголь не разбавляется, а влияет на мозг и внутренние органы в чистом виде.
Также на быстрое появление у женщин признаков алкоголизма непосредственное влияние оказывает строение подкожной жировой клетчатки и мышечного слоя. Они более рыхлые, чем у мужчин, поэтому у алкоголички все патологические изменения внешности проявляются через 2-3 года после появления пристрастия к алкоголю.
Как выглядит женщина-алкоголичка?
Алкозависимую женщину очень просто распознать как по поведению, так и по внешнему виду. Пристрастие к употреблению спиртных напитков написано на лице женщины крупными буквами. Основными внешними особенностями, отличающими алкоголичек со стажем от умеренно выпивающих или совсем непьющих женщин, считаются:
- Желтушность и пигментация кожных покровов
- Отечное лицо и сузившийся из-за больших подглазных мешков разрез глаз
- Выраженные признаки преждевременного старения – дряблая кожа в пигментных пятнах, многочисленные морщины
- Тусклые редкие волосы без прически, обломанные ногти и бледная, покрытая капиллярными сетками, кожа лица
Внешние признаки мужчины-алкоголика
Явные признаки запойного алкоголизма во внешности мужчин проявляются значительно позже, чем у женщин, на самых последних стадиях. Отличить алкоголика от здорового мужчины можно по следующим изменениям в их обличье:
- постоянно дрожащие руки
- неприятные запахи изо рта и от тела
- красные пятна и различные высыпания на лице
- множественные отеки, особенно в случае пивного алкоголизма
- разбухший бордовый нос с выраженными капиллярными сеточками
Чем дольше мужчина продолжает неумеренное употребление спиртных напитков, тем явственнее проявляются негативные признаки и проще понять, что он стал алкоголиком.
Действие этанола на сосуды кожи
Как капилляры, так и более крупные артерии реагируют на этанол одинаково – из-за пагубного воздействия этилового спирта клетки стенок начинают отмирать. В результате сосуды становятся не такими крепкими и утрачивают изначальную эластичность, что негативно сказывается на обменных процессах.
Из-за этого уже через несколько месяцев злоупотребления спиртным проявляются первые изменения во внешности – кожный покров на лице становится более сухим, появляется шелушение, покраснение и раздражение. Если не отказаться от алкоголя, состояние кожи на лице будет постепенно ухудшаться, а обновление эпидермиса будет проходить крайне медленно.
Влияние на кожу
Почему алкоголь меняет внешность?
Причины изменений во внешности алкоголика кроются в непосредственном воздействии на его организм этилового спирта. Этанол – универсальный растворитель. Он хорошо преодолевает любые биологические барьеры и быстро проникает абсолютно во все ткани и органы. В итоге возникают внешние признаки алкоголика – они заметны на кожном покрове и свидетельствуют о патологиях внутренних органов. Человек, страдающий запойным алкоголизмом, может измениться до неузнаваемости вследствие влияния следующих причин:
- Неправильный отток желчи приводит к пожелтению кожных покровов и склер глаз;
- Резкое повышение артериального давления после выпитого провоцирует сильное покраснение лица.
- Токсины и шлаки, скопившиеся в организме во время запоя, «выбрасываются» через поры кожи, вследствие чего она покрывается прыщами и сыпью.
- Выраженная отечность и мешки под глазами, уменьшающие разрез глаз, появляются по причине скопления большого количества жидкости в межклеточном пространстве.
- Обезвоживание организма, возникающее из-за неумеренного употребления этилового спирта, приводит к повышенной сухости кожных покровов, быстрому образованию морщин и старению кожи.
- Нос становится бордово-красным, а на лице появляется сосудистая сеточка из-за разрушающего действия токсичных продуктов полураспада этанола на капилляры – их стенки истончаются и лопаются.
Распознать алкоголика можно и по трансформации мимики, происходящей из-за развития неврологических изменений. У запойных людей быстро появляется так называемая «маска алкоголика» – расслабленные мышцы рта, глубоко прорезавшиеся носогубные складки, постоянно напряженный лоб. Такое сочетание внешних проявлений делает лицо застывшим и слегка удлиненным.
Спиртные яды имеют одинаково действующий на внешность механизм действия, вне зависимости от употребляемого напитка. Однако некачественный алкоголь и суррогаты быстрее сказываются на здоровье и оставляют выраженные внешние следы злоупотребления.
Причины отеков лица у пьющих людей
Одной из первых от бесконтрольного распития спиртных напитков страдает мочевыделительная система. Пиво, вино, водка и другой алкоголь при распаде выделяют большое количество токсинов, для выведения которых организм задействует почки и печень, заставляя их функционировать в усиленном режиме.
Если эти органы постоянно будут подвержены чрезмерной нагрузке, рано или поздно это спровоцирует сбой водного баланса и развитие других опасных нарушений.
Именно заболевания почек – основная причина, почему у алкоголиков часто отекает лицо и появляются «мешки» под глазами. В не прошедшей должной фильтрации крови со временем уменьшается концентрация железа, витаминов и различных микроэлементов, что пагубно сказывается на состоянии здоровья и внешности.
Важно! Почки могут работать в усиленном темпе всего несколько лет, после чего просто отказывают. В результате повышается риск гипертонического криза, который часто заканчивается инсультом
Вред от косметики
Время в компании близких друзей летит незаметно, чему способствует, кстати, и выпитое. Наша оценка окружающей действительности становится неадекватной, состояние измененного сознания не позволяет контролировать и решать те простые будничные задачи, которые мы всегда контролируем в трезвом состоянии.
К примеру, нарушается наше пищевое поведение. Иными словами, мы съедает в момент застолья гораздо больше, чем на трезвую голову. Однако не только этот момент мы перестаем контролировать. Вернувшись домой далеко за полночь (а то и ближе к утру), многие просто хотят побыстрее лечь в постель, не обращая внимания на все остальное.
Если говорить о представительницах слабого пола, то у «утомленных нарзаном» женщин просто не хватает сил на то, чтобы умыть свое лицо, смыть косметику с век или даже почистить зубы. Если это происходит эпизодически, то о негативном эффекте для нашей внешности говорить не приходится.
Однако регулярное пренебрежение этими простыми правилами гигиены приводит к появлению прыщей, кариесу, заболеваниям десен и многим другим вполне логичным неприятностям. Несколько лет назад в популярном научном американском медицинском издании «Журнал клинических исследований» были опубликованы результаты исследования, посвященному старению женской кожи (ссылка на исследование приведена в конце статьи).
Накопление жидкости в организме
Красивый запотевший бокал экзотического коктейля, украшенный кусочками не менее экзотических фруктов, манящий своей космической красотой. Разве можно устоять против такого искушения, особенно в компании друзей и в уютном заведении? Однако если это повторяется день ото дня, вы начинаете замечать некоторые изменения в своей фигуре – и далеко не в лучшую сторону! Речь не идет о лишнем весе из-за жира. Речь идет о накоплении жидкости в организме.
Объясняется это просто – наш организм, подвергаясь постоянному воздействию алкоголя, регулярно ощущает недостаток жидкости и электролитов (калий, хлор, натрий). При этом происходит накопление жидкости, поступающей внутрь с едой и выпивкой. И это далеко не все признаки, указывающие на то, что пора бы вам поменять образ жизни!
Чем больше алкоголя вы употребляете, тем чаще бегаете в туалет. Наверняка вы замечали, что запах и структура вашего пота наш изменились. Да и злоупотребление алкоголем заставляет нас больше потеть. С другой стороны, наш организм реагирует на неадекватное поступление обычной жидкости, начинает задерживать ее в своем организме, как бы организовывая запасы.
Вздувшийся отечный живот образуется из-за жидкости, которая задерживается в организме по причине злоупотребления алкоголя. Однако жидкость накапливается не только в районе талии. Жидкость также задерживается и в других частях тела; отекают руки, ноги, становится одутловатым лицо, происходит накопление жидкости во внутренних органах.
Выпивоха? Ты узнаешь его из тысячи
Каково же оно, влияние алкоголя на внешность человека?
Больные алкоголизмом люди выглядят гораздо старше своих лет, имеют проблемы с кожей, редкую шевелюру, чёрные круги под глазами, отёки, набухшие нос и губы. На внешности отражается не только количество и регулярность употреблённого спиртного, но также его качество и время, в которое оно было выпито. Например, пиво и вино (как белое, так и красное) полезно в дозах, не превышающих 50 мл в день. Но всего 2 бокала этих напитков, выпитых перед ночным сном, обернутся головной болью, несколько заторможенной реакцией утром, синяками или мешками под глазами, «помятостью» лица.
Если человек пьёт «редко, но метко» он отделается сильно воспалёнными глазами и отёчностью. Такие признаки проходят сравнительно быстро, если не «добавлять масла в огонь». Но этого нельзя сказать об изменениях во внешности заядлых алкоголиков. При регулярных визитах зелёного змия больной алкоголизмом человек начинает быстро набирать вес (пивной алкоголизм) или же стремительно высыхает, у молодых людей появляются преждевременные морщины, кожа на лице становится дряблой, нос и губы увеличиваются в размерах и краснеют, белки глаз могут приобретать желтушный оттенок, капилляры часто лопаются.
«Клейму» алкоголизма подвластны и женщины, и мужчины, причём в плане негативных изменений во внешнем облике слабый пол страдает сильнее
Важно знать всем, как алкоголь влияет на внешность женщины
Сами думайте, что важнее
Вы потратили целый день на массажи, процедуры у косметолога и парикмахера, чтобы вечером в субботу предстать во всей красе перед друзьями и подругами. А потом была все та же коварная бутылка шампанского, которая свела на нет все ваши усилия.
И когда через какое-то количество лет врач вам скажет, что вам поможет только трансплантация волос (//www.hfe-hfe.ru/), вы, возможно, вспомните веселые вечера и ночи в барах и клубах. Возможно, это вас утешит. Хотя нет, не утешит.
Врач-трихолог
Квалификация врача
В 2011 году окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Лечебное дело».
В 2012 Интернатура по специальности дерматовенерология на базе РНИМУ им. Н.И.Пирогова.
Клиническая Ординатура по специальности «Дерматовенерология» на базе РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Повышение квалификации
Прошла курс повышения квалификации на базе Медицинского Института им.Сеченова по специальности «Косметология».
В 2015 году прошла курс повышения квалификации на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии по специальности «Трихология».
В 2019 году повышение квалификации на базе ГБУЗ МО МОНИКИ им. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».
Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.
Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.
Постоянный участник профессиональных тематических семинаров, форумов/
Синдром постоянной усталости
Невесть каким секретом является тот факт, что регулярно и хорошо высыпающийся человек выглядит значительно лучше того, кто спит плохо. А вот регулярное употребление алкогольных напитков влияет на наш режим сна далеко не самым лучшим образом. Иными словами, из-за алкоголя и под алкоголем мы спим плохо.
Люди, регулярно употребляющие достаточно большое количество алкоголя, отлично знают, что в состоянии опьянения требуется гораздо больше времени, чтобы выспаться. Как результат, постоянное недосыпание проявляется не только в накапливающейся усталости, но сказывается и на нашем внешнем облике.
Мы теряем стимул просыпаться вовремя по утрам, снижается внимание и способность к концентрации, появляются круги под глазами, ухудшается цвет лица, нарушается здоровье и структура волос. Но и это еще далеко не все, к чему приводит недостаточный сон, связанный с регулярным употреблением алкоголя.. Согласно результатам исследований, проведенных специалистами Национального института сердца, легких и крови, расквартированного в Соединенных Штатах Америки, недостаток сна тесно связан с ожирением
Получается, что на нашу предрасположенность к лишнему весу влияют как минимум два фактора, обусловленных употреблением спиртных напитков – сам алкоголь и плохой сон
Согласно результатам исследований, проведенных специалистами Национального института сердца, легких и крови, расквартированного в Соединенных Штатах Америки, недостаток сна тесно связан с ожирением. Получается, что на нашу предрасположенность к лишнему весу влияют как минимум два фактора, обусловленных употреблением спиртных напитков – сам алкоголь и плохой сон.
Организм часто выпивающего человека не получает достаточного отдыха во сне, поэтому ему не хватает внутренних ресурсов для восстановления сосудов сердца, поддержания в тонусе иммунной системы, для отдыха мозга. Все эти вещи вкупе приводят к тому, что наше тело начинает преждевременно стареть, а наш внешний облик меняется далеко не в лучшую сторону.
Правда ли, что алкоголь подстегивает выпадение волос?
Так и есть. Даже если вы не приучили себя выпивать утром натощак стакан чистой воды, то после бурной ночи вы выпьете и два, и три стакана. Спирт пересушивает организм. Думаете, на коже, ногтях и волосах это никак не скажется? Ошибаетесь.
Также алкоголь очень сильно влияет на печень, ухудшая ее работу. А печень отвечает за вывод токсинов из организма. На коже прыщики и воспаления? Шевелюра истончала, а волосы сухие и ломкие? Все верно, ваш организм отравлен продуктами собственной жизнедеятельности. Скажите спасибо алкоголю.
Веселые посиделки в баре со спиртным – еще один гвоздь в вашу нервную систему. Организм становится подвержен стрессам, вы быстро устаете и раздражаетесь. Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются, а стресс – убийца всего на свете, в том числе, хорошего внешнего вида, сияющей кожи и красивых здоровых волос.
Пить или не пить
Что будет от одной рюмки или от одного бокала спиртного? От одного, скорее всего, ничего. А если еще? А потом еще и еще? Приближаются новогодние праздники, которые для нас прочно ассоциируются с употреблением алкогольных напитков, а уж там точно не обойтись одной рюмкой или одним бокалом. По крайней мере, многие так привыкли.
Да и дело даже не в праздниках – за века алкоголь прочно вошел в нашу жизнь, став ее неотъемлемой частью для очень многих людей; спиртные напитки стали буквально частью культуры людей, а для многих представителей человечества – продуктом, формирующим образ мышления и даже жизни в целом.
Если мы празднуем, то мы выпиваем. Если нам взгрустнулось, на помощь приходит алкоголь. Если мы пытаемся забыть кого-то или что-то (или просто забыться), с нами рядом все тот же наш «помощник» – алкоголь. Получается так, что вне зависимости от нашего расположения духа, алкоголь является (или, по крайней мере, кажется) такой вещью, без которой не обойтись.
Более того, если взять в качестве примера одно из приведенных выше исследований (речь идет об исследовании испанских ученых из Университета Наварры), окажется, что эпизодическое употребление небольшого количества алкоголя (особенно вина) способствует нормализации веса тела (в отличие от тяжелого и беспробудного пьянства).
Если вы не готовы полностью исключить алкоголь из своей жизни, настоятельно рекомендуется прислушаться к следующему совету. Возможно, одним этот совет покажется банальным; другим – слишком наивным; третьим – и вовсе бессмысленным и нереализуемым.
Это не так сложно, как кажется. Существует несколько проверенных способов, которые помогают вовремя остановиться или, по крайней мере, снизить губительные последствия, которые оказывают большие количества алкоголя на наше физическое и психическое здоровье.
1. Не получается отказать? Хорошо. Тогда в следующий раз, когда вы собрались выпить в компании, попросите изначально наливать себе чуть поменьше, а то и во вовсе возьмите инициативу в свои руки, наполняя бокал или рюмку лишь наполовину.
2. Перед тем как употребить очередную порцию алкоголя, сделайте несколько глотков чисто негазированной воды. Во-первых (об этом мы уже говорили), это спасет вас от обезвоживания, уменьшив последствия от спиртного на утро. Во-вторых, вы объективно будете меньше выпивать (да и закусывать тоже!), так как ваш желудок будет частично заполнен водой.
3. Выбирайте только качественный алкоголь. Употребление алкоголя, содержащего большое количество сивушных масел (не говоря уже о каком-то суррогате, содержащем опаснейшие для жизни неэтиловые компоненты), «убивает» нашу внешность в разы быстрее. Да и нас самих тоже.
4. Если уж вы и решили немного, как говорится, усугубить, делайте это только с чистыми напитками
– то есть пейте водку, сухие красные и белые вина. Это также снизит вероятность того, что вы будете «болеть» наутро.
5. Выпивайте таблетки активированного угля перед очередным возлиянием из расчета одна таблетка на десять килограмм вашего веса. Уголь абсорбирует вредные вещества, помогая нашему организму справиться с продуктами распада алкоголя.
6. Ухаживайте за своей кожей регулярно, всегда смывайте макияж перед сном, употребляйте достаточное количество витаминов и витаминосодержащих продуктов. Не пренебрегайте и другими правилами гигиены – всегда, невзирая на свое состояние, чистите зубы перед сном и используйте зубную нить.
7. Жизнь многих людей устроена таким образом, что редкие дни у них проходят без алкоголя. Конечно, всегда можно найти оправдание – к примеру, вы музыкальный продюсер или что-то в этом духе, поэтому вынуждены вести дела «под алкоголем». Однако начните себе организовывать дни без выпивки, постепенно увеличивая их количество в неделю.
8. Поменяйте компанию. Возможно, ваша компания очень веселая, но, как показывает практика, если в компании пьет большинство, меньшинству бывает сложно удержаться от соблазнов. Никто не говорит, чтобы вы рвали отношения! Просто заведите себе новый параллельный круг общения, как раз для тех дней, которые вы будете проводить без алкоголя.
9. Последний совет может показаться жестоким, однако он работает для многих впечатлительных персон. Если вы иногда употребляете алкоголь дома, поступите следующим образом: в очередное тяжелое с точки зрения похмелья утро сделайте селфи, распечатайте его и поставьте фотографию перед бутылкой, которую держите в шкафчике. Возможно, ваш пугающий внешний вид заставит остановиться, когда вы в следующий раз потянетесь за бутылкой.
Изменения во внешности
Чем дольше человек страдает от алкогольной зависимости, тем проще выделить его из толпы. Причем каждый этап алкоголизма сопровождается своими характерными признаками:
Первая стадия
На этом этапе зависимости внешность алкоголика практически не изменяется, поэтому распознать пагубную привычку будет проблематично. Единственными симптомами, способными выдать пристрастие к спиртному, могут быть:
- незначительная отечность, которая может быть принята за симптом простудного заболевания;
- красные глаза и появление темных кругов под глазами – обычно этот признак появляется уже после 3-4 месяцев регулярного распития алкоголя, но его часто путают с симптомом усталости или бессонницы.
Чтобы избежать лишних разговоров, пьющий человек может пытаться скрыть любые изменения во внешности. Но сделать это совсем непросто, особенно если это касается женщины. Если она будет продолжать ежедневно прикладываться к бутылке, лицо будет выглядеть помятым и усталым – замаскировать все это при помощи декоративной косметики вряд ли получится.
Влияние на внешность
На заметку! Достаточно действенный способ, как убрать мешки под глазами после пьянки – приложить на 5-10 минут к проблемным участкам заваренные чайные пакетики.
Вторая стадия
Если не будут предприняты своевременные меры, и человек дальше будет злоупотреблять спиртным, его внешний облик продолжит ухудшаться, а влияние алкоголя на состояние кожи будет выражено еще сильнее. На втором этапе кроме первичных добавляются новые признаки алкоголизма на лице и теле:
- на лице появляются не только отеки, но также покраснения и шелушения, свидетельствующие о проблемах с обменными процессами. Если эпидермис слишком чувствительный, на лице могут часто появляться высыпания;
- мешки под глазами от алкоголя присутствуют всегда и не проходят, даже если человек не пил несколько дней;
- поскольку при запоях нарушаются обменные процессы, человек может сильно похудеть либо, наоборот, набрать вес, что также отразится на лице;
- из-за поражения печени токсинами и продуктами распада алкоголя лицо приобретает желто-серый оттенок, проявляются верные признаки преждевременного старения;
- так как почки утрачивают способность выводить жидкость из межклеточного пространства, на всем теле алкоголика появляются отеки. Одновременно с этим кожа человека сильно обезвожена, из-за чего она сильно шелушится и утрачивает изначальный оттенок.
Вторая стадия алкоголизма считается хронической, на этом этапе начинают проявляться косвенные симптомы заболевания. Люди, для которых выпивка становится самым главным в жизни, просто перестают следить за собой, становятся неопрятными и неряшливыми.
Третья стадия
Так как злоупотребление алкоголем пагубно влияет на внешность и сопровождается усугублением тенденции ее изменения, распознать алкоголика не составит труда, особенно если человек находится на третьем этапе зависимости. Если заболевание перешло в такую форму, оно влечет за собой не только внешние, но также психические изменения. Если говорить о том, как алкоголь меняет внешность на третьей стадии, то в большинстве случаев можно отметить следующие изменения:
- гиперемия кожного покрова приобретает хроническую форму и становится явно выраженной – на лице проявляются красные прожилки и пятна;
- на лице присутствуют обильные очаги шелушения;
- у пропитого человека сильно редеют волосы, они становятся ломкими и тусклыми;
- черты лица изменяются, оно становится отекшим и одутловатым;
- на третьей стадии алкоголизма глаза будут красными не только после непосредственного потребления алкоголя, но и постоянно, что обусловлено истончением капилляров;
- у большинства людей, страдающих от пьянства, бегающий взгляд.
Алкоголизм
Люди, находящиеся на этой стадии алкоголизма, выглядят отстраненными, их выдает шаткая походка и нарушение координации движений.
