Содержание
Влияние никотина при грудном вскармливании
Никотин вызывает крайний дискомфорт еще в утробе, но он также доставляет ряд неудобств и уже при появлении малыша на свет. Это будет сказываться и на внеутробном кормлении ребенка.
Никотин присутствует везде в организме, не исключение и грудное молоко. Никотиновое молоко представляет огромную угрозу ребенку. Что же если выкуривать хотя бы одну сигарету? Это не остановит поступление вредных веществ. Какая разница сколько выкуривать, вред от сигареты все равно будет сказываться на качестве молока.
Благодаря курению табака женское молоко приобретает все больше токсинов и смол в своем составе, а питательные вещества и витамины заменяются угнетающими заменителями. Кормя грудью, курящая мать наносит существенный вред без того слабому организму малыша.
Текила
Самый знаменитый в Европе способ употребления текилы – с солью и лаймом (не лимоном!): слизать щепотку соли, насыпанную на обратную сторону ладони между большим и указательным пальцами, одним залпом выпить текилу и заесть долькой лайма. Этот ритуал у мексиканцев вызывает лишь улыбку.
Жители Мексики пьют текилу залпом. Причём зачастую самую дешёвую (большинство аборигенов не готовы платить за литр больше четырёх долларов), нередко в чистом виде — и это при свойственном текиле сивушном привкусе!
А ещё мексиканцы употребляют текилу с пивом (особенно популярны Corona и Sol) или готовят жгучий коктейль sangrita с томатным и лимонным соком, табаско и специями. Некоторые мексиканцы закусывают всё это великолепие поджаренными на масле и завёрнутыми в лепёшку-тортильяс Gusanos de maguey — гусеницами, живущими на агаве (из которой, собственно, и делают текилу).
Если вам это кажется слишком экзотичным, пейте по-европейски — с солью и лаймом из небольших рюмочек или «стопок».
А если простым языком…
Принимая это всё во внимание, не должно быть удивительным то, что чувство опьянения у разных людей разное, также оно отличается от первого до последнего напитка и, безусловно, становится другим, как только это становится трудно остановить. Люди, которые несут вокруг себя много стресса, пьют, чтобы расслабиться
Первый напиток возбуждает — последний глоток успокаивает. В университетские годы большие дети балуются алкоголем, потому что чем больше, тем веселее. Двадцать лет спустя они могут пить, потому что жизнь стала гнетущей и тревожной от каждого хода мыслей. А кому-то просто нравится ощущение приятного алкогольного балдежа. Они ищут в этом помутневшем от градусов сознании истину, но находят только ободок унитаза. В запотевшей рюмке с тягучей спиртовой жидкостью некоторые видят непорочность мышления, а в хлопьях пивной пены — райские облака и нежность этого странного, не всегда поддающегося контролю состояния. Да и вообще, как не пить, если вокруг все пьют? Ведь нет ничего скучнее, чем проводить время в компании с пьяными людьми будучи трезвым.
Люди любят напиваться, потому что алкоголь распахивает мозг и показывает различные пути для наслаждения или заставляет чувствовать себя по-другому, или лучше, чем было без него. И это то, как действительно работают все изменяющие настроение наркотики. Но, к сожалению для тех, кто попадает от него в зависимость, веселье скоро исчезает.
Как бороться с похмельем
Если ты все-таки игнорировал наши советы о том, как правильно пить.
1. Головную боль (скорее всего, это повышенное внутричерепное давление) лучше всего врачевать опять же минеральной водой или физиологическим раствором Рингера.
2. Алкоголь и альдегид имеют обыкновение оседать в жидкостях организма и с ней же многострадальный организм покидать. Так что полезай в душ и теплой водой смой с себя пот. Подозреваем, нам не нужно тебя учить, как выселить из организма мочу и сперму. Если доверяешь своей сердечно-сосудистой системе, можешь ненадолго заглянуть в сауну.
3. Обязательно поешь. И не абы чего, а вполне конкретных вещей. Для начала овощной суп – по сути, та же жидкость, которая тебе сейчас так необходима. Затем омлет — содержащийся в яйцах N-ацетилцистеин поддержит печень в этот нелегкий для нее час. На десерт проглоти хотя бы кусок арбуза — в красных продуктах растительного происхождения много пектина, который также сейчас лишним не будет.
Кальвадос
Молодой кальвадос — отличный аперитив. На родине кальвадоса — в Нормандии — его пьют перед обедом просто со льдом или в сочетании с тоником, 1:3. Пьют кальвадос и как дижестив, и даже во время трапезы.
С закусками и тем более основными блюдами кальвадос предлагать не принято. Исключение стоит сделать лишь для нормандских мягких сыров: пикантный вкус камамбера, пон л’эвека, ливаро прекрасно сочетается с фруктовым вкусом молодого кальвадоса.
У жителей Нормандии есть такое понятие — trou normand, «нормандская дыра». Это обычай опрокидывать рюмочку кальвадоса между переменами блюд. Нормандский ужин, видите ли, традиционно не отличается диетичностью: закуски (часто не менее двух подач), два горячих блюда (рыбное и мясное), тут же сливочный соус, потом обязательный десерт… Словом, без кальвадоса — чтобы ускорить пищеварение — не обойтись. А перед тем, как опрокинуть очередную рюмку, норманцы поют несложную песенку об этой самой «дыре», столь приятной и одновременно необходимой.
Если вся еда уже уничтожена, а свободного времени хоть отбавляй, один бокал кальвадоса можно с удовольствием тянуть минут сорок, мизерными глотками, смакуя то особенное ощущение, когда тепло медленно разливается по телу. В качестве сопровождения — как и в случае в коньяком — подойдёт сигара. Такой способ употребления кальвадоса относится, прежде всего, к выдержанным сортам.
Кальвадос часто подают в коньячном «снифтере». Есть, впрочем, мнение, что сужающийся кверху бокал усиливает ощущение крепости и несколько «сгущает», огрубляет аромат напитка. Именно поэтому знатоки предлагают использовать для кальвадоса традиционную рюмку для граппы — в ней вкус и аромат кальвадоса раскрывается лучше всего.
Единоросс, спортсмен, инстаграмер
В начале ноября в Санкт-Петербурге рассматривался иск гаражного кооператива «Парадный квартал» к Сергею Боярскому из-за неплатежей. На заседание, которое закончилось мировым соглашением, отказались пускать журналистов. По ходатайству депутата суд объявили закрытым, так как публикации в прессе могли повлиять на репутацию парламентария.
Свое реноме Боярский и правда бережет. В разговоре со мной он не постеснялся напомнить, что может обратиться в суд, если ему не понравится эта статья. А представители политика звонили в редакцию и скрупулезно доказывали, что тот соблюдает запрет на ведение предпринимательской деятельности (формально это действительно так, но об этом ниже).
Имидж Боярский пытается формировать и через Instagram, демонстрируя свою близость к народу. Он в тренажерном зале молотит боксерскую грушу, покупает беляши в палатке и ездит в троллейбусе. Также Боярский-младший публикует снимки с рыбалки, футбольных матчей, отдыха с друзьями. «Я такой же, как и вы, ребята», – как бы хочет донести он мысль до 7 тысяч своих подписчиков.
Тяга к публичности, однако, у него возникла только вместе с обретением депутатского кресла. А передвигается он не только на общественном транспорте, но и на личных автомобилях Lexus и Porsche, однако такими фото делиться почему-то стесняется.
Из того же аккаунта можно узнать, что он часто ездит в командировки по стране и встречается с губернаторами: Мурманской, Самарской областей и других регионов. Решает вопросы с главами исполнительных ведомств: на днях договорился с руководителем Роструда о сотрудничестве в программе переобучения граждан.
Боярского легко принимают чиновники, к которым может пробиться далеко не каждый депутат Госдумы, а его сфера интересов выходит за пределы комитета по экологии, в котором состоит. Все это свидетельствует о том, что он не намерен засиживаться на Охотном Ряду и метит на должность еще влиятельнее:
– Боярский – один из самых активных депутатов и выделяется среди всех новичков, впервые избиравшихся в Госдуму. Не исключено, в дальнейшем будет востребован на других, более статусных ролях. В нелегкое для «Единой России» время он занимается и партийной работой, стал сопредседателем Центрального совета сторонников.
Недавно Боярский вошел в топ-50 самых медийных депутатов – рейтинга, составляемого близкими к спикеру Госдумы Вячеславу Володину экспертами. Однако единоросс увлекается и популистскими шагами вроде отказа от надбавок к будущей пенсии, соглашается принимавший участие в составлении рейтинга политолог: «Но он просто пока набирается опыта».
Среди спорных инициатив Боярского можно выделить предложение признавать иностранными агентами не только организации, но и самих граждан, а также штрафовать соцсети за распространяемую через них ложную информацию. Этим депутат вызвал гнев многих избирателей и был вынужден оправдываться. Наоборот, скорее общественную поддержку встретили его идеи вернуть курительные комнаты в аэропортах и отменить обязанность водителей использовать знак «Шипы».
– Фамилия накладывает на него определенную ответственность. Когда Боярский получил мандат, было много разговоров про «сынка» и наследственную номенклатуру
И ему даже чисто психологически важно доказать, что не в этом дело.00
Сколько сигарет можно выкурить без вреда для здоровья?
У любителей покурить время от времени часто возникает вопрос о вреде такого потребления никотина. Американские ученые в Нью-Йорке пришли к выводу о том, что курить табак без вреда для здоровья совершенно невозможно.
Исследования доказали нанесение вреда здоровью любым уровнем никотина. Для этого ученые подвергли влиянию 121 некурящего добровольца. Оказывается, что различный уровень никотина активизирует различное число генов, активизирующихся под влиянием дыма табака.
При самых небольших концентрациях никотина в крови 128 гена начинают проявляться, что ведет к выводу о том, что курение совершенно не может быть без вреда для здоровья. И на этот показатель никак не влияет количество выкуриваемых сигарет.
Виски
Если вы хотите почувствать вкус и аромат настоящего виски, забудьте про традиционные тумблеры (широкие бокалы с толстым дном). Недостаток этих бокалов — большой диаметр, который «рассеивает» и «обедняет» богатый аромат виски. А если тумблер к тому же сделан из гранёного стекла, вы не сможете оценить внешний вид напитка. Поэтому из этих незамысловатых приборов пьют лишь недорогой виски, мешая его со льдом или содовой. Истинные ценители виски используют небольшие бокалы тюльпановидной формы. Благодаря малому диаметру «горлышка» и скругленным стенкам ароматы напитка как бы «концентрируются» внутри бокала. Считается, что настоящему ценителю достаточно лишь «понюхать» виски, чтобы получить от него удовольствие.
Чтобы аромат проявился ярче, надо повращать виски в бокале. А можно разбавить несколькими каплями ледяной воды: она моментально «раскрывает» аромат напитка, а также несколько сглаживает резкость вкуса. Это особенно актуально для виски бочковой крепости (cask strength, более 50% содержания алкоголя), потребление которых в чистом виде вызывает лёгкое онемение вкусовых рецепторов.
Содержимое бокала нельзя выпивать залпом, только небольшими глотками, как бы «задерживая» виски на языке. Только так вы сможете ощутить всю гамму вкуса — сладкого, кисловатого, терпкого и чуть горчащего одновременно.
Любовь к начальству
Георгий Полтавченко
До избрания в Госдуму Сергей Боярский был советником петербургского экс-губернатора Георгия Полтавченко и возглавлял городской телеканал «Санкт-Петербург». Но говорить о том, что он пользовался связями знаменитого отца, было бы преувеличением, анонимно рассказал знакомый с депутатом местный медиаменеджер:
– Разве что немного фамилия помогала. Но Боярский сам по себе был вхож в кабинеты и добивался увеличения финансирования убыточного телеканала за счет городского правительства.
Действительно, за годы его руководства государственным СМИ бюджет телеканала постоянно рос и почти достиг миллиарда рублей в год. Но при этом живущий на средства налогоплательщиков канал всегда был беззубым и мало кому интересным, сказал в комментарии главный редактор интернет-портала «Мой район»:
– В части новостей это либо сплошной официоз, либо обсуждение проблем, которые не задевают действующую власть. Плюс показ старых советских и французских фильмов, а также сериалов, которые давно проходили на федеральных каналах.
Но даже на такое унылое, СМИ Боярскому удавалось выбивать многомиллионные гранты:
– Главные человеческие качества Боярского в том, что он учтив со своим начальством и искренне его любит. Четыре года ходил по кабинетам Смольного и Мариинского дворцов и, преданно глядя людям в глаза, обещал, что канал будет к ним максимально благосклонен. И как бы депутаты из оппозиционных фракций ни ругали канал Боярского, как бы чиновники из комитета финансов ни хотели обрезать его финансирование, ссылаясь на экономический кризис, всякий раз румяный и обаятельный молодой человек из хорошей петербургской семьи получал практически все, что хотел.
Победить же на праймериз «Единой России» и в итоге избраться в парламент Боярскому опять же, по его собственному признанию, помогло исключительно руководство телеканалом.
Последствия употребления травки
К числу негативных последствий употребления марихуаны можно отнести ухудшение состояния, если нет возможности повторно принять наркотик. Синдром ломки характерен для наркоманов «со стажем». На фоне отсутствия привычного отравления организма развивается артериальная гипертензия (повышение артериального давления), тахикардия, озноб, ломота в костях, головные, мышечные и суставные боли. Абстинентное состояние после марихуаны нередко сопровождается тошнотой и рвотой.
К прочим признакам ломки относятся:
- бессонница;
- снижение сексуального влечения;
- боязнь света;
- тремор конечностей;
- кишечные колики;
- отсутствие аппетита;
- нарушения моторики кишечника.
Употребление больших доз может способствовать резкому снижению артериального давления, возникновению холодного и липкого пота, спутанному поведению и потере сознания. Также нередко к признакам ломки относят зрительные и слуховые галлюцинации.
Цитаты про алкоголь из фильмов
Кадр из фильма «Четыре комнаты»
Нужно больше афоризмов про выпивку? Пожалуйста — вот тебе отличные высказывания от героев кинофильмов и сериалов.
41. «Выпьем за алкоголь, причину и решение всех жизненных проблем», — Гомер Симпсон «Симпсоны».
42. «Ее муж был слишком пьян, чтобы понять, что он слишком пьян, чтобы сесть за руль», — Чарльз Герман «Игры разума».
43. «Я не собираюсь умирать трезвым!», — Джордан Белфорт «Волк с Уолл-стрит».
44.
45. «Не думаю, что я когда-либо пил шампанское перед завтраком. С завтраком — несколько раз, но никогда — раньше», — Пол Варжак «Завтрак у Тиффани».
46. «Никогда не плачь из-за пролитого молока. Это могло быть виски» , — Брет Мэверик «Мэверик».
47. «Приносите кувшин пива каждые семь минут, пока кто-то не потеряет сознание, а затем приносите его каждые 10 минут…», — Торнтон Мелон «Снова в школу».
48. «Я очень пьян и намерен напиться еще больше, прежде чем закончится этот вечер», — Ретт Батлер «Унесенные ветром».
Бонус: мы не смогли удержаться и решили также порадовать тебя блестящим монологом Евгения Леонова под названием «Трезвый подход», который вышел в сатирическом киножурнале «Фитиль» в 1974 году.
Посмотри до конца и поймешь, почему он идеально подходит для завершения этой подборки!
Препараты для снижения воздействия алкоголя на организм
Одним из самых простых способов предотвратить сильное опьянение, является прием препаратов, которые можно самостоятельно купить в аптеке без рецепта. При этом таблетки спасут не только от опьянения, но и от головной боли с утра. К таким препаратам относится:
- Аспирин. Данное средство способствует разжижению крови, а также препятствует усвоению организмом алкоголя. Поэтому перед употреблением спиртных напитков рекомендуется принять две таблетки ацетилсалициловой кислоты со стаканом воды. Даже если аспирин не был принят до употребления алкоголя, его можно выпить перед сном с большим количеством воды. Это защитит организм от тяжелого похмелья утром.
- Активированный уголь. Прекрасный сорбент, который снижает негативное действие спирта на организм. За 2-3 часа до застолья рекомендуется применять 5-6 таблеток угля, а непосредственно перед тем, как садиться за стол, выпить еще две таблетки.
- Мезим, панкреатин, фестал. Любые ферментные препараты способствуют снижению воздействия алкоголя на организм человека. К тому же если сочетать алкоголь и жирную пищу, такие препараты улучшают переваривание, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и печени.
- Витамин В1. Его нужно принять утром в день застолья. Он способствует образованию в организме фермента алкогольдегидрогеназы, который способствует нейтрализации алкоголя.
Алкоголь — это наркотик: вызывает ли зависимость алкоголь?
Многие считают, что алкоголь не вызывает зависимости, на самом деле это не так. По мнению многих наркологов, алкоголь не менее опасен, чем опиум, и даже внутривенные инъекции героина. Конечно, зависимость возникает гораздо медленнее, но при регулярном употреблении алкоголя ждать не заставит.
Особенности:
- В нашей стране любая встреча или какой-то праздник ассоциируется с алкоголем. Это связано не только с традициями, мы пытаемся залить свои проблемы, психологический дискомфорт в общении с людьми при помощи алкоголя. Он располагает, делает общение более простым и непринужденным.
- Однако на самом деле проблема кроется в личности каждого человека, вовсе не в потребности и необходимости применения алкоголя. В нашей стране изначально неправильно относятся ко всем алкогольным напиткам, так как это стало некой традицией.
- В других странах, например в Индии, пить алкоголь является постыдным. Там также есть алкоголики, но их в несколько тысяч раз меньше, чем у нас. Это связано с тем, что алкоголь в Индии нельзя приобрести в любом супермаркете.
- Его продают нелегально, из-под полы. Достать его довольно трудно. Кроме того, само население и люди, отрицательно относятся к тем, кто принимает, распространяет алкоголь. Если бы в нашей стране точно так же относились к выпивке, возможно, все было бы по-другому, и каждый год не увеличивалось количество пациентов у наркологов.
Хуже всего обстоят дела с людьми, которые приходят на какой-то праздник, для того чтобы выпить алкоголь
То есть им неважна компания, развлечения, и варианты блюд, им важно состояние алкогольного опьянения. Потому как в данном состоянии они чувствуют себя спокойнее, уравновешеннее, безопаснее
Это помогает им нормально общаться с людьми, и забыть о каких-то комплексах и застенчивости. В таком случае нужно не тянуться за выпивкой, а идти на прием к психологу.
Коньяк
Как не перепить?
Мы не будем строить из себя моральных мразей и говорить, что всем нужно срочно прекратить пить, а все любители (не профессионалы по нажираловке, а любители выпить) должны срочно лечиться. Эту хрень придумали совершенно неэффективные клиники для реабилитации алкашей и наркоманов, коих появилось за последние 20 лет как грибов после дождя. Посмотри вокруг — в говне всё! Как тут не пить.
Чтобы не пить сверх меры и не напиваться, что называется, до «последнего рубежа», неплохо было бы иметь врожденный стоп-сигнал. Организм всегда дает сигнал, что вот уже хорошо, балдеж настал. Но организм не может сказать: «Коля, хватит! Пойдем», и ты ошибочно воспринимаешь его сигнал так: «Вот мы и нажрались! Дальше будет легче». Дальше будет тяжелее, поверь.
Но если остановиться не получилось, то возьми за правило перед выпивкой плотно и сытно поесть. Элементарное насыщение не оставляет места для спиртовых вод, да и пить с трещащим по швам пузом не в кайф. Лучше всего алкоголь заходит, когда не испытываешь ни голода, ни сытости. И, конечно же, когда хорошее настроение. А вот пить натощак не советуем — быстро опьянеешь, будешь рыгать, плакать и просить Иисуса забрать тебя к себе.
Пей понемногу и как можно реже. Если есть возможность — пропускай, и, конечно же, не мешай разные по крепости напитки. Кстати, о мешанине: есть мнение, что градус нельзя понижать. Так вот: это бред, на грузинских застольях всё начинается с аперитива — крепкой чачи, а уж потом все переходят на вино. Так что лучше не чередовать множество разноплановых напитков. И мешать крепкие напитки с тониками тоже не нужно. Если, конечно, не хочешь нажраться. Это вкусно, неполезно и увлекательно, но их пузырьки ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
И самое главное — не пытайся за кем-нибудь угнаться. Пей сам по себе, а не устраивай соревнования.
Табакокурение при беременности
Вообще курение табака пагубней влияет на организм женщины. Женский организм более уязвим, чем мужской. На это ученые приводят ряд причин. Особенно вредно курение табака при беременности.
Все вредные вещества, содержащиеся в сигарете, попадают к ребенку через плаценту матери, ассимилируясь в организме плода. При том концентрации намного больше, чем в материнской крови. Дальнейшее пагубное воздействие табачного дыма на неокрепший организм гораздо значительней. Никотин перекрывает поступление кислорода через плаценту, и ребенок страдает от недостатка кислорода. Опасные вещества предотвращают правильное развитие плода.
Такое неответственное поведение матери сказывается на дельнейшем будущем своего чада. При рождении дети имеют более низкий вес, в сравнении с детьми, родившимися от некурящих матерей. Ребенок будет медленней развиваться, а возможность получить различные патологии резко увеличивается. Развитие заячьей губы у плода более вероятно, если мать будет продолжать курить.
Как правильно пить алкоголь, чтобы не было плохо?
Стоит отметить, что накануне новогодних праздников, жители нашей страны приобретают огромное количество алкоголя. Они считают, что крепкий напиток поможет скрасить праздник, сделать его более ярким. Однако чаще всего, подобные посиделки сводятся к приему огромного количества алкоголя, и к выяснению отношений. Это связано с тем, что в странах бывшего СНГ очень плохо с культурой приема алкоголя. Безопаснее и лучше всего пьют алкоголь в странах Европы.
Стоит отметить, что хорошая культура во Франции, Италии, а также Испании. В этих странах принимают алкоголь с целью побыть в хорошей компании, обсудить свои проблемы, а также достижения, попробовать вкусные блюда. То есть, сам алкоголь является не целью встречи. Основная цель — это общение с друзьями и знакомыми, а также наслаждение хорошей компанией. Кроме того, алкоголь является хорошим дополнением к некоторым блюдам, например, к мясным. Каких правил стоит придерживаться, чтобы не было проблем с алкоголем?
Праздник
Правила приема алкоголя:
- Позаботьтесь о хорошей закуске. Необходимо, чтобы блюда были сытными и вкусными, алкоголь лишь дополнение к ним. Хорошо сказываются на состоянии здоровья мясные, а также картофельные блюда. Дело в том, что картофель является своеобразным адсорбентом, и препятствует всасыванию алкоголя внутри желудка. Таким образом, даже если выпить приличное количество алкоголя, опьянеете не быстро из-за того, что картофель всасывает часть спирта. Точно также действуют мясные блюда.
- Плохая идея – закусывать алкоголь сладкими блюдами и десертами. Дело в том, что в алкоголе и в сладких блюдах содержится огромное количество углеводов, что оказывает очень сильное воздействие на поджелудочную железу. Поэтому, если вы не хотите лечить через некоторое время сахарный диабет и панкреатит, старайтесь исключить в вечер приема алкоголя сладкую пищу.
- Лучше запивать обычной водой, желательно не минеральной. Дело в том, что пузырьки улучшают всасывание алкоголя, и повышают его концентрацию в крови. Лучше всего запивать томатным соком или же обычной, очищенной водой. Что касается любимого коктейля некоторых людей, то есть виски с колой, то этого делать нельзя. Дело в том, что как раз пузырьки улучшают всасывание алкоголя и увеличивают его токсическое воздействие на организм.
- Чтобы справиться с похмельем и быстро не пьянеть, помните, что после 100 грамм алкоголя необходимо сделать перерыв. Соответственно необходимо продумать не только вкусную закуску для праздника, но еще и развлечения. То есть выпили рюмку водки, лучше всего развлечься путем танцев, плясок, конкурсов.
- Заранее продумайте развлекательную программу, а лучше всего наймите тамаду или ведущего праздника. Кроме того, желательно на следующее утро после веселья, выпить активированный уголь или другой сорбент. Подойдет Смекта, Энтеросгель, и самый обычный активированный уголь. Они всасывают токсические отходы, которые образовались после распада алкоголя, их действие на организм сводится к минимуму.
- Запаситесь минеральной водой. Желательно после бурного застолья на следующее утро плотно не есть. Идеальным вариантом станет куриный или мясной бульон. Также не лишним будет чашка теплого чая с сахаром. Можете воспользоваться таблетками, которые уменьшают воздействие алкоголя. Можете принять Алкозельцер или Антипохмелин.
Крепкие напитки
В чем опасность одной сигареты?
Так что будет если выкурить одну сигарету? Одна сигарета напичкана целым рядом вредных веществ. Главным и опасным из них является никотин. При выкуривании одной сигареты примерно 3-4 мг этого опаснейшего яда попадает в кровь. Помимо никотина в табачном дыму присутствует вреднейший аммиак, который воздействует на все слизистые оболочки. Окись углерода или угарный газ, также содержащийся в сигаретном дыме, оказывает вредное воздействие на клетки крови организма, он мешает им доносить кислород к жизненно важным органам человека. И все это попадает прямым способом в наш организм, благодаря никотину, развивающий физическую и психическую потребность организма.
С выкуриванием одной сигареты курильщик получает необходимую долю дополнительного никотина. Он, в свою очередь, попадая в организм, начинает быстро распространяться по всем частям тела по крови. Главная опасность никотина в том, что он с легкостью преодолевает гематоэнцефалический барьер. Данная защитная функция оберегает нервную ткань от повреждения ее различными микроорганизмами, токсинами, присутствующих в крови. Клетки никотина взаимодействуют с нейронами клеток, и у организма возникает потребность в данном веществе.
Обычно никотину хватает около 7-ми секунд после попадания в организм достичь мозга. С каждой выкуренной сигаретой он будет накапливаться в печени. Полувыведение никотина из организма занимает около 2 часов, а курильщик употребляет в среднем одну сигарету в час, то есть организм не успевает вывести половины вещества с прошлой сигареты, как поступает новая добавка.
И это только маленькая часть вредных веществ, попадающих в кровь, после выкуривания одной сигареты. Теперь представьте, какой удельный вес самых разнообразных веществ, в основном вредных, получает курильщик при курении даже одной сигареты. А человек получает лишь моральное и физическое удовлетворение.
Как перехотеть курить
Чтобы успокоить свое желание покурить, кроме имитации сигареты, существует ряд способов просто отвлечься от нужды в дозе никотина. Основными являются:
- что-нибудь съесть, так как потребление пищи притупляет желание организма получить дозу никотина;
- многие советуют надуть воздушный шарик, после этого его спустить и повторить процедуру несколько раз;
- выпить зеленый чай или молоко, ни в коем случае не кофе;
- перебороть себя и лечь спать;
- занять себя каким-то делом, которое отвлечет от мыслей о сигаретах (спорт, общение по телефону или интернету, чтение книги, просмотр интересного фильма);
- заняться делами по дому или какой-либо другой физической нагрузкой;
- настоящим спасением станут леденцы или семечки;
- чтение книг о вреде курения отрицательно влияет на желание затянуться;
- уверить себя, что сигареты есть. Такое самовнушение и мысли о том, что в любой момент ты можешь покурить, позволяют легче перенести время без никотина.
Безопасная доза алкоголя: сколько можно выпить?
Помните, что максимально безопасной дозой для организма является 30 мл алкоголя в день, или 200 мл вина с крепостью до 12%. Если пить больше, то наблюдается негативное воздействие алкоголя на организм, в том числе и привыкание. То есть максимальное количество выпивки, которую вы можете позволить себе в день, это небольшой бокал белого или красного полусладкого вина.
Что делать, если вы в компании друзей? Конечно, друзья могут не понять, если вы будете отказываться от алкоголя. Чаще всего это случается как раз на каких-то семейных праздниках или днях рождения. Отказываться нет необходимости, желательно правильно принимать алкоголь. Можно налить себе вина в бокал и маленькими глотками пить его. Таким образом, вы не откажетесь, но и пить вино будете очень маленькими порциями, что позволит друзьям не давить на вас, и доливать понемногу в бокал.
Как пить алкоголь
