Содержание
Алкоголь в жизни человека
На человека, а именно на его психику, алкоголь безусловно воздействует губительно. Жизнь без алкоголя — это жизнь по нормальным физиологическим законам, без вмешательства такого высокотоксичного агента, как спирт.
Как вы знаете, этанол угнетает нервную систему и снижает умственную активность. За счет этого происходит освобождение от негативных эмоций и воспоминаний. Возбужденное поведение, которое наблюдается после определенной дозы, не что иное, как результат угнетения тормозящей функции психики.
Даже при огромном распространении темы алкоголя и постоянном изучении данной проблемы, точное воздействие на организм остается до конца неисследованным. Достоверным является лишь тот факт, что органы, в которых концентрируется наибольшее количество этанола, повреждаются прежде всего.
Даже при незначительных дозах алкоголя, на психику человека оказывается огромное влияние. При регулярных и систематических приемах начинаются необратимые процессы такие как: ухудшение памяти и волевых качеств, нарастающая немотивированная агрессия и высокая утомляемость.
Снять эти симптомы помогает определенная доза алкоголя, которая со временем увеличивается. Самозащита психики при вредных воздействиях срабатывает на уровне приспособленчества. Организм адаптируется к новым повышенным этаноловым нагрузкам и отказывается нормально функционировать без привычной дозы.
Жизнь без алкоголя — это способность видеть окружающее таким, какое оно есть. А вот в состоянии опьянения рационально воспринимать мир невозможно. Галлюцинации и помутнения сознания, которые сопровождают вторую и третью стадию алкоголизма являются неизбежными.
В стоянии измененного сознания человек способен на нетипичные для него поступки, о которых может впоследствии не помнить. Психические изменения при этом, а особенно при длительном употреблении могут остаться на всю жизнь, даже при условии полного отказа от спиртосодержащих напитков.
Отрицание своей вины и постоянные поиски оправдания становятся частью жизни алкозависомого, на них накладывается раздраженность, агрессия, обидчивость, лабильность настроения
Организм за счет отсутствия интоксикации самоочищается, и в мозг поступает больше крови. Умственная деятельность улучшается и эмоциональная сфера нормализируется.
Согласно статистике Международной санитарной службы на 2012 год было зафиксировано 78% пьющих мужчин, которые самостоятельно обратились за помощью. При этом женщины реже самостоятельно признают проблему зависимости. Это еще раз подтверждает сложившийся стереотип о том, что алкоголизм чаще мужская проблема.
Стоимость услуг
- Программа «Жизнь с кардиостимулятором»
20 400 руб. - Программа «Жизнь со стентом — 1»
9 600 руб. - Программа «Жизнь с гипертонией»
20 200 руб. - Программа «Жизнь с аритмией»
22 000 руб. - Программа «Жизнь со стенокардией»
19 000 руб. - Программа «Ваш кардиолог»
9 600 руб. - Программа «Жизнь со стентом — 2»
22 000 руб.
- Первичная консультация врача — кардиолога — аритмолога
1 400 руб. - Первичная консультация врача — кардилога — аритмолога с телеметрией электрокардиостимулятора
2 800 руб. - Повторная консультация врача — кардилога — аритмолога с телеметрией электрокардиостимулятора
2 600 руб. - Повторная консультация врача — кардиолога — аритмолога
1 250 руб.
- Первичная консультация врача — кардиолога
1 400 руб. - Первичная консультация врача — кардиолога, заведующего отделением, КМН Гричук Е.А.
2 500 руб. - Повторная консультация врача — кардиолога, заведующего отделением, КМН Гричук Е.А.
2 200 руб. - Повторная консультация врача — кардиолога
1 250 руб. - Первичная консультация врача — кардиолога, консультанта Уральского государственного медицинского университета, КМН Липченко А.А.
3 000 руб.
- Назад
- 1
- Вперед
- Первичная консультация заведующего центром электрокардиостимуляции, сердечно — сосудистый хирурга, КМН Молодых С.В.
2 500 руб. - Первичная консультация врача — кардиохирурга
1 650 руб. - Повторная консультация врача — кардиохирурга
1 400 руб. - Повторная консультация заведующего центром электрокардиостимуляции, сердечно — сосудистый хирурга, КМН Молодых С.В.
2 200 руб. - Первичная консультация заведующего отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения, КМН Козлова С.В.
2 500 руб.
- Назад
- 1
- Вперед
Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide
И что, пить теперь вообще нельзя?
Можно, но с калькулятором и мерным стаканом.
Если серьезно, то «абсолютно безопасно» — не пить совсем. Любые нормативы — это достаточно грубые общие оценки, которые не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Весьма показательно большое отличие этих норм в разных странах. Кроме того, когда речь идет о нормах «безопасного» употребления алкоголя, то подразумевается низкий вред для здоровья, но вред этот все равно есть, и само понятие «безопасная норма» звучит не совсем корректно.
В России такая норма определена на уровне 3 стандартных единиц алкоголя в день для мужчин и 2 единиц — для женщин.
А вот теперь берем калькулятор и мерный стакан. Одна стандартная единица — это 10 грамм этилового спирта. Чтобы грубо прикинуть содержание спирта в напитке, достаточно умножить его объем на концентрацию спирта, указанную на этикетке, и разделить полученное количество на 10, чтобы перевести в стандартные единицы. Например, в бокале сухого вина (150 мл × 10 % = 15 грамм спирта) будет примерно 1,5 стандартные единицы спирта. Исходя из этого, можно оценить, сколько спирта вы употребляете в неделю и есть ли превышение норматива.
Если вы пьете больше норматива, то вы злоупотребляете алкоголем. Если отказаться от алкоголя очень трудно, даже без учета уровня потребления, речь уже идет о зависимости.
Также можно пройти специальный тест ВОЗ для оценки общих рисков, связанных с употреблением алкоголя.
Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя
По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.
Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья
Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем
Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.
помощью
Остроумные цитаты про алкоголь
Кадр из фильма «Крестный отец»
И еще несколько метких афоризмов, которыми можно блеснуть во время застолья.
21. «Мне жаль людей, которые не пьют. Когда они просыпаются, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.
22. «Я пью вино пока готовлю, а иногда и добавляю его в еду», — комик У. К. Филдс.
23. «Алкоголь может быть злейшим врагом человека, но Библия говорит: возлюби врага своего», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.
24. «24 часа в сутках, 24 бутылки пива в ящике. Совпадение?», — футболист Стивен Райт.
25. «О, ты ненавидишь свою работу? Почему ты сразу не сказал? Для тебя есть группа поддержки. Она называется «все», и они встречаются в баре», — актер Дрю Кэри.
26.
27. «Конфеты — это хорошо, но ликер действует быстрее», — поэт Огден Нэш.
28. «Каждый должен во что-то верить. Я верю, что мне стоит заказать еще пива», — комик Уильям Филдс.
29. «Самое трудное в работе бармена — выяснить, кто пьян, а кто просто глуп», — режиссер Ричард Браунштейн.
30. «Я пью, когда у меня есть повод… и иногда, когда у меня нет повода», — писатель Мигель Де Сервантес.
31. «Пейте, потому что вы счастливы, и никогда — потому что вы несчастны», — журналист Г. К. Честертон.
32. «Один Мартини — хорошо, два — слишком много, три — недостаточно», — художник Джеймс Тербер.
33. «Будьте заняты, много двигайтесь и не пейте слишком много. С другой стороны, не пейте слишком мало», — лыжник Герман Смит-Йоханнсен.
34. «В жизни каждой женщины наступает момент, когда единственное, что помогает, — это бокал шампанского», — актриса Бетт Дэвис.
35.
36. «Бутылка вина содержит больше философии, чем все книги в мире», — химик Луи Пастер.
37. «Бармен — это всего лишь аптекарь с ограниченным ассортиментом», — физик Альберт Эйнштейн.
38. «Лучше живот лопнет, чем хороший ликер пропадет», — писатель Джонатан Свифт.
39. «Я люблю пиво
Иногда я его пью, чтобы отпраздновать такое важное событие, как падение коммунизма или тот факт, что холодильник все еще работает», — рок-певец Дейв Берри
40. «Есть два типа людей, которым я не доверяю: люди, которые не пьют, и люди, которые собирают наклейки», — комик Челси Хэндлер.
Я хорошо помню, когда я осознала, что я живу в неблагополучной семье
Обычно я делала вид, что спала, лежала тихонько и ловила каждое слово родителей, которые ругались на кухне, потому что в ссоре наступал такой момент, когда надо было бежать и разнимать, я боялась, что они в пылу поубивают друг друга. Вот в один из таких вечеров до меня дошло, что я – дочь алкоголика.
Когда я стала старше, папа чаще всего появлялся в состоянии, когда уже не мог ругаться, потому что не мог говорить
Мне важно было, чтобы он пришел домой ночевать, хоть каким, но домой
Помню была зима, время к полуночи, папы нет и нет, мама в слезах и соплях.. Мне было лет 12 или 13. Я натянула на пижаму пальто, босиком влезла в сапоги и отправилась его искать. На улице после оттепели приморозило, я сама едва могла двигаться – так скользко было. Пошла одна бродить по нашему частному сектору на окраине Минска. (Через несколько лет папа именно в этих местах получит смертельный удар ножом. К тому времени я уже догадывалась, что он плохо кончит, и мне постоянно снились сны о его смерти. Видимо, потому и бегала искать, мне казалось, что я смогу сберечь, удержать от самого страшного).
Ходила, может, полчаса, и увидела его!… Как он стоял на ногах на этом льду – я не поняла. Повела домой. Думала, чтобы только не упал, потому что он был крупный, и я бы одна не сумела его поднять. Под конец практически волокла его на себе. Зашли домой – а там мама всхлипывает и стонет в истерике, и запах валокордина.
В тепле папу тут же развезло окончательно, и он шлепнулся в коридоре. Мама помогать мне отказалась, была слишком увлечена своей несчастной судьбой. В итоге я папу кое-как раздела и уложила в кровать, кое-как успокоила маму, и с чувством, что теперь-то уж все в порядке, заснула.
А потом он первый раз не пришел домой, и я уже не нашла его в наших окрестностях. Не спала всю ночь, встала в пять утра и на первой электричке поехала на дачу. Мы тогда только получили участок на нашу семью и на семью маминых родителей. Там стоял сарайчик с небольшой тахтой. Он был там – спал один пьяный. Как же я обрадовалась!
Потом случился второй, третий раз.. Я подумала, что привыкла, и больше не отслеживала его. Я поступила в университет, началась новая жизнь, и я перестала так много думать о вечно пьяном папе. Через год после моего поступления в универ его зарезал собутыльник.
Кому стоит совсем отказаться от употребления алкоголя?
Отказ от алкоголя — сокращение употребления спиртных напитков до минимального уровня или полное их исключение из своей жизни.
Существует масса причин, по которым люди в какой-то момент решают полностью отказаться от алкоголя. Это могут быть проблемы со здоровьем, вызванные в том числе неумеренным употреблением спиртного. Еще одна распространенная причина — желание человека вести здоровый образ жизни, ощутив на себе все те плюсы, что дает отказ от алкоголя.
Трезвость необходима, если:
-
Стремительно развивается алкогольная зависимость — появляется абстинентный синдром, самостоятельно уже не получается сократить количество выпиваемого спиртного.
-
Имеются физические или психические заболевания, которые усиливаются при употреблении алкоголя.
-
Даже небольшое количество спиртного приводит к потере контроля над собой — совершению необдуманных поступков, неумеренной трате денег, агрессии.
-
Планируется беременность.
Понять, зависимы ли вы от алкоголя можно, задав себе вопрос: «Ищите ли вы причины или оправдания, почему можно и нужно выпить? Насколько часто это происходит?». Оценить, насколько изменилась ситуация за последнее время. Как можно честнее ответьте себе на эти вопросы.
Поможем отказаться от алкоголя
СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ
Так вы сможете понять, действительно ли вам необходимо отказаться от алкоголя, или вы и так употребляете его в незначительном количестве, и зависимости у вас нет.
Сложности самостоятельного отказа от выпивки
Несмотря на решимость, разработку четкого плана и стимул бросить пить, в некоторых случаях встать на путь выздоровления без профессиональной помощи невозможно.
Одни алкоголики не смогут выздороветь, потому что не осознают присутствия болезни.
Другие не обладают достаточной слой воли, поддадутся на уговоры коллег или знакомых немного выпить и сорвутся в запой.
Третьи перешли в хроническую форму алкоголизма и без врачебного вмешательства неспособны избавить организм от физиологического пристрастия, а сознание — от психологической тяги к бутылке.
В таких случаях рекомендуется обратиться в центр лечения зависимости.
Опытные наркологи, аддиктологи и психологи помогут быстро и надежно бросить пить алкоголь, выработать устойчивое нежелание возвращаться к пагубному пристрастию.
Поддержка родственников после терапии
Мозг людей, не употребляющих алкоголь, работает правильно, то есть может отличать зло от добра, видеть реальность и реальный мир.
Совсем по-другому воспринимает мир мозг человека, затуманенный алкоголем или наркотиками. Нельзя думать, что кодирование делает людей слабыми и может сломить человека
Важно родным напомнить ему, что вы счастливы, что он живет другой жизнью, работает, растет как личность и процветает больше, чем любой другой умеренно пьющий
Родственники должны помочь бывшему зависимому от алкоголя и наркотиков человеку увидеть преимущества безалкогольной жизни, а не недостатки. Минусов нет, но для начинающего трезвенника это может показаться не так.
Поддержка родственников обязательна. Если другие члены семьи не употребляют алкоголь — это преимущество. Бывшим алкоголикам также рекомендуется найти друзей, ведущих трезвый образ жизни.
Самое главное — это сила воли человека и большое стремление вести здоровый образ жизни.
Что провоцирует желание выпить?
Тяга к алкоголю после реабилитации возникает в результате определенных событий, обстоятельств, провоцирующих выпить. Научитесь распознавать ситуации, которые провоцируют принять спиртное:
- Стрессовые ситуации. Избежать стрессов в обычной жизни невозможно, многие события несут негатив. Старайтесь отвлечься, переключить мысли, проанализировать ситуацию и отказаться от поиска решения проблемы алкоголем.
- Желание получить дополнительные положительные эмоции. На праздниках, вечеринках веселье без алкоголя воспринимается, как неполноценное. Желание поддержать компанию часто провоцирует срыв и уход в запойное состояние.
- Окружение, в котором принято расслабляться алкогольными напитками.
- Реакция на похмелье. абстинентный синдром. Физическая тяга к алкоголю возникает вследствие желания убрать боль и дискомфорт, улучшить самочувствие.
Учитесь избегать провокационные ситуации, а если чувствуете, что близок срыв и нет возможности немедленно обратиться за консультацией к специалисту, тогда используйте психологические методики «запрета», аутотренинг.
Шаг №5: Безопасный путь к трезвости
Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, без помощи врача, в то время как другие нуждаются в наблюдении у врача. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, сколько вы пьете, как давно это стало проблемой и какие другие проблемы со здоровьем у вас есть.
Уходим от алкоголя
Когда вы пьете много и часто, ваше тело становится физически зависимыми от алкоголя и при резком отказе возникает “ломка” или “синдром отмены”. Симптомы синдрома отмены для алкоголя варьируется от легких до тяжелых, и включают:
- Головная боль
- Тремор
- Потливость
- Тошнота и рвота
- Тревога и беспокойство
- Желудочные спазмы и понос
- Проблемы со сном
- Повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление
Алкогольный абстинентный синдром обычно начинается в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя, достигает пика через день или два, и сходит в течение пяти дней. Но для некоторых алкоголиков отмена может быть опасна для жизни.
- сильная рвота
- спутанность сознания и дезориентация
- лихорадка
- галлюцинации
- чувство крайнего волнения
- судороги
Эти симптомы могут быть признаком тяжелой формой синдрома отмены алкоголя, его также называют белой горячкой, или DT (Delirium Tremens)
Это заболевание нарушает деятельность отделов головного мозга, которые отвечают за кровообращение и дыхание, поэтому очень важно, чтобы вас срочно доставили в больницу
Должен ли я проходить детоксикацию?
Если вы пьяница со стажем, вам может понадобиться процедура детоксикации под наблюдением врачей. Детоксикация проводится как в амбулаторных условиях, так и в стационаре. В рамках процедуры детоксикации, вам могут выписать некоторые лекарства для предотвращения осложнений и облегчения симптомов абстиненции. Поговорите со своим врачом или специалистом нашей клиники, чтобы узнать больше.
Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить
Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.
Психологические методы борьбы с желанием выпить
Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:
Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
Воображаемый запрет
Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя
При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.
Похоже, у меня зависимость. Что делать?
Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.
На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:
- Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
- Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
- Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.
Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:
- Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
- Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
- При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
- Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.
Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.
На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.
Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.
Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.
Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.
На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.
Делаем личные выводы и попробуем провести эксперимент?
Как мы можем увидеть на примере 7 людей, которые ведут интересный, насыщенный и созидательный образ жизни, и успешны в своих делах, алкоголь совсем не является необходимым атрибутом. Более того, по их мнению алкоголь наоборот является препятствием на пути и то, что они имеют сейчас, то как они живут сейчас, было бы невозможно при наличии алкоголя в любой форме. Пожалуй, это серьёзный повод для каждого из нас, чтобы задуматься над теми вопросами, которые я обозначил в начале статьи:
- А возможна ли жизнь без алкоголя?
- На самом ли деле спиртные напитки нужны нам?
- Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год?
Если наш ум достаточно открыт и если наша аналитическая и интеллектуальная часть подсказывают, что, возможно, в рассказах этих 7 ребят есть смысл, то мы можем «созреть» для того, чтобы проверить их слова на своём личном опыте. А как иначе? Иначе их слова будут оставаться для нас предметом веры или, наоборот, предметом неверы и мы никогда не узнаем правду. А правдой для каждого из нас может быть только то, что мы пережили на себе.
Поэтому я предлагаю тебе провести эксперимент. Если алкоголь присутствует в твоей жизни в любой форме, если тебе попалась эта статья и ты прямо сейчас её читаешь, возможно, это не просто случайность? У тебя ведь бывало в жизни такое, что тебе тем или иным способом попадались различные «знаки», которые подталкивали тебя к нужным тебе изменениям? Возможно, это произошло для того, чтобы ты именно сейчас задумался над этими вопросами и решился провести над собой этот эксперимент? Он будет заключаться в том, чтобы пожить полностью трезвой жизнью в течение 3 месяцев.
Предлагаю проводить этот эксперимент не через отказ от чего-то и не через запрет чего-то, а через твой личный осознанный выбор в пользу чего-то. И в данном случае — это будет выбор в пользу полностью трезвой жизни на протяжении ближайших 3 месяцев. В течение этих 3 месяцев постарайся отслеживать, как меняется твоя жизнь. Меняется ли твоя эффективность и продуктивность? Меняется ли твоё отношение к стрессовым ситуациям? Меняется ли ясность и острота твоего ума? Если ты чувствуешь отклик, если ты чувствуешь, что пришла пора попробовать — действуй. А если ты хочешь ещё больше закрепить своё намерение — под этим постом. Напиши про свой манифест и свой личный осознанный выбор в пользу трезвой жизни на ближайшие 3 месяца. Когда, если не сейчас?
P.S. Что касается истории из начала этой статьи, то сейчас я чётко вижу, что в здоровом, трезвом и осознанном состоянии гораздо меньше шансов, что наш ум подтолкнёт нас к подобным действиям. Если состояние по-настоящему осознанное, то подобные действия будут вообще невозможны — так говорит мне мой личный опыт. В алкогольном опьянении мы начинаем воспринимать жизнь и всё, что происходит вокруг, с определёнными искажениями. В зависимости от степени опьянения, степень искажения тоже будет разной. Но оно будет присутствовать в любом случае. Это как будто ты смотришь на мир через пыльное и грязное окно. Но зачем смотреть на мир сквозь пыль и грязь? Ты же хочешь видеть мир таким, какой он есть, без иллюзий и искажений? Я хочу, поэтому уже 3 года сам нахожусь в бессрочном эксперименте, выбирая полностью трезвый образ жизни.
P.P.S. Если ты хочешь ещё больше углубиться в эту тему, предлагаю тебе 3 других интересных и ценных материала, которые мне удалось найти:
