Сонный паралич

Виды и классификация галлюцинаций

  1. Гипнопомпические – возникают при пробуждении, гипнагогические – возникают при засыпании. Состояние между сном и бодрствованием является провоцирующим фактором для галлюцинаций. Такие галлюцинации нередко возникают при эмоциональных переживаниях, на начальной стадии алкогольного делирия.
  2. Рефлекторные – они появляются в результате воздействия определенного раздражителя, но не смешиваются с ним. Например, человек слышит чей-то голос на фоне работы холодильника. Когда прибор затихает, голос тоже исчезает.
  3. Галлюцинации в результате сенсорной депривации – они возникают у пациентов, которые, к примеру, потеряли зрение.
  4. Психогенные – возникают на фоне психотравмирующих обстоятельств. Например, у матери, которая похоронила маленького ребенка. Она может слышать его голос, видеть образ на улице.
  • Слуховые галлюцинации. Люди со слуховыми галлюцинациями слышат голоса в голове, это может быть диалог нескольких людей, а могут быть комментирующие поведение человека один или два голоса. Иногда голоса могут отдавать приказы – не отвечать на вопросы, налить воду в ванну, причинить кому-то вред.
  • Визуальные галлюцинации. Часто проявляются на фоне органического поражения головного мозга. Человек видит несуществующие образы, предметы, людей, животных, мифических персонажей и даже целые события.
  • Тактильные галлюцинации. Человеку кажется, что к нему прикасается кто-то невидимый, он может ощущать ползание, шевеление под кожей, царапание, уколы.
  • Обонятельные галлюцинации. Человек ощущает странные запахи, которые исходят от предметов, людей или него самого.
  • Вкусовые галлюцинации. Человек может чувствовать странный привкус, не свойственный тому или иному блюду.
  • Висцеральные галлюцинации. Ощущение инородного тела или живого существа внутри: змей, червей, вшитых чипов, дополнительных органов.
  • Моторные галлюцинации. Человеку кажется, что его голова раскачивается, пальцы сжимаются в кулак, он выполняет какие-то действия, хотя при этом лежит в кровати. Нередко встречаются явления так называемого «письменного автоматизма», когда человеку кажется, что его рукой движет невидимая сила, он пишет не задумываясь, полагая, что таким образом с ним общается бог или какое-то мифическое существо.
  1. Истинные галлюцинации. Они неотличимы от реальности. Когда человек слышит галлюцинаторный голос, он воспринимает его как реальный. Насекомые в галлюцинациях тоже выглядят как живые. Для пациента все образы и голоса реальные, причем настолько, что даже после психоза они не могут отличить, где была реальность, а где – болезнь. Нередко такие галлюцинации требуют активных действий, определенной реакции. Человек видит, что на него нападают другие люди или животные, и начинает спасаться бегством или вступать в бой. Такой тип галлюцинаций чаще встречается при алкогольном делирии, при экзогенных видах психозов (те, которые спровоцированы внешними факторами).
  2. Псевдогаллюцинации. Они больше похожи на определенные образы и представления, на результат фантазии пациента. Они характеризуются устойчивостью, деталями, красочностью и тем, что наступают непроизвольно. В большей степени у таких пациентов формируются бредовые идеи – они уверены, что кто-то их преследует, хочет воздействовать на расстоянии.

Диагностика сонного паралича

Изолированный сонный паралич (ИСП): Если вы когда-либо сознательно замечали неспособность двигаться или говорить во сне или после пробуждения, то вы испытали изолированный сонный паралич. Это обычное явление и обычно не доставляет хлопот. Эпизоды обычно длятся всего минуту или две и вряд ли будут продолжаться.

Повторяющийся изолированный сонный паралич (ПИСП). Если вы постоянно замечаете неспособность двигаться или говорить, когда засыпаете или просыпаетесь — у вас повторяющийся изолированный сонный паралич. Это хроническое заболевание, которое может спровоцировать тревогу и привести к страху заснуть. Лишь у 3% всех людей с сонным параличом наблюдаются повторяющиеся эпизоды, и у многих из них есть сопутствующее заболевание, например, нарколепсия.

Опасен ли сонный паралич

Страх смерти, полная беспомощность, ощущение, что сердце перестало биться — именно с помощью этих слов описывают свои чувства те, кто не понаслышке знаком с явлением ночного ступора. Но так ли опасен сонный паралич на самом деле, как кажется на первый взгляд? В целом, угрозы для жизни он не представляет, то есть сам по себе приступ не может быть причиной смерти человека. Но если ночной ступор повторяется регулярно, ухудшение физического и психического состояния неизбежно.

Испытывали ли вы сонный паралич?

ДаНет

Мнительному человеку с «расшатанной» нервной системой во время приступа паралича кажется, что он умирает, поэтому следующее утро начинается с поиска причин произошедшего. И нередко то, что случилось ночью, связывается с мистикой. Отсюда и возникла тенденция называть сонный ступор синдромом старой ведьмы. Неудивительно, что в такой ситуации, особенно если приступы повторяются снова и снова, состояние человека быстро ухудшается — развивается бессонница, а за ней невроз, депрессия и т. д.

А чем опасен паралич сна для тех, кто не склонен верить в потусторонние силы? В группу риска входят, в первую очередь, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — у них сильный испуг может спровоцировать дыхательный спазм, приступ тахикардии или резкий скачок артериального давления.

Что делать при возникновении сонного паралича

Сонный паралич предотвратить, если он уже случился, невозможно. Мозг в полудреме неспособен понять, где сновидение, а где явь. Однако избавиться от синдрома как можно быстрее под силу любому человеку.

Главное, осознать, что тени, чудовища, ведьмы и черти — это галлюцинации, в них нет никакой мистической подоплеки, они безобидны, легко устранимы. Купировать панику от сонного паралича помогут некоторые правила.

Чего делать нельзя:

Не нужно в спешке пытаться избавиться от слабости в мышцах, стараться поднять руку или повертеть головой. Доказано, пока мозг сам не «включит» мышцы, ступор будет лишь увеличивать панический страх перед беспомощностью.

Не следует задерживать дыхание, как делает большинство людей, чего-то испугавшись. Прекращение поступления кислорода приводит к накоплению углекислого газа в легких, что еще сильнее затрудняет дыхательные рефлексы.

Но и учащенно дышать тоже не нужно, гипервентиляция (перенасыщение легких кислородом) обостряет чувство тревожности и страха.

Что нужно сделать:

попытаться мысленно расслабиться;

сделать один глубокий вдох и после дышать ровно, как обычно;

так как мышцы рта тоже скованы, нужно постараться издать хоть какой-то звук с закрытым ртом — помычать, простонать;

сильно зажмуриться даже с закрытыми глазами;

при первых признаках активности мышц начинать движения с языка, поводить им по деснам и небу;

пробовать двигаться, совершая сначала мелкие движения, — пошевелить указательным пальцем на руке, надуть щеки, поводить ступней в разные стороны;

помогает интеллектуальная разминка мозга: счет от 0 до 10 и обратно, перечисление букв алфавита, воспоминания о прошедшем дне.

Перечисленные действия помогают достаточно быстро вернуть контроль над своим телом и устранить сонный паралич.

Виды

Отталкиваясь от факторов развития, избыточную продолжительность сна делят на нескольких видов:

Патологическая гиперсомния может появиться вследствие нервного расстройства, а также при феномене сна.

Идиопатическая или психофизиологическая гиперсомния возникает у совершенно здоровых людей в возрасте 15-30 лет на фоне хронического недосыпания или при постоянном стрессе. Сопровождается «сонным опьянением», синдромом, при котором человек после пробуждения растерян, не может сориентироваться в пространстве, ничего не помнит, ведет себя странно.

Посттравматическая гиперсомния – последствия травм психических и физических, сопровождающиеся стрессом. Но ее клинические проявления достаточно непредсказумы, например, «истерическая спячка» — сон на протяжении долгого периода с краткими пробуждениями. Инфекционные поражения мозга и другие патологии могут грозить летаргическим (непрерывным многодневным) сном.

Психопатическая гиперсомния присуща больным с неврологическими нарушениями. Она уникальна тем, что индивидуум может спать несколько дней, а ЭЭГ показывает, что его мозг бодр и активен.

Нарколепсия присуща для дневного сна, который неспокоен и не несет отдыха. Это наиболее тяжелая форма расстройства. Человек при этом не способен контролировать себя, может уснуть в любой позе где угодно. Люди, давно страдающие таким расстройством, чувствуя приближение приступа, заранее подыскивают удобное место и принимают позу, которая позволит им спокойно поспать в комфортных условиях. При засыпании и в процессе сна больного могут посещать галлюцинации. Его мышцы так расслабляются, что иногда после пробуждения он не в состоянии пошевелиться, иногда наступает даже паралич на длительный период.

Ятрогенная (лекарственная) гиперсомния развивается после применения определенных медикаментов.

Синдром Клейне-Левина или периодическая гиперсомния – сонливое состояние возникает время от времени вместе с усилением чувства голода. Обычно это присуще молодым мужчинам (до 40 лет) и проходит самостоятельно.

Также существуют виды, природа которых невыяснена. Как правило, их относят к идиопатической.

Систематизация расстройства проводится также по его проявлениям:

перманентная гиперсомния – монотонное желание поспать. Такое состояние постоянно, сопровождает больного весь день. Возникает вследствие травм сильных психофизических нагрузок, приема лекарственных средств;

пароксизмальная – приступы сонливости приходят внезапно и бесконтрольно.

Что такое сонный паралич?

Картина сонного паралича всегда одинакова: человек просыпается и понимает, что не может шевелиться. Из-за этого начинается паника — страшно становится даже тем, у кого такие приступы случаются часто; связано это не столько с параличом, сколько с тем, что человек не до конца понимает, что происходит. Из-за неполного пробуждения активно проявляет себя подсознание, появляется ощущение чужого присутствия в комнате.

Неудивительно, что такие приступы становились объектом мистификации в прошлом. Одни народы считали паралич проделками домового, другие — проклятьем ведьмы. Из-за таких поверий научного интереса к сонному параличу долгое время не было. Однако современные исследователи нашли дисбаланс между работой мозга и тонусом скелетных мышц во сне.

Медицинское объяснение состояния

Анализ людей, испытавших сонный паралич, показал, что случается он только в тех случаях, когда сон неглубокий или беспокойный. Изредка состояние связано с нарушениями в психике.

Существует два вида сонного паралича:

  • гипнагогический — происходящий при засыпании;
  • гипнапомпический — случается при пробуждении.

Длиться состояние может разное количество времени — от нескольких секунд до пары минут. Проявляется оно после быстрой фазы сна.

Сон делится на две фазы:

  1. Быстрый сон — активность мозга находится на уровне, схожем с бодрствованием, но тело полностью отключается, исключая глаза, которые быстро двигаются. Длится быстрый сон 15–20 мин. Именно в эту фазу человек видит запоминающиеся сны; в нее же проще всего проснуться.
  2. Медленный сон. Длится до полутора часов. Делится на 4 стадии, отличающиеся глубиной. На самой глубокой из них снится основная часть снов, которые не запоминаются. Несмотря на то, что мозг в эту фазу глубоко спит, тело не теряет мышечный тонус.

Таким образом, проснувшись в быструю фазу, можно испытать сонный паралич, а если разбудить человека в состоянии медленного сна, возможен приступ сомнабулизма. Происходит приступ из-за дисбаланса нейромедиаторов, которые приводят к нарушению плавности перехода между фазами сна.

Как помочь себе во время приступа

Длительность сонного паралича продолжается несколько секунд или минут. За это время с человеком ничего страшного не случается, но состояние не из самых приятных. В ночном параличе человек может осознать, что с ним случилось, если, например, он информирован о возможности такого состояния или уже испытывал его ранее. Неприятные и даже ужасные ощущения во время паралича никого не радуют и не доставляют особого удовольствия, поэтому для самостоятельного выхода из этого состояния, возможно предпринять некоторые действия:

  1. Осознать, что данное состояние и всё происходящее лишь влияние галлюцинаций. Возникшее состояние происходит не в реальности, а всего лишь небольшое нарушение мозговой активности.
  2. Постарайтесь расслабиться, расслабить все мышцы. Страх заставляет человека сильнее напрягать всё тело, от чего судорожное и сдавливающее состояние только усугубляется. 
  3. Попробуйте начать управлять мышцами, например шевелить языком, губами, моргать, вращать глазами или задействовать пальцы рук и ног. 
  4. В случае, если мышцы всё равно вам не подчиняются, отвлеките себя от происходящего мозговой активностью в виде счета, произнесении слов, букв, понятий или других системных образований. 

При выходе из сонного паралича важно попытаться обрести какую-либо возможность движение тела

Типы сонного паралича

Во время исследований явления сонного паралича ученые выделили два основных типа, которые далее мы рассмотрим.

  1. Первый тип – полубессознательный (гипнагогический). Полубессознательными случаями считаются те, которые возникают, когда человек начинает засыпать. Приступ паралича начинается на стыке бодрствования и фазы сна.
  2. Гипнопомпический. Данный тип сонного паралича проявляется при пробуждении. Человек просыпается, точнее те зоны мозга, отвечающие за активную деятельность, а само сознание ещё не пришло в норму после фазы сна. Такое состояние происходит от резкого пробуждения, например шума.

Причины


Сначала можно сходить к психотерапевту

Из-за чего возникает сонный паралич? В основе патологии всегда лежат неполадки в работе нервной системы, но факторов, способных спровоцировать подобные нарушения, гораздо больше. К наиболее распространенным причинам сонного паралича относятся:

  • постоянные стрессы;
  • длительное медикаментозное лечение, в первую очередь, прием антидепрессантов;
  • хронический недосып, переутомление или частая смена часовых поясов;
  • бессонница, синдром беспокойных ног во время ночного отдыха;
  • привычка спать на спине;
  • гормональный дисбаланс;
  • наркотическая или алкогольная зависимость;
  • расстройства психики.

Кроме этого, некоторые специалисты называют главной причиной возникновения ночного ступора генетическую предрасположенность. Речь идет о врожденном дисбалансе мозга и опорно-двигательного аппарата, который передается по наследству и провоцирует различные расстройства сна.

Сонный паралич — интересные факты

Споры на тему сонный паралич — это болезнь или мистическое явление периодически начинаются и затухают, не приходя к общему мнению. Большинству же людей гораздо интереснее будет узнать различные факты об этом состоянии:

  1. Чем чаще у человека возникает паралич, тем более он интенсивен. Ученые полагают, что многие религиозные чудеса, мистические явления, похищения инопланетянами на самом деле лишь видения на фоне этого состояния.
  2. Впервые синдром был описан в 10 веке персидским врачом. Увидеть воочию пациента в состоянии ступора довелось врачу из Нидерландов в 17 веке. Ему пришлось успокаивать пациентку, внушая ей, что это был кошмарный сон.
  3. Художник Генрих Фюссли воплотил свое представление о сонном параличе в картине «Ночной кошмар», на которой изображена женщина с сидящим на груди демоном.
  4. Один из самых пугающих кошмаров синдрома – ощущение нахождения в мертвом теле. Поэтому у различных народов сонный паралич имеет названия, включающие слова, связанные со смертью.
  5. Синдром старой ведьмы – явление, обратное сомнамбулизму.

Возможные последствия

Многие люди ошибочно думают, что сонный паралич — это опасно. Они опасаются задохнуться во время этого состояния, или остаться в нём на длительное время. Присутствуют также другие страхи, связанные с распространёнными суевериями. Человек, не знающий, что такое сонный паралич, может решить, что он вызван сглазом или порчей. Известны случаи, когда на фоне эпизодов катаплексии пробуждения, у людей развивалась стойкая депрессия. Они боялись засыпать, убеждали сами себя в том, что скоро с ними случится что-то ужасное и непоправимое.

Но на самом деле, на вопрос, опасен ли сонный паралич для человеческого здоровья, можно ответить однозначно отрицательно. Это состояние весьма неприятное, но при этом совершенно безобидное. Оно не сопровождается нарушением функционирования внутренних органов, и не влечёт за собой никаких плохих последствий, кроме необоснованных страхов и переживаний. Да и то, большинство людей, переживших это состояние, не делают из него трагедии и быстро забывают о случившемся.

Формы паралича

В зависимости от времени возникновения различают два основных вида сонного ступора:

  1. Гипнагогический. Приступ начинается в момент засыпания, если мышцы расслабляются быстрее, чем успевает отключиться сознание. То есть часть мозга продолжает работать практически на полную мощность, и человек понимает, что потерял контроль над собственным телом. Сильный страх, возникающий в связи с этим, заставляет резко проснуться, но мышцы все равно еще некоторое время остаются неподвижными.
  2. Гипнопомпический. Наступает в первые секунды после пробуждения, вне зависимости от того, проснулся ли человек сам по себе или его разбудил громкий звук будильника, например. Причина его возникновения кроется в особенностях быстрой фазы сна, когда мышцы максимально расслаблены, а активность мозга резко повышается. Если в этот момент включается зона, отвечающая за сознание, хотя область, регулирующая мышечную деятельность, продолжает спать, человек понимает все происходящее вокруг, но не может пошевелиться или издать малейший звук. Именно для гипнопомпического паралича в первую очередь характерны зрительные и слуховые галлюцинации — то, что снится человеку непосредственно перед пробуждением, воспринимается, как реальность, непонятная и порой пугающая.

По тому, какая форма ночного ступора преобладает у пациента, специалист может сделать предварительный вывод о причинах возникновения проблемы, чтобы подобрать вариант лечения, наиболее подходящий для конкретного случая.

Почему это происходит

На сегодняшний день, причины возникновения сонного паралича достаточно хорошо изучены наукой. Выяснено, что это неприятное состояние возникает во время фазы быстрого сна, на фоне нарушения синхронизации активности мозговых структур, отвечающих за сон и за мышечную активность. То есть, человек просыпается только частично: его сознание уже включилось, но тело пока ещё спит.

Однозначно доказано, что это сонный ступор способны переживать полностью здоровые люди. Хотя он вполне может оказаться симптомом психической или нервной патологии. Вот основные факторы, которые способствуют его возникновению:

  • постоянное нервное напряжение;
  • длительное нарушение режима сна и бодрствования;
  • пережитый стресс;
  • разные нервные и психические заболевания (паранойя, маниакально-депрессивный психоз, нарколепсия, депрессия);
  • хроническая бессонница, вызванная различными болезненными состояниями (синдромом обструктивного апноэ, гипертонией, гормональными нарушениями);
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками;
  • повышенная физическая активность в течение дня.

Последствия гипнофобии

Гипнофобия наносит серьезный вред человеку. Фактически, гипнофоб спит в течение ночи только урывками. Его организм не отдыхает и не восстанавливается полноценно. В результате у человека, страдающего гипнофобией:

  • развиваются неврозы и депрессивные состояния;

  • накапливается эмоциональная и физическая усталость;

  • ухудшается зрение;

  • нарушается память;

  • возникает мышечная слабость;

  • могут возникать судороги и проблемы с дыханием;

  • могут появляться галлюцинации;

  • слабеет иммунная система;

  • возрастает риск развития онкологических и эндокринных заболеваний;

  • быстрее протекают процессы старения.

Что такое сонный паралич по мнению эзотериков

В отличие от представителей науки, которые всему ищут рациональное объяснение, эзотерики считают, что сонный паралич тесно связан с тонким миром и способностями к внетелесным путешествиям. Мир снов описан во множестве легенд, мифов, сказаний в фольклоре всех народов мира.

Что это такое сонный паралич с точки зрения эзотерики:

  • Состояние, в котором происходит контакт спящего человека с астральным миром, потусторонними сущностями, миром тонких энергий.
  • Выход в другую реальность, не ограниченный способностями и возможностями физического тела.
  • Возникновение контакта между потусторонним миром и астральным энергоинформационным полем человека.
  • Атака духов (воздействие негативных астральных существ), атака магов, спонтанный выход из физического тела, ощущение близости смерти.

Фаза быстрого сна характеризуется сенсорной депривацией. Это создает условия для блокировки привычных ощущений, которые поступают в мозг. В результате астральное тело выходит из физической оболочки – один из главных симптомов сонного ступора.

По мнению эзотериков, если причины паралича не связаны ни с атакой духов, ни с магическим вмешательством, такое состояние не представляет опасности для человека. Если же нет никаких клинических предпосылок к параличу, но есть чувство страха, боязнь смерти, эзотерики рекомендуют обратиться к магу. Поскольку сонный паралич часто является проявлением враждебных действий зловредных энергетических сущностей, это оптимальный вариант, что делать в случае проблемы.

С позиции эзотерики, внетелесный опыт во время ступора говорит об открытости человека астральному миру, наличию таланта к занятию магией. Но такая открытость свидетельствует об уязвимости, указывает на сильную порчу или проклятие и требует привлечь серьезную магическую защиту, если причины ступора заключаются в атаках духов или магов.

Раздел 1. Эпидемиология сонного паралича

По данным исследований, проведенных американскими и белорусскими учеными, распространенность явления паралича сна варьирует среди психически здорового населения в основном от 5 до 30%, но по некоторым данным может достигать и 62% . Так, большинство опрошенных отмечают единичные или редкие эпизоды, но у некоторых паралич рецидивирует . Средний возраст возникновения первого эпизода явления — 17±1 лет . Чаще явление наблюдается у лиц женского пола (18,8%), чем у мужского (15,7%) . Показатели могут варьировать также в зависимости от этнической принадлежности. Здесь степень распространенности явления самая высокая у лиц негроидной расы, а представители азиатской расы в наименьшей степени подвластны сонному параличу . Среди людей, принадлежащих к европеоидной расе, наибольшую «популярность» явление получило у студентов и лиц среднего возраста. Однако выявить достоверную зависимость от этнической принадлежности среди всего населения на данный момент представляется затруднительным, так как исследователям не удается найти достаточного количества испытуемых чистой расы .

Данное состояние может передаваться по наследству при мутации гена PER2, отвечающего за проявление циркадных ритмов у человека . Этот ген принадлежит к семейству генов Per и является одним из ключевых генов биологических часов. Показан четкий циркадианный ритм его экспрессии в нейронах супрахиазматических ядер. Гены этого семейства кодируют компоненты циркадных ритмов двигательной активности, метаболизма и поведения. Было показано, что у людей мутация в гене PER2 вызывает семейный синдром продвинутой фазы сна (FASPS) .

Что можно сделать самому

Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [], []. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.

ДА

  • регулярно спать не меньше 6-8 часов в сутки;
  • следить за тем, чтобы в спальне было темно, чисто и прохладно;
  • позаботиться об удобном месте для сна;
  • ложиться и вставать каждый день в одно и то же время;
  • использовать приглушенное освещение по вечерам;
  • регулярно заниматься физкультурой, но не позже, чем за четыре часа до сна;
  • придумать расслабляющие вечерние ритуалы — например, слушать приятную музыку, читать, принимать душ, медитировать, устраивать ароматерапию.

НЕТ

  • отказаться от привычки спать на спине;
  • не пользоваться гаджетами за час до сна;
  • не работать в спальне или лежа в кровати;
  • постараться не спать днем после 15:00 дольше 90 минут;
  • отказаться от плотного ужина, алкоголя, табака и кофеина перед сном.

Симптомы

Основным проявлением паралича сна является — атония мышц в фазе быстрого сна, припадающей на засыпание и пробуждение. Помимо обездвиженности большинство больных испытывают и другие симптомы:

  • видят сновидения — очень яркие и достаточно неприятные;
  • испытывают страх или напротив – блаженство, странные ощущения внетелесного переживания, им может казаться будто тело парит, летит, ускоряется, кружит;
  • находясь в состоянии сна мозг способен к активности и осознанию окружающего мира, контролю дыхания и т.д.;
  • давление в груди и затруднение дыхания;
  • боль;
  • галлюцинации зрительные и слуховые, чаще всего пугающие, ведь атония сочетается с состоянием бодрствования;
  • «мухи» – еще одно из проявлений иллюзий или галлюцинаций, выражающееся в виде возникновении звуковых колебаний в ушных раковинах с усилениями акустического ряда и громкости, плавно переходящие в «белый шум» и звон в ушах, возможно преобладание некоего «писка», который слышит обычный человек в состоянии покоя в тишине.

Важные наблюдения о сонном параличе

Исследования Дж. Аллана Чейна (Cheyne, 2001) показывают, что cонный паралич наступает, как правило, при засыпании или при пробуждении. Дж. Аллан Чейн с несколькими другими учёными сформулировали наиболее важные наблюдения о сонном параличе:

Он встречается часто у 3-6% мирового населения.

Около 30% взрослых испытывали сонный паралич хотя бы раз в своей жизни.

Это явление  чаще всего встречается у взрослых молодых людей.

Он может длиться от нескольких минут  до нескольких часов.

Во время неподвижного состояния некоторые люди чувствуют или видят присутствие чего-то рядом с ними. Некоторые рассказывали о сильном страхе и что какая-то демоническая сила пыталась захватить их душу, придавить или задушить их.

В некоторых случаях люди чувствуют себя придавленными к постели или возникает чувство удушения, сопровождающееся проблемами с дыханием. В некоторых крайних случаях это перерастает в  сексуальное домогательство или даже изнасилование.

Иногда, во время паралитической атаки чувствуется неприятный гнилостный запах.

Вероятность сонного паралича увеличивается, когда вы спите лёжа на спине.

Люди, пережившие такие атаки стыдятся этого и думают, что с ними психически не всё в порядке.

Как распознать болезнь

Приступы панической атаки, учитывая многообразие ее соматических симптомов, способны маскироваться под различные органные заболевания.

Чаще всего больному кажется, что его настиг инфаркт. Дискомфорт в области сердца – одно из самых частых явлений у «паникеров». Они ощущают боли и покалывание в грудной клетке с левой стороны, сердцебиение. Появляется давящее чувство, сердце как будто останавливается. Но обычное ЭКГ, эхокардиография, УЗИ сердца, суточный ЭКГ- и АД-мониторинг позволяют исключить сердечные заболевания.

Что касается тахикардии, то она действительно присутствует. Но виной тому – активизация симпатической нервной системы в результате действия стресса.

Другое распространенное состояние, которое подозревает у себя больной – это инсульт. Головные боли, подъем давления, парестезии в виде покалывания в конечностях, а также изменение походки сбивают его с толку. Человек очень пугается и даже вызывает себе скорую.

Нереальный страх, который сопровождает больного с атакой, отрывает его от реальности. Человек теряется в пространстве, не воспринимает окружающее. Он опасается, что перестанет контролировать себя и совершит что-нибудь недопустимое. Ему кажется, что он сходит с ума. Из-за этого у таких больных нередко возникает опасение, что у него развивается психическое расстройство. Хотя проблемы с психикой и правда могут появляться. Они выступают следствием расстройства.

Повышенная обеспокоенность своим здоровьем вызывает у такого пациента развитие ипохондрии. Он постоянно посещает всевозможных врачей, сдает целую кипу анализов. На попытку специалистов объяснить ему, что причина его телесного дискомфорта больше психологическая, нежели физиологическая, они раздражаются. И идут к другому врачу в надежде, что он-то им поможет и доберется до сути.

На фоне расстройства появляются депрессивные мысли, так как человек действительно всерьез обеспокоен своим состоянием и не знает, как себе помочь.

Агорафобия – боязнь открытых пространств или определенного места, дословно «боязнь рыночной площади» также может стать осложнением панической атаки. Если больной связывает ее возникновение с определенным местом, то в дальнейшем он будет избегать его посещения. Человек может даже бояться выйти из дома, чтобы не испытать повторно этого мучительного чувства.

Непрекращающиеся, осложненные приступы ПА способны перерасти в паническое расстройство. Чтобы установить диагноз, необходимо наличие следующих критериев:

  • за месяц случается несколько сильных приступов;
  • без наличия реальной угрозы;
  • возникает не только на фоне предсказуемой ситуации;
  • внетревожные периоды между приступами.

Важным симптомом при паническом расстройстве является постоянное ожидание очередного приступа. Помимо этого, учитывается отсутствие влияния психостимулирующих веществ (наркотиков, алкоголя). Исключаются фобии и обсессивно-компульсивное расстройство.

Чтобы подтвердить, что больной действительно испытывает приступ ПА, а не страдает каким-то реальным заболеванием внутренних органов, врач обязан назначить ему ряд обследований:

  • ЭКГ, ЭКГ – мониторинг; ЭЭГ;
  • УЗИ сердца и других органов;
  • рентгенография;
  • КТ, МРТ;
  • обследования желудка;
  • анализ крови: ОАК, печеночные пробы, на гормоны:
  • консультация узких специалистов.

Заключение

Несмотря на относительно низкую частоту встречаемости явления сонного паралича в популяции, пережитый индивидуальный опыт оставляет настолько яркие и неизгладимые впечатления у людей, испытавших СП даже единожды, что это вдохновляет ученых на протяжении многих веков искать потенциальные механизмы развития сонного паралича, а также находит воплощение в многочисленных произведениях искусства. Одним из потенциальных объяснений считают нарушение переключения из сна в бодрствование, то есть персеверацию REM-активности, в основе которой лежит нарушение сложных взаимодействий холин-, амин- и ГАМК-ергических подкорковых структур и коры больших полушарий на фоне генетической предрасположенности или наличия факторов риска, таких как стресс, повышенный уровень тревожности и систематическое недосыпание.