Попадает ли никотин с другими веществами в грудное молоко?

Как привычка курить сказывается на ребенке?

Если женщина не бросила курить во время кормления, она должна в полной мере осознавать степень негативного влияния никотина на ребенка. Мнения специалистов, в том числе доктора Комаровского, о влиянии курения при грудном вскармливании едины. Если отсутствует сила воли и возможность избавиться от вредной привычки, то следует хотя бы уменьшить концентрацию никотина, регулярно поступающего в организм. Однако, полностью исключить вредное влияние на ребенка, все равно не получится.

Рассмотрим, чем грозит крохе привычка матери курить:

• излишняя нервозность, капризность без повода;
• острые кишечные колики, спровоцированные токсинами;
• высокая подверженность болезням вирусного и простудного характера;
• отставание в развитии.

Как курение влияет на кормление грудью

Помимо влияния на здоровье матери и ребенка, никотин оказывает ряд негативных эффектов на сам процесс лактации.

Во-первых, содержащиеся в сигаретном дыму смолы и токсины делают вкус молока неприятным. В результате ребенок начинает меньше есть, что ведет к снижению степени опорожнения молочной железы и к постепенному уменьшению выработки молока.

Во-вторых, повышенный уровень никотина приводит к снижению выработки пролактина. В результате количество вырабатываемого лактоцитами молока постепенно уменьшается. У ежедневно курящих женщин лактация окончательно угасает через 5-6 месяцев после родов.

В-третьих, при курении в молоке резко понижается содержание витаминов ферментов, гормонов и антител, что негативно сказывается на защите младенца от инфекций.

Итогом воздействия трех вышеописанных механизмов является сокращение количества молока, капризность ребенка и снижение его иммунной защиты. Как следствие, кормящие матери становятся более нервными, курят, что формирует замкнутый круг. Результатом через полгода становится исчезновение молока и перевод на ребенка на кормление искусственными смесями.

Влияние курения на организм матери

Если кормящая мать курит, то влияние на ребенка – не единственная проблема. Во время беременности организм будущей мамы теряет большое количество полезных веществ, лишается значительной доли физических сил. Поэтому после родов женщина нуждается в скорейшем восстановлении потерянных ресурсов. Восполнение происходит за счет правильно составленного рациона, который включает максимум полезных и питательных компонентов. Женщина, которая курит, лишает себя возможности быстро восстановить свои силы и вернуть физическую форму.

Со стороны эмоциональной сферы мать, которая испытывает сильную никотиновую зависимость, постоянно ощущает нервное напряжение, раздражительность. Эти чувства лишь усиливается под влиянием навалившегося на нее стресса, связанного с уходом за ребенком. Подобное состояние сказывается на грудничке, который перенимает настроение мамы, в результате чего ведет себя беспокойно и капризничает. Женщина раздражается еще сильнее, получается замкнутый круг.

Можно ли курить при грудном вскармливании?

У некоторых женщин привычка настолько сильна, что отказаться от нее кажется невозможным. И тогда мамочка начинает придумывать многочисленные отговорки для самоуспокоения, лишь бы сигареты не исчезли из ее жизни.

Для того, чтобы принять верное решение, надо знать, как влияет курение при грудном вскармливании на организм мамы и малыша:

• в процессе курения в молоко поступают все вредные вещества, которые затем при кормлении попадают в организм ребенка (распространенное мнение о том, что грудное молоко нейтрализует токсины, является заблуждением);
• выработка молока снижается на 25%;
• меняется запах и вкусовые качества молока.

Вредные вещества

Кроме того, если мать курит в присутствии ребенка или подходит к нему сразу после курения, он вдыхает содержащиеся в табачном дыме вредные соединения.

Влияние на лактацию

Никотин влияет на процесс синтеза гормонов, в частности, снижает образование пролактина – гормона, стимулирующего лактацию. Также никотиновая зависимость и нервозность, возникающая на ее фоне, провоцируют недостаточный синтез окситоцина – гормона, который также влияет на производство грудного молока.

Таким образом курение при лактации увеличивает риск нарушения функции молочных желез, что может привести к уменьшению количества молока, а в самых тяжелых случаях к полному прекращению его выработки. Помимо этого, в молоке курящей матери содержание ценных компонентов заметно снижается, а значит уменьшается его питательность и польза для ребенка.

Попадает ли никотин в грудное молоко?

В процессе курения во время грудного вскармливания, сигаретный дым попадает в легкие и всасывается в кровь матери. С кровотоком вредные вещества разносятся по всему организму, в том числе доходят и до молочных желез. Далее в процессе многочисленных химических реакций образуется молоко, в котором содержится и никотин, поступивший с кровью. То есть молоко при курении насыщается вредными веществами, которые потом получает ребенок.

Для того, чтобы как можно меньше навредить ребенку, кормить грудью женщине надо перед курением, чтобы между сигаретой и кормлением остался максимально возможный перерыв.

Через сколько никотин выходит из грудного молока?

Для того, чтобы минимизировать воздействие токсинов на организм ребенка, надо знать, через сколько времени никотин выводится из грудного молока. После того, как сигарета выкурена, на протяжении часа концентрация никотина в крови и молоке наиболее высокая. Примерно через полтора часа содержание алкалоид уменьшается вдвое. 2 – 2,5 часа понадобится на то, чтобы вредные соединения попали в печень и были переработаны. То есть никотин выходит из молока в среднем через 4 часа.

Грудное молоко

Если регулярное курение во время кормления грудным молоком для женщины обычное дело, то организм не успевает полностью очищаться, и вредные вещества в той или иной дозе присутствуют в молоке постоянно.

Когда можно кормить после курения?

Зная, сколько держится никотин в грудном молоке, можно вычислить срок, на который желательно воздержаться от кормления после курения. Он должен составлять минимум 4 часа.

Если женщина не может полностью отказаться от курения, специалисты советуют покурить сразу после кормления, тогда времени до следующего кормления хватит на то, чтобы в молоке не осталось вредных веществ.

Внимание! При кормлении грудью запрещается курение после 8-9 часов вечера и до утра. Именно в это время в организме женщины происходит наиболее активная выработка пролактина

Профилактика у взрослых

Для предотвращения острого гайморита или развития хронического есть простые меры профилактики. Прежде всего, нужно полностью долечивать любые простуды, сопровождающиеся насморком и заложенностью носа. При затяжном насморке обязательно нужно обращаться к врачу. Также полезны следующие рекомендации:

• Регулярное посещение стоматолога, своевременное лечение кариозных поражений, болезни десен.
• Отказ от пребывания в пыльных, загазованных помещениях с сухим воздухом, наличием дыма.
• При наличии аллергии – обязательное посещение аллерголога и лора для подбора адекватных препаратов для профилактики гайморита у взрослых на фоне поллиноза или круглогодичного ринита.
• Употребление большого количества свежих плодов (сезонные овощи, различные фрукты, ягоды) для стимуляции, поддержки иммунитета.
• Разобщение с людьми, имеющими признаки различных инфекций, использование в общественных местах одноразовой защитной маски с ее регулярной сменой.
• Использование капель от насморка строго по инструкции, без злоупотреблений. Хотя капли в нос применяются для профилактики гайморита, чтобы не создавать застоя слизи, их длительный прием только ухудшает отечность.
• Употребление как можно большего количества обычной питьевой воды для увлажнения слизистых.
• Промывание полости носа растворами с содержанием морской или обычной соли или использование специальных солевых спреев.

Людям, имеющим склонность к гаймориту или риск перехода в хроническое течение, могут быть рекомендованы таблетки или капли для профилактики гайморита (на растительной основе или с синтетическими компонентами). Им нужно избегать бассейнов с хлором, увлажнять воздух в помещениях, реже бывать на холодном воздухе.

После перенесенного гайморита профилактика строится на тех же принципах. Но при развитии насморка нужно сразу активно его лечить. Промывание носа солевыми спреями, отварами лекарственных трав, прием витаминов и минеральных добавок не позволит инфекции распространяться.

Кроме того, важно немедленное обращение к врачу при наличии первых же признаков обострения воспаления или острого гайморита. Профилактика болезни всегда гораздо лучше, чем ее длительное лечение

Купание в естественных водоемах: можно

Купаться в реке, озере, море, океане кормящей маме можно: плавание поддерживает тело в тонусе, разгружает позвоночник

Кроме того, многие чувствуют себя после купания отдохнувшими и обновленными, а психологическое состояние женщины очень важно!. Но есть один нюанс: перед тем, как входить в воду, обязательно следует убедиться, что вы выбрали разрешенный для купания и безопасный водоем.информируют о состоянии воды и пляжей Население всегда информируют о состоянии воды и пляжей

Эту информацию вы сможете найти непосредственно на пляже, на местных интернет-ресурсах или в газетах. Если вы не уверены, что в водоеме можно купаться в этом сезоне (даже если вы купались в нем раньше), лучше воздержитесь от плавания. Также убедитесь, что у вас нет трещинок и ранок на груди, а если они есть – дождитесь, пока заживут, и только потом купайтесь

Но есть один нюанс: перед тем, как входить в воду, обязательно следует убедиться, что вы выбрали разрешенный для купания и безопасный водоем.информируют о состоянии воды и пляжей Население всегда информируют о состоянии воды и пляжей. Эту информацию вы сможете найти непосредственно на пляже, на местных интернет-ресурсах или в газетах. Если вы не уверены, что в водоеме можно купаться в этом сезоне (даже если вы купались в нем раньше), лучше воздержитесь от плавания. Также убедитесь, что у вас нет трещинок и ранок на груди, а если они есть – дождитесь, пока заживут, и только потом купайтесь.

Альтернативы сигаретам

Курение сигарет вызывает сильную зависимость, поэтому так непросто бывает проститься с этой привычкой. Если кормящая мама всерьез нацелена на положительный результат, ей могут помочь более безопасные вспомогательные средства с низким содержанием никотина.

• Электронные сигареты. Выпускают пар, а не дым. Содержат меньше вредных веществ, не выделяют неприятный запах, а их аромат не впитывается в одежду. Степень безопасности для ребенка определяется концентрацией никотина в жидкости, которую используют для «парения». И все же такие сигареты лучше не использовать рядом с младенцем.
• Никотиновый пластырь. Поддерживает стабильную, но более низкую концентрацию никотина в кровотоке мамы. Требуется снимать его на ночь.
• Никотиновая жвачка. Согласно материалам из книги о совместимости лекарств и материнского молока авторства Т. Хейла, употребление никотиновой жвачки снижает присутствие никотина в кровотоке женщин на 30-60% по сравнению с обычными курильщицами. Этот показатель менее стабилен, чем в случае с никотиновым пластырем. И если жевать такую жвачку слишком быстро, концентрация никотина будет приравниваться к курению.

Одним из последних этапов расставания с курением может стать электронная сигарета без никотина. Она поддерживает иллюзию курения, но при выборе безникотиновой жидкости не оказывает отрицательного влияния на маму и малыша.

Порой можно встретить отзывы, что кальян менее вреден, чем сигареты. Обычно этот вариант подразумевает использование табачных смесей, в составе которых есть никотин. Вредность такого заменителя зависит от крепости смеси, а также наличия в ней различных примесей. Все же в процессе курения кальяна, даже если он без табака, выделяются продукты горения и канцерогены, которые неполезны для организма кормящей матери. К тому же за один сеанс курения кальяна есть риск получить большую дозу никотина, чем при выкуривании привычной сигареты. Это справедливо даже для смесей с низкой концентрацией никотина. Поэтому после курения кальяна стоит придерживаться тех же правил безопасности, что и в ситуации с сигаретами.

По данным доктора Томаса Хейла, у подавляющей части курящих по 20 сигарет в день никотин колеблется на уровне 44 нг/мл. При употреблении его заменителей этот показатель составляет порядка 17 нг/мл. Поэтому при умеренном и правильном использовании таких средств кормящая мама может снизить нагрузку на организм младенца. Однако заменители не используют ночью, чтобы минимизировать воздействовать на кроху и снизить нежелательные эффекты, такие как ночные кошмары.

Можно ли кормящей маме курить? Ответ на этот вопрос может дать себе только сама женщина. С точки зрения науки, курение и кормление грудью совмещать можно, но вред для здоровья младенца от этого не исчезает. Если мама не в силах попрощаться с сигаретами, грудное вскармливание частично защитит ее ребенка от негативных последствий курения. Это более рациональный выбор, чем переход на искусственные смеси при сохранении привычки к табакокурению.

Видео по теме

Специалист по грудному вскармливанию рассказывает о вреде курении во время лактации

Вред для ребенка

К сожалению, курение мамы не проходит бесследно для здоровья малыша. Это обязательно сказывается на психическом и физическом развитии ребенка. Ведь он получает те же ядовитые вещества, что и курильщик.

Евгений Олегович Комаровский рассказал, какое пагубное воздействие на детский организм имеет табачная продукция, употребляемая матерью во время грудного вскармливания:

• Поражение центральной нервной системы. Никотин и другие вредные соединения действуют раздражителем на неокрепшую ЦНС младенца. Это проявляется ухудшением качества сна, постоянными капризами, повышенной возбудимостью и нервозностью;
• Внезапная смерть новорожденного. Риск услышать подобный диагноз у детей курящих мам в 3 раза выше, чем у ведущих здоровый образ жизни. Если в семье оба родителя курят, эти показатели возрастаю до 5 раз;
• Снижение защитной функции. Под влиянием ядовитых веществ угнетается иммунная система малыша, что проявляется частыми инфекционными или вирусными заболеваниями. Нередко банальная простуда сопровождается осложнениями;

• Нарушение работы желудочно-кишечного трата. Под воздействием токсинов не сформировавшийся до конца кишечник плохо справляется с перевариванием пищи. Это сопровождается постоянными болезненными коликами, срыгиванием, снижением массы тела;
• Отставание в развитии. Из-за нарушения в работе ЦНС происходит значительное замедление физического и умственного развития. Это проявляется более поздним вставанием на ножки, плохим развитием речи;
• Недостаток витаминов и микроэлементов. Токсины, попавшие в организм при кормлении, замещают витамины и микроэлементы, что приводит к нарушению развития малыша. Такие дети обычно слабее сверстников;
• Угнетение дыхательной системы. Легкие и бронхи чаще подвержены воспалительным процессам;
• Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин влияет на ребенка так же, как и на взрослого курильщика – провоцирует спазм сосудов. Из-за этого повышается артериальное давление, учащается ритм сердечных сокращений.

Важно!
 Курение во время грудного вскармливания приводит к развитию аллергических реакций. Защитные функции грудничков ослаблены действием токсических веществ, поэтому организм чаще отвечает аллергией на пищевые продукты, пыльцу растения, пыль, стиральные порошки и средства личной гигиены.

Последствия

Вредное влияние никотина может сказаться на ребенке даже через годы. Проведенные учеными исследования показали, что:

• В школьном возрасте дети, которые находились на грудном вскармливании курящих матерей, имеют худшие результаты успеваемости по программе обучения. Им намного тяжелее дается материал, которые другие сверстники усваивают с легкостью;
• Спустя годы ребенок продолжает часто болеть простудными и инфекционными заболеваниями из-за сниженного иммунитета;
• У девочек в подростковом периоде чаще встречаются заболевания органов малого таза – воспалительные процессы матки, придатков, яичников, эндометриты, эндометриозы;
• В пубертатном возрасте дети, чьи мамы курили во время кормления грудью, чаще сами обзаводятся вредной привычкой. Это объясняется тем, что организм подсознательно тянется к никотину, с которым был знаком в раннем младенчестве.

Симптомы табачной зависимости у ребенка

Главные признаки зависимости, которые очень быстро обнаруживаются у новорожденного, – повышенная возбудимость, головные боли, капризность. Нарушения работы нервной системы проявляются тем, что ребенок плохо спит, чаще требует грудь. Во время бодрствования малыш, который не выспался, постоянно капризничает, его сложнее успокоить.

Такие дети гораздо хуже набирают вес и прибавляют в росте, чем их сверстники, мамы которых не курят. Это объясняется постоянным кислородным голоданием тканей организма. В табачном дыме содержится угарный газ, который значительно легче кислорода. Он быстрее соединяется с гемоглобином, и разносится по телу. Организм испытывает недостаток необходимых питательных веществ и отстает в развитии.

Способы борьбы с курением

Кормящие мамы, стремясь побороть опасную тягу, ищут альтернативные способы борьбы с курением. Но и тут их поджидает опасность, ведь некоторые заменители сигарет не менее вредны при лактации.

1. Электронные сигареты. Устройство, позволяющее имитировать процесс курения, на первый взгляд, не представляет угрозы для новорожденного малыша. В табачном дыме электронных сигарет отсутствуют канцерогены. А в жидкости, находящейся в картридже, содержится никотин в повышенных дозах. У кормящей мамы после такого курения в организме скапливается больше ядовитых веществ, чем после обычной сигареты.
2. Никотиновые пластыри считаются самыми эффективными средствами, позволяющими постепенно отвыкнуть от курения. Для женщин в период лактации они в определенной степени безопасны. При использовании пластырей в грудном молоке концентрация никотина снижается на 60%. Но радоваться раньше времени не стоит, ведь яд, хоть и в незначительной дозировке, постоянно присутствует в материнском молоке.
3. Жвачки с никотином. Опытные педиатры советуют именно этот способ борьбы с никотиновой зависимостью. После жвачки уровень никотина в грудном молоке в 3 раза меньше, чем от обычной сигареты. Главное условие – контролировать количество жвачки с никотином.

В задачу кормящей мамы входит побороть психологическую зависимость от сигарет. Когда ей хочется покурить, то лучший способ отвлечься от этих мыслей – съесть что-нибудь вкусное и полезное. Например, курагу, пару грецких орешков или семечек. Справиться с раздражительностью и нервным напряжением поможет чай с успокаивающими травами. Но его употребление следует согласовать с педиатром: некоторые виды лекарственных растений недопустимо использовать при лактации.

Отличный способ забыть о сигаретах – часто прогуливаться всей семьей на свежем воздухе. Молодая мама в свободное от ухода за ребенком время может посвятить себя любимому занятию (вышивка, вязание). Подумать о сигарете просто будет некогда, ведь спокойных часов у женщины в первые месяцы жизни крохи совсем немного

В борьбе с никотиновой зависимостью очень важно избегать курящих компаний. Особенно, это касается супруга, ему необходимо поставить условие – не курить рядом с кормящей мамой и ребенком

Если же он курит сигареты в квартире, то необходимо избавиться от этой привычки и найти другое место для курения.

Мой план прекращения употребления табака

• Поговорить со своим врачом, медсестрой или другим профессиональным медиком о различных возможностях прекращения употребления табака
• Определить конечную дату полного отказа от курения
• Запишитесь на очную или онлайн-программу для прекращения употребления табака
• Узнайте о лекарствах, которые могут помочь бросить курить
• Обратитесь за помощью, для того, чтобы выявить и устранить факторы, подталкивающие меня к употреблению табака

Онлайн-ресурсы в помощь бросающим употребление табака:

Информация подготовлена по материалам Американского общества клинической онкологии*
Американское общество клинической онкологии – это ведущая мировое профессиональное объединение врачей-онкологов всех узких специальностей, которые занимаются лечением больных раком. В состав организации входит более чем 30000 членов из Соединенных Штатов и других стран. Обществом разработаны стандарты ухода за онкологическими пациентами и ведется поиск более эффективных методов лечения рака, проводится финансирование клинических и прикладных исследований, и, наконец, методов лечения различных видов рака, уносящего 12 миллионов жизней во всем мире каждый год.
Идеи и мнения, высказанные в данном информационном буклете не обязательно отражают мнение Американского общества клинической онкологии и сотрудников отделения колопроктологии и хирургии тазового дна. Информация, содержащаяся в данном руководстве, не заменяет медицинскую или юридическую консультацию. Для решения возникших вопросов пациент должен обратиться к врачу. Не следует пренебрегать или затягивать с обращением за профессиональной медицинской консультацией, на основе информации из данного информационного буклета. Упоминание какого-либо продукта, услуги или способа лечения в данном руководстве не должно рассматриваться как рекомендация Американского общества клинической онкологии и сотрудников отделения колопроктологии и хирургии тазового дна. Американское общество клинической онкологии и сотрудники Отделения колопроктологии и хирургии тазового дна не несут ответственности за любые повреждения или ущерб людям или имуществу, а также любые ошибки или упущения, вытекающие из или связанные с любым использованием данных материалов.

Можно ли курить кормящей маме: мифы и правда

Курящие женщины распространяют совершенно не подтвержденные данные о том, что их детям сигареты невредны. Вот эти мифы:

1. Грудное молоко способно нейтрализовать ядовитые вещества. Это утверждение совершенно не верно. Все ядовитые вещества передаются из организма мамы к ребенку, хоть и в уменьшенном количестве. К этому добавляется еще и отравление через воздух, когда курят прямо в квартире рядом с ребенком.
2. Сигареты не влияют на процесс лактации. На самом деле никотин способен нарушить выработку пролактина – от этого гормона зависит полноценная лактация. В лучшем случае малыш не сможет дополучить 25% от необходимого объема грудного молока, в худшем – лактация прекратится совсем.
3. От сигарет не страдает качество и вкус молока. И это утверждение ошибочно. Материнское молоко курящей женщины имеет специфический вкус и запах. Это изменение может привести к тому, что новорожденный уже через 1-2 месяца откажется брать грудь.

Все эти мифические отговорки говорят о том, что женщина ставит свои слабости выше здоровья собственного ребенка.

Почему вредно курить при лактации?

Многие женщины недооценивают последствия курения при грудном вскармливании. Все не так оптимистично, как кажется на первый взгляд. Бытует мнение, что молоко способно нивелировать ядовитые вещества от сигареты. Это заключение в корне неверно. Через молоко малыш получает полный комплекс ядов и токсинов, которые потребляет его мама. В дополнение к этому, кроха вдыхает некоторое количество дыма, находясь рядом с родителями. Если женщина не моет руки после курения, то определенная доля отравляющих веществ проникает в организм малыша при тактильном контакте.

В организме женщины не происходит распад никотина. Львиная доля вещества проникает в грудное молоко. Хотя существуют отзывы об отсутствии негативных последствий курения при грудном вскармливании на ребенка, у него также происходит спазм сосудов. Это грозит следующими неприятными проявлениями: интенсивная нагрузка на сердечно-сосудистую систему провоцирует метеозависимость малыша, проблемы со сном, возбудимость нервной системы, плаксивость.

Продолжая курить в период лактации, молодая мама теряет четвертую часть объема вырабатываемого молока. Этот процесс наиболее выражен, если она начинает курить в первые дни после родов. В этот отрезок времени происходит становление баланса гормонов, необходимого для достаточного уровня лактации. Никотин отрицательно воздействует на гормон пролактин, подавление активности которого уменьшает количество молока на 25%.

Многие задают вопрос о том, как курение влияет на грудное молоко? Помимо уменьшения объема лактации, изменяются качественные и вкусовые характеристики молока. Неприятный вкус и резкий запах часто отталкивают ребенка от груди. В этих случаях женщине придется использовать искусственные смеси. Малыш не получит веществ, требуемых на ранних этапах жизни для становления организма и формирования иммунной системы.

Никотиновая кислота для грудного молока

Если лактация снизилась, то никотиновая кислота поможет восстановить объемы выделения грудного молока. Этот витамин (ниацин, витамин PP, витамин B3) относится к группе B, и позволяет произвести контроль над реакциями окисления, производимыми в материнском организме. Это вещество способно расширять сосуды, что улучшает приток жидкости к молочным железам, и снижает риск закупорки или лактостаза.

Обратите внимание, что дозировку для кормящих матерей должен подбирать врач. Это связано с тем, что переизбыток вещества может привести к увеличению эстрогенов в крови, а следовательно, к прекращению выработки молока

Последствия курения при грудном вскармливании

Организм курящей женщины после беременности медленней восстанавливается. А ее психологическое состояние ухудшается с каждым днем – сильная усталость приводит к невозможности полноценно выполнять уход за грудничком. Тем более малыш своими капризами и раздражительностью вносит дополнительную сумятицу.

В состав табачных изделий входят чужеродные для организма человека компоненты. И если взрослый человек сам для себя принимает решение травиться сигаретами, то маленькому ребенку не остается выбора, когда его мать курит при грудном вскармливании. Грудное молоко при активном курении значительно теряет витамины и полезные вещества, его питательность снижается.

Впоследствии курения детский организм реагирует:

1. Встревоженным поведением. Никотин действует на нервную систему ребенка раздражающе. Кроха часто плачет, плохо спит, у него наблюдаются продолжительные колики.
2. Частое и обильное срыгивание. Если женщина курит каждый 1-2 часа, то организм ребенка постоянно находится под воздействием ядов. Они настолько загрязняют его, что грудное молоко не задерживается в пищеварительном тракте.
3. Слабый иммунитет. По статистике дети, выкормленные «никотиновым молоком», чаще своих сверстников страдают от респираторных заболеваний. При этом самая обычная простуда может вылиться в бронхит или пневмонию.
4. Проблемы в сердечно-сосудистой системе. Никотин способен вызвать дисфункцию сердца, тахикардию, аритмию.
5. Недостаточный набор веса. Недостаточное количество грудного молока и частое и обильное срыгивание сказываются на наборе веса. Педиатры при ежемесячных осмотрах констатируют его недостаток для возраста ребенка.
6. Нарушение процесса усвоения полезных веществ. Вредные вещества из сигарет замещают собой полезные компоненты грудного молока. Детям курящих женщин чаще ставят диагноз – гиповитаминоз.
7. Повышение риска СВДС. Медицина до сих пор не определила достоверные причины внезапной детской смерти. Но под воздействием никотина сосуды в организме ребенка сужаются, что впоследствии курение при грудном вскармливании может стать виновником летального исхода в первый год жизни малыша.
8. Отставание в развитии. Курение женщины в период беременности и лактации вызывает задержку развития из-за того, что никотин приводит к кислородному голоданию мозга. Дети позже начинают ходить и разговаривать, а в школьном возрасте плохо учатся.

Женщине не стоит думать, что вышеописанные последствия обойдут ее ребенка стороной. Риск развития этих проблем со здоровьем максимален. Но даже если ребенку повезло, и в грудном возрасте он избежал последствий, то во взрослой жизни ему, скорее всего, «аукнется» пагубная привычка мамы. Так, вскормленные «никотиновым» грудным молоком дети становятся неуравновешенными и агрессивными взрослыми людьми. В их характере отсутствует сила воли и различного рода зависимости преследуют на протяжении всей жизни.

Важно знать

• диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
• надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
• наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
• помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% — физические нагрузки
• физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
• количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
• питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
• ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Могут ли женщины с подозрением на COVID-19 или подтвержденной коронавирусной инфекцией кормить грудью?

Да. Женщины с подозрением на COVID-19 или подтвержденной коронавирусной инфекцией могут кормить грудью, если они того хотят. В этом случае им рекомендуется:

• часто мыть руки водой с мылом или использовать спиртосодержащий антисептик для рук, особенно перед прикосновением к ребенку;
• надевать медицинскую маску перед любым контактом с ребенком, в том числе во время кормления грудью;
• при чихании или кашле прикрывать лицо одноразовой салфеткой. Использованную салфетку следует немедленно выбросить и снова вымыть руки;
• регулярно мыть и дезинфицировать поверхности, до которых дотрагивается мать ребенка.

Медицинские маски важно менять сразу, как только они отсыревают, и немедленно выбрасывать их. Прикасаться к передней части маски и повторно использовать маску нельзя

Как бросить курить при грудном вскармливании

Чтобы победить зависимость от сигарет, необходимо понимать для чего, а точнее, ради кого придется постараться и действовать решительно. Врачи дают несколько полезных советов:

1. Заняться спортом. Если ранее физические нагрузки в жизни отсутствовали, то начинать следует постепенно. Пусть в первое время это будет пешая получасовая прогулка, но каждый день или через день.
2. Заменить сигарету чем-то иным: леденцами, орешками, семечками. Надо занять руки, отвлечься.
3. Заручиться поддержкой близких. Если в доме, помимо курящей мамы, присутствуют еще курильщики, они не должны провоцировать бросающую курить женщину.
4. Избавиться от запаса сигарет. Риск сорваться гораздо выше, если дома или в ящике рабочего стола обнаружится сигарета. Ведь исключить соблазн из жизни гораздо проще, чем противостоять ему.

Если полностью отказаться от сигарет пока не получается, необходимо свести к минимуму последствия вредной привычки:

• не следует курить дома (ребенок не должен вдыхать отравляющий табачный дым);
• необходимо максимально сократить количество сигарет в день;
• желательно отказаться от перекуров с 21:00 до 08:00, так как в это время в организме кормящей женщины особенно активно идет выработка гормона пролактина, стимулирующего выработку молока;
• целесообразно отложить сигареты на 2,5–4 часа перед началом кормления.

Влияние курения на организм матери

Иммунитет женщины после беременности и в период лактации ослаблен. Курение при грудном вскармливании губительно для внешности и здоровья. Наиболее частые последствия:

• замедленное восстановление организма после родов;
• повышенная утомляемость, недостаток энергии;
• из-за ухудшения состояния сосудов, нарушается кровообращение, что вызывает частые головные боли, мигрени;
• снижается аппетит, что в период ГВ приводит к уменьшению количества молока;
• курение негативно сказывается на эластичности тканей, что приводит к обвисанию груди после уменьшения выработки молока;
• усиливается нервозность, тревожность, увеличивается риск послеродовой депрессии.

Через сколько никотин выводится из молока?

По мнению экспертов, чтобы кормящей маме максимально очистить организм от последствий курения, а соответственно, и вывести никотин из молока, потребуется от 3 месяцев до полугода. Этот срок зависит от ряда факторов:

• занимается ли женщина спортом, так как с потом из организма выводятся токсины;
• следит ли за своим питанием, ведь определенные продукты не только ускоряют метаболизм, но и способствуют очищению организма от шлаков и иных отравляющих веществ;
• принимает ли поливитамины и минералы, поскольку длительное курение разрушает в организме большинство резервов и запасов.

Многочисленными исследованиями установлено, что витамин С и никотин – антагонисты. У курильщиков в организме первый постепенно разрушается, его замещает второй.

Из молока никотин после одной выкуренной сигареты выводится около двух суток. При этом указанные 48 часов не являются строго установленным периодом. Вывод токсичных веществ может затягиваться либо, наоборот, ускоряться в каждом индивидуальном случае. На скорость выведения никотина и продуктов его распада влияет:

• Сколько сигарет ежедневно выкуривает кормящая грудью женщина.
• Насколько крепки табачные изделия.
• Высокий или низкий уровень метаболизма характерен для организма кормящей матери.
• Имеются ли нарушения в работе иммунной системы женщины.

Похожие записи:

Вывод из запоя и кодирование в москве Героин. последствия употребления Синтетический гашиш: эффект и последствия употребления Берлинер-вайссе (berliner weisse) Обзор марок и видов вин болгарии Можно ли брать вейп в самолёт: правила провоза электронных сигарет 2020 года